散歩道
まだまだある、楽しみ方
花園北広場物語-目次
花園北広場物語 (花桃広場) 草奔編-Ⅰ
ブログ
太極拳 48式太極拳 套路（トウロ）名
四十八式太極拳は、 二十四式太極拳の上級套路（トウロ）として、1979年に発表され、楊式太極拳をベースに、陳家、呉式、孫式の動作が取り入れられている。二十四式より難易度が高く、動作も左右対称に整えられているため。 48式太極拳 套路名 起勢 (チーシー、Qǐshì、起势) 1 白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ、Báihè lìangchì、白鹤亮翅) 2 左摟膝拗歩 (ズオオウシーアォブー、Zuǒ lōuxī àobù、左搂膝拗步) 3 左単鞭 (ズオダンビェン、Zuǒ dānbiān、左单鞭) 4 左琵琶勢 (ズオピーパシー、Zuǒ pípāshì、左琵琶勢) 5 捋擠勢 (リュイチーシー、Lǔjǐshì、捋挤势) 6 左搬攔捶 (ズオバンランチェイ、Zuǒ bānlánchuí、左搬拦捶) 7 左掤捋擠按 (ズオポンリュジーアン、Zuǒ bīnglǚjǐ'àn、左掤捋挤按) 8 斜身靠 (シェシェンカオ、Xiéshēnkào、斜身靠) 9 肘底捶 (ヂョウディチュェイ、Zhǒudǐchuí、肘底捶) 10 倒巻肱 (ダオジェンゴン、Dàojuǎngōng、倒卷肱) 11 転身推掌 (...
趣味 2022-09-12-(月)-11:53 ④/④ 水彩画教室 クロッキー
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趣味 2022-09-12-(月)-10:58 ③/④ 水彩画教室 クロッキー
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趣味 2022-09-12-(月)-10:25 ②/④ 水彩画教室 クロッキー
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趣味 2022-09-12-(月)-10:02 ①/④ 水彩画教室 クロッキー
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ブログ 2022-09-11-(日) 朝散歩・水路・公園
1. 底面の乾いているところが現れだした。 2. 3. 4. 5.
マラソン 2022-09-10-(土)-04:43 朝散歩 朝ラントレ 夜明け前、まだ暗い でもこの土手道は、空がでかい。
・ 朝ラントレ 1. 2. 夜明け前、まだ暗い。 でもこの土手道は、空がでかい。 よく見える。 3. 4. 5. 6. 赤い雲。 朝焼け。 めずらしい。 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング 朝練 朝ラントレ 過去一覧
ドイツ語日記 2022-09-09-(金)Freitag 独語日記 雨のち曇りBewolkt せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ?
せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ? 4時02分4:02 スマホを見ると、今日は一日中雨マークだ 。Wenn ich auf mein Smartphone schaue, regnet es heute den ganzen Tag. 朝散歩、どうしようか迷ってしまう。Ich bin ratlos, ob ich hingehen soll oder nicht. (せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ?)スロージョギングを始めようと決意した。Ich beschloss, mit dem langsamen Joggen anzufangen.昨日、走りました。Ich bin gestern gelaufen.終わってしまうのか ?Wird es enden? 出るだけ出てみようlass uns einfach raus gehen. 4時32分4:32 雨だけど、どんな感じか散歩に出てみます。Es regnet, aber ich werde spazieren gehen, um...
読書ログ 君の思いは必ず実現する
稲盛 和夫／著 — 財界研究所 — 2010 — 159 読書ログ 日付曜日開始時間終了時間積上時間開始頁終了頁読んだ頁数備考2022-09-09(金)17:0617:1900:13001p017p17p
マラソン 2022-09-08-(木) 朝散歩 マラソン練習 スロージョギング
1. 夜明け前 スロージョギング前 2. 夜明け前 スロージョギングのあと
マラソン 2022-09-08-(木)-04:47 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
ドイツ語日記 2022-09-08-(木)Donnerstag 独語日記 曇りBewolkt ゆっくり走ることでよいなら、続けることができると思う。
11時50分11.50 Uhr 朝散歩の時、 スロージョギングを始めてみた。Wenn ich morgens spazieren ging, begann ich langsam zu joggen. アドプトリバーの看板の所から 、是水橋まで走る。Laufen Sie vom Adopt River-Schild nach Koremizubashi. そこから折り返して、十日市の小グランドまで 、スロージョギングで 走ってみた。Von dort drehte ich mich um und rannte langsam joggend zu einem kleinen Gelände in Tokaichi. 歩く早さだ 。Es ist Schrittgeschwindigkeit. 息切れすることも全くないほど、ゆっくりだ 。Es ist so langsam, dass einem nicht einmal die Luft ausgeht. 小さな習慣として 小さくすることができたと思う 。Ich glaube, ich konnte es als kleine Gewohn...
ドイツ語日記 2022-09-07-(水)Mittwoch 独語日記 晴れSonnig ゆっくりと歩くペースでいいので、 スロージョギングで走り出してみる 。
04:2704:27 朝散歩に出かけます。Ich werde morgen früh spazieren gehen. 4時から出ようと思った。Ich dachte daran, um 4:00 Uhr zu gehen. けれど、 ごそごそしていたら、やはり30分ほどずれてしまっています。この習慣を直す方法を考えてみようと思います。 17:20消防署の横の グランド 。スポーツクラブの 送り迎え待機中。習慣超大全 148ページから開始。 17:36朝の スロージョギングの習慣について。安威川の 看板の所から、 GPS付きのランナーズウォッチに、 スタートを入れた。胸の懐中電気も、スイッチを入れた。暗闇の中で、忽然と光っている。土手の上なので、遠めでも、よく目立つ。これが宣言だ。走る習慣を手に入れるために、みんなにわかるようにする。今日は、走っていないなあ。そうならないために、電気をつけて、アッピールする。凄い、プレッシャーだ。 ゆっくりと歩くペースでいいので、 スロージョギングで走り出してみる 。習慣の復活はできるのか?淀川ハーフマラソンに、参加できるところまで、持っていけるか? あ...
マラソン 2022-09-07-(水)-04:45 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
マラソン 2022-09-05-(月)-05:18 朝ラントレ チョコッと走ってみようかな。そんな気がわいた。
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
ドイツ語日記 2022-09-05-(月)Montag 独語日記 晴れSonnig ★ 11:00 パンク
★ 11:00 パンク★ 11:00 Uhr Punk 水路掃除から帰ってきたら 、車の前輪が パンクしているのを見つけた。Als ich von der Kanalreinigung zurückkam, stellte ich fest, dass das Vorderrad meines Autos platt war. 丁度、Tちゃんが出かけようとした時だった。Es war gerade, als T-chan gehen wollte. 運転席の下、前輪。右側です。Vorderrad unter dem Fahrersitz. Rechte Seite. 慌てて元に戻しました 。Ich geriet in Panik und legte es zurück. ガレージに入れました。Ich habe es in die Garage gestellt. ジャッキであげて、タイヤを手で触って調べたけれどわからない。Ich habe ihn aufgebockt und den Reifen mit der Hand berührt, um es herauszufinden, a...
読書 新潮現代文学 全集 80件
1聖 (ひじり) ; 妻隠 (つまごみ)古井由吉著新潮社 1981.6 新潮現代文学 80 2新釈遠野物語 ; 藪原検校井上ひさし著新潮社 1981.5 新潮現代文学 79 3花闇 ; 深い河田久保英夫著新潮社 1981.9 新潮現代文学 75 4夢の碑 ; 真実の学校高井有一著新潮社 1981.10 新潮現代文学 74 5エロ事師たち ; 火垂るの墓野坂昭如著新潮社 1981.11 新潮現代文学 73 6甘い蜜の部屋 ; 恋人たちの森森茉莉著新潮社 1981.4 新潮現代文学 62 7化石の森 ; 太陽の季節石原慎太郎著新潮社 1981.7 新潮現代文学 53 8心優しき叛逆者たち井上光晴著新潮社 1981.2 新潮現代文学 48 9楢山節考 ; 笛吹川深沢七郎著新潮社 1981.1 新潮現代文学 47 10真空地帯 ; 暗い絵野間宏著新潮社 1981.3 新潮現代文学 27 11桜島 ; 幻化梅崎春生著新潮社 1981.7 新潮現代文学 26 12快楽武田泰淳著新潮社 1981.3 新潮現代文学 24 13石版東京図絵 ; 青梅雨永井龍男著新潮社 1981.1 新潮現代文学 16 ...
図書館で借りた本 図書館で借りた本・T ② 貸出日:2022/09/02 返却予定日:2022/09/17
1日本歴史文学館 ３２ 雄気堂々城山 三郎／著 -- 講談社 -- １９８６ -- 918 2ビシッと鍛える“ながら”筋力トレーニング長野 茂／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２００５ -- 780 3習慣超大全ＢＪ・フォッグ／著 -- ダイヤモンド社 -- ２０２１．５ -- 159
図書館で借りた本 図書館で借りた本・K ① 貸出日:2022/09/02 返却予定日:2022/09/17
1証明の探求 高校編！コミック日比 孝之／原著 -- 大阪大学出版会 -- ２０１４ -- 410 2証明のくふう志田 恵穂／著 -- 岩崎書店 -- １９８９ -- K410 3利休九つの謎関口 多景士 -- 近代文藝社 -- １９９６ -- 791 4たったひとりからの発想森村 誠一／著 -- 講談社 -- １９８４ -- M 5北摂の山 上 東部編慶佐次 盛一／著 -- ナカニシヤ出版 -- ２００１ -- 2916 6君の思いは必ず実現する稲盛 和夫／著 -- 財界研究所 -- ２０１０ -- 159 7シティ・マラソンズ三浦 しをん／（他）著 -- 文藝春秋 -- ２０１３ -- F 8成功の要諦稲盛 和夫／著 -- 致知出版社 -- ２０１４ -- 335 9のこしたい旧西国街道写真集 １９９９～２００５草葉 加代子 -- -- ２００６ -- 2916 10村上海賊の娘 第３巻和田 竜／著 -- 新潮社 -- ２０１６ -- F 11考え方稲盛 和夫／著 -- 大和書房 -- ２０１７ -- 159 12教科書名短篇－少年時代中央公論新社／編 -- 中央公論新社 -- ２...
読書ログ 雄気堂々 城山三郎著
日本歴史文学館 第32巻 講談社 1986-10-20発行 雄気堂々 城山三郎著 日付曜日開始時間終了時間所要時間開始頁終了頁読んだ頁数備考2022-09-04(日)13:3213:560:24001p008p8p開始2022-09-05(月)03:5004:250:35008p012p4p祝言 ■🔙 読書ログ 今、楽しんでいる読書