散歩道

小さな習慣

散歩道
2022-10-05-朝ラントレ・目的地の真龍寺の池の鯉。大きな鯉が 、眠っているのかじっとしている。

2022-08-29-montag作成

あなたが今、何を優先しているかを見れば、将来がどうなっていくかがわかります。

■【午前の予定】

◆ 「今、私が得たい結果は何だろう?」という質問を、1時間に1回、自分にしたことです。

◆ 今この瞬間に。何をするのが最も効果的か?

□03:00-04:00
(03:00-03:30 早起き 優先順位 YouTube Workout 朝読書 習慣超大全 図書館で借りた本 本の目次)
(03:30-04:00 独語日記の天気・起床時間 独語日記 長期目標を紙に手書き 30の質問。準備 ウオーミングアップ10分)

◆ 人生は毎日の積み重ね

◆ 今、どんな気持ち? 今日はどんな日にしたい? 自分に問いかける!

◆【本当】これ知らないと地獄!勝ち組たちの6つの習慣「なぜ学ぶ習慣がある人は強いのか?」徳岡 晃一郎, 佐々木 弘明, 土屋 裕介   YouTube図書館

□04:00-05:00
(04:00-04:30 朝散歩 朝ラントレSt.おかげでフルマラソンも完走できた。 ) 
(04:30-05:00 朝ラントレ 是推橋 真龍寺10日参り )

◆ そのためには、何をおいてもまずは「やってみる」ことを先にすべきです。

ただの溜池だったけど、朝焼けを写すと、素敵なため池になっている。

□05:00-06:00
(05:00-05:30 ストレッチ 24式太極拳・朝練 バックランジ Workout)
(05:30-06:00 スロージョギング 番山水路遊歩道 埴輪公園 クールダウン 朝散歩帰路)

□06:00-07:00
(06:00-06:30 シャワー ランナーズウオッチデータ取り込み デジカメデータ取り込み)
(06:30-07:00 日本歴史文学館 雄気堂々 習慣超大全 朝読書) 

◆ 人生で最も大切なスキルは、大切なことを絞る力です。生活の優先事項を3つ以内に絞る。

□07:00-08:00
(07:00-07:30 独語・ディアログ① )
[07:20-08:20 みまもり隊-金曜日]
(07:30-08:00 独語ラジオ講座入門編・録音 独語①)

□08:00-09:00
(08:00-08:30 水路掃除 )
(08:30-09:00 水路掃除・帰り仕度 )

□09:00-10:00
(09:00-09:30 シャワー )
(09:30-10:00 北摂散歩・行き路前半 )

真龍寺へ向かう、山麓線の上り坂。
真龍寺へ向かう、山麓線の上り坂。

□10:00-11:00
(10:00-10:30 北摂散歩・行き路後半 )
(10:30-11:00 北摂散歩・社寺巡り )

◆ヒント 【もう悩まない】一流の人に学ぶ心の磨き方 | 希望が溢れる言葉11個
◆ヒント  トップに上り詰める人の練習の5つの共通点【一流の練習①】

社寺巡り、真龍寺。

□11:00-12:00
(11:00-11:30 北摂散歩・帰り道前半 )
(11:30-12:00 北摂散歩・帰り道後半 )

帰り道、

■【午後の予定】

□12:00-13:00
(12:00-12:30 ブログ研究 メルマガ WEB制作 お気に入り、まず見るブログ。)
(12:30-13:00 ラジオ 独語② 独語③)

□13:00-14:00
(13:00-13:30 今日の水路のアップ【ブログ作成手順・基礎編-1】)
(13:30-14:00 北摂散歩アップ 朝ラントレのアップ)

□14:00-15:00
(14:00-14:30 行きたい社寺を見つける GoogleMap)
(14:30-15:00 CSS )

※ ヒント 【ベストセラー】鈴木祐「YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術」

□15:00-16:00
(15:00-15:30 独語・ディアログ ☆Easy German 通りからドイツ語を学ぶ 聞いてみた Super easyGerman ログ一覧 )
(15:30-16:00 48式太極拳 YouTube 48式太極拳套路名 太極拳音楽 欧州カンフー6日間の朝練全部)

◆ヒント 大丈夫!すべて思い通り。【本要約】

□16:00-17:00
(16:00-16:30 ブログ記事up
ちゃんと記事を書いている?
・《水路掃除》《独語日記》《朝ラントレ》《社寺巡り》《歴史講座》《展覧会》
WordPressチュートリアル )
(16:30-17:00 読書 図書館で借りた本① )

□17:00-18:00
(17:00-17:30 読書 図書館で借りた本② 独学の技法)
(17:30-18:00 ラジオまいにち中国語 中国語の勉強①・録音)

□18:00-19:00
(18:00-18:30  ステップアップ中国語 中国語の勉強②・録音 )
(18:30-19:00 夕食 )

□19:00-20:00
(19:00-19:30 夕食 )
(19:30-20:00 食器洗い片付け)

□20:00-21:00
(20:00-20:30 入浴 カラオケ )
(20:30-21:00 — )

◆ヒント 毎日5分で 歌がプロレベルに進化する 音程矯正練習『 コードトーンエクササイズ 』

□21:00-22:00
(21:00-21:30 就寝)
(21:30-22:00 寝込んでる)

■【やったことリスト】の作成

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