散歩道
まだまだある、楽しみ方
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ブログ 時間割-① 2026-05-12-(火)
小さな習慣の いつやるのか? どこでやるのか? 時間と場所を決める。 ■【午前の予定】 ・03:00-04:00 (03:00-03:30 早起き・独語日記)➡(早起き・歯磨き・ひげそり・着替え・布団の片付け・) (03:30-04:00 独学大全・朝読書)➡(睡眠日誌・5年連用日記) ・04:00-05:00 (04:00-04:30 日本歴史文学館 小説)➡ (04:30-05:00 朝散歩)➡ ・05:00-06:00 (05:00-05:30 24式太極拳・朝練)➡朝散歩 (05:30-06:00 ストレッチ)➡ハーモニカ(西河原公園、朝自主練) ・06:00-07:00 (06:00-06:30 48式太極拳・YouTube)➡歌声コーラス(プール前広場) (06:30-07:00 ラジオ独語①)➡ラジオ体操(プール前広場) ・07:00-08:00 (07:00-07:30 コーヒー・トースト)➡朝散歩 (07:30-08:00 ラジオ独語①・録音)➡帰宅、着替え、洗濯機 ・0...
ハーモニカ 2026-05-01-(金)-課題曲 《川西、竹中》
『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 263 春を唱う 32 おぼろ月夜 36. こいのぼり 37. 鯉のぼり 70. 母さんの歌 43. 牛若丸 44. 浦島太郎 125. 六甲おろし 148. 証城寺の狸ばやし 137. 憲法9条五月晴れ 185. たんぽぽ 302. さんぼ 219. 切手のない贈り物 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2026 ハーモニカサークル 「カンタービレ」課題曲 2025 ハーモニカサークル 練習曲
ハーモニカ 2026-04-17-(金)-課題曲 《杉山、安東》
『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 94 すずかけの径 95-2 いつでも夢を 173 忘れな草をあなたに 199 又君に恋してる 268 愛燦燦 A1 野に咲く花のように A 50. 上を向いて歩こう A Am 233. 見上げてごらん夜の星を C C# 301. 二輪草 A or C 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2026 ハーモニカサークル 「カンタービレ」課題曲 2025 ハーモニカサークル 練習曲
ハーモニカ 2026-04-03-(金)-課題曲 《仲谷先生》
『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 毎日の練習 237-2 ドレミの歌 C、C# 38 背くらべ A 128 北国の春 C 70 みかんの花咲く丘 269 テネシーワルツ 47. 47-2. 月の砂漠 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2026 ハーモニカサークル 「カンタービレ」課題曲 2025 ハーモニカサークル 練習曲
図書館で借りた本 図書館で借りた本。K 貸出日:2026/02/14 返却予定日:2026/03/01
1 １行書くだけ日記 伊藤 羊一／著 -- ＳＢクリエイティブ -- ２０２１．１ -- 002.7 貸出日:2026/02/14 返却予定日:2026/03/01 貸出延長 2 整える習慣 小林 弘幸／著 -- 日経ＢＰ日本経済新聞出版本部 -- ２０２１．２ -- 498.3 貸出日:2026/02/14 返却予定日:2026/03/01 貸出延長 3 世界最先端の研究が導き出した、「すぐやる」超習慣 堀田 秀吾／著 -- クロスメディア・パブリッシング -- ２０２２．８ -- 159 貸出日:2026/02/14 返却予定日:2026/03/01 貸出延長 4 初心者のためのギター基礎教本 〔２０２２〕 自由現代社編集部／編著 -- -- ２０２２．７ -- 763.55 貸出日:2026/02/14 返却予定日:2026/03/01 貸出延長 5 ６０歳からの「紙モノ」整理 渡部 亜矢／著 -- 青春出版社 -- ２０２３．６ -- 007.5 貸出日:2026/02/14 返却予定日:2026/03/01 貸出延長 6 基礎からわかるＡＩ 坂本 真樹／監修 -- 高橋書店 ...
ハーモニカ 2026-02-06-(金)-課題曲 《仲谷先生》
ハーモニカサークル「カンタービレ」 毎日の練習 C 237 ドレミの歌 C C# 16 冬景色 A 19 焚き火 C 69 ラジオ体操 C 275 海 C 226 水色のワルツ Am C 77-2 今日の日はさようなら C C# 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2025 ハーモニカサークル 練習曲
ハーモニカ 2026-01-16-(金)-課題曲 《》
『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 26 星の界 C 22 知床旅情 A 42-2 瀬戸の花嫁 A 124 北の国から C 70 みかんの花咲く丘 269 テネシーワルツ 47. 47-2. 月の砂漠 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2026 ハーモニカサークル 「カンタービレ」課題曲 2025 ハーモニカサークル 練習曲
ギター 演歌
音楽を楽しむ 涙を誘う昭和演歌 💔 切ない名曲メドレー 日本の演歌はメドレー | 懐メロ歌謡曲 | 20 古くていい曲 | Top Enka Songs 弦哲也 徳久広司／北の旅人 おまえに惚れた 🎈🎈🎈 ハーモニカ
ギター 【ギター】
アコギ弾き語り専門ラボ / クルーニー 2a.guitar naochannel 水上喜子 伊藤隆guitar Masaaki Kishibe Guitar Channel 大賀ギタースクール 巣鴨YouTubeギター塾 塾長 Satoshi 下園 聡 なつばやし natsubayashi ゆきかつや【SYNC.GuitarWorks】 Abe Show ギターで歌おうch MrTOHRU3 Von Guitar Song Nama Guitar Channel 萩原悠ギター教室 ギターが弾けるロボットのタモツ君 フカミマコト Rog's Guitar School 茨木六弦堂 Takeda Ko-ichi Yukaギターチャンネル いちむらまさき 石住和則 MARKの「ギター講座」 畑中摩美Mami Hatanaka エンカプロ jdctaku 歌謡曲 ギターと歌 あくたばー ダイクマン1号 サイの国のギター講師 栗原おしゃれギターChannel DIY.ソロギター 昭和の路地裏音楽 ギター指板の掟（覚えるじゃなく身に付けるために理解しようと試みる） 【作業用BGM】泣きのギター...
ハーモニカ 2026 ハーモニカサークル 「カンタービレ」課題曲
2025 ハーモニカサークル 「カンタービレ」 2026-05-01-(金)-課題曲 《川西、竹中》 2026-04-17-(金)-課題曲 《杉山、安東》 2026-04-03-(金)-仲谷先生 2026-02-06-(金)-仲谷先生 2026-01-16-(金)-課題曲 《》 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷
図書館で借りた本 図書館で借りた本。K 貸出日:2025/11/14 返却予定日:2025/11/29
1 予約有 ＳＬＯＷ仕事の減らし方 カル・ニューポート／著 -- ダイヤモンド社 -- ２０２５．１ -- 159.4 貸出日:2025/11/14 返却予定日:2025/11/29 2 はじめてのたのしいピアノの弾き方 〔２０２０〕 自由現代社編集部／編著 -- -- ２０２０．３ -- 763.2 貸出日:2025/11/22 返却予定日:2025/12/07 3 超・簡単ピアノ初心者ベスト１００曲集 決定版 -- デプロＭＰ -- ２０２０ -- 763 貸出日:2025/11/22 返却予定日:2025/12/07 4 おとなのためのかんたんピアノ曲８７ 後藤 千香／編著 -- 成美堂出版 -- ２０２３．６ -- 763.2 貸出日:2025/11/2
図書館で借りた本 □ 図書館で借りた本・K 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11
1 ぜんぶ、すてれば 中野 善壽／〔著〕 -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０２０．４ -- 159 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 2 ジブン手帳公式ガイドブック ２０２１ 佐久間 英彰／著 -- 実務教育出版 -- ２０２０．９ -- 002.7 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 3 超ミニマル主義 四角 大輔／著 -- ダイヤモンド社 -- ２０２２．９ -- 159 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 4 まずは小さくはじめてみる 大木 浩士／著 -- すばる舎 -- ２０２２．１２ -- 159 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 5 毎週１話、読めば心がシャキッとする１３歳からの生き方の教科書 佐々木 洋／〔ほか述〕 -- 致知出版社 -- ２０２４．３ -- 159 貸出日:2025/10/26 返却予定日:2025/11/11 貸出延長 6 生きるためのデザイン思考 渡辺 拓／著 -- フォレスト出版...
ハーモニカ 2025-09-05-(金)-課題曲 《山岸》
『ハーモニカサークル』「カンタービレ」 81 星影のワルツ 82 学園広場 85 心の旅 71 影をしたいて 105-2 青い山脈 116 お富さん 183(183-2) 丘を越えて 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2026 ハーモニカサークル 「カンタービレ」課題曲 2025 ハーモニカサークル 練習曲
ハーモニカ 2025-07-18-(金)-課題曲 《仲谷先生》
ハーモニカサークル「カンタービレ」 毎日の練習 C 237-2 ドレミの歌 C C# 209 箱根八里 A 240 ロンドンデリーの歌 C 272 椰子の実 C 275 海 C 226 水色のワルツ Am C 77-2 今日の日はさようなら C C# 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 2025 ハーモニカサークル 練習曲
図書館で借りた本 □ 図書館で借りた本・T 貸出日:2025/06/13 返却予定日:2025/06/28
1 いちばんやさしいＡＩ〈人工知能〉超入門 大西 可奈子／著 -- マイナビ出版 -- ２０１８ -- 007.13 貸出日:2025/06/08 返却予定日:2025/06/24 2 習慣の力 チャールズ・デュヒッグ／著 -- 早川書房 -- ２０１９．７ -- 159 貸出日:2025/06/08 返却予定日:2025/06/24 3 いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。 ジュリア・キャメロン／著 -- サンマーク出版 -- ２０２０．８ -- 159 貸出日:2025/06/08 返却予定日:2025/06/24 4 目に見えない資本主義 田坂 広志／著 -- 東洋経済新報社 -- ２００９ -- 332 貸出日:2025/06/13 返却予定日:2025/06/28 5 なぜ、時間を生かせないのか 田坂 広志／著 -- ＰＨＰ研究所 -- ２００３ -- 159 貸出日:2025/06/13 返却予定日:2025/06/28 6 未来を拓く君たちへ 田坂 広志／著 -- くもん出版 -- ２００５ -- 159 貸出日:2025/06/13 返却予定日:2...
図書館で借りた本 □ 図書館で借りた本・T 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13
1 自由論 ミル／著 -- イースト・プレス -- ２０１１ -- 726 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 2 「聞き方」を変えればあなたの仕事はうまくいく 上阪 徹／著 -- 文響社 -- ２０１６ -- 336.4 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 3 東大生の本棚 西岡 壱誠／著 -- 日本能率協会マネジメントセンター -- ２０１８ -- 019.12 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 4 スマホひとつで暮らしたい 飯島 彩香／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１９．４ -- 590.4 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 5 定年後の断捨離 やました ひでこ／著 -- 大和書房 -- ２０１８ -- 590.4 貸出日:2025/05/29 返却予定日:2025/06/13 貸出延長 6 １３歳から分かる！７つの習慣 〔スティーブン・Ｒ・コヴィー／原作〕 -- 日本図書センター -- ２０２０．６ -- 159.5...
ブログ ストレッチ ②
① ② Marina Takewaki 100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング10:36 100回なのにできちゃう魔法の腹筋！体幹・脇腹・下腹部を鍛えて、薄く割れた腹筋を手に入れよう！姿勢改善にも◎【休憩なし】 04:38 壁、自宅でできる姿勢エクササイズ すごい股関節 初心者でもできる◎ 美ボディを作る全身の筋トレはこれだけでOK！（腹筋・お尻・背中・脚・腕）【運動習慣ゼロからの脱出】17:25 のがちゃんねる 【超上級】腹筋の境地を超えてもはや悟り🙏10分間で限界バキバキトレーニング 9分間の地獄腹筋！限界まで追い込んで割る お腹の脂肪を燃やす立ち腹筋エクササイズ10選 09:23 BEST EXERCISES 3 MOST Anti Aging Exercises Fitness 2X 【お腹痩せにコレ1本！】浮き輪肉解消して腹筋とくびれを作る！お腹痩せ決定版ストレッチ【 Riefit 】09:55 【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Ri...
図書館で借りた本 □ 図書館で借りた本・T 貸出日:2025/05/11 返却予定日:2025/05/27
1ビジネスマンのための新しい童話の読みかた上阪 徹／著 -- 飛鳥新社 -- ２０１６ -- 159.4 貸出日:2025/05/11 返却予定日:2025/05/27 貸出延長 2はじめてでも迷わないＭｉｄｊｏｕｒｎｅｙのきほんｍｉｋｉｍｉｋｉ ｗｅｂ ｓｃｈｏｏｌ／著 -- インプレス -- ２０２３．１１ -- 007.642 貸出日:2025/05/11 返却予定日:2025/05/27 🎈🎈🎈 【読書】
図書館で借りた本 □ 図書館で借りた本・T 貸出日:2025/04/26 返却予定日:2025/05/11
1言葉の力を高めると、夢はかなう渡邊 康弘／著 -- サンマーク出版 -- ２０２０．１ -- 159 貸出日:2025/04/19 返却予定日:2025/05/04 貸出延長 2童謡・唱歌・思い出の歌 決定版西東社編集部／編 -- 西東社 -- ２００９ -- 767 貸出日:2025/04/26 返却予定日:2025/05/11 貸出延長 3まるわかり！人工知能 ２０１９日経ｘＴＥＣＨ／編集 -- 日経ＢＰ社 -- ２０１８ -- 007 貸出日:2025/04/26 返却予定日:2025/05/11 貸出延長 4イラストで読むＡＩ入門森川 幸人／著 -- 筑摩書房 -- ２０１９ -- 007.13 貸出日:2025/04/26 返却予定日:2025/05/11 貸出延長 5業界別！ＡＩ活用地図本橋 洋介／著 -- 翔泳社 -- ２０１９．１１ -- 007.13 貸出日:2025/04/26 返却予定日:2025/05/11 貸出延長 6仕事と自分を変える「リスト」の魔法堀 正岳／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０２０．１ -- 007.5 貸出日:2025/04/26 ...
ハーモニカ ハーモニカ活動
活動 ハーモニカサークル「カンタービレ」 歌声コーラス 歌声コーラス伴奏「西河原バンド」 ハーモニカ教室・推薦CD 公民館 歌声広場 歌声さろん おおだ 替え歌 YouTube 石火 YouTube 長崎の鐘 🎈🎈🎈 3.【ハーモニカ 2時間】