2020-07-12-(日)　古希からの挑戦

①　早朝、スロージョギングのデータ、マラソン日報の書込
②　安威川河川敷のマイコース、是推橋までの往復
③　太極拳の練習終わってから、余裕があれば、171まで、スロージョギング
④　左足が痺れて動けないので、ウオーキングに切り替え
⑤　軽い運動でいいので、リハビリ開始
⑥　東西南北のマイコースに、ウオーキングで、挑戦してみる
⑦　お日さんにあたるために、1時間は、外に出てみる
⑧　2022-09　スロージョギング再開

①　準備体操
②　24式太極拳
③　48式太極拳　型を一つだけ、覚える。　ただ、続けること。
④　56式太極拳
⑤　八段錦
⑥　十八練功
⑦　左足が痺れたので、緩い気功のストレッチに切り替える
⑧　長拳三路
⑨　気功

①　図書館で借りた本の目次を読み上げて、打ち仕込みをしてみる。
②　目次を読んで、作者の話したいことを、予想してみる
③　1日に全部を書き込めないので、表紙と目次を写真化しておく。
④　誤変換が多いので、編集していく
⑤　内容をじっくりみたいものは、本文も読上げて、メモに取り込んでいく
⑥　表紙と、目次を、写真に残したい

①　全ては一気に出来ないと知る
②　記事の書込みの中から、やりたいことを、ひとつづつ、勉強していく
③　ユーチューブのセミナーの中から、ひとつづつ、学んでいく
④　ヘッダーの背景写真が、希望通り映し出されない。
⑤　写真のファイル名の、一括変換を勉強してみる

①　ラジオでドイツ語の講座の録音を、聞いてみる
②　古いパソコンを、ドイツ語専用機に利用する
③　アルプスの少女ハイジのドイツ語文を、暗誦する
④　単語を、毎日、ひとつ辞書で調べる
⑤　調べた単語は、ドイツ語日報に書き込む

①　ユーチューブのセミナーを見る
②　どのセミナーか、決める。

①　ユーチューブのセミナーを見る
②　どのセミナーか決める。

①　ユーチューブのセミナーを見る
②　どの番組か、決める。