散歩道
まだまだある、楽しみ方
花園北広場物語-目次
2021-03-08 ② 花園北広場物語
散歩道
散歩道 ふるさと兵庫50山
来日岳（くるひだけ）三川山（みかわさん ）高竜寺ケ岳（こうりゅうじがだけ）東床尾山（ひがしとこのおさん）蘇武岳（そぶだけ）但馬妙見山（みょうけんさん）瀞川山（とろかわやま）鉢伏山（はちぶせやま）氷ノ山（ひょうのせん）藤無山（ふじなしやま）須留ケ峰（するがみね）粟鹿山（あわがやま）青倉山（あおくらさん）行者岳（ぎょうじゃだけ）三室山（みむろやま）後山（うしろやま）植松山（うえまつやま）日名倉山（ひなくらさん）三国岳（みくにだけ）竜ヶ岳（りゅうがだけ）千ヶ峰（せんがみね）段ヶ峰（だるがみね）千町ケ峰（せんちょうがみね）五台山（ごだいさん）三尾山（みつおさん）三嶽（みたけ）石戸山（いしどやま ）弥十郎ヶ嶽（やじゅうろうがだけ）白髪岳（しらがだけ ）黒尾山（くろおやま）雪彦山（せっぴこさん）笠形山（かさがたやま）長水山（ちょうずいさん）七種山（なぐさやま）明神山（みょうじんさん）白山（はくさん）西光寺山（さいこうじさん）虚空蔵山（こくぞうさん）大野山（おおやさん）大船山（おおふなやま）能勢妙見山（みょうけんさん）白旗山（しらはたやま）書写山（しょしゃざん）笠松山（かさまつやま）高御位山（たかみ...
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摂津深山剣尾山高岳三草山小和田山歌垣山妙見山高代寺山鴻応山五月山明ヶ田尾山石堂ヶ岡竜王山阿武山明神ヶ岳ポンポン山釈迦山若山河内交野山河内飯盛山生駒山高安山高尾山二上山岩橋山大和葛城山金剛山神福山東條山府庁山旗尾岳嶽山岩湧山一徳防山和泉南葛城山槇尾山岩雄山三国山和泉葛城山神於山高城山燈明ヶ岳雨山ボンデン山雲山峰俎石山大福山札立山泉南飯盛山高森山番外天保山蘇鉄山🎈🎈🎈 ■🔙 やりたいこと
散歩道 北摂の山
北摂の山 図書館で借りた本 北摂の山 図書館で借りた本・K ① 貸出日:2022/09/02 返却予定日:2022/09/17北摂の山 上 東部編慶佐次 盛一／著 — ナカニシヤ出版 — ２００１ — 2916 島本町・高槻市・茨木市周辺の山 天王山と十方山若山大沢山ポンポン山と釈迦岳石堂ヶ岡明神ヶ岳と黒柄岳金毘羅山と高ヶ尾山烏ヶ岳竜王山と阿武山 箕面市・池田市周辺の山 青貝山明ヶ田尾山と鉢伏山最勝ヶ峰と勝尾寺南山天上ヶ岳と堂屋敷六個山からようらく台園地五月山舎羅林山 箕面市・池田市周辺の山 深山奥山金山大平山小和田山と七面山高岳（山田の）高野とナルタキ山剣尾山と横尾山歌垣山と野間の大ケヤキ来見山と高岳（野間西山の）森上周辺の城跡をめぐる竜王山（平通の）と名月姫の墓堂床山と丸山牛の子山と竜王山（長谷の）三草山とチンジンさん長尾と野間山鴻応山と湯谷ヶ岳大堂越から振野大堂越から妙見山天台山から妙見山高代寺山と知明山竜宮山雨森山 おわりに参考文献 🎈🎈🎈 ■🔙 登山 ■🔙 まだまだある、楽しみ方
散歩道 2022-09-14-(水)Mittwoch 独語日記 晴れSonnig 朝ラン10分縮まっていました。
朝ラン10分縮まっていました。 7時25分7.25 Uhr 早朝のスロージョギングを走り始めてから、思うことがあります。Nachdem ich am frühen Morgen mit dem langsamen Joggen angefangen habe, kommt mir ein Gedanke. 最初は40分かかっていたところを、今日は30分で走り切りました。Am Anfang hat es 40 Minuten gedauert, aber heute habe ich es in 30 Minuten geschafft. 気持ち的に、ほんの少し早く走ってみようと、大股で走り始めました 。Mental begann ich mit langen Schritten zu laufen und versuchte, ein wenig schneller zu laufen. 意外にも帰ってきてデータを見てみると、 朝ラン10分縮まっていました。30分で走れていることがわかりました。5年後には、 ハーフマラソンに出るように、したいです。しっかり走りこんでいきたいと思います ...
散歩道 2022-09-13-(火)-05:00 朝散歩
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散歩道 2022-09-12-(月)-04:28 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
散歩道 2022-09-12-(月)-05:10 朝散歩
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散歩道 2022-09-11-(日)-04:39 朝散歩・夜明け・スロージョギング再開。
朝ラントレ 1. お月様を写したけれど、街灯と同じになった 2. 単独で、お月様とわかるとおもう。 早朝スロージョギング 40分ほど走れるようになりました。 04:39スタート 1年ほど脚力をつけたら、もう少し早く走れるかもしれないなぁ。 1年後が楽しみだ。 マラソン、復活できるか? 楽しみが、またひとつ、戻ってきた。 3. 空が白み始めました。 4. 東の空が明るくなってきました。 5. 6. 7. 8. 9. 10. 朝焼けの始まり 11. 日の出前 12. 日の出 13. 14. 秋の空模様になってきました。 だいぶと涼しくなってきました。 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
マラソン 2022-09-08-(木) 朝散歩 マラソン練習 スロージョギング
1. 夜明け前 スロージョギング前 2. 夜明け前 スロージョギングのあと
散歩道 2022-09-07-(水) 朝散歩 車止め新品。
1. 安威川河川敷の道路の車止め。 いつのまにか新品に変えてくれていた。
散歩道 2022-09-06-(火) 朝散歩 夜明け
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散歩道 2回目 読書 独学大全 読書猿 著 読書ログ
独学大全 読書猿 著 日付曜日開始時間終了時間所要時間開始頁終了頁読んだ頁数備考2022-09-03(土)12:3513:280:53001p006p6p2回目、読書開始。学び続けるか否か。2022-05-12(木)08:4610:141:28694p699p5pロンブ・カトーの分数式2022-05-18(水)07:3407:500:16699p701p2p2022-06-25(土)09:1610:211:05701p704p3p挫折なき塗り壁式学習法。2022-06-29(水)15:21704p2022-08-23(火)06:4007:0400:24732p737p5p証明の読み書きゅ(リテラシー)を身につける。2022-08-24(水)06:4907:010:12737p741p4pある独学者の記録 数学2022-08-25(木)07:1007:260:16741p742p1p2つのペースメーカー2022-08-26(金)03:0403:390:35742p744p2p余弦定理の証明についてノートを作る数学調べてしまった。2022-08-27(土)04:1104:260:1574...
散歩道 学識サロン
学識サロン時間に余裕がある生活って憧れるよね！８分でわかる『最強の時間』 🎈🎈🎈 ■🔙 YouTubeお気に入り
散歩道 小さな習慣
『ルーティーン (routine)』 小さな習慣 2022-08-29-montag作成 ◆ あなたが今、何を優先しているかを見れば、将来がどうなっていくかがわかります。 ◆ 『自分は何がしたいのか？』 ◆ 今の自分は何を得たいんだろうか？ ロングゲーム ◆ あなたが毎日していることは、ありますか？ ◆ 毎日コツコツやっている習慣はありますか? ◆ 億を稼ぐ人の思考と習慣6選 ◆ 28のミッション 『日課をミッション化する。』 ◆ 一生懸命学び続ける者だけが。年を重ねても。若さを保てる。 ・生きざま、二宮尊徳翁。 ・森鴎外、自分を探す。 ・Atsuさん ・西郷どん。人生そのものが作品。 03:00 ■【午前の予定】 ◆ 5年後の〈自分へ〉・ ・ ・ ・ ・ いま何を磨くか?◆ 3年前に始めたことは何ですか？ 今の自分を作るために。 ◆ 先が見えない中で。懸命に人生を模索した。ひとりの人間として。 ◆ 「今、私が得たい結果は何だろう？」という質問を、1時間に1回、自分にしたことです。 ◆ 朝、起きたら、何から始める? ◆ 今この瞬間に。何をするのが最も効果的か？ □03:00-04:0...
散歩道 2022-08-29-(月)-05:08 朝散歩
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散歩道 午前 行動予定 固定化 2022-08-25-(木)
・03:00-04:00 03:00-03:30 早起き 03:30-04:00 独学大全・朝読書 ・04:00-05:00 04:00-04:30 04:30-05:30 朝散歩 ・05:00-06:00 05:00-05:30 24式太極拳・朝練 05:30-06:00 ・06:00-07:00 06:00-06:30 48式太極拳・YouTube 06:30-07:00 独語・ダイアログ ・07:00-08:00 07:00-07:30 コーヒー・トースト 07:30-08:00 水路掃除 ・08:00-09:00 08:00-08:30 水路掃除 08:30-09:00 水路掃除 ・09:00-10:00 09:00-09:30 水路掃除 09:30-10:00 シャワー ・10:00-11:00 10:00-10:30 独語日記 10:30-11:00 ラジオまいにち独語 ・11:00-12:00 11:00-11:30 ラジオまいにち中国語 ...
散歩道 2022-08-20-(土) 朝散歩
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散歩道 2022-08-19-(金) 朝散歩
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20min瑜伽-温柔开髋，释放负面情绪
散歩道 楽しい太極拳
楽しい太極拳