朝、起きたら、何から始める?
朝、起きたら、何から始める? 15分だけ取り組む
- 15分だけ取り組む
- 一つの長期的な目標を決め。
- 毎日、それに15分だけ取り組む。
- 5年後にはどうしてる?
- 「もしここで学んだことをすべて活用したとしたら、
- 私は、今日から5年後にはどうしているだろうか?」
- と自問してほしいのです。
- 1日5分 10年後について考える。
- 2023年の目標 (望む一年は？2022年の目標)
- すべてを手に入れられないなら。
- 今日していることをやり続けたなら、
- 重要課題を素早くやり遂げることができるか？
絶対に実行できる、ハードルを下げた目標。
Small Move ,Big Change. 小さな習慣。絶対に超えられる目標。
- 独語。 ワークブック、反復練習。 Dialogを一行、写すだけ。毎日やりたい 独語学習。
- 読書 本の目次の音声入力。
- ブログ 毎日更新コンテンツ
- YouTube
- 早起き 「成功」のルール 5つの鉄則
- 独語日記。1行和独するだけ。
- YouTube 動画コンテンツ。
- 朝散歩10分だけ。
- 24式太極拳を練習するだけ。
- 朝ラントレ 調子よければ、5歩だけ走ってみる。
- 本の目次の音声入力。3冊目標。
- 朝読書。1ページだけ読んでみる。
- 読書。図書館で借りた本。一冊手に取って、全体をパラパラ見るだけ。新刊本。
- 中国語。テキストを広げて、眺めるだけ。ラジオのまいにち中国語の録音。
- ブログ。Googleマップを開いて、神社やお寺を、みつける。
- ブログ 毎日更新コンテンツ
- workout。バックランジ。１回やるだけ。
- CSS プログラミング学習 YouTubeで1講座見るだけ。
- 水彩画。「二人で歩く古建築」見るだけ。社寺写生。
- カラオケ。演歌一曲。
- 蔵書断捨離。今ある本を、1冊処分する。
- 書棚、内部の整理。処分前提。ファイルの処分。
生活の固定化
YouTubeのヒント
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