読書ログ 2021-03-26-(金)
『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良 著 141-19
3日坊主よ、さようなら！
怠け者でも、今度こそ必ずできる。
ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。
何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由
■ 朝読書 開始 1冊目 04:32-000p
04:32-000p
04:38-005p
04:38-006p ■「続かない人」でも「続く人」に変われる
04:43-007p ■私たちは習慣のかたまりでできている
04:49-008p まずは1日15分でも30分でもいいので・・・
04:51-009p 目次
04:52-010p
04:53-011p
04:54-012p
04:55-013p
04:57-014p
04:58-015p
04:59-016p
05:00-017p
05:02-018p
05:02-019p
05:03-020p 第1章 続けるための基礎知識 編
05:05-022p 01-続く人はベビーステップではじめ、続かない人はロケットスタートする。
05:08-023p
■ 朝読書 読了 1冊目 05:08-023p
【本日の読書量】
・所要時間 0時間36分
・頁数 23頁
☆久しぶりに体調も回復してきたので、スロージョギングを10分始めてみようと思います。
☆朝5時から出かけよう。もう5時20分になったけど。
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