読書ログ

読書ログ 2021-04-22-(木)  『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

 『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良 著 【141-19】
3日坊主よ、さようなら!
怠け者でも、今度こそ必ずできる。
ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。
何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由

■ 朝読書 開始 1冊目 04:37-068p
04:37-068p 
04:59-069p 「憧れの人」を見つけること
05:11-070p 良習慣をひとつクリアすること自体が
  ロールモデルに一歩近づくこと
05:15-071p 憧れの人と自分の「違い」を明確にすること
05:19-072p 13/続く人はチャンクダウンし、
  続かない人は塊のまま進める
05:22-073p 難問は分割せよ
05:24-074p 目標をチャンクダウンして計画をつくれば、
  不可能ではありません
05:28-075p 13/続く人は、大きな目標を達成するために、
  小さい目標に分割してから始める

■ 朝読書 読終 1冊目 05:32-075p
【本日の読書量】
・所要時間 1時間55分
・頁数 07頁