読書ログ　2021-04-23-(金) 　『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

　『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良　著　【141-19】
3日坊主よ、さようなら！
怠け者でも、今度こそ必ずできる。
ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。
何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由

■　朝読書　開始　1冊目　03:25-075p
03:25-075p　
03:30-076p　14/続く人は、「ひとり戦略会議」を開き、
　　続かない人は、自己対話の時間を取らない
04:07-077p　「ひとり戦略会議」の方法
　　①　毎週1回、15分～30分程度の時間を確保する
　　②　心が落ち着く場所でひとりになり、ノートとペンを用意する
　　③　先週の振り返りをする
　　　　　「達成できたこと」と「これからの課題」を3つずつ書き出す
　　④　振り返りを踏まえて
　　　　　　「1週間でやりたいこと」や
　　　　　　　　「取り組むタスク」をリストアップする
　　⑤　1週間のスケジュールを見ながら
　　　　　　最重要タスクから順に時間をブロックする

■　朝読書　読終　1冊目　04:34-077p
【本日の読書量】
・所要時間　1時間09分
・頁数　02頁

☆「ひとり戦略会議」の方法を写していたら、時間が経ってしまった
☆いい方法だと思う
☆一度やってみよう