散歩道
まだまだある、楽しみ方
2022-09
水路清掃物語 2022-09-19-(月) 水路掃除
1. 台風14号の接近で、大雨だと聞いていたけれど、今は降っていない。 散歩に出ればよかった。 2. 水路底面も、だいぶと乾くところが増えました。 おひさんに当たると、自然と藻も、消えてなくなりました。 ヘドロが溜まって、嫌なにおいが、することも、少なくなるかも。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
散歩道 2022-09-18-(日) 中学前の畑の彼岸花
1. 2. 3. 🎈🎈🎈 ■🔙 北摂散歩
マラソン YouTubeから学ぶ
スロージョギング 朝練 朝ラントレ 50歳以降の走り方【為末大学】本当はすごいスロージョグの効果と、意識すべきポイントを徹底解説！超重要！ゆっくり走れると速くなる！スロージョグのランニングフォームを解説走る人に伝えたい。ランニングで体を絞るたった3つのコツ！【すぐ実践】朝ランのとてつもない効果とそれを得るためのコツランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り方【ランナー必見】ランニング前のウォーミングアップ【ランニングドリル】ふくらはぎが無駄に太くなる走りはこれ(スピードもスタミナも落ちる)フルマラソンで完走を目指す【初心者向けランノウハウ】目指せフルマラソン サブ5！マラソン初心者の登竜門真夏のトレラン（位山トレイルショートコース練習）【フォーム改善】補強運動の成果！半年前より“もも”が上がる上がる！～フルマラソンサブ3.5を目指す50代ランナーに密着第22弾～【ランニング】【ランニング教室】ランニング超初心者向け！必ず走れるようになる！まったくのゼロからランナーになる為の心得！【ランニング教室】走る前に行おう！ウォーミングアップストレッチ2021効率のいいマラソン練習メ...
ブログ 10年後の最高な自分を夢見る。
2022年9月19日。月曜日。作成。 10年後の2032年の最高な自分 10年後の自分のために、今日何ができるか? 水路掃除 ・奇跡をみたい たまり水をなくした 溝幅拡張 ・どす黒いヘドロ水でなく、澄んだ透明な水が流れる水路になった。 ・次は中央水路掃除 独語 独検1級満点合格 ラジオでまいにち独語入門編 朝昼実践 Dialog書き写し。100枚。 太極拳48式 単独演武 YouTube 競技大会出場 ブログ 春秋の毎週火曜日 北摂社寺巡り 北摂散歩 近隣社寺全訪問完了 独語日記 独語(ドイツ語)日記 過去一覧 独語 10年連続upできた。 読書ログ 習慣超大全 雄気堂々 日本歴史文学館 図書館で借りた本 目次も写せた。 マラソン 生涯現役? 淀川ハーフマラソン完走 早朝スロージョギング 水彩画 なぜそれをやるのか? 少年漫画のヒーローにだって、下積み時代はある。 予祝 ■ヒント YouTube大学 【いつも機嫌がいい人の小さな習慣①】 【いつも機嫌がいい人の小さな習慣②】10年後の最高な自分を妄想しよう！ 8. 水彩画 愉しむこと 文化展に12作品展示できた。9. 中国語 継続 ...
花園北広場物語 2022-09-18-(日)-15:35 花桃広場草刈り
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. ■🔙 花桃(花園北)広場物語 進展編-Ⅰ ボランティア
水路清掃物語 2022-09-18-(日)-09:17 水路掃除
1. 2. 3. Hさんが排水孔ぐちの、雑草を刈ってくれていました。 スッキリときれいになりまた。 4. 排水溝前の溝を斫りました。 水路底面と段差ができて、水が乗りあがらないように、なってほしいです。 乾く部分も、広がると思います。 5. 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
散歩道 2022-09-17-(土)-09:06 水路掃除 中央の溝部分の、藻がついた高い部分を、斫ってみます。
1. 中央の溝部分の、藻がついた高い部分を、斫ってみます。 2. まいにち少しずつ、溝を深くすれば、水も流れてくれるかも。 3. 4. 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
マラソン 2022-09-17-(土)-05:05 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
散歩道 2022-09-17-(土)-05:08 朝散歩・水路
1. 2. 3. 早朝のランナーさん 4. 5. 早朝のランナーさん 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
図書館で借りた本 図書館で借りた本・T ② 貸出日:2022/09/16 返却予定日:2022/10/01
1ストーリーとしての競争戦略楠木 建／著 -- 東洋経済新報社 -- ２０１０ -- 336-11 2強運を呼び込む５１の法則本田 健／著 -- 大和書房 -- ２０１３ -- 159-13 3成功の実現中村 天風／著 -- 日本経営合理化協会出版局 -- １９８９ -- 335-14 4１０年後、後悔しないための自分の道の選び方ボブ・トビン／著 -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０１６ -- 159-17 5本は読んだらすぐアウトプットする！齋藤 孝／著 -- 興陽館 -- ２０１９．７ -- 019.12-19 6アフィリエイトブログ入門講座鈴木 太郎／著 -- ＳＢクリエイティブ -- ２０１９．１１ -- 673.6-19 7お金の真理与沢 翼／著 -- 宝島社 -- ２０２０．５ -- 159-20 8ムダに悩まない理想の自分になれる超客観力ＤａｉＧｏ／著 -- ｒｅｐｉｃｂｏｏｋ -- ２０２０．４ -- 140-20 9結果を出す人がやっている！仕事を「楽しくする」方法伊庭 正康／著 -- 明日香出版社 -- ２０２０．１０ -- 159.4-20 10幸せ...
図書館で借りた本 図書館で借りた本・K ① 貸出日:2022/09/16 返却予定日:2022/10/01
1わしの眼は十年先が見える城山 三郎／著 -- 新潮社 -- １９９７ -- P-オ 2ＵＳＪを劇的に変えた、たった１つの考え方森岡 毅／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１６ -- 675-16 3大人のための読書の全技術齋藤 孝／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- ２０１６ -- 019.12-16 4ゼロから学べるブログ運営×集客×マネタイズ人気ブロガー養成講座菅家 伸／著 -- ソーテック社 -- ２０１６ -- 547.48-16 5Ｂｅ Ｙｏｕｒｓｅｌｆ川原 卓巳／著 -- ダイヤモンド社 -- ２０２０．１２ -- 159-20 6アマゾン式変わり続ける力佐藤 将之／著 -- 大和書房 -- ２０２１．３ -- 024.53-21 7習慣超大全ＢＪ・フォッグ／著 -- ダイヤモンド社 -- ２０２１．５ -- 159-21 8３０代の論語齋藤 孝／〔著〕 -- 祥伝社 -- ２０２１．１１ -- 123.83-21 🎈🎈🎈
マラソン YouTubeのストレッチ
スロージョギング出発前の準備。 【ランニング教室】走る前に行おう！ウォーミングアップストレッチ2021【ランニング教室】JMC体操2022 ウォーミングアップ【5分間】ランニング効果UP！ランニング前におすすめのストレッチ！ スロージョギング あとのストレッチ 【５分でOK】ランニング後のストレッチでケガ予防と疲労回復！【運動後の足ケア】『ランニング教室』走った後のストレッチ～JMC体操クールダウンver～【ランニング教室】 ランニング障害を防ぎ、疲れを残さない！自宅で出来るランニング後のクールダウンストレッチ～座位Ver.【ランニング教室】 ランニング障害を防ぎ、疲れを残さない！ランニングのクールダウンストレッチ～JMC体操 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング ■🔙 スロージョギング 朝練 朝ラントレ 過去一覧
水路清掃物語 2022-09-16-(金) 夕方散歩・水路 水たまりの、改善部分がよくわかります。
1. トンネル前からも、だいぶと乾くようにりました。 2. 水たまりの、改善部分がよくわかります。 あと5か所。 なんとかできるか? 3. あぜ道に、彼岸花が咲きました。 4. 真っ青な空で、もうすぐ秋です。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
水路清掃物語 2022-09-16-(金) 水路掃除 イチゴハウスのタラップ前、中央の溝幅広げてみました。
1. イチゴハウスのタラップ前、中央の溝幅広げてみました。 水はよく流れるのだろうか? 溜水は、なくなるだろうか? 2. 溝底も、深くしてみました。 3. 排水孔前の溝も、段差が大きくなるように、少し掘り下げてみました。 4. まだまだ、溝からの水があふれている状態です。 なかなかすんなり、乾きません。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
マラソン 2022-09-16-(金) 朝散歩・朝ラントレ 昇る朝日と、沈むお月様と、同時に、見ちゃった。
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 昇る朝日と、沈むお月様と、同時に、見ちゃった。 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング 朝練 2022-09 ■🔙 マラソン
ブログ 学識サロン
初心に帰れるバイブル！ １０分で学ぶ『心。』辛い時、悩んだ時、モチベーションをあげたい時に読もう 12分でわかる『人生の勝算』【バイブル】今働いて頑張っている全ての人に、絶対1度は読んでほしい本！！！ 『稲盛和夫一日一言』
ブログ いつやるのか?
2022-09-15-Dne-14:52-制作 レシピ タバコを吸ったら、ダイアログを、1行写す。コーヒーを飲んだら、習慣超大全を1行読む。階段を上がってきたら、ファイルを取って、1pすてる。朝カーテンを開けたら、寝る前に、障子を閉めたら、 🎈🎈🎈 ■🔙 小さな習慣
水路清掃物語 2022-09-15-(木)-08:38 水路掃除 イチゴハウスの前、タラップ上流、溝幅広げてみました。
1. イチゴハウスの前、タラップ上流、溝幅広げてみました。 2. 3. 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
散歩道 2022-09-15-(木)-04:58 朝散歩・スロージョギング 今日は、朝焼けがきれいだ。
1. 30分ほど、運動というか、スロージョギングできるようになってきた。 2022年、年内いっぱいは、この調子で、運動続けられたらいいのに。 いつかは、10km走れるように、復活できるのか? 無理をしないで、小さく始める。 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 今日は、朝焼けがきれいだ。 9. 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング 朝練 2022-09
マラソン 2022-09-14-(水)-04:30 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ