2022-09-19

花園北広場物語

花桃(花園北)広場物語 進展編-Ⅰ ボランティア

2022年度版 2022-09-18-(日)-15:35 花桃広場草刈り 🎈🎈🎈 ■🔙 花桃(花園北)広場物語 ■🔙 『花園物語』ボランティアの実績編
水路清掃物語

2022-09-19-(月) 水路掃除

1. 台風14号の接近で、大雨だと聞いていたけれど、今は降っていない。 散歩に出ればよかった。 2. 水路底面も、だいぶと乾くところが増えました。 おひさんに当たると、自然と藻も、消えてなくなりました。 ヘドロが溜まって、嫌なにおいが、することも、少なくなるかも。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
散歩道

2022-09-18-(日) 中学前の畑の彼岸花

1. 2. 3. 🎈🎈🎈 ■🔙 北摂散歩
マラソン

YouTubeから学ぶ 

スロージョギング 朝練 朝ラントレ 50歳以降の走り方【為末大学】本当はすごいスロージョグの効果と、意識すべきポイントを徹底解説!超重要!ゆっくり走れると速くなる!スロージョグのランニングフォームを解説走る人に伝えたい。ランニングで体を絞るたった3つのコツ!【すぐ実践】朝ランのとてつもない効果とそれを得るためのコツランニング初心者がフルマラソン完走するための疲れない走り方【ランナー必見】ランニング前のウォーミングアップ【ランニングドリル】ふくらはぎが無駄に太くなる走りはこれ(スピードもスタミナも落ちる)フルマラソンで完走を目指す【初心者向けランノウハウ】目指せフルマラソン サブ5!マラソン初心者の登竜門真夏のトレラン(位山トレイルショートコース練習)【フォーム改善】補強運動の成果!半年前より“もも”が上がる上がる!~フルマラソンサブ3.5を目指す50代ランナーに密着第22弾~【ランニング】【ランニング教室】ランニング超初心者向け!必ず走れるようになる!まったくのゼロからランナーになる為の心得!【ランニング教室】走る前に行おう!ウォーミングアップストレッチ2021効率のいいマラソン練習メ...
ブログ

10年後の最高な自分を夢見る。

2022年9月19日。月曜日。作成。 10年後の2032年の最高な自分 10年後の自分のために、今日何ができるか? 水路掃除 ・奇跡をみたい たまり水をなくした 溝幅拡張 ・どす黒いヘドロ水でなく、澄んだ透明な水が流れる水路になった。 ・次は中央水路掃除 独語 独検1級満点合格 ラジオでまいにち独語入門編 朝昼実践 Dialog書き写し。100枚。 太極拳48式 単独演武 YouTube 競技大会出場 ブログ 春秋の毎週火曜日 北摂社寺巡り 北摂散歩 近隣社寺全訪問完了 独語日記 独語(ドイツ語)日記  過去一覧 独語 10年連続upできた。 読書ログ 習慣超大全 雄気堂々 日本歴史文学館 図書館で借りた本 目次も写せた。 マラソン 生涯現役? 淀川ハーフマラソン完走 早朝スロージョギング  水彩画 なぜそれをやるのか? 少年漫画のヒーローにだって、下積み時代はある。 予祝 ■ヒント YouTube大学 【いつも機嫌がいい人の小さな習慣①】 【いつも機嫌がいい人の小さな習慣②】10年後の最高な自分を妄想しよう! 8. 水彩画 愉しむこと 文化展に12作品展示できた。9. 中国語 継続 ...