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散歩道
2021-10-11-(月) 水路草刈り
散歩道
■ 2018-02-05-(月) 『キリシタン自然歩道』【目次-リストメニュー】【M①/全20頁】
散歩道
2021-10-18-(月) 畑の実り
キッチンカー物語
2021-10-23-(土) わんぱく号登場 目次
散歩道
アドプト・リバー・花園の活動とは ?
散歩道
太田神社
散歩の楽しみ方
私の散歩の楽しみ方 100の方法+α
散歩道
竜王山自然歩道 目次
散歩道
2021-04-26-(月) 西福寺 ⑤ 西福寺へむけて
散歩道
川端康成先生旧跡 付近の旧家街 2021-02-16
散歩道
芥川 遊歩道 目次 ・芥川の遊歩道を歩いてみる
散歩道
2021-10-19-(火) 畑の実り
散歩道
■ 2021-02-22-(月)- ① 白井河原合戦跡地 本頂寺をめざして+花園北広場物語 自治会ボランティア
散歩道
2021-02-11 ④ 大織冠神社をめざして
公園
■ 2021-02-09-(火)-10:24~14:59 『松沢池水神をめざして』【目次-リストメニュー】【M①/全11頁】
散歩道
川久保渓谷・釈迦岳コース
散歩道
2020-10-31-(土) 阿武山のダム展望台からの眺望
散歩道
キリシタン自然歩道
散歩道
2015-05-10-(日)-06:52 樫田周遊・森林公園コース(出灰) ①/⑤ 
散歩道
正面は大正川との合流地点 2021-01-05 安威川物語 下流へむかう ⑫
散歩道
桜の園コース
散歩道
山脈(やまなみ)自然歩道 (茨木自然歩道)
散歩道
紫金山古墳 北大阪ほうせんか病院からの入口 2021-02-16 ⑱ 須久久神社をめざして
散歩道
近所の激坂を、知っていますか? 目次
散歩道
佐川美術館 2008-05-25
マラソン
2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。
散歩道
□ 『歩きたいところ-Ⅲ』「100選+α」 
散歩道
弁天さん 飛龍山 冥應寺(めいおうじ)
散歩道
淀川土手・レンギョウ 2011-03-23
公園
『茨木・高槻の公園』「近所の公園に行ってみる」
散歩道
武士(もののふ)自然歩道 コース
太極拳
「大阪府武術太極拳 選手権大会」 
散歩道
神戸・六甲山ツーデーウオーク 2012-04-21
古墳巡り
古墳巡り
マラソン
高槻シティーハーフマラソン 2015-01-18
散歩道
2021-01-09 『茨木市の道標』を見に行ってみる。
散歩道
赤大路西公園  2021-01-04 鴨神社へむかって ㉓
花園北広場物語
2021-08-16-(月) 雨の後のスタート地点
ドイツ語
語学学習の原則
散歩道
キッチンカー ギャラリー開設準備資料
公園
□ 耳原公園【目次】
公園
西河原公園 目次
散歩道
4. 西国街道コース
散歩道
2021-06-03-(木) 北摂連山 
太極拳
八法五步太極拳<外部リンク>
ふるさとまつり
追手門文化祭 模擬店出店 2019-11-03 ② 太田ふるさとまつり 有志
散歩道
■ ㉑ 城跡
散歩道
人生でやりたいこと 2025
お寺
□ 2021-11-30-(火)-10:42 ⑨/㉕ 「見頃の満天星躑躅」『紅葉の真龍寺をめざして』 
マラソン
スロージョギングに最適!お出かけコース
散歩道
こちらも藤棚まっさかり 2019-04-27 総持寺へむかって ⑤
読書
論文解説チャンネル
散歩道
東海自然歩道  茨木市内にある自然歩道(6コース)
ドイツ語
☆Deutsch lernen mit der DW
読書
読書案内 25冊 『死ぬまでお金に困らない力が身につく25の稼ぐ本』
太極拳
■ 40式太極拳
散歩道
総持寺(そうじじ)・太田(おおだ)コース
散歩道
■ 2021-03-07-(日)-10:13 ② 『de愛・ほっこり「見山の郷」』『上音羽の農園へむけて』
散歩道
小鳥が飛んできた
花園北広場物語-目次
花園北広場物語 (花桃広場) 草奔編-Ⅰ
散歩道
東太田三丁目第2児童遊園 2021-01-04 鴨神社へむかって ㉒
散歩道
太田小学校 登校風景 2021-09-28-(火)
散歩道
■ 2021-02-01-(月)-12:28 ⑬/㉖ 「勝光寺」「山門」「本堂」『勝光寺をめざして』
散歩道
継体天皇三島藍野陵-Ⅰ 2021-01-04 鴨神社へむかって ⑫
ダム
■ 『安威川ダム』を見に行こう 【目次】
散歩道
2021-01-17-(日)-12:24 ③/③ 鼻摺古墳
散歩道
■ 2020-10-03-(土)-08:57 ③ 「大和西ロング階段」 『大和西公園へむかう』
散歩道
八重桜 2021-04-07-(水) ① 朝ジョグ
散歩道
□ 2017-09-24-(日)-10:29 ⑯/⑰ 「高槻市立自然博物館(あくあぴあ芥川)」『芥川遊歩道』『車作・萩谷・芥川周遊』
散歩道
車作トンネル~安威川ダム工事現場入口 2017-09-24
公園
上の池公園 目次
散歩道
5. 伊勢寺・能因塚コース
散歩道
■ 2021-02-27-(土)-13:43 ㉒ 「白山神社(高槻市)、参道」『阿久刀神社をめざして』
散歩道
川端通り・枝垂れ桜~桜通り 2011-04-07 
散歩道
高槻散策10コース【高槻観光協会おすすめ】
太極拳
ジークンドー
散歩道
2021-03-29-(月)-12:59 ⑥ 「高槻市、真上町、みごとな芝桜」・「荒神塚(石川年足墓碑発掘地)」  『慈願寺へむけて』
散歩道
■ 高槻の神社 10選+α
公民館
輪投げ大会 優勝しちゃった 2017-06-25 ⑥ 公民館
散歩道
2018-02-05-(月)-11:07 ②/⑳ 「おさん茂平恋道中碑」 『キリシタン自然歩道』
古墳巡り
■ 2021-05-06-(木)-15:17 い号陪冢・ろ号陪冢 太田茶臼山古墳 陪冢 2つ
散歩道
2006-05-04-(木)–09:12 ①/⑩ ポンポン山縦走コース
散歩道
2021-01-30 ① 浄福寺をめざして
散歩道
2021-02-03 ⑨ 郡神社へむけて
キッチンカー物語
お品書き
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ブログ・コンテンツ
ふるさとまつり
追手門文化祭 模擬店出店 2019-11-03 ① 太田ふるさとまつり 有志
散歩道
□ 茨木の公園 10選+α 
マラソン
□ 2022-10-18-(火)-10:08 ⑤/㉓ 「廃墟になりかけている?【徳秀苑】?。昔は有名だったんだろうか?」『朝ラントレ』、『言代神社コース』 
読書
新潮現代文学 全集 80件
水路遊歩道物語
2021-06-02-(水) ① 番山水路(土室川分水路)
散歩道
お花のスポットに行ってみる
散歩道
2021-03-07-(日)-11:03  大門寺-3、本堂新築工事と、阿武山方面の安威川ダムの工事。 上音羽の農園の帰り道  
散歩道
2006-05-04-(木) ポンポン山縦走コース 全10頁
お寺
□ 『大門寺』【目次】
散歩道
■ 2021-02-09-(火)-13:36 ⑧/⑪ 「枡池」「南春日丘二丁目児童遊園」 『松沢池水神をめざして』
ドイツ語
◎ラジオから学ぶ 録音 パソコン
散歩道
■ 2021-03-07-(日) 『上音羽の農園へむけて』 全6頁。
ブログ
YouTubeお気に入り
ドイツ語
教科書から学ぶ
散歩道
■「茨木の神社」「総一覧表」
散歩道
■ 2023-08-29-(火)-06:03 ⑤/⑦ 「真如苑 悠音精舎通り」「日本赤十字社 高槻赤十字病院」「朝散歩」『奈佐原神社をめざして』「奈佐原神社帰り」
散歩道
2004-05-05-(水) 竜王山自然歩道 
散歩道
阿武山 2020-10-31-土 阿武山ダム展望台へむけて ①—>②
散歩道
2021-02-09-(火)-12:26 ⑤/⑪ 「下穂積の街並み」「道標」「亀岡街道」「茨木市立穂積小学校」『松沢池水神をめざして』
散歩道
2021-04-17-(土) ⑤ 雨の花園北広場
散歩道
2021-03-07 ③ 上音羽の農園へむけて
旧家街
黄色の彼岸花は珍しい! 2021-09-24-(金)
散歩道
2021-04-17-(土) ③ 雨の花園北広場
太極拳
競技大会
散歩道
城北公園
ブログ
■ 2022-11-23-(水)「紅葉の平等院を訪ねて」『むつみ会バス旅行』目次 全33頁。328枚。
散歩道
山脈(やまなみ)自然歩道
キッチンカー物語
イベント予定
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太田神社
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□ 2017-09-24-(日)-08:16 ⑧/⑯ 「山びこ公園」「萩谷諏訪神社周辺の集落」「西五百住線」『車作・萩谷・芥川周遊』
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未整備地帯突入 2021-01-05 安威川物語 下流へむかう ⑩
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2022-09-17-(土)-05:05 朝ラントレ

マラソン
2022.09.172022.09.23

・ 朝ラントレ

🎈🎈🎈

■🔙 朝ラントレ

YouTubeのストレッチ
YouTubeから学ぶ 
加治佐 清

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2023.02.20 2023.03.11
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7/17 WordPressが使えるようになったら、マラソン日報書きたかった 7月17日 金曜日  曇り  40%日の出は 5時47分です 早起き習慣 深夜 3時 01分  起床早く起きる習慣化は、身についてきたようだ。やりたいことができる醍醐味が肌で分かってきた感じ。 スロージョギング 朝 5時03分ジョギングに出かけます。起きてから 2時間ほど、何ということはなく時間が過ぎてしまった。YouTube 見ていただけかもしれない。柔軟体操をなんでもいいから、見ながら、一緒にしていこう。 朝 7時01分今日は171まで初めて行ってきました。 マラソン日報 帰ってきてから、日報ブログに、初めてマラソン日報を、書込みしました。結構、歩く速さだけど、走れるようになってきた。感覚が、取り戻せてきた。 GPSデータを、写し取りました。WordPressの使い方が、また少しわかりました。区切り線が、使えました。どこにあるのか知らなかったメニューの奥に、ドンドン便利な機能が入っていました。慣れるまで、雑記になるけど、なんでも書込みして、練習してみます。 あと、GPSデータをコピーした後、装飾の解除の仕...
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2022.11.08 2023.06.04
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□ 2022-10-18-(火)-11:42 ⑲/㉓ 「近隣の佐保の里山風景」「小西篤好翁顕彰碑」「バス停 馬場」「馬場新橋」『朝ラントレ』『言代神社コース』「帰り道」

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■ 2022-10-11-(火)-10:46 ③/⑳ 「ここの大きな屋敷の横の道は、通ったことがある。少し記憶が取り戻せそうだ」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』

■ 2022-10-11-(火)-10:46 ③/⑳ 「ここの大きな屋敷の横の道は、通ったことがある。少し記憶が取り戻せそうだ。」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』【全20頁】
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2022-09-26-(月)-04:57 朝ラントレ・是推橋

・朝ラントレ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 🎈🎈🎈■🔙 朝ラントレ
2022.09.26
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■ 2022-10-11-(火)-12:01 ⑫/⑳ 「」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』

■ 2022-10-11-(火)-12:01 ⑫/⑳ 「」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』【全20頁】
2023.04.09
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2022-10-13-(木)-06:14 朝ラントレ、『彩都はなだ公園コース』。①  トンネルを出ると、遊歩道ができていました。安威川ダムにつながる新しい道ができ、着々と工事は進んでいるようです。この付近も素敵に変わっていくんですね。

1. 大門寺トンネル、出口近し。 2. 大門寺トンネル、出口近し。 3. トンネルを出ると、遊歩道ができていました。安威川ダムにつながる新しい道のようです。着々と工事は進んでいるようです。この付近も素敵に変わっていくんですね。 4.  5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈
2022.10.13 2022.11.02
マラソン散歩道遊歩道
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□ 2022-10-18-(火)-12:09 ⑳/㉓ 「馬場新橋」「佐保公民館」「佐保の里山風景」「佐保公民館と彩都はなだ公園をつなぐ道」『朝ラントレ』『言代神社コース』「帰り道」

□ 2022-10-18-(火)-12:09 ⑳/㉓ 「馬場新橋」「佐保公民館」「佐保の里山風景」「佐保公民館と彩都はなだ公園をつなぐ道」『朝ラントレ』『言代神社コース』「帰り道」 1. 「馬場新橋」 2.  3-1. 地図 「佐保公民館」 3-2. 「佐保公民館」 4. 「佐保公民館」 5. 「佐保の里山風景」「遠くの丘の上に見えるのは万代 彩都物流センターか?」 6. 「佐保公民館と彩都はなだ公園をつなぐ道」「未整備のまま昔のままの道だった」 7.  8.  9. 「日本車輌製造 大阪サービスセンター」 10.  🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩きたいところ100選 >
2024.05.18 2024.05.26
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■ 2022-10-11-(火)-11:15 ⑦/⑳ 「三井不動産ロジスティクパーク茨木と書いてあった。」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』

■ 2022-10-11-(火)-11:15 ⑦/⑳ 「三井不動産ロジスティクパーク茨木と書いてあった。」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』【全20頁】
2023.04.09
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マラソン

07/17 マラソン練習日報・歩く速さなら走れる

【活動記録】・ 2020/07/17金曇り55% 23℃ 67.1㎏23.4%14レベル25.3BMI 体調好調・ 05 : 00~07 : 00 2時間  ① 水路の遊歩道で、ストレッチを兼ねて、レンジで6歩歩く② オール、スロージョギング、10分/kmペースでゆっくり 30分+30分+10分③ ジョギングの後、小広場で、クールダウン、24式太極拳+八段錦など 30分④ 低鉄棒 10分 雲梯で懸垂が上までいかないが、10回微小動く⑤ 筋トレ・ゼロ 腹筋・腕立て伏せ・スクワット・逆立ち 取り入れよう⑥ 距離=6.39km 時間=2時間 歩数=10,290 消費=629kcal  【感想】・今日は体調がよかったので、安威川小広場に着いてすぐ、171まで往復するつもりになった。・何分ぐらいかかるか、知りたかった。約30分。まったくしんどく無かった。・スロージョギングに慣れてきたのかもしれない。・当分、171まで距離を伸ばして、10日ほど続いたら、少しだけペースを上げてみたい。・筋トレを思いつかなかったが、取り入れてみよう。・腹筋3回、腕立て3回、スクワット10回、逆立ち1回。・暑くなるので...
2020.07.17 2020.07.18
マラソン
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2022-09-08-(木) 朝散歩 マラソン練習 スロージョギング

1. 夜明け前 スロージョギング前 2. 夜明け前 スロージョギングのあと
2022.09.08 2022.09.09
マラソン散歩道
お寺

2022-11-06-(日)-07:21 朝ラントレ、『真龍寺コース』 ⑥ 真龍寺参道前の道標。今日はしっかり読めるように、接近して撮ってみました。道標の「右」の字は、読めました。

1. 真龍寺参道前の道標。今日はしっかり読めるように、接近して撮ってみました。 2. 道標の「右」の字は、読めました。 3. 紅葉も、色づきはじめました。 4. 5. 6. 7. 緑と紅が半々で、いいタイミングに来ました。 この瞬間は、なかなか、巡り合えない。 8. 9. 10. 11. 🎈🎈🎈
2022.11.08
お寺マラソン散歩道
お寺

□ 2022-10-18-(火)-09:44 ②/㉓ 「鍾楼堂」「真龍寺の石仏」「五重石塔」『朝ラントレ』『言代神社コース』 

□ 2022-10-18-(火)-09:44 ②/㉓ 「鍾楼堂」「真龍寺の石仏」「五重石塔」『朝ラントレ』『言代神社コース』 1. 「鍾楼堂」 2. 鍾楼堂の釣り鐘。 3. 鍾楼堂の屋根姿。 4. 五重石塔。 5. 6. 本堂の軒裏 7. 鍾楼堂 8. シオン(紫苑) 9. 石仏。 10. 石仏さん。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩きたいところ100選 > 茨木の神社 10選+α >
2022.10.18 2024.05.26
お寺マラソン散歩道
マラソン

■ 2022-10-11-(火)-11:46 ⑩/⑳ 「」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』

■ 2022-10-11-(火)-11:46 ⑩/⑳ 「」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』【全20頁】
2023.04.09
マラソン散歩道
マラソン

■ 2022-10-11-(火)-10:23 ②/⑳ 「福井城跡を捜したが、わからなかった」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』

■ 2022-10-11-(火)-10:23 ②/⑳ 「福井城跡を捜したが、わからなかった」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』【全20頁】
2023.04.09
マラソン散歩道
マラソン

□ 2022-10-18-(火)-11:11 ⑫/㉓ 「府道1号線 横の山も工事中」『朝ラントレ』『言代神社コース』 

□ 2022-10-18-(火)-11:11 ⑫/㉓ 「府道1号線 横の山も工事中」『朝ラントレ』『言代神社コース』 1.  2-1. 地図 茨木国際ゴルフ倶楽部【GRAND PGM】 2-2. 茨木国際ゴルフ倶楽部【GRAND PGM】 3. 茨木国際ゴルフ倶楽部【GRAND PGM】 4.  5.  6.  7. 府道1号線 横の山も工事中 ドンドン開けていきますね。 8.  9-1. 地図  9. 「佐保川」「110号線」 10. 「佐保川」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩きたいところ100選 > 茨木の神社 10選+α >
2024.05.18 2024.05.26
マラソン公園散歩道観光スポット
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ランナーズ表紙・愛読雑誌

2022.10.07
マラソン
マラソン

2022-09-26-(月)-06:47 ⑥/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース。 近場に、こんなジョギングコースが見つかるなんて、大感激だ。都会育ちの私には、夢の世界だ。

1. 彼岸花のオンパレード。 2. 近場に、こんなジョギングコースが見つかるなんて、大感激だ。都会育ちの私には、夢の世界だ。 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
2022.09.26
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■ 2022-10-18-(火)-11:31 ⑮ 「」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 

■ 2022-10-18-(火)-11:31 ⑮ 「」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-18-(火) 【全目次-全23頁】『朝ラントレ』『言代神社コース』 ■🔙 2022-10-18-(火)  【全目次-全頁】『朝ラントレ』『言代神社コース』
2023.04.10 2023.04.11
マラソン散歩道観光スポット
マラソン

2017-10-18-(水)  林道・車作線 スロージョギング

車作・萩谷周遊 スロージョギング 地図 林道車作線 花園~安威川ダム 大門寺 茨木北テクノタウン造成地 生保諏訪神社 正覚寺 茨木亀岡線 車作~萩谷 東海自然歩道ルート 萩谷公園~上の池公園 左に行けば、摂津峡です。今日は、関大に出て、帰ります。
2020.07.28 2022.02.18
マラソン散歩道
マラソン

■ 2022-12-15-(木) 朝ラントレ。

スポーツ広場北端の、「アドプト・リバー・花園」の看板の前からスタート。 是推橋まででUターン。 往復。 2.44kmでした。 26分58秒、約30分です。 これぐらいで良いので。少しずつ。スピードを上げて。 時間を縮めてみようと思います。 平均ペースが。 11分03秒 これを目安に少しずつ。ペースが縮まっていけばいいと思います。 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ 過去一覧 ■🔙 朝ラントレ ( スロージョギング ) 毎朝5時に走り出す。 ■🔙 2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。
2022.12.15 2022.12.21
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2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。

生涯現役 いつまで続く? 来年までは頑張れるか? スロージョギング 朝のラントレ  楽しかったマラソン大会 YouTubeから練習を学ぶ マラソン記事、検索一覧 ランナーズ表紙・愛読雑誌 ウオーキング 箱根駅伝 ◆ 2015-11-01-第19回大阪・淀川市民マラソン ◆ 2015-10-12-大阪城公園ジョグ ◆ 2015-10-11-京都金閣寺までのロングジョグ 🎈🎈🎈 ■🔙 趣味三昧
2021.08.03 2023.08.22
マラソン
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2022-10-13-(木)-06:30 朝ラントレ、『彩都はなだ公園コース』。③ 山並みを背景に、登り、降りの一直線コース。登りで力をつけて、降りでスピード練習だ。車の心配もなく、トレーニングに最適ないいコースを、作ってくださったもんだ。

彩都はなだ一直線コース 1. 2. 3. 山並みを背景に、登り、降りの一直線コース。 登りで力をつけて、降りでスピード練習だ。 車の心配もなく、トレーニングに最適ないいコースを、作って出さったもんだ。 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈
2022.11.02
マラソン散歩道
お寺

□ 2022-10-18-(火)-11:35 ⑰/㉓ 「言代神社」「拝殿」「本殿」「境内樹林」『朝ラントレ』『言代神社コース』 

□ 2022-10-18-(火)-11:35 ⑰/㉓ 「言代神社」「拝殿」「本殿」「境内樹林」『朝ラントレ』『言代神社コース』 1. 「言代神社」 2. 「言代神社」「拝殿」 3. 「言代神社」「本殿」 4. 「言代神社」「境内樹林」 5. 「言代神社」 6. 「言代神社」 7. 「言代神社」 8. 「言代神社」「竹林」 9. 「言代神社」「眼下の教圓寺の大屋根」 10. 「言代神社」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩きたいところ100選 >
2024.05.18 2024.05.26
お寺マラソン散歩道
マラソン

7/19 マラソン練習日報・歩く速さなら走れる

【活動記録】・ 2020/07/19日晴れ25% 23℃ 66.3㎏24.1%14レベル25.0BMI 体調・好調・ 06 : 27~08 : 20 1時間53分 ① 水路の遊歩道で、ストレッチを兼ねて、レンジで4歩、歩く② オール、スロージョギング、10分/kmペースでゆっくり、20分+11分+13分+13分+33分+14分③ 広場で休息せず、ジョグ続行、171を目指す。④ 171からの折り返しは、土手の上の道。見晴良し。⑤ 最終、広場前スロープ、ダッシュ敢行。5分21秒/km ⑥ ジョギングの後、小広場で、クールダウン、24式太極拳+八段錦など 15分④ 低鉄棒 5分 雲梯で懸垂が上までいかないが、10回微小動く⑤ 筋トレ・ゼロ 腹筋・腕立て伏せ・スクワット・逆立ち 取り入れよう⑥ 距離=5.999km 時間=1時間26分53秒 歩数=9,591 消費=535kcal
2020.07.20 2020.08.09
マラソン
マラソン

高槻シティーハーフマラソン 2015-01-18

高槻市民マラソン 快晴 大入り満員
2020.10.21
マラソン
マラソン

2022-09-22-(木) 昼ラントレ

午前中は、お墓参り 昼ラン帰路 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
2022.09.22 2022.09.23
マラソン
マラソン

■ 2022-10-18-(火)-11:24 ⑬ 「教圓寺」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 

■ 2022-10-18-(火)-11:24 ⑬ 「教圓寺」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9-1. 地図 「教圓寺」 大阪府茨木市佐保536 教円寺 9-2. 「教圓寺」 10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-18-(火)  【全目次-全〇〇頁】『朝ラントレ』『言代神社コース』
2023.04.07 2023.05.03
マラソン散歩道観光スポット
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48式太極拳 套路(トウロ)名
2022.09.132023.03.05
茨木自然歩道 8コース
2020.07.202023.12.08
□ 『高槻の自然歩道』「ハイキングコース』【10コース】
2021.07.042024.07.16
竜王山自然歩道 (茨木自然歩道)
2023.03.012023.06.30
24式太極拳
2021.08.212024.04.04
近所(茨木・高槻)の紅葉のきれいな所
2022.11.172022.11.24
■ ご近所散歩道
2023.04.152024.07.08
武士(もののふ)自然歩道 コース
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■ 茨木の西国街道 10選+α
2023.06.022023.11.08
2022-07-17-(日) 水路掃除
2022.07.182022.07.21
□ 『絵手紙』YouTubeの絵手紙のチャンネル
2024.09.05
水無瀬渓谷 乙女の滝
2020.09.072022.12.20
□ 『歌声コーラス』「愛唱歌集④」②/③
2025.01.212025.02.26
練功18法
2022.02.052024.08.15
佐川美術館 2008-05-25
2020.09.24
8式太極拳
2021.08.212023.06.11
2022-08-18-(木) 塚原6丁目貯水池
2022.08.19
■ 『ふたりで歩く古建築』
2022.08.132023.12.30
近所のロング階段を知っていますか? 目次
2020.09.152023.07.22
独検4級のレベルと内容
2022.10.09
2022-09-12-(月)-05:10 朝散歩
2022.09.122022.09.14
阿武山 2008-03-23
2020.09.24
2011-12-07-(水) ① 紅葉の神峯山寺
2022.11.17
山小屋建設 2009-04-29
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2024.10.142026.06.13
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2025.04.08
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2020.10.16
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2021.11.06
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2021.09.242021.10.19
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2021-02-27 ⑲ 阿久刀神社をめざして
2021.02.28
2020-10-16-(金)-10:49 太田神社 ② 朝散歩
2021.05.082022.01.21
サラタメさん
2022.09.13
独語日記
2022.11.012023.12.08
中山寺~清荒神 2006-01-09
2020.09.06
2022-08-18-(木) 塚原6丁目すいせん公園
2022.08.182022.08.22
独語ログ2021-03-19-(金)晴れ
2021.03.19
太極拳
2021.08.012026.07.07
2021-03-08 ① 花園北広場物語
2021.03.192021.03.20
朝練
2021.08.212024.05.19
大門寺 紅葉まつり 2016-11-20
2020.11.162021.01.16
鴨神社の近所のお花 2019-04-27 ② 鴨神社
2020.12.15
□ 『歌声コーラス』「愛唱歌集①」1/3
2024.08.252025.02.26

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