散歩道
まだまだある、楽しみ方
花園北広場物語-目次
■花園北広場物語 目次-0001 自治会ボランティア
ブログ
マラソン 2022-09-16-(金) 朝散歩・朝ラントレ 昇る朝日と、沈むお月様と、同時に、見ちゃった。
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 昇る朝日と、沈むお月様と、同時に、見ちゃった。 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング 朝練 2022-09 ■🔙 マラソン
ブログ 学識サロン
初心に帰れるバイブル！ １０分で学ぶ『心。』辛い時、悩んだ時、モチベーションをあげたい時に読もう 12分でわかる『人生の勝算』【バイブル】今働いて頑張っている全ての人に、絶対1度は読んでほしい本！！！ 『稲盛和夫一日一言』
ブログ いつやるのか?
2022-09-15-Dne-14:52-制作 レシピ タバコを吸ったら、ダイアログを、1行写す。コーヒーを飲んだら、習慣超大全を1行読む。階段を上がってきたら、ファイルを取って、1pすてる。朝カーテンを開けたら、寝る前に、障子を閉めたら、 🎈🎈🎈 ■🔙 小さな習慣
マラソン 2022-09-14-(水)-04:30 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
マラソン 朝ラントレ 2022-09
2022-09 2022-09-30-(金)-05:41 ②/② 朝ラントレ、是推橋・畦道コース。 あぜ道も、広い道がある。のどかだ。気持ちがいい土の感触だ。2022-09-30-(金)-05:14 ①/② 朝ラントレ、是推橋・畦道コース。あぜ道、一面の彼岸花。2022-09-28-(水)-05:39 ①/⑪ 朝ラントレ・大門寺往路コース。安威川遊歩道 スポ広前を通っていきます。2022-09-26-(月)-06:47 ⑤/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース。スロージョギングに、あぜ道は最高だ。2022-09-26-(月)-06:34 ④/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース。 耳原公園 ラジオ体操、大盛況。2022-09-26-(月)-06:26 ③/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 耳原公園。 耳原公園に到着。スロージョギングだと、どこまでも行けそうだ。2022-09-26-(月)-06:22 ②/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 耳原児童遊園の滑り台にのぼって、耳原古墳を見てみた。2022-09-26-(月)-06:16 ①/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 西国街道沿いの、法華寺。入口が...
マラソン 朝ラントレ
🎈🎈🎈 ■🔙 マラソン 生涯現役 いつまで続く?
ブログ サラタメさん
サラタメさん【世界的ベストセラー】お金の価値観がブッ壊れる名著『サイコロジー・オブ・マネー』を解説してみた。
太極拳 48式太極拳 套路（トウロ）名
四十八式太極拳は、 二十四式太極拳の上級套路（トウロ）として、1979年に発表され、楊式太極拳をベースに、陳家、呉式、孫式の動作が取り入れられている。二十四式より難易度が高く、動作も左右対称に整えられているため。 48式太極拳 套路名 起勢 (チーシー、Qǐshì、起势) 1 白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ、Báihè lìangchì、白鹤亮翅) 2 左摟膝拗歩 (ズオオウシーアォブー、Zuǒ lōuxī àobù、左搂膝拗步) 3 左単鞭 (ズオダンビェン、Zuǒ dānbiān、左单鞭) 4 左琵琶勢 (ズオピーパシー、Zuǒ pípāshì、左琵琶勢) 5 捋擠勢 (リュイチーシー、Lǔjǐshì、捋挤势) 6 左搬攔捶 (ズオバンランチェイ、Zuǒ bānlánchuí、左搬拦捶) 7 左掤捋擠按 (ズオポンリュジーアン、Zuǒ bīnglǚjǐ'àn、左掤捋挤按) 8 斜身靠 (シェシェンカオ、Xiéshēnkào、斜身靠) 9 肘底捶 (ヂョウディチュェイ、Zhǒudǐchuí、肘底捶) 10 倒巻肱 (ダオジェンゴン、Dàojuǎngōng、倒卷肱) 11 転身推掌 (...
趣味 2022-09-12-(月)-11:53 ④/④ 水彩画教室 クロッキー
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趣味 2022-09-12-(月)-10:58 ③/④ 水彩画教室 クロッキー
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趣味 2022-09-12-(月)-10:25 ②/④ 水彩画教室 クロッキー
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趣味 2022-09-12-(月)-10:02 ①/④ 水彩画教室 クロッキー
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ブログ 2022-09-11-(日) 朝散歩・水路・公園
1. 底面の乾いているところが現れだした。 2. 3. 4. 5.
マラソン 2022-09-10-(土)-04:43 朝散歩 朝ラントレ 夜明け前、まだ暗い でもこの土手道は、空がでかい。
・ 朝ラントレ 1. 2. 夜明け前、まだ暗い。 でもこの土手道は、空がでかい。 よく見える。 3. 4. 5. 6. 赤い雲。 朝焼け。 めずらしい。 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング 朝練 朝ラントレ 過去一覧
ドイツ語日記 2022-09-09-(金)Freitag 独語日記 雨のち曇りBewolkt せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ?
せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ? 4時02分4:02 スマホを見ると、今日は一日中雨マークだ 。Wenn ich auf mein Smartphone schaue, regnet es heute den ganzen Tag. 朝散歩、どうしようか迷ってしまう。Ich bin ratlos, ob ich hingehen soll oder nicht. (せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ?)スロージョギングを始めようと決意した。Ich beschloss, mit dem langsamen Joggen anzufangen.昨日、走りました。Ich bin gestern gelaufen.終わってしまうのか ?Wird es enden? 出るだけ出てみようlass uns einfach raus gehen. 4時32分4:32 雨だけど、どんな感じか散歩に出てみます。Es regnet, aber ich werde spazieren gehen, um...
読書ログ 君の思いは必ず実現する
稲盛 和夫／著 — 財界研究所 — 2010 — 159 読書ログ 日付曜日開始時間終了時間積上時間開始頁終了頁読んだ頁数備考2022-09-09(金)17:0617:1900:13001p017p17p
マラソン 2022-09-08-(木) 朝散歩 マラソン練習 スロージョギング
1. 夜明け前 スロージョギング前 2. 夜明け前 スロージョギングのあと
マラソン 2022-09-08-(木)-04:47 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
ドイツ語日記 2022-09-08-(木)Donnerstag 独語日記 曇りBewolkt ゆっくり走ることでよいなら、続けることができると思う。
11時50分11.50 Uhr 朝散歩の時、 スロージョギングを始めてみた。Wenn ich morgens spazieren ging, begann ich langsam zu joggen. アドプトリバーの看板の所から 、是水橋まで走る。Laufen Sie vom Adopt River-Schild nach Koremizubashi. そこから折り返して、十日市の小グランドまで 、スロージョギングで 走ってみた。Von dort drehte ich mich um und rannte langsam joggend zu einem kleinen Gelände in Tokaichi. 歩く早さだ 。Es ist Schrittgeschwindigkeit. 息切れすることも全くないほど、ゆっくりだ 。Es ist so langsam, dass einem nicht einmal die Luft ausgeht. 小さな習慣として 小さくすることができたと思う 。Ich glaube, ich konnte es als kleine Gewohn...
ドイツ語日記 2022-09-07-(水)Mittwoch 独語日記 晴れSonnig ゆっくりと歩くペースでいいので、 スロージョギングで走り出してみる 。
04:2704:27 朝散歩に出かけます。Ich werde morgen früh spazieren gehen. 4時から出ようと思った。Ich dachte daran, um 4:00 Uhr zu gehen. けれど、 ごそごそしていたら、やはり30分ほどずれてしまっています。この習慣を直す方法を考えてみようと思います。 17:20消防署の横の グランド 。スポーツクラブの 送り迎え待機中。習慣超大全 148ページから開始。 17:36朝の スロージョギングの習慣について。安威川の 看板の所から、 GPS付きのランナーズウォッチに、 スタートを入れた。胸の懐中電気も、スイッチを入れた。暗闇の中で、忽然と光っている。土手の上なので、遠めでも、よく目立つ。これが宣言だ。走る習慣を手に入れるために、みんなにわかるようにする。今日は、走っていないなあ。そうならないために、電気をつけて、アッピールする。凄い、プレッシャーだ。 ゆっくりと歩くペースでいいので、 スロージョギングで走り出してみる 。習慣の復活はできるのか?淀川ハーフマラソンに、参加できるところまで、持っていけるか? あ...