歩きたいところ100選+α
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散歩道
まだまだある、楽しみ方
散歩道
近所の石仏を、見に行ってみる
散歩道
2018-02-05-(月)-13:33 ⑰/⑳ 「巨石の丘・もっと紹介されてもいい」 『キリシタン自然歩道』    
散歩道
大門寺 2018-02-11
散歩道
山脈(やまなみ)自然歩道 (茨木自然歩道)
散歩道
■ 自然歩道 
散歩道
新屋坐天照御魂神社 (西河原)
散歩道
茨木自然歩道 8 コース 目次
散歩道
2021-01-17-(日)-12:24 ③/③ 鼻摺古墳
散歩道
□ 2020-08-22-(土)-07:04 ⑤/⑤ 「二子山古墳」「墳丘(継体天皇三島藍野陵陪塚ち号)」『今城塚古墳へむけて』「帰り道」
散歩道
竜王山自然歩道 目次
散歩道
2018-02-05-(月)-12:46 ⑩/⑳ 「新名神 千提寺インターチェンジ」 『キリシタン自然歩道』 
散歩道
□ 『歩きたいところ-Ⅲ』「100選+α」 
散歩道
■ ⑬ トンネル
散歩道
武士(もののふ)自然歩道 阿武山 登山道登り口 2002-03-31 ①/②
古墳巡り
南塚古墳
散歩道
メッセージ
散歩道
旧家街 おもむきのある旧家街を見つける
散歩道
六甲全山縦走 四分割 目次
散歩道
■ 2023-04-02-(日) 「〈城下町〉江戸時代の史跡の宝庫をゆく」 『高槻城公園を目指して』
散歩道
□ 茨木の公園 10選+α 
散歩道
■ 2023-04-15-(土) 『茨木観光ウオーク』『茨木市観光協会』
散歩道
■ 2020-11-25-(水)-09:13 ① 「茨木市のご協力 三身一体 茨木市役所 地元自治会 地元市民」「スポーツ広場整備」 『称名寺へむかう』
散歩道
■ 2021-02-03-(水)-10:14 ③/⑯ 「乗雲寺」『郡神社へむけて』【全16頁】
ブログ
□ 訪ねてみたい、『展覧会』
散歩道
□ 『歩きたいところ-Ⅰ』「100選+α」
ブログ
■ 2023-水彩画教室
散歩道
2021-04-05-(月) 水と緑の回廊
散歩道
川端通り・枝垂れ桜~桜通り 2011-04-07 
散歩道
■ 2017-01-15-(日)-07:48 ⑨ 「大門寺の雪景色-Ⅳ」 『大門寺の雪景色を見に行く』
散歩道
■ 2020-10-03-(土)-08:57 ③ 「大和西ロング階段」 『大和西公園へむかう』
散歩道
■ 2021-02-14-(日)-10:52 ① 「ながいけばし」「常観堂」 『春日丘八幡宮をめざして』
散歩道
山小屋建設 2009-06-14
太極拳
体育館にて模範演技 2019-11-02 ① 太極拳 平安神宮
ブログ
朝、起きたら、何から始める?
散歩道
2021-02-27-(土)-11:49 ② 「芥川 高槻市立第二中学校付近」 『阿久刀神社をめざして』
散歩道
霊法会 2021-01-04 鴨神社へむかって ⑰
ブログ
2021-11-28-(日) サロンコンサート ③ クロスパル高槻 8階イベントホール
散歩道
■「茨木の神社」【リストメニュー】
散歩道
竜王山自然歩道 (茨木自然歩道)
散歩道
摂津峡 白滝 2011-03-27
キッチンカー物語
花桃ギャラリー 目次
散歩道
林道 市後谷線 ゲート付近~高槻・原の芥川マス釣り場付近-1まで 2017-09-24 09:12 高槻市ハイキングコース ⑧里山・古道コース  
散歩道
車作トンネル~安威川ダム工事現場入口 2017-09-24
散歩道
2018-02-05-(月)-10:50 ①/⑳ 「安威の旧家街」 『キリシタン自然歩道』
ドイツ語
☆ドイツ語クラス・川村和宏 ドイツ語文法
散歩道
六甲全山縦走 四分割 2008-02-23
散歩道
総持寺(そうじじ)・太田(おおだ)コース
散歩道
■ 茨木の自然歩道 10選+α
保存樹
■ 「高槻市」『保護樹木 一覧リスト』
散歩道
中環 2020-11-05-(木)-13:01
花園北広場物語
2021-04-24-(土) 上流側へ 草刈り 花園北広場 自治会ボランティア 
ドイツ語
ドイツ語テキスト学習ログ  過去一覧
散歩道
■ 2021-02-27-(土)-13:43 ㉒ 「白山神社(高槻市)、参道」『阿久刀神社をめざして』
散歩道
□ 2020-11-05-(木)-11:35 ⑥/⑲「まるまた」『春日神社(中環・天王)をめざして』
ふるさとまつり
2019-08-06 ふるさとまつり・ゴミ置き場・シート収納
散歩道
■ 2020-08-28-(金) ① 「大門寺」『山手台周遊コース』『朝散歩』  
散歩道
■『太田』地域 『茨木市の西国街道』 
ダム
2022-01-01-(土) 安威川ダム 元旦 雪景色 全2頁
太極拳
◎太極拳準備運動
散歩道
元茨木川コース
水路遊歩道物語
『番山水路遊歩道』【目次】
散歩道
川端康成先生旧跡 付近の旧家街 2021-02-16
散歩道
須賀神社 ③/③ 2020-11-15-(日)
散歩道
2021-09-17-(金) 営業日
園芸
花暦
散歩道
郡神社 本殿 おみくじ 社務所 参道 階段 鳥居 石柱 2021-02-03 ⑮ 郡神社へむけて
散歩道
2020-11-23-(月)-11:06 ① 「安威川 河川敷からスタート」 『高瀬川通り』 『光善寺を目指して』
散歩道
2020-12-11 11:24 ② 奈佐原の旧家街
散歩道
■ 2021-03-19-(金) 『慧光院(えこういん)』 
散歩道
2021-08-27-(金)-06:32 ③/ 西河原北公園 (西河原防災公園)
散歩道
□ 2019-05-03-(金)-09:49 ④/⑦ 「山手台」「国見峠緑地」「藤棚」『山手台の藤の花をめざして』
お寺
■ 2014-08-02-(土)-07:20 ①/③ 「鐘楼」「大念寺」『阿為神社にむけて』
散歩道
図書館の郷土コーナーで見つけた 『西国街道』 の本
散歩道
□ 2014-07-01-(火) 『太田中学横の蓮池を覗いてみる』【全3頁】
散歩道
2012-12-01-(土) 嵐山サイクリング 嵐山公園 亀山地区 
ドイツ語
Easy German 通りからドイツ語を学ぶ
散歩道
2021-02-09-(火)-13:04 ⑥/⑪ 「竹ヶ池児童遊園」「下穂積の街並み」「旧家街」『松沢池水神をめざして』
散歩道
高槻散策10コース【高槻観光協会おすすめ】
三角空地物語-目次
三角空地物語 目次
散歩道
■ 2020-11-15-(日)-10:46 ②/⑭ 「UR 総持寺団地、整備されたうつくしい銀杏並木の遊歩道を、ゆったりと歩いてみました。」『須賀神社をめざして』
散歩道
太田神社
散歩道
□ 2022-05-06-(金)-10:29 ②/⑭ 「工事中の茨木神社-1」『大正川遊歩道』『鯉のぼりをめざして』
散歩道
2018-02-05-(月)-12:14 ⑤/⑳ 「大岩八幡神社・五輪塔」『キリシタン自然歩道』『佐保・大岩自然歩道』
散歩道
安威川遊歩道 2017-06-17
太極拳
48式太極拳
散歩道
2021-02-09-(火)-14:26 ⑪/⑪ 「グリーンロード」「茨木カンツリー倶楽部 入口付近」「萬国戦争受難者慰霊塔 ( 弁天さん )」『松沢池水神をめざして』「帰り道」
散歩道
■ 2021-04-18-(日)-12:26 ⑩ 「女瀬川流域」「川岸は菜の花畑だ。ちょうどこの時期が一番美しいかもしれない。誰も通れないので菜の花が思い切りのびのびと咲いてくれている」『芥川遊歩道をめざして』
散歩道
旧街道筋 西国街道 2017-06-11
ブログ
自己改善のための行動記録 時間を何に使ったのか? 2022年01月度
散歩道
□ 1. 『緑の郷コース』
お寺
■「高槻のお寺」【総一覧表】
保存樹
2020-11-27-(金)-12:48 ①/⑤ 遠くから見える葦分神社の保存樹林 葦分神社を目指して
散歩道
2011-02-20-(日) モトイバ 梅園公園 (元茨木川緑地)
キッチンカー物語
2021-11-06-(日) 喫茶部門 高級コーヒー販売開始
保存樹
■ 11. 茨木の保存樹 10選+α
太極拳
2018-02-18 「大阪府武術太極拳 選手権大会」
公園
西河原公園 目次
散歩道
アドプト・リバー・花園の活動とは ?
お寺
■ 2021-02-01-(月)-11:38 ③/㉖ 「山門」『唯敬寺(ゆいきょうじ)』 『勝光寺をめざして』
散歩道
安威川にかかる橋はいくつある?
太極拳
太極拳 48式 型名
散歩道
■ 2023-03-04-(土)-14:27 ㉑/㊲ 「大岩山中のお城。上手に作られたもんだ。個人のものなんだろうか?謎だな?」『佐保・大岩自然歩道』『大歳神社を目指して』
神社
■ 2020-11-15-(日)-11:44 ⑪ 「新屋神社遙拝所(橋の内)」『須賀神社をめざして』
散歩道
■ 2021-02-01-(月)-12:09 ⑧/㉖ 「勝光寺の周りの旧家街」「崩れ石積の上に、木塀と瓦葺き屋根」『勝光寺をめざして』
散歩道
2020-12-08-(火)-10:39 ⑥ 「奈佐原浄水池」『阿武山・奈佐原古道へむかう』〖第2弾〗
散歩道
キッチンカー ギャラリー開設準備資料
散歩道
2002-04-13 阿武山 谷底へ ③ 谷底に降りてみた-Ⅰ 
太極拳
八法五步太極拳<外部リンク>
散歩道
川久保渓谷・釈迦岳コース
散歩道
上の池公園 「えごのき」の花 「スズカケノキ」 「ヤマボウシ」の花 2021-05-14-(金) ② 『三好山』をめざして
散歩道
モトイバ (元茨木川緑地) 
東水路物語
2019-08-29 東水路物語
散歩道
朝散歩 大和町 ロング階段 2020-10-02
散歩道
■ 2021-02-22-(月)- ① 白井河原合戦跡地 本頂寺をめざして+花園北広場物語 自治会ボランティア
散歩道
朝散歩 2021-09-30-(木)
散歩道
太田神社 2020-10-16 ③ 朝散歩
散歩道
2015-05-10-(日)-06:52 樫田周遊・森林公園コース(出灰) ①/⑤ 
散歩道
安威川 増水 2020-07-04 05:57
散歩道
□ 2019-05-03-(金)-09:53 ⑤/⑦ 「山手台」「国見峠緑地」「藤棚」『山手台の藤の花をめざして』
散歩道
太田茶臼山古墳 (継体天皇 三嶋藍野陵)
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読書ログ

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2022.11.012023.01.26

習慣超大全を熟読する

  • 雄気堂々
  • 日本歴史文学館
  • 図書館で借りた本
  • 朝読書
  • (03:30-04:00 習慣超大全・朝読書)
  • (06:30-07:00 日本歴史文学館 雄気堂々 )

🎈🎈🎈

■🔙 読書

■🔙 2022年の目標 望む一年は?

■🔙 ■ 2023年の目標

独語日記
マラソン
加治佐 清

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ブログ作成手順・基礎編

基礎編・活用編・応用編
2022.06.12 2022.06.23
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■『願い事ノート』

独語ワークブックに載っている問題がすべてスラスラ答えられる。 独語ワークブックに載っている問題のスライドショーが作れた。 🎈🎈🎈 ■ ◁ 前へ このページ 次へ ▷
2023.09.02
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2022-04-10-(日) 図書館で借りた本 ③ 貸出日:2022/04/10 返却予定日:2022/04/26

11やめる時間術尾石 晴/著 -- 実業之日本社 -- 2021.1 -- 336.2 12経営者100の言葉山口 智司/著 -- 彩図社 -- 2021.6 -- 159.84 13知られざる古墳ライフ譽田 亜紀子/著 -- 誠文堂新光社 -- 2021.8 -- 210.32 14名言のクスリ箱大山 くまお/著 -- SBクリエイティブ -- 2021.8 -- 159.8貸出延長 15Amazon Mechanism谷 敏行/著 -- 日経BP -- 2021.11 -- 024.53 16「読む」だけで終わりにしない読書術本要約チャンネル/著 -- アスコム -- 2021.12 -- 019.12
2022.04.10 2022.04.23
ブログ図書館で借りた本
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2021-12-18-(土) 時間を何に使ったのか?

2021-12-14-(火) 改善版 時間割 午前中 予定 実際にとった行動は? 時刻予定名称予定の行動時間予定の内容結果 とった行動 03:00起床日記読書ユーチューブ昨日の日記成功の実現成功大学 15分15分コーヒータイム日本語日記10分読み○03:00起床04:00ドイツ語テキスト写し独語日記easyGerman30分シュピッツェ!-1機械翻訳通りからドイツ語シャドーイング✖ブログ水路掃除05:00朝散歩 安威川河川敷45分スロージョギング✖ ブログ水路掃除 06:00太極拳朝日の広場で朝練気功、柔軟体操、24式太極拳長拳三路日の出礼拝15分15分✖07:00ドイツ語ラジオ講座入門編 〈07:00〉ドイツ語宿題独語日記 15分ドイツ語翻訳〇ドイツ語講座4級独検対策①08:00ブログ独語日記写真貼付花桃広場物語水路物語キッチンカー物語社寺訪問記30分✖朝食トースト 青天を衝く 09:00ボラン番山水路掃除花桃広場掃除60分○ 花桃広場 間知石草取り10:00北摂散歩社寺訪問 茨木 高槻古墳訪問道標訪問城跡訪問公園訪問50分✖間知石草取り 11:00ブログドイツ語 写真取込独語日記ラ...
2021.12.18
ブログ
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2021-12-06-(月) 時間を何に使ったのか?

時間割 午前中 予定 実際にとった行動は? 時刻予定名称予定の行動時間予定の内容結果 とった行動 03:00起床読書ユーチューブ成功の実現15分15分コーヒータイム○03:25起床04:00ドイツ語テキスト写し30分シュピッツェ!-1✖昨日の日記に追加05:00朝散歩 安威川河川敷45分スロージョギング✖ 昨日の日記に追加 06:00朝散歩気功、柔軟体操、24式太極拳15分15分07:00ドイツ語ラジオ講座入門編07:0015分08:00ブログ独語日記30分09:00北摂散歩社寺訪問60分10:00北摂散歩社寺訪問50分11:00写真取込 ドイツ語 デジカメ写真取込ラジオ講座入門編11:30 20分15分ブログ書込12:00昼食録画ビデオ50分青天を衝く 朝の感想 午後 予定 実際にとった行動は?  時刻予定名称予定の行動時間予定の内容結果 とった行動 13:00ボランティア番山水路掃除、花桃広場掃除、30分14:00パソコンライフWordpress、Cocoon、プログラミング5分15:00 ドイツ語 太極拳ラジオ講座入門編 15:1524式、48式、18式、長拳三路15分5分16:...
2021.12.06
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中盤 2016-12-23 嵐山高雄マラソン ⑤

2020.12.13
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□ 2016-12-23-(金)-10:00 ③ 「スタート」『嵐山高雄マラソン』

□ 2016-12-23-(金)-10:00 ③ 「スタート」『嵐山高雄マラソン』 1. 2. 3. もう折り返してきたトップランナーが帰ってきた。早すぎるんと違う。こっちはワイワイガヤガヤだ。 4. 5. 峠の峰々が美しい。景色を見ながらゆっくり行きます。 6. 4km通過。 7. 5km通過。前方にはご婦人が頑張っていました。全く追いつけない。私の貸切マラソンコースになってしまった。 6. 6km通過 上り坂がきつく多すぎる。さすがマウンテンコースだ。 7. ナイス眺望。どこの町なんだろうか?みんなはゆっくり見て行ったんだろうか?私はゆっくり見て行きます。車で来るところなんだろうけど。走って上がってきてしまった。 8. まだまだ上りなんだろうか?少し歩き始める人もいてる。 🎈🎈🎈 ■ ◁ 前へ このページ 次へ ▷
2020.12.13 2023.11.24
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2022-07-04-(月)-07:06 時間割

時刻月火水木金土゜日03:00独語日記04:00水路掃除水路掃除水路掃除水路掃除水路掃除水路掃除水路掃除05:00シャワー06:00朝読書朝読書朝読書朝読書朝読書朝読書朝読書07:00朝食08:00独語独語独語独語独語独語独語09:00ブログ図書館10:00ブログ図書館11:00独語録音図書館昼食12:00昼食太極拳準備 時刻月火水木金土日13:00太極拳14:00太極拳移動15:00帰宅独語講座16:00読書読書読書読書読書独語講座読書17:00スポクラ送迎移動18:00独語スポクラ送迎独語独語独語独語19:00夕食20:00入浴21:00就寝22:00 人生の目標計画するだけで満足していないか?具体的、実施内容を表示する。 ■朝読書 「Wordpressのツボとコツがゼッタイにわかる本」■独語 「ラジオで独語講座入門編」■ブログ 作成途中のつづきから。
2022.07.04 2022.07.06
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■ 2023-水彩画教室

■ 画題 『文房具と辞書を描く』 水彩画教室 □ 2023-12-11-(月)-クロッキー □ 2023-11-27-(月)-風景画模写 □ 2023-11-13-(月) 「風景画模写」 □ 2023-10-30-(月)-秋の果物 □ 2023-10-16-(月)-風景画模写 ■ 2023-09-25-(月)-文房具と辞書 ■ 2023-09-11-(月)「調理器具を描く」 ■ 2023-08-28-(月)「ひまわりを描く」 ■ 2023-07-24-(月)-ガラスの器 ■ 2023-07-10-(月)-風景画模写 ■ 2023-06-25-(月)-風景画模写 ■ 2023-06-12-(月)-野菜を描く ■ 2023-05-08-(月)-お花を描く ■ 2023-04-24-(月)-見山・写生会 ■ 2023-03-27-(月)-桜・写生会 ■ 2023-03-13-(月)-和菓子とお花 ■ 2023-02-27-(月)-14:00 ⑤ 「干物を描く」「目次。全5頁」 『水彩画教室』  ■ 2023-02-13-(月)-14:00 ⑤ 「パンを描く」「目次。全4頁」 『水彩画教室』 ...
2022.03.28 2024.03.29
ブログ水彩画絵画趣味
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2022年04月度 自己改善のための行動記録 時間を何に使ったのか? 

2022年04月度 日報 2022-04-05-(火)2022-04-04-(月)2022-04-03-(日)2022-04-02-(土)2022-04-01-(金) ■🔙時間を何に使ったのか? 過去一覧
2022.04.04 2022.04.05
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2022-01-14-(金) 時間を何に使ったのか? 晴れ 

2022-01-02-(日) 改善版 時間割 (行動記録) 午前中 予定 実際にとった行動は? 時刻予定名称予定の行動時間予定の内容今日のToDo結果 とった行動 03:00起床日記読書ユーチューブ昨日の日記成功の実現成功大学 15分15分コーヒータイム本要約チャンネル日本語日記10分読み○01:10起床朝読書地平線を追いかけて04:00ドイツ語テキスト写し独語日記easyGermanドイツ語講座本の写真化30分シュピッツェ!-1日記翻訳通りからドイツ語シャドーイング4級独検対策①△ 朝読書地平線を追いかけて 05:00朝散歩 安威川河川敷上の池公園耳原公園今城塚公園大門寺是水橋三島橋阿武山安威川回廊摂津峡公園総持寺45分スロージョギング✖炬燵で二度寝06:00太極拳朝日の広場で朝練気功柔軟体操24式太極拳長拳三路日の出礼拝15分15分✖炬燵で二度寝07:00ドイツ語ラジオ講座入門編 〈07:00〉ドイツ語宿題独語日記 朝食 トースト15分日本語日記➡ドイツ語日記に翻訳△朝食トースト08:00ブログ独語日記写真貼付花桃広場物語水路物語キッチンカー物語社寺訪問記30分ドイツ語日記➡単語辞...
2022.01.14
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高槻市の保存樹も、見てみたい。

番号名  称樹 種幹囲(m)所在地の地名記念物指定1出灰素盞嗚神社のカツラ■カツラ  7.5高槻市出灰都道府県2須賀神社のクスノキ■クスノキ  6.5茨木市鮎川都道府県3伯光神社のクスノキ■クスノキ  5.8茨木市水尾 4岩作大明神のムクノキ■ムクノキ  6.4茨木市安威 5岡中鎮守社のくす■クスノキ  8.2泉南市信達岡中都道府県6天王のアカガシ■アカガシ  5.2豊能郡能勢町天王都道府県7倉垣天満宮のいちょう■イチョウ  8.2豊能郡能勢町倉垣都道府県8野間の大ケヤキ■ケヤキ 12.0豊能郡能勢町野間国9八坂神社のシイ■ツブラジイ  5.5豊能郡能勢町長谷都道府県10船守神社のくす■クスノキ  6.2泉南郡岬町淡輪都道府県
2020.11.29 2022.05.28
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□ 朝散歩

靴を履いて外に出るだけ。 5km標識まで 朝散歩の思い 朝散歩のルーチン 爽やかな時間 お気に入りのところへ 熱中症対策でペットボトルのお水を持って出る。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ ■🔙 朝散歩一覧 ■🔙 小さな習慣 ■🔙 趣味三昧
2022.07.23 2024.08.29
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この世で、ただひとつ、実現したいこと。

この世で、ただひとつ、実現したいこと。 2022-04-22-(金) 開始。高槻のすべての社寺を訪問して、ブログに載せる。いつも、どこかに、出かけてる。人生は、1分、1秒の積み重ね。本当に、出来るのか? 北摂散歩のテーマで、ブログを充実させること。北摂エリアを、歩きつくすこと。死ぬまでに、幾つくらい、見て回れるんだろうか?10ヶ所か、100ヶ所か、1,000ヶ所か、10,000ヶ所か、それはわからない。「1万ヶ所」なら、毎日見てまわっても、28年かかる。(茨木・高槻・吹田・箕面・摂津・島本・豊中・豊能・能勢・長岡京市・池田・枚方)社寺巡りのテーマで、いつかは、北摂エリアの全てを、訪ねてみたい。今日も行ってよかった。高槻の一乗寺、巨木の楠に、出会えた。ひとつの市で、1年はかかると思う。12年仕事だろう。知らない所を歩くのは、最高の楽しみだ。いつかは、訪れた社寺の風景を、水彩画で、描いて、ブログに載せてみたい。水彩画の、発表の場を、自分で作りたい。独語を始めてから、物事は、小さな事の積み重ねであることを、思い知った。小さな事を、大切にしよう。GoogleMapで行き先を調べる。訪問先を書き...
2022.04.22 2022.10.04
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2021-12-17-(金) 時間を何に使ったのか?

2021-12-14-(火) 改善版 時間割 午前中 予定 実際にとった行動は? 時刻予定名称予定の行動時間予定の内容結果 とった行動 03:00起床日記読書ユーチューブ昨日の日記成功の実現成功大学 15分15分コーヒータイム日本語日記10分読み〇02:30起床04:00ドイツ語テキスト写し独語日記easyGerman30分シュピッツェ!-1機械翻訳通りからドイツ語シャドーイング✖朝読書成功大学05:00朝散歩 安威川河川敷45分スロージョギング✖朝読書成功大学06:00太極拳朝日の広場で朝練気功、柔軟体操、24式太極拳長拳三路日の出礼拝15分15分07:00ドイツ語ラジオ講座入門編 〈07:00〉ドイツ語宿題独語日記 15分ドイツ語翻訳08:00ブログ独語日記写真貼付花桃広場物語水路物語キッチンカー物語社寺訪問記30分09:00ボラン番山水路掃除花桃広場掃除60分10:00北摂散歩社寺訪問 茨木 高槻古墳訪問道標訪問城跡訪問公園訪問50分11:00ブログドイツ語 写真取込独語日記ラジオ講座入門編 11:30 ドイツ語講座録音独語宿題20分15分ブログ書込12:00昼食録画ビデオ50分...
2021.12.17 2021.12.18
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ストレッチ ②

① ② Marina Takewaki 100回なのにできちゃう魔法のスクワット…!痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう!脚・お尻からガチで変わるトレーニング10:36 100回なのにできちゃう魔法の腹筋!体幹・脇腹・下腹部を鍛えて、薄く割れた腹筋を手に入れよう!姿勢改善にも◎【休憩なし】 04:38 壁、自宅でできる姿勢エクササイズ すごい股関節 初心者でもできる◎ 美ボディを作る全身の筋トレはこれだけでOK!(腹筋・お尻・背中・脚・腕)【運動習慣ゼロからの脱出】17:25 のがちゃんねる 【超上級】腹筋の境地を超えてもはや悟り🙏10分間で限界バキバキトレーニング 9分間の地獄腹筋!限界まで追い込んで割る お腹の脂肪を燃やす立ち腹筋エクササイズ10選 09:23 BEST EXERCISES 3 MOST Anti Aging Exercises Fitness 2X 【お腹痩せにコレ1本!】浮き輪肉解消して腹筋とくびれを作る!お腹痩せ決定版ストレッチ【 Riefit 】09:55 【800万回再生!!】お腹まわりがぐんぐん痩せる!!浮き輪肉ストレッチ最新版【 Ri...
2025.05.27 2025.12.01
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読書 (毎日やることのうちの1つ) 3時間

イオン本屋 ふたば書房の新刊に挑戦 済 成功大学 0.5時間 ( 30分 )‐‐20分読書+10分休憩 成功の実現 0.5時間 ( 30分 )‐‐20分読書+10分休憩 独学大全 0.5時間 ( 30分 )‐‐20分読書+10分休憩 四千万歩の男 0.5時間 ( 30分 )‐‐20分読書+10分休憩 強運の法則 0.5時間 ( 30分 )‐‐20分読書+10分休憩 外国語上達法 0.25時間 ( 15分 )‐‐10分読書+05分休憩 三好長慶 0.25時間 ( 15分 )‐‐10分読書+05分休憩 窓辺の風 花の生涯 清貧と復興 世界を動かした21の演説 図書館貸出リスト作成 表紙の写真撮り 🎈🎈🎈 ■🔙 毎日やること 3つ 試作版002 ■🔙 【読書】
2022.06.18 2024.02.08
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2021-12-03-(金) パソコンで「タイマー予約」はできるのか?

NHKの「ラジオでドイツ語」を聞きたいが、朝散歩と時間がかぶる。録音をタイマー予約できないか?ネットで調べてみよう パソコンで「タイマー予約」はできるのか ① PCをタイマーで自動的にシャットダウンする方法 – Windows10 ② Windows 10 タイマーを設定してシャットダウンする - Tipsfound ③ タイマー予約でPCの電源をオフやスリープに出来る使い方 ... パソコンはタイマー予約で起動できるのか ① コンピュータの電源を設定時刻に自動的にオンにする - ITmedia ② パソコンを自動シャットダウンしたりプログラムを自動実行し ...
2021.12.03
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2021-11-28-(日) 時間を何に使ったのか? キッチンカー サロンコンサート

午前中 実際にとった行動は? 時刻予定名称予定の行動予定の内容結果 とった行動03:00起床読書ユーチューブ成功の実現コーヒータイム〇02:15起床04:00ドイツ語テキスト写しシュピッツェ!-1○ドイツ語ワークブック学習ログ05:00朝散歩 安威川河川敷スロージョギング✖独語勉強ワークブック06:00朝散歩気功、柔軟体操24式太極拳✖ワークブック07:00ドイツ語ラジオ講座入門編✖読書、億を稼ぐ積み上げ力08:00ブログ独語日記✖トースト、09:00北摂散歩社寺訪問✖キッチンカー10:00北摂散歩社寺訪問✖キッチンカー11:00北摂散歩ドイツ語 デジカメ取込ラジオ講座入門編 ✖ 独語日記 2021-09-27書込12:00昼食録画ビデオ✖独語日記の翻訳 午後 予定 時刻予定名称予定の行動時間予定の内容13:00パソコンライフWordpress、Cocoon、プログラム、5分14:00ボランティア番山水路掃除、30分15:00 ドイツ語 太極拳ラジオ講座入門編 15:1524式、48式、18式、長拳三路15分5分16:00読書 独学大全、四千万歩の男、5分17:00読書脱マウス、積み上...
2021.11.28 2021.12.16
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奇跡をみたい

2022-07-18-(月)-11:32 『奇跡を見たい』 ビフォー アフター いいタイトルを、思いついた。 どす黒い水の流れを、透明な水の流れにしたい。 ビフォー アフター 本当に、今思ってることです。 水路掃除を、なぜ?するのかということです。 あれ、これ、思いはあります。 思いは、いろいろあるけれど、願っていることは、ひとつ。 この地域に住まわせていただいて、感謝の気持ちとして、水路が美しくなればいいと思っていることです。 始めてみて、「そうじの力」を知りました。 ボランティア活動、清掃奉仕活動、『個人でどこまで、できるのか?』 日々の習慣をつくるために、毎日続けてやってみようと決めたとき。 そうこうするうちに、習慣づけはできました。 習慣づけはできたけれど、もっとあーしたい。 もっとこうしたい。 現場で色々思うことがあります。 一朝一夕にはできません。 毎日こつこつと。来る日も来る日も同じような作業の連続です。 しかし、ある日突然、目に見える成果が、突然とあらわれてくれます。 やったことが無駄にはなっていないということです。 その喜びを、実感した時。 自分がやりたいと思っている...
2022.07.18 2022.12.03
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本要約チャンネル

本要約チャンネル 【ベストセラー】「誰でもできるのに9割の人が気づいていない、お金の生み出し方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 【ベストセラー】「限りある時間の使い方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 【ベストセラー】「「後回し」にしない技術」を世界一分かりやすく要約してみた 【ベストセラー】「諦めの価値」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 32:00
2022.08.18 2023.01.06
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2021-11-30-(火) 時間を何に使ったのか?

時間割 午前中 予定 時刻予定名称予定の行動時間予定の内容結果 とった行動 03:00起床読書ユーチューブ成功の実現15分15分コーヒータイム○03:45起床04:00ドイツ語テキスト写し30分シュピッツェ!-1✖05:00朝散歩 安威川河川敷45分スロージョギング✖06:00朝散歩気功、柔軟体操、24式太極拳15分15分○06:32朝散歩対岸散歩07:00ドイツ語ラジオ講座入門編07:0015分✖朝散歩08:00ブログ独語日記30分✖朝食トースト09:00北摂散歩社寺訪問60分✖パソコン書込10:00北摂散歩社寺訪問50分11:00写真取込 ドイツ語 デジカメ写真取込ラジオ講座入門編11:30 20分15分ブログ書込12:00昼食録画ビデオ50分青天を衝く 午前の感想 早朝 3時45分 起床 6時25分 朝散歩、花桃広場の高台に行ってみます。 そこからの朝日はどんな形で見えるか 楽しみです。 8時25分 朝散歩から帰りました。 スタート時間散歩時間歩数距離消費E06:32-07:461:076,2795.22㎞308cal 高台からの景色は、憩いの家が邪魔をして、空が半分しか見えませ...
2021.11.30
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中国語

中国語の勉強 2022-10-20-(木) 言ってることがわかるようになった。テキスト買ってから4冊目で。 NHK 中国語の番組案内 まいにち中国語 入門編 まいにち中国語(言いたいことから中国語) YouTubeで学ぶ 🎈🎈🎈 ■ ◁ 前へ このページ 次へ ▷ ■🔙 趣味三昧 ■🔙 朝、起きたら、何から始める? ■🔙 2023年の目標
2022.07.19 2023.12.07
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花園物語

花園北広場物語 (花桃広場物語)水路遊歩道物語南公園物語三角空地物語桃ノ木公園物語花桃便りさくら公園物語スポーツ広場物語北公園物語東水路物語東公園物語中央水路物語蛍の水路物語お地蔵様新築花壇物語私の思い 🎈🎈🎈 ■🔙 ボランティア
2022.06.22
ブログボランティア
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■ 20232-02-09-(木) 散歩の言葉の中に。 旅のニュアンスは?ふさわしくないのか?

風に吹かれて歩く歩く。 散歩の言葉のニュアンスには? その辺を少しぶらぶらと歩いてみるというイメージがある。だからすぐに戻ってくるという感じだ。 旅の言葉のニュアンスには。宿泊を重ねて遠くへ行くというニュアンスがある。だから一度出かけると少し帰ってこないという感じがある。
2023.02.10
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2022-01-20-(木) 時間を何に使ったのか? 晴れ

2022-01-02-(日) 改善版 時間割 (行動記録) 午前中 予定 実際にとった行動は? 時刻予定名称予定の行動時間予定の内容今日のToDo結果 とった行動 03:00起床日記読書ユーチューブ昨日の日記成功の実現成功大学 15分15分コーヒータイム本要約チャンネル日本語日記10分読み03:30起床04:00ドイツ語テキスト写し独語日記easyGermanドイツ語講座本の写真化30分シュピッツェ!-1日記翻訳通りからドイツ語シャドーイング4級独検対策①05:00朝散歩 安威川河川敷上の池公園耳原公園今城塚公園大門寺是水橋三島橋阿武山安威川回廊摂津峡公園総持寺45分スロージョギング05:30独語日記06:00太極拳朝日の広場で朝練気功柔軟体操24式太極拳長拳三路日の出礼拝15分15分寒いので炬燵で二度寝07:00ドイツ語ラジオ講座入門編 〈07:00〉ドイツ語宿題独語日記 朝食 トースト15分日本語日記➡ドイツ語日記に翻訳07:30朝食トースト洗濯機08:00ブログ独語日記写真貼付花桃広場物語水路物語キッチンカー物語社寺訪問記30分ドイツ語日記➡単語辞書引きデジカメ写真取込08:20...
2022.01.20
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PlanⅡ-時間割-冬Version

時刻予定名称予定の行動時間予定の内容今日のToDo結果 とった行動 03:00起床読書日記成功大学ユーチューブ昨日の日記成功の実現10分15分15分10分読みコーヒータイム本要約チャンネル日本語日記04:00独語テキスト写し独語日記easyGermanドイツ語講座本の写真化ラジオでドイツ語30分シュピッツェ!-1日記翻訳通りからドイツ語シャドーイング4級独検対策①〇冬5:00ブログ独語日記写真貼付花桃広場物語水路物語キッチンカー物語社寺訪問記30分ドイツ語日記➡単語辞書引きデジカメ写真取込✖夏05:00朝散歩 安威川河川敷上の池公園耳原公園今城塚公園大門寺是水橋三島橋阿武山安威川回廊摂津峡公園総持寺45分スロージョギング〇冬06:00朝散歩太極拳朝練気功柔軟体操24式太極拳長拳三路日の出礼拝15分15分07:00ドイツ語ラジオ講座入門編 〈07:00〉ドイツ語宿題独語日記 朝食 トースト15分日本語日記➡ドイツ語日記に翻訳08:00ブログ独語日記写真貼付花桃広場物語水路物語キッチンカー物語社寺訪問記30分ドイツ語日記➡単語辞書引きデジカメ写真取込09:00ボラン番山水路掃除花桃広場掃除...
2022.03.22 2022.03.23
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◆ 人生は毎日の積み重ね

◆ 人生は毎日の積み重ね 何かを続ける人だけが。自分の人生を生きれる。-DaiGo その日、もっとも重要なことから順にとりかかる 自分の価値は、何をしてきたか、ではなくて、   これから、何ができるか、にあるのですから。 言葉力”編集長ケン"さんのブログより。 雨垂れ石を穿つ(あまだれいしをうがつ) 点滴石を穿つ(てんてきいしをうがつ) 面壁九年(めんぺきくねん) ローマは一日にして成らず(ろーまはいちにちにしてならず) 塵も積もれば山となる(ちりもつもればやまとなる) 辛抱する木に金がなる(しんぼうするきにかねがなる) 櫓三年に棹八年(ろさんねんにさおはちねん) 顎振り三年(あごふりさんねん) 商い三年(あきないさんねん) 石に立つ矢(いしにたつや) 一念岩をも通す(いちねんいわをもとおす) 一念天に通ず(いちねんてんにつうず) 思う念力岩をも通す(おもうねんりきいわをもとおす) 斧を研いで針にする(おのをといではりにする) 愚公、山を移す(ぐこう、やまをうつす) 騏驥も一躍に十歩すること能わず(ききもいちやくにじゅうほすることあたわず) 牛の歩みも千里(うしのあゆみもせんり) 驥は...
2022.12.28 2023.01.03
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ドイツ語日記

独語(ドイツ語)日記 2021-07月

独語(ドイツ語)日記 2021-07月 2021-07-02-(金)2021-07-01-(木)
2021.07.01 2022.03.25
ドイツ語日記ブログ
ドイツ語

■ 2023-06-18-(日)Sonntag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。

Hast du gestern geschlafen? 20:30 Uhr. Ich bin heute Morgen spät in der Nacht aufgewacht. 2 Uhr. 2:26 vor dem Computer. Das Wetter ist schön heute. Höchste Temperatur. 29 Grad Celsius. Mindesttemperatur 20 Grad Celsius. Regenprozent. 1 %. Keine Regenvorhersage. Wann ist der Sonnenaufgang? 4:43. Wann geht die Sonne unter? 19:13. Was sind deine heutigen Pläne?Habe an einem Treffen teilgenommen. Deutscher Text, Erscheinungsdatum.zur Bibliothek. Ich werde das geliehene Buch zurückgeben. 02:37Der Deu...
2023.06.18
ドイツ語ドイツ語日記ブログ
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近所(茨木・高槻)の紅葉のきれいな所
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□ 2021-11-30-(火)-10:42 ⑨/㉕ 「見頃の満天星躑躅」『紅葉の真龍寺をめざして』 
2021.12.022024.07.01
2021-11-22-(月)-06:31 大門寺 新築工事現場 紅葉 ①/④ まだ朝日がさす前だけど、薄明かりの中に、紅葉が見える。デジカメのフラッシュで、かろうじて見える程度だ。
2022.01.132022.11.17
□ 『高槻の自然歩道』「ハイキングコース』【10コース】
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2020.07.202023.08.25
□史跡新池ハニワ 工場公園 【目次】
2020.07.192024.07.22
竜王山自然歩道 (茨木自然歩道)
2023.03.012023.06.30
□ 『歩きたいところ-Ⅰ』「100選+α」
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□ 20.『高槻歴史の散歩路』「10コース」
2021.04.062024.07.16
■ 2022-06-12-(日) 【リストメニュー】『茨木城跡・歴史散歩(半日)コース』 『茨木観光ウオーク』
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2021.08.212023.01.24
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2023.04.152024.07.08
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■「高槻のお寺」【総一覧表】
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□ 2022-10-18-(火)-10:08 ⑤/㉓ 「廃墟になりかけている?【徳秀苑】?。昔は有名だったんだろうか?」『朝ラントレ』、『言代神社コース』 
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摂津峡・芥川コース
2021.07.042024.07.05
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2020.08.242024.12.19
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2021.07.042024.07.06
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鉢伏(はちぶせ)自然歩道
2020.07.202021.01.11
「高雲寺」
2021.01.222024.06.18

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