時間割
午前中 予定 実際にとった行動は?
| 時刻 | 予定名称 | 予定の行動 | 時間 | 予定の内容 | 結果 | とった行動 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00 | 起床 日記 読書 | ユーチューブ 昨日の日記 成功の実現 | 15分 15分 | コーヒータイム 日本語日記 10分読み | ✖ | |
| 04:00 | ドイツ語 | テキスト写し 独語日記 easyGerman | 30分 | シュピッツェ！-1 機械翻訳 通りからドイツ語 シャドーイング | ✖ | |
| 05:00 | 朝散歩 | 安威川河川敷 | 45分 | スロージョギング | ✖ | 05:30起床 |
| 06:00 | 朝散歩 | 気功、 柔軟体操、 24式太極拳 長拳三路 日の出礼拝 | 15分 15分 | ✖ | 今日の予定書き出し | |
| 07:00 | ドイツ語 | ラジオ講座入門編 〈07:00〉 ドイツ語宿題 | 15分 | △ | ドイツ語録音 | |
| 08:00 | ブログ | 独語日記 花桃広場物語 水路物語 キッチンカー物語 社寺訪問記 | 30分 | ✖ | 08:45朝食トースト | |
| 09:00 | 北摂散歩 | 社寺訪問 茨木 高槻 古墳訪問 道標訪問 城跡訪問 公園訪問 | 60分 | ✖ | テレビ 歴史探偵 ガイアの夜明け09:50 2本も見てしまった | |
| 10:00 | 北摂散歩 | 社寺訪問 茨木 高槻 古墳訪問 道標訪問 城跡訪問 公園訪問 | 50分 | ✖ | ただいまRegen 中村医院 インフルエンザ | |
| 11:00 | 写真取込 ドイツ語 | デジカメ写真取込 ラジオ講座入門編 11:30 | 20分 15分 | ブログ書込 | 11:30帰宅 ブログ開始 写真取込 | |
| 12:00 | 昼食 | 録画ビデオ | 50分 | 青天を衝く 逆転人生 カンブリア宮殿 プロフェッショナル 世界遺産 ガイアの夜明け NHKスペシャル |
朝の感想
午後 予定 実際にとった行動は?
| 時刻 | 予定名称 | 予定の行動 | 時間 | 予定の内容 | 結果 | とった行動 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | ボランティア | 番山水路掃除、 花桃広場掃除、 | 30分 | ✖ | ||
| 14:00 | パソコンライフ | WordPress、 Cocoon、 プログラミング | 5分 | |||
| 15:00 | ドイツ語 太極拳 | ラジオ講座入門編 〈15:15〉 ドイツ語宿題 24式、 48式、 18式、 長拳三路 | 15分 5分 | |||
| 16:00 | 読書 | 独学大全、 四千万歩の男、 成功の実現 | 5分 | |||
| 17:00 | 読書 | 脱マウス、 積み上げ力、 図書館で借りた本、 | 5分 | |||
| 18:00 | ユーチューブ 夕食 | 本要約チャンネル 中田敦彦のYouTube大学 心理カウンセラー・ ラッキー 学識サロン ハッピー研究所 人生を変える学校 Life Changing School 準備手伝 |
午後の感想
夜 実際にとった行動は?
| 時刻 | 予定名称 | 予定の行動 | 予定の内容 | 結果 | とった行動 |
|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | 食器洗い | ||||
| 20:00 | 入浴 | ||||
| 21:00 | 就寝 |
夜の感想
※ 睡眠時間 6時間
- 作業の秘訣 1時間の予定の中で、半分の作業量。
- 昨日の自分を少しだけ超える。
- 1時間のうち、30分の作業で、30分は、休息。
- やらないよりまし。
週間予定
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 午前 | 水彩画教室 | 北摂散歩 | ー | 北摂散歩 | ー | 花桃準備 | むつみ会 |
| 午後 | ラジオ講座録音 | 図書館図書返却 | 太極拳教室 | 二木会 | ー | ドイツ語きらめき | 花桃片付 |
| 晩 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
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