9月6日日曜日朝10時04 本の目次読み上げ開始
99%が気づいていない大人の勉強力人生を変える鬼法則100 無理せず最高の結果が出せるのには理由があった読むだけで頭が突然わかる本
目次
第1章目標設定こそ運命の分かれ道
0012型なことは平均お得意なことは満点を目指す00にゴールのイメージを具体的にしておくのがポイント003その日にこなす停止するを決めたら8割しようかを目指す004効率の良い勉強を手助けする二つの目標とは005勉強の目標をルーチンワークに紐付けて設定する006ポジティブな人がやりがちな目標設定のミストは007ブレイズに進むには何のためにが欠かせない008最短で目標を達成 制するにはハードルのあげ方を変える009目標設定は結果よりプロセスから考える010背伸びしたら届くレベルを意識すると言い訳011目標設定を小分けにしてゴールまで一気に攻略せよ012打たれ弱い人が挫折しない自分目線の目標の立て方013か条コードを減らし捕食行動動機付けに利用する014最初に描いた設計図にこだわりすぎてはいけない 01を目標に合わせた項目を立ててグラフ化してみる
第2章自分の力を引き出すモチベーションの原理
016優先順位の低いものを潔く Mavic イース017 無駄なく学力を伸ばせる掛け合わせ効果018やりかけデスクで二つの勉強を同時進行できる 019生活サイクルの中に読書時間を予め組み込んでおく020二階堂がみるみるアップする9012の法則
021の締め切り時間を2より短くすると頭の回転速度が上がる022を10分勉強したら休むのなぜ頭にいいのか023潜在意識を動かす原動力の見つけ方024連休で下手な鉄砲を打つのは得か損か0人を三日坊主が 治らない原因はどこにあるのか026 スランプに陥ったら 自分だけの脱出術で復活する 027 寝起きから頭をフル回転させる90分睡眠法の極意 028覚えておきたい勉強の正しい中断法とは 029のメールチェックの時間がもったいない
第3章6回力のある人が最後は勉強を制す
030 複数の本を自分目線で再編集して使い込む031起床転結を逆算すれば難しい本もラクラク読める 03に理解していると理解していないの境界線とは 033読む前に読ん目的を張り出してみよう034軽い本と思い本を一緒に読む並行読書法 035本はあとがきから読むとなぜ効率的なのか 036文書は縦読みしてブロックでとらえる037視野を広げた長女神なら早く丁寧に読める038複数の新聞の情報を最短の時間でモノにする技術 039今の自分に必要な本を簡単に選べる1つのチェックポイント 040難しいテキストの読み方13段階スパイラル方式 041難しいテキストの読み方に書き出して図式化 04 難しいテキストの読み方さんランク付け 043もっと知りたければ最低でも三つの資料に語れ0442余分に秘められた執筆者の意図とは045折り返しフレーズはメインテーマを知らせるサイン
第4章結果に直結する深い理解力の身につけ方
046分かりにくい文章は骨格を取り出す出ちゃうとかする047ノートは聞いてメモするのではなく聞くメモする考える 048理解が深まるアンダーライン+一言コメントの法則 0490グラフと表が素早く読み取れる Z 目線とは06050地図情報と数字をつなげて覚えると地理力がアップする051メディアの情報を自分の頭で 収集選択する方法052数字力を鍛えるには頭の中でそろばんをはじく 053勉強を教えてもらうならチャンスタイムは最初に限る054分からない時は温めて大前提を確認する0552階の積み上げをするために外せないポイントとは056分からなかったことが理解できるブログの説明
第5章勉強ができる人の覚えるコツ忘れないコツ
05706のない単語を一度で記憶できる連想結合とは 058誰にでもできて効果抜群の逆利き手トレーニング059歳インプットの絶好のタイミングを見逃すな060書いて他人に説明することで記憶に定着させる方法 061身体を刺激すると記憶力をアップするって本当06にハッピーな気分で覚えると忘れないの科学的根拠とは063新しいものを生み出すスキル効果のすごい効果 064海馬トレーニングで記憶力はみるみる活性化する065脳内のファイリング機能を最大限に活かしているか 066頭のいい人は方法記憶でインプットしている067ニューロンの働きが断然良くなる笑いの効用068受け入れをアウトプットして記憶力を上げる裏技 069 どうするしたことを楽に再生させる呼び水の使い方0705脚曲線からわかる分散学習のパワーとは071まる1期より単純記憶と理解記憶を使い分ける 0723点中4トレーニングで記憶力の減退を防ぐ 073似た者同士を結びつけるとなぜ記憶力がぎんと伸びるのか074身の回りの空間を頭の中に入れておくことのメリット075潜在意識に記憶するにはリラックス状態を作り出せ 076キーワードを数珠つなぎにすれば簡単に記憶から取り出せる 077忘れないためには絶対必要な魔法の5分間とは 078つ怒りがなくなる記憶の無料防ぐ3ステップ
第6章突然頭が鋭くなる 武器としての集中力
0790感をアップさせて集中力をアップさせる方法 080朝学習を効果が高い説のウソとホント081順調に伸びていた成績が伸び悩むのにはワケがある08に集中できなくなった時の感情コントロール術とは083言葉のリフレームで集中力を立て直す 084唇の状態と集中力の意外な関係とは 0851点集中トレーニングで余計なことを頭から追い払う 086苦手な勉強もスッと頭に入るとりあえず5分の法則
087 まずは体を動かすことをスタート前のルーチンに 0889位日本がたくさんあればどんな時も集中できる089完全に離れた集中力を2日で復活させる方法090集中力アップに役立つ三つの交換音は091 口臭効果と瞑想をトレーニングで集中力を磨く野球に画面の高さと集中力にはどんな関係がある 093自分の状態は良いと集中力も頭の回転もアップする0944つの集中力を使いこなしている人の学習効果とは 095色が集中力をアップさせるメカニズムとは096前向きなストレスなら集中力アップに使える097会話のキャッチボールで集中力が一気に高まる098短時間の集中を繰り返す人が長時間集中できる理由 独自の寝込み 独自のリズムが集中力をアップさせるこれだけの理由105 CM の方は集中力が高いってどこまで本当
お昼1時15分読み上げ終了
あいだに お昼ご飯食べていました
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