読書

読書ログ 2021-04-03-(土) 『人生を変える習慣の作り方』

『人生を変える習慣の作り方』グレッチェン・ルービン著
朝早く目覚める。体重が減る。集中力が高まる。人間関係が好転する。
良い習慣が身につき、悪い習慣から抜け出せる。
自分にあったメソッドが必ず見つかる一冊。

■ 夕方読書 開始 1冊目 05:56-012p
05:56-012p 「意思の弱さ」に打ち勝つには
06:01-013p 
06:05-014p 決断という行為がなくなることで、習慣となる。
06:09-015p 習慣のメリット・デメリット
06:13-016p 人は習慣になっていることをしている間は、自分を
コントロールできていると感じて不安が軽くなる。
06:19-017p 
06:21-018p 
06:24-019p 
■ 夕方読書 読了 1冊目 06:24-019p
【本日の読書量】
・所要時間 0時間28分
・頁数 07頁