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輪投げ大会 優勝しちゃった 2017-06-25 ⑥ 公民館
太極拳
24式太極拳
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YouTube <外部リンク>
ブログ
■ 2022-11-23-(水)「紅葉の平等院を訪ねて」『むつみ会バス旅行』目次 全33頁。328枚。
公園
□ 耳原公園【目次】
散歩道
2021-04-17-(土) ③ 雨の花園北広場
散歩道
■ ご近所散歩道
散歩道
□ 2006-02-04-(土)-10:42 ①/③ 「摂津峡案内図」「石碑」「白滝」『摂津峡をめざして』  
ダム
藤原鎌足(ふじわらの かまたり)自然歩道  コース    
散歩道
芥川 遊歩道 目次 ・芥川の遊歩道を歩いてみる
散歩道
佐保・大岩自然歩道 (茨木自然歩道)
ドイツ語
独検4級受験勉強ログ 2021-05-20-(木)『毎日ドイツ語-入門編』
散歩道
北摂連山 2021-06-01-(火)
マラソン
高槻シティーハーフマラソン 2015-01-18
マラソン
2022-09-30-(金) 朝ラントレ ( スロージョギング ) 毎朝5時に走り出す。
散歩道
亀岡街道
太極拳
2018-02-18 「大阪府武術太極拳 選手権大会」
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■ 2004-01 キリシタン自然歩道
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2021-01-30 ⑨ 浄福寺をめざして
太極拳
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妙見街道 目次
散歩道
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散歩道
■ 2023-02-11-(土)-10:05 ① 「五社水路取込口へむかう」 『三島大溝をたどる』『いばらき観光ウォーク』
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紫金山古墳 北大阪ほうせんか病院からの入口 2021-02-16 ⑱ 須久久神社をめざして
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2021-04-26-(月) 弁天山古墳 ⑦ 西福寺へむけて
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正面は大正川との合流地点 2021-01-05 安威川物語 下流へむかう ⑫
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2021-02-03 ⑫ 郡神社へむけて
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2018-02-05-(月)-12:41 ⑨/⑳ 「妙見街道」「妙見山の鳥居」『キリシタン自然歩道』
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大門寺の水仙-Ⅱ 2017-01-09 ②
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2011-04-02 ⑦ 今城塚古墳 タイル地図
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今年も紅葉を、大門寺に見に行ってみます。⑥/⑥ 2020-11-21-(土)
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大門寺紅葉・塚原古墳群 2017-11-21
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あのビル・ゲイツが実践する9つの習慣!
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■ 2020-11-06-(金)-16:00 ⑩/⑩   「安威川」「茨木川」「合流の碑」『善照寺をめざして』『巨木(保存樹)を見に行こう』「善照寺の帰り」
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■ 「宿久庄(しゅくのしょう)・福井コース」  目次。
散歩道
水無瀬渓谷 乙女の滝
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□ 2019-05-08 ④ 茨木大阪平野眺望 大門寺をめざして
散歩道
2021-01-09 『茨木市の道標』を見に行ってみる。
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ドイツ語学習 ユーチューブから学ぶ
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2019-07-07 東水路物語
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2018-02-05-(月)-13:16 ⑮/⑳ 「宇賀大善神」 『キリシタン自然歩道』
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茨木自然歩道 8コース
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2011-02-20-(日) モトイバ 梅園公園 (元茨木川緑地)
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2018-02-25-(日)-10:28 ①/④ 大門寺をめざして 
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独語(ドイツ語)日記 2021-10月
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溝咋神社 2021-01-29
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今城塚古墳公園 目次
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■ 2017-08-02-(水) キリシタン自然歩道
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保存樹
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2014-07-01-(火)-08:52 ①蓮の花 (はすのはな) 朝散歩 
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気功で、医者のいらない体をつくる
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2006-05-04-(木) ポンポン山縦走コース 全10頁
お寺
■ 2020-11-12-(木)-09:13 ③/⑨ 「上穂積公園」「穂積廃寺跡」『春日神社(中穂積)へむかって』
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■ 2023-03-04-(土)-14:27 ㉑/㊲ 「大岩山中のお城。上手に作られたもんだ。個人のものなんだろうか?謎だな?」『佐保・大岩自然歩道』『大歳神社を目指して』
ドイツ語
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花園北広場物語-目次
2021-03-14-(日) ② 広場より上流は手付かず
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□ 2020-12-11-(金)-11:44 ④ 「登山口入口」「竹林」「奈佐原古道」「阿武山」 『奈佐原古道へむかう』「第3弾」
散歩道
林道 市後谷線 萩谷諏訪神社集落~ゲート付近まで 2017-09-24 高槻市ハイキングコース ⑧里山・古道コース  
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2019-05-03 新規予備
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□ 『歩きたいところ-Ⅲ』「100選+α」 
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聞いてみた Super easyGerman ログ一覧
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2020-11-03-(火) ①/③ 「牟礼(むれ)神社」 『巨木を見に行く』
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☆Easy German☆簡単なドイツ語
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2020-10-31-(土) 阿武山のダム展望台からの眺望
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高槻市ハイキングコース ⑧里山・古道コース
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◎練功十八法<外部リンク>
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■ 神社巡り(大阪府吹田市)
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2020-11-27-(金) ⑨/㉖ 伯光(はくみつ)神社
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◎太極拳トレーニング <外部リンク>YouTube
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■ 2021-01-25-(月)-12:20 太田廃寺跡
お寺
■「高槻のお寺」【総一覧表】
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激坂巡り
古墳巡り
■ 2021-02-16 紫金山古墳
散歩道
2018-02-05-(月)-12:46 ⑩/⑳ 「新名神 千提寺インターチェンジ」 『キリシタン自然歩道』 
散歩道
□ 2021-09-19-(日)-06:14 ① 「畑の畦道」「彼岸花」『朝散歩』
花園北広場物語
2021-04-10-(土) 花園北広場物語 カルバート水路前
ふるさとまつり
追手門文化祭 模擬店出店 2019-11-03 ① 太田ふるさとまつり 有志
ドイツ語
独語日記を書く習慣化はできたが、それをどう活かすのか?
太極拳
太極拳 ユーチューブから学ぶ
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■ 高槻の神社 10選+α
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2021-10-19-(火) 畑の実り
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☆Deutsch lernen mit der DW
散歩道
2018-02-05-(月)-13:39 ⑱/⑳ 「巨石の丘」「茨木の新名所にオススメしたい」 『キリシタン自然歩道』 
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山脈(やまなみ)自然歩道
マラソン
スロージョギングに最適!お出かけコース
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2020-11-19-(木)-10:59 ①/③ 「極楽寺(宿久庄)」  
散歩道
太田神社 2020-10-16 ③ 朝散歩
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茨木市南部 散策 8コース
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萩谷公園~白滝~摂津峡 2011-03-27
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2018-02-05-(月)-13:33 ⑰/⑳ 「巨石の丘・もっと紹介されてもいい」 『キリシタン自然歩道』    
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■ 2023-04-02-(日) 「〈城下町〉江戸時代の史跡の宝庫をゆく」 『高槻城公園を目指して』
水路清掃物語
2022-11-04-(金) 水路掃除 藻も、こびりついているので、角スコで、コサギながら少しずつ進みます。
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天王山 往生寺 2021-02-16
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川端康成コース
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2021-10-18-(月) 日赤通り 街路樹剪定
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散歩道
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散歩道
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亀岡街道 ① 『わがまち茨木 街道編』 茨木市教育委員会編
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安威川ダム 2017-07-04
散歩道
YouTube【ハーモニカ演奏】
お寺
2022-01-01-(土) 07:15 ① 初日の出-大門寺(雪景色)
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東西通り 
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2021-04-26-(月) 西福寺 ⑤ 西福寺へむけて
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2021-01-28 ⑥ 安威城跡をめざして
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阿武山、山頂 2020-12-11 阿武山・ 奈佐原古道へむかう 第3弾 ⑯
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2017-01-09-(月) ① 大門寺の水仙-Ⅰ
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竜王山自然歩道 (茨木自然歩道)
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マラソン
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2022-09-20-(火)-04:18 朝ラントレ 朝早くは寒かった。

マラソン
2022.09.202022.09.23
  • 朝早くは寒かった。いっぺんに秋の気配に、入ってしまった。
  • 帰りも、スロージョギングで、帰ってきた。
  • 24式太極拳、1回、練習できた。

🎈🎈🎈

■🔙 朝ラントレ

■🔙 スロージョギング 朝練 朝ラントレ 過去一覧

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2022-09-21-(水) 朝ラントレ
加治佐 清

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07/17 マラソン練習日報・歩く速さなら走れる

【活動記録】・ 2020/07/17金曇り55% 23℃ 67.1㎏23.4%14レベル25.3BMI 体調好調・ 05 : 00~07 : 00 2時間  ① 水路の遊歩道で、ストレッチを兼ねて、レンジで6歩歩く② オール、スロージョギング、10分/kmペースでゆっくり 30分+30分+10分③ ジョギングの後、小広場で、クールダウン、24式太極拳+八段錦など 30分④ 低鉄棒 10分 雲梯で懸垂が上までいかないが、10回微小動く⑤ 筋トレ・ゼロ 腹筋・腕立て伏せ・スクワット・逆立ち 取り入れよう⑥ 距離=6.39km 時間=2時間 歩数=10,290 消費=629kcal  【感想】・今日は体調がよかったので、安威川小広場に着いてすぐ、171まで往復するつもりになった。・何分ぐらいかかるか、知りたかった。約30分。まったくしんどく無かった。・スロージョギングに慣れてきたのかもしれない。・当分、171まで距離を伸ばして、10日ほど続いたら、少しだけペースを上げてみたい。・筋トレを思いつかなかったが、取り入れてみよう。・腹筋3回、腕立て3回、スクワット10回、逆立ち1回。・暑くなるので...
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2022-10-13-(木)-06:30 朝ラントレ、『彩都はなだ公園コース』。③ 山並みを背景に、登り、降りの一直線コース。登りで力をつけて、降りでスピード練習だ。車の心配もなく、トレーニングに最適ないいコースを、作ってくださったもんだ。

彩都はなだ一直線コース 1. 2. 3. 山並みを背景に、登り、降りの一直線コース。 登りで力をつけて、降りでスピード練習だ。 車の心配もなく、トレーニングに最適ないいコースを、作って出さったもんだ。 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈
2022.11.02
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2022-10-13-(木)-06:38 朝ラントレ、『彩都はなだ公園コース』。⑤ 向かいのバス停は見慣れた光景です。やっと、知っているところに出た感じです。すっかり、様子が変わっています。

まだまだ、大きな建物ができるようです。 1. 2. まだまだ、大きな建物ができるようです。 3. 4. 5. 6. 7. 向かいのバス停は見慣れた光景です。やっと、知っているところに出た感じです。 すっかり、様子が変わっています。 8. 9. 10. 🎈🎈🎈
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2022.09.28
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2022-11-06-(日)-07:54 朝ラントレ、『真龍寺コース』 ⑧ 「山麓線と阿為神社エリア」イチジクが、目につきました。実りの秋です。

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2022-10-09-(日)-06:10 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。①/⑨ 10日参り、5日目。新屋神社秋祭り。昨日はなかったのに、突然、布団太鼓が現れた。今日から、秋祭りだ。半世紀ほど前に乗った、参拝中の初代の老紳士が、教えてくださった。

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-09-(日) 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。全9頁。
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■ 2022-10-11-(火)-11:21 ⑧/⑳ 「」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』

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■ 2022-10-18-(火) 「朝ラントレ」『言代神社コース』 目次。全〇頁。

■ 2022-10-18-(火)-09:11 朝ラントレ、『言代神社コース』 ①「朝散歩、水路」底面が乾いているか、気になって、覗いてみました。福井の街も、稲刈りがだいぶと進んだようです。季節感があってありがたいです。 ■ 2022-10-18-(火)-09:44 朝ラントレ、『言代神社コース』 ② 真龍寺の石仏。五重石塔。 ■ 2022-10-18-(火)-09:44 朝ラントレ、『言代神社コース』 ③ 真龍寺のきれいに並んだ、石仏さんたち。 ■ 2022-10-18-(火)-09:58 朝ラントレ、『言代神社コース』 ④ 遠目にも鮮やかだった、コスモスの花畑。 ■ 2022-10-18-(火)-10:08 朝ラントレ、『言代神社コース』 ⑤ 廃墟になりかけている?「徳秀苑」?。昔は有名だったんだろうか? ■ 2022-10-18-(火)-10:14 朝ラントレ、『言代神社コース』 ⑥ 立派な磨き縁げた丸太です。柱とのしぐちも口が開いていません。よっぽど上手な匠の技なんでしょうね? ■ 2022-10-18-(火)-10:19 朝ラントレ、『言代神社コース』 ⑦「観楼亭」と書かれた額...
2023.02.20 2023.04.07
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安威川の河川敷に行って、5歩だけ、走ってみる。

スポ広から是推橋まで、往復。たったの20分。もっと沢山走りたいけど、少しだけにしておく。続けるために。安威川の土手道なら、車も走っていないので、最高に安全だ。体が慣れてきたら、距離も、時間も、伸ばしてみる。東西南北マイコース復活を目指す。100歳までフルマラソン完走。おおげさすぎるか? 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング
2022.09.21
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■ 2022-10-18-(火)-11:11 ⑫ 「」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 

1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-18-(火)  【全目次-全〇〇頁】『朝ラントレ』『言代神社コース』
2023.04.07 2023.04.10
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2022-10-13-(木)-06:14 朝ラントレ、『彩都はなだ公園コース』。①  トンネルを出ると、遊歩道ができていました。安威川ダムにつながる新しい道ができ、着々と工事は進んでいるようです。この付近も素敵に変わっていくんですね。

1. 大門寺トンネル、出口近し。 2. 大門寺トンネル、出口近し。 3. トンネルを出ると、遊歩道ができていました。安威川ダムにつながる新しい道のようです。着々と工事は進んでいるようです。この付近も素敵に変わっていくんですね。 4.  5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈
2022.10.13 2022.11.02
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■ 2022-10-18-(火)-13:05 ㉒ 「開発工事始動、今度は何ができるんだ? また楽しみ!」 『朝ラントレ』『言代神社コース』

■ 2022-10-18-(火)-13:05 ㉒ 「開発工事始動、今度は何ができるんだ? また楽しみ!」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-18-(火) 【全目次-全頁】『朝ラントレ』『言代神社コース』
2023.04.10
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□ 2022-10-18-(火)-13:05 ㉒/㉓ 「114号線」「忍頂寺福井線」「こちらも造成工事が始まっている」『朝ラントレ』『言代神社コース』「帰り道」

□ 2022-10-18-(火)-13:05 ㉒/㉓ 「114号線」「忍頂寺福井線」「こちらも造成工事が始まっている」『朝ラントレ』『言代神社コース』「帰り道」 1. 「114号線」「忍頂寺福井線」 2. 「114号線」「忍頂寺福井線」 3. 「114号線」「忍頂寺福井線」 4. 「万博の観覧車?」「大阪方面遠望」 5. 「114号線」「忍頂寺福井線」 6. 「114号線」「忍頂寺福井線」「山手台外周道路」 7. 「114号線」「忍頂寺福井線」「こちらも造成工事が始まっている」 8. 「こちらも造成工事が始まっている」「伐採された木が山積みだ」 9. 「造成工事中」 10. 「造成工事中」「ここには何ができるのだろう」「山手はドンドン進化しているみたい」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩きたいところ100選 >
2024.05.18 2024.05.26
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□ 2022-10-18-(火)-10:19 ⑦/㉓ 「【観楼亭】と書かれた額が取り付けられていました。桜の名所なんですかね?」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 

□ 2022-10-18-(火)-10:19 ⑦/㉓ 「【観楼亭】と書かれた額が取り付けられていました。桜の名所なんですかね?」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 1. 緑の木立の先へ行ってみます。 2. 左の石垣も凄いです。大きな重たそうな石が、いい感じ。 3. ここも、素敵な門屋です。 4. 「観楼亭」と書かれた額が取り付けられていました。桜の名所なんですね?来年の春にはもう一度、桜を見に来ようと思います。きっと豪華な桜が見渡せると思います。その時が、楽しみです。軒天井板も、無垢板なんでしょうか? 5. 欄干も整備されていて、最盛期は凄かっただろうな? 6. こちらは朽ちて、軒がなくなっています。 7. 廃屋か? 8. 燈篭が立っているところを見ると、お庭があったかもしれないなぁ。 9. 巨石も置かれている。 10. さらに、上に向かって進んでみます。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩きたいところ100選 > 茨木の神社 10選+α >
2022.10.18 2024.05.26
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□ 2022-10-18-(火)-11:29 ⑭/㉓ 「教圓寺」『朝ラントレ』『言代神社コース』 

□ 2022-10-18-(火)-11:29 ⑭/㉓ 「教圓寺」『朝ラントレ』『言代神社コース』  1. 「教圓寺」 2. 「教圓寺」 3. 「教圓寺」 4. 「教圓寺」 5. 「教圓寺」 6. 「教圓寺」 7. 「教圓寺」 8. 「教圓寺」 9. 「教圓寺」 10. 「教圓寺」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩きたいところ100選 > 茨木の神社 10選+α >
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スロージョギングに最適!お出かけコース

お出かけコース 近隣コース 安威川河川敷 番山水路遊歩道 是推橋 三島橋 上の池公園 耳原公園 真龍寺 阿爲神社 大念寺 新屋坐天照御魂神社(新屋神社) 本龍寺 大門寺 山手台周遊 今城塚公園 阿武山 安威川回廊 摂津峡公園 万博周遊 総持寺 山麓線 (歩道の道幅広し) 茨木北テクノランドのメイン道路 桑原新田開発周遊道路 もっと長く走れるようになったら、あちこち、スロージョギングで、出かけてみたい。 ハーフマラソンコース ベニーカントリー倶楽部コース 高槻樫田温泉コース 真龍寺・彩都あかね公園・はなだ公園・大門寺周遊コース  本山寺往復 11.2km ×2= 22.4km (片道 02:49 往復 05:40) 宇治の平等院 (片道、帰りは電車) 26.6km 05:33 京都の金閣寺 (片道、帰りは電車) 31.2km 06:34 安威川ダムができたら、外周コース 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング
2022.09.22 2022.11.25
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淀川ハーフマラソン 2017-11-05

最高に、いい汗かいてます。
2020.07.29 2020.07.30
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2020.09.06
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2022.11.012023.12.08
2021-02-27 ⑲ 阿久刀神社をめざして
2021.02.28
大門寺 2017-09-16
2020.07.272020.08.09
□ 『歌声コーラス』「愛唱歌集①」1/3
2024.08.252025.02.26
大悲山 慈光院
2021.01.23
ジークンドー
2021.08.212023.06.05

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