■ 朝ラントレ
- 安威川遊歩道を緩く走っている
- 是水橋まで走ってみる。
- 番山水路遊歩道も走ってみる。
- 歩くだけでもいい。
- 30分、体を動かすだけでもいい。
- 毎日、朝ラントレーニング(内容はスロージョギングだけど。)やれば、ハーフマラソンが、走りきれるのだろうか？
- いまのところよく分からない。
- まずは、１ヶ月から３ヵ月、朝ラントレ試してみよう。
- 毎日、続けて3km走れるだろうか?
- ５km、10kmと、距離をのばしていけるだろうか?
- 週に1度は、ハーフの距離、21.1km、朝ラントレしてみたい。
- 最初からは、無理かも?
- 最初から無理なら、３ヶ月後には、挑戦したい。
- 健康のために始めたスロージョギングで、再びハーフマラソンを完走してみたい。
- できるところまで、やってみたい。
2020年10月6日。木曜日。朝10時19分。
朝ラントの、トレーニングが、そんなに苦しくなくなってきた。
走り始めて、約1ヵ月経った。
だいぶ走れるようになった。
2時間、休憩しながらだけど、スロージョギングで8kmほど、走れるようになった。
真龍寺さんへも、新屋神社さんへも、足を伸ばせるようになった。
以前なら、構えて出かけるところだ。
今では、スロージョギングで行けるようになってきた。
練習のおかげだと思う。
足を作るつもりで、もう少し、日にちを重ねれば、ハーフマラソンに、挑戦できるとこまでいけると思う。
あと二ヶ月。年末までに、どこまでいけるか、どこまで持つか？
じっくりと、観察しながら、進めていこうと思います。
🎈🎈🎈