読書ログ　2021-04-22-(木) 　『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

　『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良　著　【141-19】
3日坊主よ、さようなら！
怠け者でも、今度こそ必ずできる。
ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。
何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由

■　朝読書　開始　1冊目　04:37-068p
04:37-068p　
04:59-069p　「憧れの人」を見つけること
05:11-070p　良習慣をひとつクリアすること自体が
　　ロールモデルに一歩近づくこと
05:15-071p　憧れの人と自分の「違い」を明確にすること
05:19-072p　13/続く人はチャンクダウンし、
　　続かない人は塊のまま進める
05:22-073p　難問は分割せよ
05:24-074p　目標をチャンクダウンして計画をつくれば、
　　不可能ではありません
05:28-075p　13/続く人は、大きな目標を達成するために、
　　小さい目標に分割してから始める

■　朝読書　読終　1冊目　05:32-075p
【本日の読書量】
・所要時間　1時間55分
・頁数　07頁