『人生を変える習慣の作り方』グレッチェン・ルービン著
朝早く目覚める。体重が減る。集中力が高まる。人間関係が好転する。
良い習慣が身につき、悪い習慣から抜け出せる。
自分にあったメソッドが必ず見つかる一冊。
■ 朝読書 開始 1冊目 02:30-019p
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02:49-022p 習慣は自分のために活用するものであって、支配されるものではない。
「この習慣を身につける目的は何か?」とつねに自分に問うべきだ。
02:56-023p 「いまよりもっとよくなりたい」–誰もが抱くこの願いを
叶えてくれるのが、習慣なのだ。
03:02-025p Part １ 知る
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03:08-027p
03:10-028p 高校の陸上部の練習は一度も休んだことはなかったのに、
いま走ろうと思っても走れないのはなぜか
03:18-029p
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04:03-031p 図
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■ 朝読書 読了 1冊目 04:04-033p
【本日の読書量】
・所要時間 1時間34分
・頁数 14頁
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