読書ログ

読書ログ 2021-04-01-(木)  『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

 『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良 著 【141-19】
3日坊主よ、さようなら!
怠け者でも、今度こそ必ずできる。
ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。
何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由

■ 朝読書 開始 1冊目 03:49-058p
03:50-058p 
03:59-059p 09/続く人は、いい習慣を行っている未来を想像できる!
04:03-060p 10-続く人は、「Be」から考え、
        続かない人は、「Have」から考える。
04:07-061p 自分の心の声から出ている目標ではない
      「外の目標」を追いかけていることにあります。
04:11-062p 「Have=欲しいもの」
      「 Do=やりたいこと」
       「Be=ありたい姿」
       「Be=ありたい姿」を軸にして、
       「自分のありたい姿」から目標設定することが重要です。
04:22-063p 10/続く人は、自発的な目標を設定している!
04:34-064p 11-続く人は、具体的にし、
        続かない人はあいまいを好む。
04:37-065p 
04:53-065p
■ 朝読書 読了 1冊目 04:53-065p
【本日の読書量】
・所要時間 1時間04分
・頁数 07頁