日報ブログ

7/09 行動をゼロにしない

日報ブログ

1月9日 木曜日  雨 67%
最高26℃ 最低23℃
日の出は 午前4時52分です
早朝2時35分 起床

読書 目次から内容を想像してみる

早朝 3時09分
WordPress に「本の読み上げ」を 実行できている
読み上げ 文章をベタに載せようとしているのに
編集してしまった
やはり これはまずいでしょう

マラソンの練習 スロージョギングに出かけた

4時10分
習慣化を定着させるために「 全てをゼロにしない 」
だったら  4時からの スロージョギングに
もう出かけてみよう
走るのが しんどくなれば
5分の ウォーキングを間に挟んでも良い方法が 使えると思う
まず 何もしないゼロということをなくしてみましょう

今日のToDo

4時14分
・お出かけ用の靴を一足確保するために
    今ご愛用の靴を きれいに洗って 乾かそう
・通帳にお小遣いを入金しに行ってみよう
・読みたい本を3冊 編集せずに入力してみよう
・WordPress の機能を一つ勉強をしてみよう
・IPod にドイツ語の録音を入力してみよう
・「俺たちの定年後」の「課題のワークアウト」を実際にやってみよう

熊本豪雨の教訓 火災・地震保険

9時30分
熊本 豪雨 災害の件で おうちも心配なので
共済の 火災保険 地震保険に入ることにした

公園の草刈り 行くのをためらった

お昼 2時03分
習慣化を作るためにゼロにはしない
雨のあとで地面は濡れていると思うけれど
児童公園の草刈りに行ってみます

お昼 3時21分 帰着
ほんの少し 1 ㎡ 角だけ 雑草取りしてきました
少しでも すすめたみたいです
習慣づけたいと思います

エクセル マクロの勉強

3時45分
Excel マクロの YouTube 版見てみます

4時30分
Excel マクロの YouTube の続きを見ています
シリーズで あるので 今6回目です

年配者でも マクロに精通している人がいる

5時01分
ユーチューブの「配列の解説」の中に”おじさん”が出てきた
今まで ユーチューブに出てきた人は みんな若者だった
マクロ解説に年配者が出てこられるとは
予想もしていなかっただけに ビックリだ
そんなキャリアの人もいてるんだ
僕も頑張って勉強しようと思います

充実した一日に 出来たか?

夜 8時50分
お風呂上がり 汗がダラダラ
今日は理想の一日を過ごせたのだろうか
朝から眠たいけれど スロージョギングに 出かけられた
途中から 雨がきつく降り出したけれど
太極拳の24式も練習した
昼食後 児童公園に 雑草取りにも行けた
帰ってきて  WordPress で
ホームページの 「テーマの切り替え」ができた
樺澤さんの 言葉通り
行動を「ゼロにしない」毎日の習慣
習慣づくりの極意は その通り「ゼロにしない」ということだろう
ひと鍬だけ 入れるつもりで出たのが正解だと思う
公園掃除 ほんの30分もなかったが できたと思う