散歩道
まだまだある、楽しみ方
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ブログ 2020-07-12-(日) 古希からの挑戦
毎日やりたいことが、10個ある 毎日、やりたいことが、10個ある 10個の中に、さらに小さなやりたいことが、10個ある つまり、毎日100個の、やりたいことがある 古希からの挑戦 2020 001 独語日記 2020-07月の頃 ① 昨日の自分の活動② マラソンの日報③ 太極拳の日報④ 読書の日報⑤ WordPressの日報⑥ ドイツ語の日報⑦ プログラムの日報⑧ マクロの日報⑨ 筋トレの日報⑩ 天候と体重 ２年後 2022-07月の頃 「日報ブログ」から、独語の勉強もかねて、「独語日記」と名前を変えました。 自分の生活を、独語の内容とし、独語の単語も、学んでいます。 ① 昨日の自分の行動 独語日記 天候と体重② ボランティアの日報 水路掃除 みまもり隊③ 朝散歩 の日報④ 朝練 の日報 48式太極拳⑤ 社寺巡り の日報⑥ ブログ の日報⑦ 独検4級受験 の日報⑧ 読書 の日報⑨ パソコンライフ の日報 Wordpress Cocoon CSS⑩ 水彩画 の日報 スケッチ 模写 002 自然歩道 ① 撮りためた、茨木自然歩道の、６コースの案内を書く② アルバムにある、写真を、日付順に、...
読書 習慣が10割
習慣が10割吉井雅之スバル舎仕事、お金、人間関係、人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法 始めに 第1章 人生は「習慣が10割」 001 習慣が全てを決めていた！ 今の自分は「過去の習慣」でできている002 あなたは習慣に操られている 脳への刷り込みが無意識の行動に表れる003 習慣を変えれば、人生が変わる！ 落ちこぼれセールスマンも「習慣一つ」でトップセールスに004 朗報！カンタンに「習慣化」できるシンプルな技術 このスキルが、あなたを一生支える財産になる005 習慣は、あなたの武器になる ほんの少し変えるだけで、身の周りにチャンスが溢れ出す006 仕事、人間関係、お金、健康・・・「習慣の力」で全てうまくいく 誰でも出来る簡単なことを続けて、人生が変わる人続出‼007 習慣は、誰でも、何歳からでも身に付けられる 今日始めれば、明日から人生が変わり始める008 意思もやる気も才能もいらない 人生を変えるために必要なのは「良い錯覚」009 私も元々は何も続かなかった ドン底にいた32歳の自分を変えた出会い010 習慣の力で、思い描いた通りの自分にな...
読書 7/11 外国語を、独学でマスターした、「シュリーマン」
シュリーマン自伝の独学法 ⒈ 大きな声で、沢山音読すること ⒉ ちょっとした翻訳をすること ⒊ 毎日１回は、授業を受けること ⒋ 興味のある対象について、常に作文を書くこと ⒌ それを先生の指導で、訂正すること ⒍ 前日に直した文章を暗記して、次回の授業で暗唱すること
読書 「超」独学法
ＡＩ時代の新しい働き方へ野口悠紀雄角川新書 目次 はじめに 第1章 独学の第一歩を踏み出そう ⒈ 「独学は難しい」という思い込みから脱却する ・独学の勧め・「勉強するには学校に通う必要がある」という偏見・独学に才能はいらない ⒉ なぜ独学の方が良いのか？ ・独学は受け身でなく、プルする・独学なら、必要なことを重点的に勉強できる・独学は楽しい・ＩＴ の発展で独学の優位性が増した・独学には欠点もある ⒊ とにかく始めよう ・始めるための三つの提案・提案⑴ 検索して調べる・提案⑵ 新聞で、第3面までの見出しを毎日チェックする・提案⑶ ＳＮＳで検索する・大げさに考えず、とにかく第一歩を踏み出そう・スタートしてから準備する・敵・味方理論 第2章 独学者たちの物語 ⒈ 外国語を独学でマスターした人達 ・外国語を独学で習得したシュリーマン・全文丸暗記法・誰かに聞かせる・フォン・ノイマンも丸暗記法 ⒉ 良き時代のアメリカの独学者たち ・印刷物を読み漁るフランクリン・独学人生のリンカーン・鉄鋼王カーネギーの恩返し ⒊ 数学者や自然科学者にも独学者 ・独学の数学者たち・独学の自然科学者・独学の発明家 ⒋ ...
読書 インプット大全
目次から、内容を予測してみます学び効率が最大化するインプット大全精神科医樺沢紫苑 インプットの基本法則 ｺﾝﾃﾝﾂ初めにｱｳﾄﾌﾟｯﾄとは何かｷｬﾌﾟﾁｬｰﾜﾝｲﾝﾌﾟｯﾄの基本法則ﾙｰﾂｲﾝﾌﾟｯﾄは量より質を重視質の良いｲﾝﾌﾟｯﾄが成長曲線を決めるｲﾝﾌﾟｯﾄの精度を高めるには本当に必要な情報以外は捨てる勇気を記憶に留めて初めてｲﾝﾌﾟｯﾄが成立情報が脳内を斗草履しては意味が無いｲﾝﾌﾟｯﾄの基本法則①なんとなく読む聞く見るのは NG ｲﾝﾌﾟｯﾄの基本法則にｲﾝﾌﾟｯﾄと目標設定はｾｯﾄでｲﾝﾌﾟｯﾄの基本法則③ｲﾝﾌﾟｯﾄとｱｳﾄﾌﾟｯﾄは表裏一体ｱｳﾄﾌﾟｯﾄを前提のｲﾝﾌﾟｯﾄ地図で市ｱｳﾄﾌﾟｯﾄ前提＝ A Z で行こうｱｳﾄﾌﾟｯﾄ前提のｲﾝﾌﾟｯﾄに AZ 出ｲﾝﾌﾟｯﾄ効果は１００倍に必要な情報だけを集める方法市自分にとって大切な情報を自動的に餞別必要な情報だけを集める方法に自問自答と AZ 出感度良好に脳の仕組みを使い記憶力を高める喜怒哀楽を伴う出来事は強烈に印象に残る 科学的に記憶に残る本の読み方 ｷｬﾌﾟﾁｬｰに科学的に記憶に残る本の読み方ﾘｰﾄﾞ０１本を読...
日報ブログ 7/09 行動をゼロにしない
日報ブログ 1月9日 木曜日 雨 67%最高26℃ 最低23℃日の出は 午前4時52分です早朝2時35分 起床 読書 目次から内容を想像してみる 早朝 3時09分WordPress に「本の読み上げ」を 実行できている読み上げ 文章をベタに載せようとしているのに編集してしまったやはり これはまずいでしょう マラソンの練習 スロージョギングに出かけた 4時10分習慣化を定着させるために「 全てをゼロにしない 」だったら 4時からの スロージョギングにもう出かけてみよう走るのが しんどくなれば 5分の ウォーキングを間に挟んでも良い方法が 使えると思うまず 何もしないゼロということをなくしてみましょう 今日のToDo 4時14分・お出かけ用の靴を一足確保するために 今ご愛用の靴を きれいに洗って 乾かそう・通帳にお小遣いを入金しに行ってみよう・読みたい本を3冊 編集せずに入力してみよう・WordPress の機能を一つ勉強をしてみよう・IPod にドイツ語の録音を入力してみよう・「俺たちの定年後」の「課題のワークアウト」を実際にやってみよう 熊本豪雨の教訓 火災・地震保険 9時3...
日報ブログ 7/09 「明日会社が休みなら」
◎「明日会社が休みなら」 やってみたかったことを 3つ書き出そう １．茨木自然歩道へ、歩きに行く ２. 図書館へ行って、ドイツ語の勉強をする ３．フルマラソン完走のための、 スロージョギングの練習の開始 ◎子供の頃に好きだったものを ３つ書き出そう １．夏祭りのダンジリ囃 ２. 図書館の本 ３. 憧れのドイツ語 ◎自分は何のスペシャリストなのか、 特徴を3つ書き出そう １．ホームページが、HTMLで書ける ２．趣味の太極拳が大好きだ ３． ◎配偶者が今、何に興味を持っているか、 ３つ書き出そう １．火災保険、地震保険 ２．大屋根からの、雨漏れ ３．樋のはずれ、おうち全般の修繕
日報ブログ 7/08 WordPressへの第2ステップ。
深夜の起床 7月7日 火曜日 曇り 66%最高28° 最低23° 日の出は 4時51分です深夜 2時10分 起床 藤原新さんの マラソン講座のチャンネルに出会えた 3時06分YouTube を見ていたら、藤原新さんの マラソン講座 の番組に出会った。マラソンをする者にとって、こんな先生が、話しかけてくれるなんて、目茶目茶有難い。今までは、金さんのテレビ「ランスマ」を待つだけだっのに。自分の好きな時に、マラソンの話が見れるのは、本当に嬉しい。個々人が、自分の好きな事を、得意とすることを、発信して、人に喜んで貰える仕組みが出来て嬉しい。この頃、特に新しい人達が、どんどん YouTube に参加してくれている ので、 学びたいことが 無料で、 いろんな分野のことを、学べる とってもいい時代だと思います。 無料で学べるチャンネルが増えてきた マラソンも見つけたし、 太極拳も見つけたし、柔軟体操も見つけたし、 鉄棒の運動も見つけたし、ドイツ語講座もより取り見取りだ。 やりたいことが、 詳しく教えてもらうことがありがたい。 スロージョギングの記録 6時39分ワークアウト 是推橋往復タイム 1時...
読書 俺たちの定年後
成毛流ー60歳からの生き方指南 ﾜﾆbooks Plus 新書 定年したら 全てを楽しい方に変えろ 誰にも子供時代があった。これは、好き勝手をやっていた時代があったという事だ。子供は幾つもの玩具、沢山の遊びからこれというものを選んで、それで遊ぶ。「偏らないように万遍なく遊ぼう」とか「室内の遊びと室外の遊びのﾊﾞﾗﾝｽを取ろう」とか「ｺｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽのいい遊び方をしよう」などと言う後知恵は、本能の赴くまま遊んでいた時代を過ぎてからのものである。したがって、そうした後知恵をｲﾝｽﾄｰﾙする前の脳に戻れば、好きなものと再会できる。 第1章 60歳になったら、新しい人生を歩みだせ ・「やりたくない事」にけりが付いたら、「やりたい事」をやれ ～ﾊﾞｰを開いた男の話～・どうせやるなら、極端にやれ ～作家になった男の話～・定年後はわがままに生きろ ～ 目指すべきはあの男？～・わがままになるには、子供に戻れ・「子供時代の脳」の取り戻し方・自分探しはもう終わっている・奥さんという素晴らしいﾌｨﾙﾀｰ・それでも「自分探し」をしたいなら、「自分の使い道」を探す 第2章 定年したら、サ...
日報ブログ 日報ブログのテスト版
初めてだけど、やってみます。 先日入れた、読書のテキストが、縦長で、出てしまった。
読書 孤独をたのしむ力
人生の質を上げる孤独を楽しむ力午堂登紀雄日本実業出版社図書館整理番号 159-17 孤独を楽しむ力 目次 第１章 内省 01 「孤独を恐れる」のをやめる ・やめられない人 個性が磨かれない ・やめられた人 個性が磨かれ、魅力が増す 02０２５誰かと一緒にいるのをやめるやめられない一枚星の時間が取れない止められた人内精子人生の主導権が手に入る０３辛い感情から逃れるﾉｰ辞める止められた人自分の心をごまかし人としての深みが出ない止められた人辛さを乗り越えて人としての魅力が女０４予定を詰め込むのを止める止められない人心のﾊﾞﾗﾝｽが崩れｽﾄﾚｽを溜め込む止められた日と心のﾊﾞﾗﾝｽが取れ充足感が得られる０５他人の性を辞める止められた人何時までも人任せで不平不満を抱える止められた人自由に行動できるやるべきことに集中できる０６２を張るのをやめるやめられない人理想と現実のｷﾞｬｯﾌﾟに苦しむ止められた人理想と現実のギャップを埋められる 第２章 人間関係 ０７友達の数を気にするのを止める止められない人神経をすり減らして自分を追い詰めてしまう止められた人本当に必要な仲間が出来る０８無理して付き合うのを...
読書 「超」独学法
超独学法AI 時代の新しい働き方へ野口悠紀雄角川新書図書館整理番号 379-18
読書 すごい時間術 孫社長のもとで
孫社長のむちゃぶりをすべて解決してきたすごい時間術 ―――どんなに忙しくても時間内に結果を出す仕組み 三木雄信 (みきたけのぶ) ダイヤモンド社 図書館整理番号━336-18 目次 はじめに ・「時間は人生で最も貴重な資源」が孫社長の口癖・孫社長の秘書をしてわかった、本当に使える時間術とは? 序章 「孫流時間術」が仕事と人生の質を驚異的に上げる 第1章 「この仕組み」で残業ゼロを本当に実現 ・これが孫社長のむちゃぶりを解決する仕組みだ!・孫社長のむちゃぶりを解決した時間術8つのメソッド 第2章 孫社長を成功に導いた「イシューリスト」と「15分」 【孫流時間術のルール1】「イシュー」と「週間」の連携が最強の結果を生む【孫流時間術のルール2】すべての仕事を15分、30分、1時間で仕分けする 第3章 孫社長のすごい手帳術でスケジュール革命が起きる! 【孫流時間術のルール3】 毎週、推移でスケジュールを刷新する【孫流時間術のルール4】24時間でスケジュールを管理 第4章 孫社長のむちゃぶりをすべて解決した「裏時間術」 【孫流時間術のルール5】時間を開拓する【孫流時間術のルール6】同じタイプの...
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