歩きたいところ100選+α
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散歩道
まだまだある、楽しみ方
ブログ
時間を何に使ったのか? 過去一覧
散歩道
2020-11-04-(水) ④/⑤ 倍賀(へか)春日神社 (春日5丁目) 
散歩道
■ 2020-12-04-(金)-13:08 ⑩ 「奈佐原古道 登山口」「デビュー戦」『阿武山・奈佐原古道へむかう』
太極拳
体育館にて模範演技 2019-11-02 ① 太極拳 平安神宮
散歩道
2024-01-25-(木)-『ロウバイ満開』
お寺
□ 2021-11-30-(火)-10:42 ⑨/㉕ 「見頃の満天星躑躅」『紅葉の真龍寺をめざして』 
散歩道
■ 『十二神社』【目次】
ブログ
太極拳
散歩道
2021-10-11-(月) 水路草刈り
散歩道
■ 2021-02-01-(月)-11:47 ⑥/㉖ 「雄大な隅棟部分を見上げてみました」『茨木別院』『勝光寺をめざして』
散歩道
■ 2020-11-19-(木)-12:19 『八阪神社』「帰り道(宿久庄)」
散歩道
霊法会 2021-01-04 鴨神社へむかって ⑰
ドイツ語
Easy Germanを見てみた 2021-09-03-12:36
読書
論文解説チャンネル
散歩道
■ 2004-01 竜王山自然歩道
散歩道
6. 『古墳群コース』
散歩道
■ 2021-01-04-(月) ⑱ 『女九神社(めくじんじゃ)』『鴨神社へむかって』
散歩道
近隣風景 2020-12-07 水道工事
キッチンカー物語
イベント予定
散歩道
■ 2018-02-05-(月)-14:01 ⑲/⑳ 「千提寺天満宮-参道」 『キリシタン自然歩道』 
散歩道
大門寺の水仙-Ⅱ 2017-01-09 ②
散歩道
■ ㉔ 安威川ダム
太極拳
◎気功<外部リンク>
散歩道
小さな習慣
ブログ
□ 訪ねてみたい、『展覧会』
公園
□史跡新池ハニワ 工場公園 【目次】
散歩道
2021-03-07-(日)-11:03  大門寺-3、本堂新築工事と、阿武山方面の安威川ダムの工事。 上音羽の農園の帰り道  
散歩道
■ 2023-04-15-(土) 『茨木観光ウオーク』『茨木市観光協会』
散歩道
■『阿為神社』【目次】
散歩道
■ 2020-09-29-(火)「塚原古墳群」 『散歩』 
散歩道
2015-05-10-(日)  樫田周遊・森林公園コース (出灰)
散歩道
■ 2021-03-19-(金) 『慧光院(えこういん)』 
散歩道
須久久神社 参道 2021-02-16 ⑬ 須久久神社をめざして
古墳巡り
■ 茨木の古墳と遺跡 10選+α
散歩道
2021-02-03-(水)-09:16 ① 「畑のロウバイ」 『郡神社へむけて』
散歩道
太田神社
ふるさとまつり
2019-08-03 ⑪ ふるさとまつり
キッチンカー物語
2021-11-02-(火) 茨木市長 安威川河川敷 視察
散歩道
2018-02-05-(月)-13:39 ⑱/⑳ 「巨石の丘」「茨木の新名所にオススメしたい」 『キリシタン自然歩道』 
散歩道
■ 2020-11-06-(金)-15:27 ⑨/⑩ 「街中の宅地でも、発掘調査 しているんだ 初めて見た」「川端通、大木だらけ」『善照寺をめざして』『巨木(保存樹)を見に行こう』「善照寺の帰り」
散歩道
■ 北摂自然歩道マップ <外部リンク>
三角空地物語-目次
三角空地物語 目次
太極拳
太極拳
散歩道
安威川ダム 2017-06-17
散歩道
茨木市内の指定文化財を楽しもう
散歩道
■ 街路樹めぐり 10選+α 
散歩道
高槻市ハイキングコース ⑧里山・古道コース
散歩道
□ 「今週のトピック」「履歴」
ふるさとまつり
2019-08-06 ふるさとまつり・ゴミ置き場・シート収納
散歩道
■「茨木の神社」「総一覧表」
保存樹
2022-01-23-(日)-10:27 下穂積春日神社(下穂積3丁目) 春日神社をめぐる ④ いばらき観光ウォーク
散歩道
今城塚古墳公園 目次
散歩道
2018-02-05-(月)-13:33 ⑰/⑳ 「巨石の丘・もっと紹介されてもいい」 『キリシタン自然歩道』    
散歩道
女九神社-Ⅳ 2021-01-04 鴨神社へむかって ㉑
散歩道
□ 『高槻の自然歩道』「ハイキングコース』【10コース】
キッチンカー物語
キッチンカー物語 目次 甘党茶屋花桃
散歩道
朝散歩
お寺
西国街道コース・コースB(芥川宿周辺)
散歩道
■ 『高槻散策マップ13冊、訪ねてみる』
散歩道
■ 2022-06-12-(日) 【リストメニュー】『茨木城跡・歴史散歩(半日)コース』 『茨木観光ウオーク』
散歩道
東海自然歩道
散歩道
メッセージ
花園北広場物語
花桃(花園北)広場物語
散歩道
■ 茨木の自然歩道 10選+α
園芸
花暦
ドイツ語
独検4級受験勉強ログ 2021-05-20-(木)『毎日ドイツ語-入門編』
ダム
■ 『安威川ダム』を見に行こう 【目次】
散歩道
2016-12-04-(日) ③ 「大門寺 紅葉・黄葉」  『大門寺の紅葉を見に行こう』 
散歩道
□ 2017-09-24-(日)-10:39 ⑰/⑰ 「弁天山古墳群」「高槻市奈佐原のロング階段」『車作・萩谷・芥川周遊』
散歩道
須賀神社 ③/③ 2020-11-15-(日)
散歩道
須久久神社 往生寺 里道風景 2021-02-16 ⑭ 須久久神社をめざして
散歩道
図書館の郷土コーナーで見つけた 『西国街道』 の本
図書館で借りた本
■ 2023-02-04-(土) 06:00 『 超一流の書く習慣』 青木仁志(あおき さとし)/著
散歩道
■ 『西国街道』
散歩道
■『北摂・茨木近辺の歩きたいところ100選』
散歩道
■ 神社巡り(大阪府茨木市) さ行
散歩道
2021-02-09-(火)-13:04 ⑥/⑪ 「竹ヶ池児童遊園」「下穂積の街並み」「旧家街」『松沢池水神をめざして』
散歩道
武士(もののふ)自然歩道 コース
マラソン
2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。
散歩道
■ 2020-11-22-(日)-11:36 ①「史跡 中川清秀由緒地」『西国街道』
散歩道
2019-04-27-(土)-06:49 ① 「藤の花の咲くころ」 『総持寺へむかって』
散歩道
大門寺 2017-01-02 1月の大門寺 全4頁目次
散歩道
■ 2017-08-02-(水) キリシタン自然歩道
散歩道
2017-11-09-(木) 車作・萩谷周遊 20Kmロングラン 
散歩道
車作トンネル~安威川ダム工事現場入口 2017-09-24
散歩道
芥川遊歩道 高槻市立自然博物館(あくあぴあ芥川)西之川原一丁目ひまわり児童遊園 2021-05-11-(火) ⑨ プールピアの遊歩道をめざして
花園北広場物語
花桃(花園北)広場物語 躍進編-Ⅰ
お寺
2021-11-22-(月)-06:31 大門寺 新築工事現場 紅葉 ①/④ まだ朝日がさす前だけど、薄明かりの中に、紅葉が見える。デジカメのフラッシュで、かろうじて見える程度だ。
散歩道
少年野球さん 2021-09-25-(土) 安威川の遊歩道
ドイツ語
☆Nanaマルチリンガル
散歩道
2021-06-21-(月) 『加茂神社』 目次。全3頁。
散歩道
■ 『いばらき観光ウォーク』 『茨木市観光協会 主催』
散歩道
2002-05-04 奈佐原2号緑道
散歩道
□ 2021-04-18-(日) 『芥川遊歩道をめざして』【①~⑪/全11頁】
水路遊歩道物語
番山水路(土室はむろ分水路) 清掃活動 2021-05-23-(日) 自治会ボランティア 全2頁
散歩道
■ 2020-12-04-(金)-12:24 ⑦ 「阿武山の分岐から奈佐原古道を教えてもらう」「デビュー戦」『阿武山・奈佐原古道へむかう』
散歩道
□ ⑤ 『高槻の古墳と遺跡』「10選+α」
散歩道
□ 2019-05-08 ① 「参道」『本龍寺』『本龍寺にむかって』
散歩道
『太閤道コースパンフ』
公園
■ 2021-02-09-(火)-10:24~14:59 『松沢池水神をめざして』【目次-リストメニュー】【M①/全11頁】
散歩道
□ 2017-09-24-(日)-09:18 ⑭/⑰ 「芥川」「原八景」「河原夕照」『芥川遊歩道』『車作・萩谷・芥川周遊』
散歩道
桜通り 白砂青松風庭園 ぼたん桜満開 2011-04-17
散歩道
■ 2004-01 キリシタン自然歩道
ブログ
西国街道、覗いて見ます。①
図書館で借りた本
図書館で借りた本① 貸出日:2021/04/04 返却予定日:2021/04/20
古墳巡り
2020-10-06-(火)-10:58 継体天皇{三嶋藍野陵(太田茶臼山古墳)}と 陪冢9つ
東水路物語
花園、東水路 清掃 2019-05-27 東水路物語
散歩道
□ 2017-09-24-(日)-05:56 ①/⑰ 「大門寺への往き路」『車作・萩谷・芥川周遊』
散歩道
2002-04-13 阿武山 谷底へ ④ 谷底に降りてみた-Ⅱ 
散歩道
川端康成先生旧跡 付近の旧家街 2021-02-16
キッチンカー物語
テント2基、お披露目。2021-10-02-(土)
散歩道
□『高槻の旧家街 10選+α』
ドイツ語日記
独語日記 2021-12月
太極拳
13式太極拳
散歩道
■ 2021-02-01-(月)-12:28 ⑬/㉖ 「勝光寺」「山門」「本堂」『勝光寺をめざして』
花園北広場物語
2021-10-14-(木) 花園北広場 擁壁 草刈り
花園北広場物語
2004-06-13 ② 安威川是水橋側
お寺
■ 2020-11-12-(木)-09:13 ③/⑨ 「上穂積公園」「穂積廃寺跡」『春日神社(中穂積)へむかって』
旧家街
黄色の彼岸花は珍しい! 2021-09-24-(金)
古墳巡り
■ 2021-02-16 紫金山古墳
ホーム
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マラソン
マラソン

2022-09-25-(日)-07:29 ④/④ 朝ラントレ・上の池公園コース

マラソン
2022.09.252022.09.26

1.

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■🔙 朝ラントレ

2022-09-25-(日)-07:19 ③/④ 朝ラントレ・上の池公園コース
2022-09-26-(月)-04:57 朝ラントレ・是推橋
加治佐 清

関連記事

マラソン

2020年8月 突然、左足が痺れだした。

歩くことさえ困難になった。2階への、昇り降りが困難、できない、つらい。ヘルペスらしい。なんなんだろう?抗生物質で、何とか動けるようになった。 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング
2022.09.21
マラソン
マラソン

2022-11-06-(日)-07:13 朝ラントレ、『真龍寺コース』 ⑤ 「西福井、新屋坐天照御魂神社(新屋神社)エリア」ここの稲わらも、束ねられて、個性的。あちこちで、いろんなやりかたが、あるもんだ。

1. 新屋神社から下ったところに、駐車場がある。 ここは日当たりがいいのかきれいな紅葉になっている。 2. 3. 4. 5. 6. 耕運機が、カッコよく見える。 とっても、おしゃれだ。 7. ここの稲わらも、束ねられて、個性的。 あちこちで、いろんなやりかたが、あるもんだ。 8. 🎈🎈🎈
2022.11.08
マラソン散歩道神社
マラソン

■ 2022-10-11-(火)-12:01 ⑫/⑳ 「」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』

■ 2022-10-11-(火)-12:01 ⑫/⑳ 「」『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『いつも見ている、大きなビル群のところは、どうなっている?』【全20頁】
2023.04.09
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ブログ

□ 2016-12-23-(金)-08:31 ②「出発前」『嵐山高雄マラソン』

□ 2016-12-23-(金)-08:31 ②「出発前」『嵐山高雄マラソン』 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■ ◁ 前へ このページ 次へ ▷
2020.12.13 2023.11.24
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マラソン

淀川ハーフマラソン 2017-11-05

最高に、いい汗かいてます。
2020.07.29 2020.07.30
マラソン
マラソン

7/20 マラソン練習日報・歩く速さなら走れる

【練習記録】・ 2020/07/20日晴れ55% 24℃ ・ 66.3㎏24.1%14レベル25.0BMI 体調・好調・ 06 : 27~08 : 20 1時間53分 ① 水路の遊歩道で、ストレッチを兼ねて、レンジで6歩、歩く② オール、スロージョギング、10分/kmペースでゆっくり    20分+11分+13分+13分+33分+14分③ 広場で休息せず、ジョグ続行、今日も、171を目指す。④ 171からの折り返しは、土手の上の道。見晴良し。   市民プールのガラスの前で、姿見を兼ねて、やはり誰か練習している。⑤ 最終、広場前スロープ、ダッシュ敢行。5分21秒/km ⑥ ジョギングの後、小広場で、クールダウン、24式太極拳+八段錦など 20分④ 低鉄棒 5分 雲梯で懸垂が上までいかないが、10回微小動く⑤ 筋トレ・ゼロ 腹筋・腕立て伏せ・スクワット・逆立ち 取り入れよう   なかなか実行できない。プログラムメニューを作ろう。⑥ 距離=6.71km 時間=1時間52分01秒 歩数=10,489 消費=780kcal 【感想】・今日も体調がよかったので、安威川小広場に着いてすぐ、休息せずに...
2020.07.20 2020.08.09
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お寺

2022-11-03-(木) 朝ラントレ、真龍寺コース。

2022-11-03-(木) 朝ラントレ、真龍寺コース。全5頁。
2022.11.03
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マラソン練習日報・歩く速さなら走れる 2020-07-18

【活動記録】・ 2020/07/18土曇り56% 23℃ 67.0㎏23.0%14レベル25.2BMI 体調好調・ 04 : 54~06 : 27 1時間26分53秒  ① 水路の遊歩道で、ストレッチを兼ねて、レンジで6歩歩く② オール、スロージョギング、10分/kmペースでゆっくり 30分+30分+10分③ 広場で休息せず、ジョグ続行、171を目指す。④ 171からの折り返しは、土手の上の道。見晴良し。⑤ 最終、広場前スロープ、ダッシュ敢行。5分21秒/km ⑥ ジョギングの後、小広場で、クールダウン、24式太極拳+八段錦など 15分④ 低鉄棒 5分 雲梯で懸垂が上までいかないが、10回微小動く⑤ 筋トレ・ゼロ 腹筋・腕立て伏せ・スクワット・逆立ち 取り入れよう⑥ 距離=5.999km 時間=1時間26分53秒 歩数=9,591 消費=539kcal  【感想】・今日も体調がよかったので、安威川小広場に着いてすぐ、休息せずに、171まで往復。・1時間続けて、体を動かせるか知りたかった。約30分+30分。殆どしんどく無かった。歩く速さなら、1時間は連続で動けそうだ。・スロージョギングに...
2020.07.18 2020.11.06
マラソン
マラソン

2022-10-09-(日)-06:18 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。③/⑨  立派な布団太鼓の彫り物。明日は雨の予報なので、透明のシートがかぶされていましたが、裾野から拝ませてもらいました。

1. 2. 3. 4. 立派な布団太鼓の彫り物。明日は雨の予報なので、透明のシートがかぶされていましたが、裾野から拝ませてもらいました。 5. 6. 7. 8. 9. 🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-09-(日) 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。全9頁。
2022.10.26
マラソン散歩道神社
マラソン

□ 2022-09-25-(日)-06:37 ①/④ 「上の池公園コース」『朝ラントレ』(スロージョギング )

□ 2022-09-25-(日)-06:37 ①/④ 「上の池公園コース」『朝ラントレ』(スロージョギング ) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ ■🔙 朝ラントレ
2022.09.25 2024.06.04
マラソン
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■ 2022-10-11-(火)-10:46 ③/⑳ 「ここの大きな屋敷の横の道は、通ったことがある。少し記憶が取り戻せそうだ」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』

■ 2022-10-11-(火)-10:46 ③/⑳ 「ここの大きな屋敷の横の道は、通ったことがある。少し記憶が取り戻せそうだ。」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』【全20頁】
2023.04.09
マラソン散歩道
ブログ

□ 朝散歩

靴を履いて外に出るだけ。 5km標識まで 朝散歩の思い 朝散歩のルーチン 爽やかな時間 お気に入りのところへ 熱中症対策でペットボトルのお水を持って出る。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ ■🔙 朝散歩一覧 ■🔙 小さな習慣 ■🔙 趣味三昧
2022.07.23 2024.08.29
ブログマラソン
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2022-10-13-(木)-06:14 朝ラントレ、『彩都はなだ公園コース』。①  トンネルを出ると、遊歩道ができていました。安威川ダムにつながる新しい道ができ、着々と工事は進んでいるようです。この付近も素敵に変わっていくんですね。

1. 大門寺トンネル、出口近し。 2. 大門寺トンネル、出口近し。 3. トンネルを出ると、遊歩道ができていました。安威川ダムにつながる新しい道のようです。着々と工事は進んでいるようです。この付近も素敵に変わっていくんですね。 4.  5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈
2022.10.13 2022.11.02
マラソン散歩道遊歩道
マラソン

2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。

生涯現役 いつまで続く? 来年までは頑張れるか? スロージョギング 朝のラントレ  楽しかったマラソン大会 YouTubeから練習を学ぶ マラソン記事、検索一覧 ランナーズ表紙・愛読雑誌 ウオーキング 箱根駅伝 ◆ 2015-11-01-第19回大阪・淀川市民マラソン ◆ 2015-10-12-大阪城公園ジョグ ◆ 2015-10-11-京都金閣寺までのロングジョグ 🎈🎈🎈 ■🔙 趣味三昧
2021.08.03 2023.08.22
マラソン
マラソン

2022-10-01-(土)-04:52 朝ラントレ、耳原交番前コース。あと15分頑張って走れば、1時間、体動かしたことになりそうだ。

朝ラントレ あと15分頑張って走れば、一時間、体動かしたことになりそうだ。 あと15分の距離を探してみよう。 是推橋から、阿為神社まで足を伸ばす方法はどうなんだろうか、試してみます。 体が慣れてきたら、もう少し距離を伸ばして走ってみたいコース。 阿為神社コース。大念寺コース。本龍寺コース。桑原ふれあい運動広場グラウンドコース。地福寺コース。十二神社コース。 少しずつ、距離を伸ばしていけたらいいのになぁ。 1. 2. 3. 4. 5. 今日は孫の小学校の運動会がありました。 思ったことがある。 徒競走見ていて、全力で走っている姿が羨ましい。 私も、練習をしたい。 100mダッシュ一本。 これからメニューに加えてみよう。 無理をせずに、ゆっくり、回数を重ねていけばいい。 いい思いつきだと思う。 スピード練習にもなることだし。 やりたかったことの具体案が、思いつけた。 🎈🎈🎈
2022.10.01 2022.10.10
マラソン
マラソン

2022-10-02-(日) 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。10日参り2日目。 山麓線、下り坂、ため池に映る朝焼け。

・朝ラントレ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 山麓線、下り坂、ため池に映る朝焼け。 身近なところにも、素晴らしい風景は現れるんですね。 8. 9. 10 11. 12. 13. 14. 15. 🎈🎈🎈 ■🔙 マラソン 2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。 ■🔙 スロージョギング 朝ラントレ ■🔙 朝ラントレ 過去一覧
2022.10.02 2022.10.03
マラソン
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■ 2022-10-11-(火)-10:23 ②/⑳ 「福井城跡を捜したが、わからなかった」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』

■ 2022-10-11-(火)-10:23 ②/⑳ 「福井城跡を捜したが、わからなかった」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』【全20頁】
2023.04.09
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マラソン

2022-10-12-(水)- 朝ラン・真龍寺

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈
2022.10.12
マラソン散歩道
マラソン

■ 2022-10-18-(火)-09:11 ①/㉓ 「《朝散歩、水路》底面が乾いているか、気になって、覗いてみました。福井の街も、稲刈りがだいぶと進んだようです。季節感があってありがたいです。」 『朝ラントレ』『言代神社コース』

■ 2022-10-18-(火)-09:11 ①/㉓ 「《朝散歩、水路》底面が乾いているか、気になって、覗いてみました。福井の街も、稲刈りがだいぶと進んだようです。季節感があってありがたいです。」 『朝ラントレ』『言代神社コース』 1. 朝散歩、水路。底面が乾いているか気になって、覗いてみました。 2. 塚原橋の下のところも、水が中央の溝に流れ込んで、乾いてくれてきています。 3. 水藻が、竹ぼうきで掃き掃除しなくても、お日様の力で、消えてなくなりかけていってます。 4. イチゴハウスの前は、横からの流入がないので、乾くのが早い気がします。 5. 渇水期に入っているのか、安威川の水量が、本流も穏やかです。 6. 阿為神社の山手を見ても、やしろは見えませんでした。 7. 稲刈りが終われば、さっそく種まきが始まっていました。 8. 十文字草ですかね? 9. 福井の街も、稲刈りがだいぶと進んだようです。季節感があってありがたいです。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩...
2022.10.18 2024.05.26
マラソン散歩道
マラソン

■ 2022-10-11-(火)-10:54 ④/⑳ 「」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』

■ 2022-10-11-(火)-10:54 ④/⑳ 「」『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』 1.  2.  3.  4.  5.  6.  7.  8.  9.  10.  🎈🎈🎈 ■🔙 2022-10-11-(火) 『朝ラントレ』『万代彩都物流センターを目指して』【全20頁】
2023.04.09
マラソン散歩道
マラソン

2022-09-26-(月)-06:34 ④/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース。 耳原公園 ラジオ体操、大盛況。

1. 2. 3. 4. ラジオ体操、大盛況。 5. 中の島と、入り口付近。 6. ラジオ体操。健康そのもの。 7. 一周、ジョギングして、入り口に戻ってきました。 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
2022.09.26 2023.06.05
マラソン公園
マラソン

07/17 マラソン練習日報・歩く速さなら走れる

【活動記録】・ 2020/07/17金曇り55% 23℃ 67.1㎏23.4%14レベル25.3BMI 体調好調・ 05 : 00~07 : 00 2時間  ① 水路の遊歩道で、ストレッチを兼ねて、レンジで6歩歩く② オール、スロージョギング、10分/kmペースでゆっくり 30分+30分+10分③ ジョギングの後、小広場で、クールダウン、24式太極拳+八段錦など 30分④ 低鉄棒 10分 雲梯で懸垂が上までいかないが、10回微小動く⑤ 筋トレ・ゼロ 腹筋・腕立て伏せ・スクワット・逆立ち 取り入れよう⑥ 距離=6.39km 時間=2時間 歩数=10,290 消費=629kcal  【感想】・今日は体調がよかったので、安威川小広場に着いてすぐ、171まで往復するつもりになった。・何分ぐらいかかるか、知りたかった。約30分。まったくしんどく無かった。・スロージョギングに慣れてきたのかもしれない。・当分、171まで距離を伸ばして、10日ほど続いたら、少しだけペースを上げてみたい。・筋トレを思いつかなかったが、取り入れてみよう。・腹筋3回、腕立て3回、スクワット10回、逆立ち1回。・暑くなるので...
2020.07.17 2020.07.18
マラソン
マラソン

2022-09-26-(月)-04:57 朝ラントレ・是推橋

・朝ラントレ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 🎈🎈🎈■🔙 朝ラントレ
2022.09.26
マラソン
お寺

2022-11-06-(日)-07:59 朝ラントレ、『真龍寺コース』 ⑨ 「稲荷神社、阿為神社、大念寺エリア」稲荷神社。登り。朱の鳥居が鮮やかです。

1. 稲荷神社。登り。朱の鳥居が鮮やかです。 2. 稲荷神社。 鳥居。 3. 稲荷神社。 4. 稲荷神社。下り。 5. 阿為神社。 6. 大念寺。 7. 左が阿為神社の鳥居、正面が大念寺。 🎈🎈🎈 ■🔙 大念寺 目次
2022.11.08 2023.01.29
お寺マラソン散歩道神社
お寺

2022-10-09-(日) 朝ラントレ、『真龍寺・山麓線コース』。全9頁。

2022-10-09-(日) 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。全9頁。 1. 新屋坐天照御魂神社(新屋神社)の秋祭り。突然、布団太鼓が現れた。 2022-10-09-(日)-06:10 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。①/⑨ 10日参り、5日目。新屋神社秋祭り。昨日はなかったのに、突然、布団太鼓が現れた。今日から、秋祭りだ。半世紀ほど前に乗った、初代の老紳士が、教えてくださった。 2. 新屋坐天照御魂神社(新屋神社)の秋祭り 2022-10-09-(日)-06:15 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。②/⑨ 新屋坐天照御魂神社(新屋神社)の秋祭り。扉も外されて、開放的になり、きれいに飾りつけされていました。今日はあちこちで、秋祭りなんですね。 3. 新屋神社の布団太鼓 2022-10-09-(日)-06:18 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。③/⑨  立派な布団太鼓の彫り物。明日は雨の予報なので、透明のシートがかぶされていましたが、裾野から拝ませてもらいました。 4. 真龍寺さん参道入口の道標 2022-10-09-(日)-06:38 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。④/⑨ 真...
2022.10.26 2022.11.05
お寺マラソン保存樹散歩道神社
お寺

2022-11-06-(日)-07:27 朝ラントレ、『真龍寺コース』 ⑦ 紅葉に、目を奪われますが、黄色の「つわぶき」も、この時期なんですね。こちらも、鮮やかです。うまく朝日があたりました。 

1. 2. 紅葉に、目を奪われますが、黄色の「つわぶき」も、この時期なんですね。 こちらも、鮮やかです。 うまく朝日があたりました。 3. 4. 5. 6. いよいよ、紅葉の始まりです。朝晩も冷え込んできています。 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 🎈🎈🎈
2022.11.08
お寺マラソン散歩道
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□ 2022-10-18-(火)-13:21 ㉓/㉓ 「忍頂寺福井線」「都市計画道路山麓線」「道標」「安威地区田園風景」『朝ラントレ』『言代神社コース』「帰り道」

□ 2022-10-18-(火)-13:21 ㉓/㉓ 「忍頂寺福井線」「都市計画道路山麓線」「道標」「安威地区田園風景」『朝ラントレ』『言代神社コース』「帰り道」 1. 「114号線」「忍頂寺福井線」「履正社茨木グラウンド」 2. 「都市計画道路山麓線」 3. 「都市計画道路山麓線」 4. 「古民家風」「安威集落」 5. 「道標」 6. 「道標」 7. 「道標」 8. 「柿はたけ」 9. 「安威地区田園風景」 10. 「安威地区田園風景」 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 2022-10-18-(火) 『朝ラントレ』『言代神社コース』【全23頁】《写真228枚》 ■🔙 北摂散歩 > 歩きたいところ100選 >
2024.05.18 2024.05.26
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朝ラントレ 過去一覧

2022 12月 11月 10月 09月 2021 2020 2019 2018 2017 2016 2015 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
2022.09.23 2022.12.15
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2022-09-08-(木) 朝散歩 マラソン練習 スロージョギング

1. 夜明け前 スロージョギング前 2. 夜明け前 スロージョギングのあと
2022.09.08 2022.09.09
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2022-09-28-(水)-05:39 ①/⑪ 朝ラントレ・大門寺往路コース。安威川遊歩道 スポ広前を通っていきます。

・朝ラントレ コースタイム ・朝ラントレ コースマップ。 1. 安威川遊歩道 スポ広前。 立派な舗装路。 2. 安威川遊歩道 花桃広場前。 3. 犬の散歩の方がおられた。今度は、あのあぜ道を、走ってみよう。 4. 府道46号 茨木亀岡線 5. 長ヶ橋 6. 長ヶ橋北詰 7. 8. 以前、コンビニがあったビルが改装中。また出来たらうれしいのに。 9. ここから、のぼりだ。 10. 山手台が見えだした。 陸橋の先まで見えた。 ずっと、ゆるいのぼりだ。 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
2022.09.28
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48式太極拳 套路(トウロ)名
2022.09.132023.03.05
図書館で借りた本。K 貸出日:2026/02/14 返却予定日:2026/03/01
2026.02.14
■ 茨木の古墳と遺跡 10選+α
2023.06.022023.10.25
近所のロング階段を知っていますか? 目次
2020.09.152023.07.22
茨木自然歩道 8コース
2020.07.202023.12.08
■ 茨木の西国街道 10選+α
2023.06.022023.11.08
24式太極拳
2021.08.212024.04.04
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2021.08.212023.06.11
太極拳
2021.08.012026.07.07
武士(もののふ)自然歩道 コース
2020.07.202023.08.25
48式太極拳
2021.08.212025.09.26
■ 2020-10-03-(土)-08:57 ③ 「大和西ロング階段」 『大和西公園へむかう』
2020.12.252023.07.28
■ 40式太極拳
2023.02.23
□ 『高槻の自然歩道』「ハイキングコース』【10コース】
2021.07.042024.07.16
竜王山自然歩道 (茨木自然歩道)
2023.03.012023.06.30
太極拳 ユーチューブから学ぶ
2021.08.012026.07.11
□ 『歩きたいところ-Ⅰ』「100選+α」
2021.11.062024.07.14
□ 2024-07-10-(水)-11:59 ④/⑥ 「遠目に見る蓮の花は、透明感が増して薄ピンク色が鮮やかで、とても美しいです」『弁天さんの蓮池をめざして』
2024.07.12
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2021.01.222024.06.18
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2022.08.12
朝散歩 大和町 ロング階段 2020-10-02
2020.10.022020.12.28
□ 2022-10-18-(火)-10:08 ⑤/㉓ 「廃墟になりかけている?【徳秀苑】?。昔は有名だったんだろうか?」『朝ラントレ』、『言代神社コース』 
2022.10.182024.05.26
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2021.07.042024.07.05
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2022.08.192024.08.02
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2021.07.042024.07.06
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2021.08.212023.01.24
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2020.10.192024.07.17
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2021.07.04
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2020.08.272024.06.18
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2023.06.022023.09.14
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2020.10.282024.08.11
■ 誰も教えてくれなかったお金持ち100人の秘密の習慣大全  マル秘情報取材班/編 — 青春出版社 — 2016 — 159-16
2020.08.122022.12.27
太極拳教室 2021‐02₋10‐水曜日
2021.02.102023.05.31
朝練
2021.08.212024.05.19
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2022.09.042023.03.21
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2024.06.062024.06.07
総持寺(そうじじ)・太田(おおだ)コース
2021.01.242023.04.16
□『31.ロング階段』
2023.07.012024.07.29
2021-02-09-(火)-13:04 ⑥/⑪ 「竹ヶ池児童遊園」「下穂積の街並み」「旧家街」『松沢池水神をめざして』
2021.02.122023.11.03
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2023.06.202024.06.19
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2020.12.032021.05.28
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2026.07.022026.07.28
あのビル・ゲイツが実践する9つの習慣!
2024.12.272025.06.21
■ 茨木の自然歩道 10選+α
2023.06.022023.12.10

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