07:34
Ich kann immer noch nicht aufhören zu bluten. Das Innere des Körpers soll ziemlich gefährlich sein. Ich denke, ich werde meine Zeit für eine Weile in Ruhe verbringen. War das langsame Joggen nach Silvester anstrengend?Ich glaube nicht. Ich denke daran, eine Weile still zu bleiben. Ich glaube nicht, dass die Reinigung des Wasserwegs eine Wirkung haben wird, aber ich beschloss, nicht hinauszugehen. Morgens nur eine Tasse Kaffee. Vermeiden Sie alles mit Koffein. Vermeiden Sie nachts Shochu und Getränke mit Alkohol. Ich repariere, was ich selbst reparieren kann.
Was willst Du heute machen? Morgen früh werde ich versuchen, auf Deutsch zu drucken. Davor schreiben wir ein deutsches Tagebuch. Ab Mittag werde ich die Geschichte vom Grabhügel vorlesen, die ich machen wollte, um das Inhaltsverzeichnis des Buches per Sprache einzugeben. Wenn Sie das tun, denke ich, dass heute für heute vorbei ist. Das ist genug. 7:49.
07:34
まだ血尿が止まらない。体の中が相当やばいことになっている。しばらく安静第一で過ごそうと思う。正月明けのスロージョギングが、きつかったのだろうか? そんなことはないと思うのだけれど。しばらくは、じっとしていようと思う。水路掃除も影響ないと思うけれど、出かけないことにする。朝のコーヒーも一杯だけ。カフェインの入ったものも控えよう。夜の焼酎も、アルコール分の入ったものも控えよう。自力で直せることはなおしていきます。
今日のやりたいことは？午前中は、ドイツ語のプリントをやってみます。その前に、ドイツ語日記を書きあげよう。昼からは本の目次を、音声入力するのに、やりたかった古墳の話を、読み上げようと思います。それだけやれば、今日は一日終わってしまうと思う。それで充分です。 7時49分。
■ 日報
・21:35 昨晩就寝 血尿止まらず一日どこにも出なかった。安静第一。 10時。
・00:45 トイレ
・02:55 トイレのついでに。ビデオサスケをDVDに焼いた。
・03:40 安静にするために。もう一度寝ます。
・05:25 起床 睡眠 6時間ぐらい 昼寝 なし
・06:00 パソコンの前
・最高気温 13℃(–℃) 最低気温 01℃(–℃)
・日の出 07:05 日の入り 17:03
少し日の入りが伸びて、日が長くなってきている気がする。
・降水確率 16％ 雨予報 夜中22時ごろから降り始め。
・体重測定 69.1㎏ - 66.8㎏ (標準 58.5㎏)
・体脂肪率 27.9% - 27.9% 高い
・内臓脂肪レベル 15レベル(15レベル) やや高い
・BMI 26.0 ‐ 25.5 03:00
■ 【毎朝その日にしたい一番大事なことを一つkeepに書く】
・01/09(月) 昼から、近畿の古墳と古代史の目次を音声入力をしたい。