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日報ブログ

ヘルペス確定 2020-08-07

8月7日 金曜日 2時10分 起床 8月7日 金曜日 晴れ 25%最高34° 最低24°日の出は 5時12分です 本の目次の 読み上げ 5冊やってみた 朝6時45分から朝8時45分まで読み上げで2時間です これからはどんどん本を読んでいこうと思います 9時になったので中村医院さんに行ってみます やっぱりヘルペスだったこれで一安心、あとは長く神経痛と付き合っていくだけだ薬も頂いたので痛みは止まると思う何か悪い病気にでもなったのかと心配した。膝に水が溜まったりとか、聞いたことがある。マラソンは、当分無理だろう。スロージョギングも、無理かもしれない。100歳まで、フルマラソン完走が、夢だった。人の体は、衰えていくんだ。つくづく感じた。ブログのタイトル、『北摂散歩』にしていてよかった。散歩の感覚なら、あちこち、まだまだ出かけられる。ブログにもっと、色々案内載せてあげたい。 自治会のボランティア、今日も参加無理 帰ってきて水やりをしていたら、丁度、会長さんに会って事情を説明した。今日も、町会の色々な所を、直して下さるそうだ。お手伝いが出来なくて申し訳ない。この調子だと、当分無理だ。 10時24分...
読書

人を動かす 2

2020年8月7日 金曜日 朝6時44分デジタル時代の人間関係の原則 D カーネギー 人を動かす 2 D カーネギー協会編片山洋子役 目次 初めにカーネギーのアドバイスはなぜ今なお重要なのか パート1人付き合いの三原則1ブーメランを埋めよに利点を肯定する3強い欲求を起こす パート2 好感をもたれる 6原則 相手の関心事関心を持つ 笑顔を忘れない 名前を呼ぶ 話を聞く 相手にとって重要なことを話題にする 他人をちょっと幸せにする パート3信頼を築く10原則 議論しない あなたは間違っていると決して言わない 間違いを清く認める 親しみを込めて話しかける 共感を得る 手柄を譲る 室のみになる 高い精神に訴える 物語を共有する 対抗意識を刺激する パート4 人を変える8原則 まずほめる 自分の過ちを話す 過ちは穏やかにたしなめる 命令せず 質問する 恥をかかせない 褒めて伸ばす 名声に答えさせる 共通の立場でつながる 終了朝6時49分
読書

僕が14歳でカナダ名門5大学に合格できた理由

朝 6時51分 本の読上げ開始 9歳でカナダ政府よりギフテッド認定 大川翔 天才型、ギフテッド型の勉強というものがあるとすれば、努力を辛いと感じない勉強法と言っていいかもしれない。好きなこと、興味があることが勉強につながった場合、常識では考えられない量を、こなせるということだと思っている はじめに 第1章 地アタマを鍛える まずは、勉強のできる「いいアタマ」を創ろう 001 「勉強ができる極意」はあるのか?002 地アタマを鍛えるコツ003 時アタマをよくする王道004 できる人のマネをするのが、アタマをよくする第一歩005 地アタマ養成法 その1 最も効果的な地アタマの鍛え方━読書006 地アタマ養成法 その2 偉人たちの地アタマ鍛錬法━暗記、暗誦007 地アタマ養成法 その3 論理性、柔軟性を養う━算数、数学008 地アタマ養成法 その4 遊び感覚で論理的思考力を高める━クイズ009 地アタマ養成法 その5 アタマの最良のケア━睡眠 母の視点 大川栄美子地アタマを鍛えるために親ができること①勉強ができるようになるコツ②早く寝ることの意味③1日のタイムテーブル④中学入試の国語で問われ...
読書

評価される人のすごい習慣

2020年8月7日 評価される人のすごい習慣  朝7時04分開始 2万人を育てた人材育成のプロが教える評価されるスキル 自分の力だけでは評価は上がらない 白夜書房 あなたの評価を劇的に上げる最強ツール MAPS1やるべきこと選ぶにすぐに行動するさんぶれないための同期で行動をサポートする4定期的に振り返る 前書き 第1章あなたは評価される人されない人 残業するのは本当に社員のためになっている一人一人はどうやって生産性を上げればいいのかわからない成功体験って本当は何のこと会社が求める三つの評価基準評価を劇的に上げる最短距離が TTP 徹底的にパクる TPP でネットショップがバカ売れ営業トップになれたのも TPP のおかげ 第2章成功に導いてくれる myps を手に入れよう MBS を使えば最短で DTP ができる mhps で評価される人のコンピテンシー生まれる PDCA を回すよりも強力なのが myps コンピテンシー Check 1 年下の後輩に教えてと頼める コンピテンシーチェックに嫌いなことでも速やかに片付けられる コンピテンシーチェック3小さなミスに気付いたらどうする コンピテ...
読書

「3か月」で人生は変わる

朝8時06分 読上げ開始 Google で学びシェアナンバー1くらいで会計ソフト 古いを生み出した3ヶ月ルールフリー創業者 代表取締役 CEO 佐々木大輔 時間術やタイムマネジメントと言うとできるだけ短い時間で仕事を処理するための効率化のテクニックを紹介する本をイメージするかもしれないしかし僕は時間術やタイムマネジメントは効率化して生み出した時間で非効率的なことに時間や情熱を注ぐことがゴールだと考えている はじめに 第1章3か月で人生は変わる 3ヶ月一つのテーマに取り組む成功体験は3ヶ月で作ることができる Google の3か月サイクル フリーの開発も3か月がポイントだった 第2章3か月のテーマを決める ワクワクしないと続かないみんながやらないことをやってみるやりたいとできるの重なりを見つけるやってみるとわかる アンダーというぐるの企業文化から学んだことそれはマジで価値あることかイノベーションを起こすのは難しくないテーマは3ヶ月ごとに変える 第3章3ヶ月のゴールを決める 理想の自分で考える目標は自分がコントロールできること世の中にインパクトを与えられるか世の中の問題解決につながるかどん...
読書

勉強術100の法則

2020年8月7日 金曜日開始 朝7時33分 インプットの効率を上げる勉強術100の法則 記憶の定着を意識すると勉強の成果が変わる!精神精神科医 和田 秀樹 著 第1章 勉強しなければならない時代 001 現役時代が長くなった時代   勉強をしなければ、差別化を図れない 002 勉強が本当に価値を持つ時代   勉強して武器を増やせば、学ばない人を逆転できる 003 独自性こそが価値を生む時代   横並びに安住していると、周囲と一緒に没落してしまう 004 学校歴から学習歴へ   学ぶ機会が増えたので、逆転のチャンスも生まれた 005 知識は不要になるか?   最低限の知識がなければ、考えることができない 006 AI時代に求められる学びの習慣   AI 時代になると、さらに学びが必要になる 007 AI 時代に求められる感覚あったらいいなが新しい時代を作る 第2章勉強するためのマインドセット 008独学は武器になる独学をしていくと情報への感度が高くなる009現代に求められる頭の良さ推論できる人は食うに困らなくなる010年収と仕事の関係戦略的に勉強すると年収を上げることができる011動機...
日報ブログ

半年に一度の散髪

8月6日 木曜日 晴れ 4%最高33° 最低24°日の出は 午前5時11分です 深夜  2時50分 起床朝5時まで 日報ブログ を書いていました暫く間が空いてしまいました。何故か完璧を求めて、書込みが高い障害に跳ね返されていた。 ただ、グーグルKeepにメモしたものを、貼り付けるだけだと、考え方を切り替えて、作業するようにする。原稿があるので、気が楽だ。 二度寝から目が覚めた、朝6時半 起床。左足 膝の下に 炎症が起きて腫れ物ができてきたヘルペスかもわからない今日は中村医院が休みなので明日また行ってみようと思います。 ダイエーに散髪に行った。今は、イオンさんになっていたんだ。自転車で行くつもりだったが、暑すぎるので、車で送ってもらえることになった。半年に一度の散髪だ。耳にかぶるようになってきたので、気になりだした。さっぱりとして、気持ちがいい。 ダイエーの本屋さんで、ついにドイツ語のテキストを買った。495円 安いものだ。今まで欲しいけれど、どうしようか迷っていた。お家に帰ってきてから早速 講座を聞いてみた文字があるとよくわかる大違いだしっかり書き写しもして勉強をしていこうと思います ...
日報ブログ

グーグルマップのスターマークを消したい。

8月5日 水曜日 晴れ 4%最高34° 最低23° 今日も暑くなりそうだ。日の出は午前5時10分です。少しずつ日の出が、ゆっくりなっている。 ブログ記事の書込み 一度、深夜 1時00分 頃起きた パソコンで、日報ブログ書込みしていました。静かな中で、集中して出来る時間帯は、ありがたいです。今まで、早朝に起きていなかったので、日中にまとまった時間が取れなかったのが、嘘のように、充実した時間になりました。7月1日から始めたWordPressも、少しずつ前進しています。1カ月続ければ、何とか形になるものですね。 3時間ほど、WordPressと向き合っていました。5時になって眠たくなってきたので、もう一度寝てしまいました。2時間ほどすれば 起きれるようになるんですね。 朝 7時15分 起床 グーグルマップで、行き詰まり。 朝は Google マップの自宅のスターのマークを消すことができないので、行き詰ってしまいました。どうしたら消せるか、しばらく研究してみようと思います。 解決するまでは、グーグルマップをブログに、アップロードできないのかもしれません。マップを拡大操作すれば、すぐに自宅の大写...
マラソン

高槻シティハーフマラソン 2018-01-21

きらめき

大正琴・コンサート 2018-01-14

生涯学習センター・きらめきホールで、やっているお昼のランチタイム・コンサートを、見に行きました。 生演奏は、迫力が違う。これから、いろいろ見てみたい。
読書

図書館で借りた本 貸出日:2020.07.24 返却予定日:2020.08.08

1. ハワイのカフナから学んだ「幸せ」と「お金」の教え ルイ龍池/著 -- あさ出版 -- 2013 -- 1592. ロックフェラー回顧録デイヴィッド・ロックフェラー/著 -- 新潮社 -- 2007 貸出日:2020.07.24 返却予定日:2020.08.08 3. あなたが先に儲けなさい菅谷 信一/著 -- 経済界 ーー 2012 -- 336 貸出日:2020.07.24 返却予定日:2020.08.08 4. 成りあがりマダムお金の教え マダム信子/著 -- イースト・プレス -- 2013 -- 159 貸出日:2020.07.24 返却予定日:2020.08.08 5. 小さな会社の魅力と集客が10倍アップするホームページのつくり方 菅谷 信一/著 -- ソシム -- 2014 -- 336 貸出日:2020.07.24 返却予定日:2020.08.08 6. 孫社長にたたきこまれたすごい「数値化」仕事術 三木 雄信/著-- PHP研究所 -- 2017 -- 336 貸出日:2020.07.24 返却予定日:2020.08.08 7. 「アマゾン」をつくったジェフ・ベ...
マラソン

京都高雄マウンテンマラソン 2017-12-17

京都高雄マウンテンマラソン2017 <外部リンク>京都高雄マウンテンマラソン2020 <外部リンク>
マラソン

淀川ハーフマラソン 2017-11-05

最高に、いい汗かいてます。
太極拳

2017-10-28-(土) 太極拳・平安神宮 

太極拳習い始めて、初めて平安神宮に参加しました。
読書

ライフシフト

漫画でわかる LIFE SHIFT 百年時代の人生戦略リンダグラットンアンドリュースコット著 100年人生はいつでも変われるチャンスがある 序章100年生きる時代がやってきた第1章ライフシフトでどんな荒波も乗り越える第2章あなたを守る見えない 資産第3章遊ぶ=学ぶ=働く第4章今こそ自分の人生を生きようエピローグ
読書

パソコン時短仕事術

高速で仕事するテクニックパソコン最強時短仕事術守谷慧一パソコン仕事の速度はビジネスの成功に直結する必ず成果を生み出す実践ノウハウ一生使えるショートカットキー本当に使える便利ツール&設定最高速の文字入力文書もメールも効率化起動から全自動を高速化 第1章まずはアプリの起動とファイル整理を高速化01アプリ起動はショートカットキー一発02アプリ名を入力して爆速で起動する毎日必ず使うアプリをいちいち起動してはいけない04ファイル整理の第一話デスクトップから05ディスプレイを買い替えずに広く使う方法06ファイル操作のスピードは全てを決める07複数のファイル選択をサクサク行うには08キーボードでファイルを確実にコピー移動するフォルダー表示はファイルの種類に合わせて変更するX ファイル名は気分でつけてはだめ⑪使いやすいアプリでファイルを素早く開く自由に作成したファイルがどうしても見つからない⑬データのバックアップを取っておきたい14不要なファイルを捨ててはだめ 第2章入力操作を確実快適にして表現力を磨く01ショートカットキーを覚えてはいけない02ウィンドウの切替ではマウスに触らない03ウィンドウのサイ...
読書

数値化仕事術

ソニー社長にたたきこまれたすごい数値化仕事術三木信夫 第1章なぜ数値化すると生産性が劇的にアップするのか数値が仕事術のメリットと7つの基本社長が数値化に徹底的にこだわる理由数値化するとどの問題から手を付けるべきかがわかる声が大きい人の的外れな提案や意見を通さない漁師が動いてくれないのは数字で示していないから数値化仕事術を実践するための7つのポイントポイント①数字を与えられるものではなく気分で鶏肉もラポイントに数値化の目的はどうだったかではなくどうするかポイント30千葉ファーストステップが分ける数える前にまずは怪我ポイント④問題のありかが見えてきたらさらに細かく分けて計測してみるポイント50地下のゴールは現実の問題を数式で表すことポイント⑥数値化したら後は PDCA を高速で回し続けるポイントな問題解決後も数字でチェックを続け環境変化にいち早く気付く現代のビジネスにおいて最も重要な五つの数字数字をどう活用するかで致命的な差がついてしまう時代 第2章問題解決に絶対役立つデータ分析7つの道具統計知識も高度な Excel スキルも移設扶養①プロセス分析シンプル&簡単な手法なのに効果は抜群に散布...
読書

超習慣術

短期間でよい習慣が身につき人生が思い通りになる DAIGO 第1章人生の50%を占める習慣的行動を操る五つの超習慣術テクニック1週間作りの超基本20秒ルール毎朝のジム通いを習慣づけるためにした以外のことと早めたい場合は手間を増やすテクニックに挫折を防ぐマジックナンバー4週間化できるかどうかが決まる6週目の罠テクニックさん起きてすぐ風呂時間を使うストレスホルモンの意外な効果テクニック④スモールステップとビッグエリアスモールステップを組み込まないとどうなるか自分はちゃんと前に住んでいるという感覚は大事到達速度を分かりやすくする自分は今目標達成までのどの位置にいるかを確認するキャプチャー5週間かの帝王=全プランニング条件があれば脳が勝手に反応する効果量0.65から0.99の驚異的パワーリフ前プランニングで性格改善ウォンツをショールドゥに結び付ける挫折しやすい運動習慣も91%の確率でするメンタルを改善したい時の使い方ルールづくりのポイント第1章のまとめ 第2章習慣が身に着く確率を極限まで高める7つの心理的テクニック①強気になることが結果につながるパワフルバフ願望ではなく結果をお口にするテクニッ...
読書

GRIT やり抜く力

アンジェラダックワース神崎朗子 (あきこ) 人生のあらゆる成功を決める究極の能力を身につける パート1 「やり抜く力」とは何か?なぜそれが重要なのか? 第1章 「やり抜く力」の秘密 なぜ、彼らはそこまでがんはれるのか? 「肉体的、精神的に最も過酷」な環境 最後まで耐え抜くのは「どんな人」か? 最も「有望」なはずの人が次々と辞めていく 挫折した後の「継続」が極めて重要 「情熱」と「粘り強さ」を持つ人が結果を出す 「やり抜く力」はこうして測る 才能があるのになぜ踏ん張れないのか? 「学力、体力、適性」の違いは問題にならない 「やり抜く力」が強い人ほど進学する グリーンベレーとの共同研究の結果 どんどん勝ち進んだ子供たちの共通点 第2章 「才能」では成功できない 「成功する者」と「失敗する者」を分けるもの 「呑み込みが悪い」のによい成績を取る子供達粘り強く取り組めば「理解」できる才能、熱意、努力・・・何が「成功する者」の秘密か?ひたすら「同じこと」を考え続ける人は「本来の能力」をほとんど生かしていない同じ能力なら「努力家」より「天才」を評価してしまうバイアスが生む「4年と4万ドル」の差「マッ...
マラソン

2017-10-18-(水)  林道・車作線 スロージョギング

車作・萩谷周遊 スロージョギング 地図 林道車作線 花園~安威川ダム 大門寺 茨木北テクノタウン造成地 生保諏訪神社 正覚寺 茨木亀岡線 車作~萩谷 東海自然歩道ルート 萩谷公園~上の池公園 左に行けば、摂津峡です。今日は、関大に出て、帰ります。