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■ 《不思議だ。水路掃除、一日で終わっていた。》06/15/(火)
・東水路、半年だったのに。
・太閤さんの、一夜城の感覚だ。
・ボランティアの人数が集まったからだろうか。
・何人ぐらい、来てくれたんだろう。
・土嚢袋に詰めたヘドロは、日曜日なのに、回収に、来てくれたんだろうか。
・それにしても、凄いことを、実現してくれた。
・実績を、残してくれたおかげで、ボランティア活動にも、弾みがつく。
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■ 《朝散歩に付け足した、4つのこと》06/15/(火)
① 太極拳の準備運動
② 24式太極拳
③ ピンコロブロック渡り
④ 冊杭渡り
・朝日を浴びることが、体にいいと聞いた。
・少しの、朝散歩を、３０分ほど、始めてみた。
・安威川の遊歩道沿いに、小さな広場があったので、太極拳も練習してみた。
・顔なじみなった人も、いつも自分の体操を、されている。
・私も、ついでに、軽く体操してみた。
・ユーチューブで見かけた、ムー先生の太極拳の、準備運動をしてみた。
・ある日、気がついて、冊杭の上に乗ってみた。
・順番に、渡れたら最高だろうと思った。
・1週間ぐらいしたら、3本渡れた。
・これなら、続けて練習すれば、10本ぐらい、渡れるかもしれない。
・もう少し高い杭に、登る方法はないのか?
・踏ん張る、脚力が必要だろう。
・土手の法面に使われている、ピンコロブロックに、目がいった。
・高さの落差がないので、恐怖感がない。
・踏み外しても、大丈夫。
・バランス感覚、練習するのに、丁度いい。
・ピンコロの上で、片足立ち練習しよう。
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■「ひとり戦略会議」
2021-06-15-(火) Dienstag 09:25–>
【先週(昨日)の振り返りをする】
「達成できたこと」と「これからの課題」を3つずつ書き出す
■『達成できたこと』
① ブログ、花園物語の中の、東水路物語、ひとつ済ませた。
② ラジオでドイツ語講座、録音できた。
③ Googleアドセンス審査に、申し込んでみた。
■「これからの課題」
① 独検4級合格。試験日まであと少し。試験日 2021年6月27日（日）
② 日報ブログのアップロード。Jimdoからの移植、継続。
③ ブログテーマの記事の書込。1000文字挑戦。一行でもよしとする。
④ 【朝散歩】、柵杭、頭乗り、杭渡り、ピンコロブロック渡り、できるまで。
⑤ ルーティンワーク 【日報】【ブログ】【運動】【独語】【読書】【太極拳】【花園北広場】の習慣化
■ ToDo
■ メモ
・06/15/09:46
・水路のごみや、広場のごみの引き上げに、『滑車』、段取りしてみる。
・自腹で、OK！
・ブログが稼げるようになれば、軽く取り戻せる。
・できるかどうか、やってみることが、楽しみだ。
■ Tagesbericht日報ブログ タイトル
06/15(火) 《不思議だ。水路掃除、一日で終わっていた。》06/15/(火)
06/15(火) 《朝散歩に付け足した、4つのこと》06/15/(火)
06/14(月) 《粗大ゴミで、愛用していた椅子を捨てた。》06/14(月)
06/13(日) 《東水路物語、ブログカードで表示してみた。》06/13(日)
06/12(土) 《冊杭渡り、7本できた。》06/11(金)
06/11(金) 《Wordpressの、ブログカードの使い方が、わかった》06/10
06/10(木) 《リサイクルショップで、勉強用の椅子を買った》06/09
06/09(水) 《習慣化のために、多くの時間を望まない》06/09
06/09(水) 《「滑車のつかいかた」Google検索で調べた。真夜中》06/08
06/08(火) 《安威川遊歩道の土手の法面、ピンコロブロック渡り》06/07
06/07(月) 《独検 受験票が届いた》06/06
■ 生活ログ
☆日付・曜日 昨夜就寝 起床時間 睡眠時間 メモ
06/15(火) 21:05 03:55 約6時間
☆日付・曜日 最高気温 最低気温 降水確率% 日出 天気
06/15(火) 28℃ 21℃ 17% 04:43 Bewolkt曇
■ 体重測定
日付・曜日 体重㎏ 体脂肪率% レベル BMI 記録時間 お天気
06/15(火) 69.1 25.4 15 26.0 06/15/11:12 Bewolkt曇
■ 朝working 〇
■ ウオーキング
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