『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良 著 【141-19】
3日坊主よ、さようなら！
怠け者でも、今度こそ必ずできる。
ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。
何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由
■ 朝読書 開始 2冊目 16:39-077p
16:39-077p 日々の生活に微調整を加えている
17:22-078p ① 自分が向かっている方向をチェックできる
② 今の自分が一番集中するべき活動が見える
③ 新たな決断ができる
17:32-079p ノートに、どうすればスイムがもっと上手になれるか?
14/続く人は、自分の行動や感情を振り返る時間をもつ
17:36-080p 白紙
17:37-081p 第3章 モチベーションUP 編
17:38-082p 15/続く人は、「ノーポチ」し、
続かない人は、万全なタイミングを待つ
17:45-083p 最初にゴ－ルを強制的に決めてしまえば、
すべてが動き出します
■ 朝読書 読終 2冊目 17:45-083p
【本日の読書量】
・所要時間 1時間06分
・頁数 006頁
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