読書ログ　2021-04-03-(土)　『人生を変える習慣の作り方』

『人生を変える習慣の作り方』グレッチェン・ルービン著
朝早く目覚める。体重が減る。集中力が高まる。人間関係が好転する。
良い習慣が身につき、悪い習慣から抜け出せる。
自分にあったメソッドが必ず見つかる一冊。

■　夕方読書　開始　1冊目　05:56-012p
05:56-012p　「意思の弱さ」に打ち勝つには
06:01-013p　
06:05-014p　決断という行為がなくなることで、習慣となる。
06:09-015p　習慣のメリット・デメリット
06:13-016p　人は習慣になっていることをしている間は、自分を
コントロールできていると感じて不安が軽くなる。
06:19-017p　
06:21-018p　
06:24-019p　
■　夕方読書　読了　1冊目　06:24-019p
【本日の読書量】
・所要時間　0時間28分
・頁数　07頁