まだまだある、楽しみ方

阿武山、山中迷子-Ⅱ　2020-12-11　阿武山・奈佐原古道へむかう　第3弾　⑪

パソコンライフ

2021-03-07-(日)-11:03　大門寺-3、本堂新築工事と、阿武山方面の安威川ダムの工事。　上音羽の農園の帰り道　　

六甲全山縦走　四分割-1/4　2013-01-12

■　「茨木」　『保存樹木　一覧リスト』

朝散歩　番山水路のウツギ　中ノ池展望台　上の池公園　2021-05-11-(火)　⑤　プールピアの遊歩道をめざして

2021-10-14-(木)　進む「蛍の水路」の草刈り　②

■　2021-03-19-(金)　『慧光院(えこういん)』　

■　2015-03-15-(日)14:10　⑨/⑪　「竜王山の蛙岩」『大門寺～竜王山』『竜王山自然歩道を目指して』　

2022-11-23-(水)-10:06　⑦/㉝　平等院　鳳凰堂　全体集合記念撮影

■　「高槻市」『保護樹木　一覧リスト』

■　2023-08-29-(火)-06:03　⑤/⑦　「真如苑悠音精舎通り」「日本赤十字社高槻赤十字病院」「朝散歩」『奈佐原神社をめざして』「奈佐原神社帰り」

■　ご近所散歩道

2020-11-22-(日)-12:39　①　春日神社-茨木市豊川　

■　自然歩道　

阿武山頂上　ボランティア様の手入れが、入る前。2006-01-28

5.　伊勢寺・能因塚コース

春日丘・宇野辺コース

■　2020-08-18-(火)　01:10　「整理整頓100の法則」桑原晃弥　(くわばらてるや)　目次。

六甲全山縦走　四分割　目次

花桃(花園北)広場物語

花桃ギャラリー　目次

■　茨木のお寺　10選+α

佐保・大岩自然歩道　(茨木自然歩道)

◎気功<外部リンク>

2002-04-13　阿武山　谷底へ　③　谷底に降りてみた-Ⅰ　

花園北広場物語　(花桃広場)　草奔編-Ⅰ

最新の投稿

□　2021-01-05-(火)-10:25　②/⑰　「鴨さんたちがみんな土手に上がってきています」「茨木市立西河原市民プール」「西河原公園」「オリーブの森」　『安威川物語』『下流へむかう』

茨木自然歩道　8　コース　目次

■　2021-02-27-(土)-14:28　㉙　「土室遺跡の埴輪群」　『阿久刀神社をめざして』

2020-10-16-(金)　太田神社　①　朝散歩　

花園物語　地元を愛して

■　　2022-06-25-(土)-11:01　「挫折なき　塗り壁式学習法」『独学大全より』

2021-02-03-(水)　茨木市、郡の趣のある街並み-8景　②　郡神社へむけて

2006-05-04-(木)　ポンポン山縦走コース　全10頁

■　2023-02-11-(土)-11:01　③　「蛍の水路みち～番山水路～花園ポンプ場前」　『三島大溝をたどる』『いばらき観光ウォーク』

■　2021-01-25-(月)-12:20　太田廃寺跡

新潮現代文学　全集　80件

2021-03-29-(月)-12:59　⑥　「高槻市、真上町、みごとな芝桜」・「荒神塚（石川年足墓碑発掘地）」　『慈願寺へむけて』

妙見街道　目次

■　2021-01-07-(木)-13:42　①/②　「阿武山神社」『阿武山神社へむかって』

2017-12-24-(日)　正覚寺(生保)

2018-02-05-(月)-13:39　⑱/⑳　「巨石の丘」「茨木の新名所にオススメしたい」　『キリシタン自然歩道』　

2015-05-10-(日)-11:06　⑤/⑤　「樫船神社」『樫田周遊・森林公園コース』　

八法五步太極拳<外部リンク>

安威川の風景写真₋②

■　キリシタン自然歩道　全体目次。

■　2020-12-03-(木)-11:36　①　「安楽寺」

竜王山自然歩道　目次

2021-06-21-(月)　『加茂神社』　目次。全3頁。

近所の激坂を、知っていますか？目次

朝、起きたら、何から始める?

2020-12-04-(金)-13:09　⑪　「奈佐原古道から帰ります」「次回は、この道を登ってみます」「デビュー戦」『阿武山・奈佐原古道へむかう』　

東海自然歩道　茨木市内にある自然歩道（6コース）

■　茨木の西国街道　10選+α

未整備地帯突入　2021-01-05　安威川物語　下流へむかう　⑩

2017-10-28-(土)　太極拳・平安神宮　

天王山　往生寺　2021-02-16

□　2021-01-05-(火)-10:02　①/⑰　「東公園」「花園北広場物語」「安威川スポ広付近」　『安威川物語』『下流へむかう』

□　2022-10-18-(火)-10:14　⑥/㉓　「立派な磨き縁げた丸太です。柱とのしぐちも口が開いていません。よっぽど上手な匠の技なんでしょうね？」　『朝ラントレ』、『言代神社コース』　

■　2021-02-16-(火)-13:09　⑮　「八阪神社(宿久庄)」「近隣風景」『須久久神社をめざして』

独語日記　過去一覧

2020-11-03　太田不動尊　保存樹　ムクノキ

追手門文化祭　模擬店出店　2019-11-03　②　太田ふるさとまつり　有志

■　2020-11-22-(日)-11:36　①「史跡　中川清秀由緒地」『西国街道』

■　2017-06-11-(日)-11:10　⑤/⑰　「あいがわゴルフコースの横」『阿為稲荷神社へむけて』

2014-07-01-(火)-08:52　①蓮の花　(はすのはな)　朝散歩　

□　2020-08-22-(土)-06:29　③/⑤　『今城塚古墳公園』『朝散歩』『今城塚古墳へむけて』

2004-05-05-(水)　竜王山自然歩道　

番山水路　土嚢袋引取　2021-05-31-(月)　⑤　番山水路(土室川分水路)

水無瀬渓谷　乙女の滝

小さな習慣

ドイツ語を学ぼうと思ったわけは?

高槻市　古墳編　目次。

□　『歩きたいところ-Ⅰ』「100選＋α」

2022-05-11-(水)-17:19　①　三島コミュニティセンター　西河原公園　南グランド

2021-03-29-(月)-12:40　⑤　芥川遊歩道-4　「夢鯉ロードさくら満開」　『慈願寺へむけて』

2021-02-09-(火)-13:04　⑥/⑪　「竹ヶ池児童遊園」「下穂積の街並み」「旧家街」『松沢池水神をめざして』

2018-02-05-(月)-13:16　⑮/⑳　「宇賀大善神」『キリシタン自然歩道』

2018-02-05-(月)-12:46　⑩/⑳　「新名神　千提寺インターチェンジ」　『キリシタン自然歩道』　

2017-01-19-(木)-11:32　④/⑦　阿武山　稲荷神社

高槻散策10コース【高槻観光協会おすすめ】

■　『いばらき観光ウォーク』　『茨木市観光協会　主催』

2018-02-05-(月)-13:06　⑬/⑳　「千提寺IC　展望台の階段は、全部で何段?」　『キリシタン自然歩道』

安威川　終着終点　2021-01-05　安威川物語　下流へむかう　⑰

阿武山、山中迷子、非日常世界-Ⅵ　2020-12-11　阿武山・奈佐原古道へむかう　第3弾　⑭

■　2020-12-04-(金)-11:18　⑤　「阿武山山頂～ダム見晴らし台往復」「デビュー戦」『阿武山・奈佐原古道へむかう』　

本要約チャンネル

独検試験会場

□　2019-05-03-(金)-09:49　④/⑦　「山手台」「国見峠緑地」「藤棚」『山手台の藤の花をめざして』

2021-11-02-(火)　茨木市長　安威川河川敷　視察

□　2022-05-06-(金)-11:15　⑤/⑭　「嘉円公園-1」「摂津高校前」「大正川到着」「生駒橋」『大正川遊歩道』『鯉のぼりをめざして』

武士(もののふ)自然歩道　コース

茨木・高槻の神社

□　2020-08-22-(土)-07:04　⑤/⑤　「二子山古墳」「墳丘(継体天皇三島藍野陵陪塚ち号)」『今城塚古墳へむけて』「帰り道」

■　11.　茨木の保存樹　10選+α

白井河原合戦跡地

■　2023-03-30-(木)-12:39　　㉖/㉝　「春日神社(庄)。宮司さんたちが、わざわざ、観光ウォークの私たちを出迎えてくださいました。」『春日神社北コース』『茨木観光ウオーク』

■　2023-01-27-(金)　17:34　『ウォーレン・バフェット巨富を生み出す７つの法則』

林道　市後谷線　萩谷諏訪神社集落～ゲート付近まで　2017-09-24　高槻市ハイキングコース　⑧里山・古道コース　　

☆Nanaマルチリンガル

■　2020-11-06-(金)-16:00　⑩/⑩　　　「安威川」「茨木川」「合流の碑」『善照寺をめざして』『巨木(保存樹)を見に行こう』「善照寺の帰り」

2020-10-31-(土)　はじめて大門寺の反対側から、安威川ダムをのぞむ

名言集　YouTube

■　2020-11-27-(金)　佐奈部神社　①　本殿

■　高槻の公園　10選+α

2019-08-03　⑪　ふるさとまつり

■『北摂・茨木近辺の歩きたいところ100選』

近所の石仏を、見に行ってみる

■　2020-10-03-(土)　『大和西公園へむかう』　【全6頁】

北摂の歩きたいところ

2022-11-23-(水)-14:17　「むつみ会(老人会)バス旅行」　紅葉の平等院を訪ねて　㉗　坂本竜馬さんの寺田屋で、記念撮影。ステキな笑顔がそろいました。1枚撮るまでも、ワイワイ、ガヤガヤ、こんなひと時が、最高です。

藤棚まっさかり　2019-04-27　総持寺へむかって　④

【2024-07-20-(土)-11:09 作成版】『ルーティーン(routine)』

散歩道

2024.07.20

ルーティーン　(routine)

2024-06-11-Dienstag　作成

2022-08-29-montag　作成

■【午前の《routine》】

03:00　ジャーナリング

□03:00-04:00
(03:00-03:30　早起き)
(03:30-04:00　ジャーナリング)

04:00　ドイツ語

□04:00-05:00
(04:00-04:30　●NHKラジオ。ドイツ語講座初級編。・録音)　
(04:30-05:00　●NHKラジオ。ドイツ語講座初級編。)

05:00　朝散歩　(7/20夏場は涼しいうちに朝の散歩に出てみます。読書は帰ってからです。 )

□05:00-06:00
(05:00-05:30【朝散歩】)番山水路遊歩道　スポーツ広場　安威川河川敷遊歩道
(05:30-06:00【朝散歩】)西河原北公園防災グランド1周回り。　171号線三島橋　

□05:00-06:00　( 朝読書 )
(05:00-05:30　朝読書　【新刊本】)『ゼロ秒思考』『小さく分けて考える』『CLEAR THINKING』『生き方』
(05:30-06:00　朝読書　【蔵書処分】)

06:00　朝散歩　【ラジオ体操】

□06:00-07:00
(06:00-06:30)　【朝散歩】
(06:30-07:00)　【ラジオ体操】

07:00　ドイツ語

□07:00-08:00
(07:00-07:30)　独語　【ラジオ講座テキスト書き写し】
[07:20-08:20　みまもり隊-金曜日]
(07:30-08:00)　【ドイツ語４級試験問題集】

08:00　読書

□08:00-09:00
(08:00-08:30　)　読書　【新刊本】
(08:30-09:00　)　読書　【蔵書処分】

09:00　リハビリ・ストレッチ

□09:00-10:00
(09:00-09:30　洗濯干し・リハビリ兼用　48式太極拳動作名称入り　)
(09:30-10:00　北摂散歩・行き路前半　闘鶏野神社　ストレッチのがちゃん)

10:00　社寺巡り

□10:00-11:00
(10:00-10:30　北摂散歩・行き路後半　　)
(10:30-11:00　北摂散歩・社寺巡り　スケッチ)

11:00　社寺巡り

□11:00-12:00
(11:00-11:30　北摂散歩・帰り道前半)
(11:30-12:00　北摂散歩・帰り道後半)

■【午後の《routine》】

12:00　ブログ

□12:00-13:00
(12:00-12:30　ブログ制作　)
(12:30-13:00　ブログ制作　)

13:00　ストレッチ　 48式太極拳

□13:00-14:00
(13:00-13:30　48式太極拳　動作名称入り　)
(13:30-14:00　北摂散歩アップ　)

14:00　水彩画

□14:00-15:00
(14:00-14:30　行きたい社寺を見つける　GoogleMap)　行けるとこよりも、行きたいところへ行く。
(14:30-15:00　)　水彩画教室写真のフォルダーの整理。

15:00　ドイツ語

□15:00-16:00
(15:00-15:30　独語　☆Easy German　)
(15:30-16:00　)

16:00　太極拳

(16:00-16:30　48式太極拳　欧州カンフー　)
(16:30-17:00　水彩画スケッチ　)

17:00　読書

□17:00-18:00
(17:00-17:30　読書　)
(17:30-18:00　図書館で借りた本②　)

18:00　ブログ

□18:00-19:00
(18:00-18:30　娯楽　YouTube見てもいい )
(18:30-19:00　夕食　)

19:00　夕食

□19:00-20:00
(19:00-19:30　夕食　)
(19:30-20:00　食器洗い片付け)

20:00　入浴

□20:00-21:00
(20:00-20:30　入浴　)
(20:30-21:00　—　)

21:00　就寝

□21:00-22:00
(21:00-21:30　就寝)
(21:30-22:00　寝込んでる)

■【やったことリスト】の作成

■【やりたいこと】

いつ　:　19時　いつやるのか?

どこ　:　公園　どこでやるのか?

何を　:　20分　ウオーキング

どれくらい　:　ベビーステップ　ほんの少し

がんばらない戦略
習慣の力
固定化
無意識化
可視化

🎈🎈🎈

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