2023-02-10

シリコンバレー式超ライフハックデイヴ・アスプリー／著 — ダイヤモンド社 — ２０２０．７ — 159 脳科学。臨床医学。東洋哲学。心理学など世界中の最新研究×膨大なデータから分かったことは？最強のテクを一冊に体系化した。永久不滅のハック大全。記憶力を最高に上げる方法は？休みが増えて成果も上がる時間術は。朝やるべき五つの鉄則とは。幸福の値段はいくらか。最も賢いお金の管理法は。人生を変えるには誰と付き合うべき？自分の幸福感を激増させるには？この技が今すぐあなたの人生を変える。 はじめに。人類史上最強の技を全部伝授する。何が最も影響するのか？ゲームチェンジャーたちの膨大な研究を凝縮。人間の行動は本能に支配されている。自分を変える究極の42のハック。数100万ドル。かける数10万時間の価値のある知識。 第一部。 Smarter。もっと賢く。第一章。自己。新しい自分を脳に染み込ませる。零一。脳エネルギーを本質に集中させる。ノーと言う回数を増やす/意思決定に使える脳エネルギーには限界がある。/行動をルーチン化して意思決定の数を減らす。零二。自分探しをやめて自分づくりをする。理想像のインプットを繰...