散歩道
まだまだある、楽しみ方
花園北広場物語-目次
2021-03-08 ② 花園北広場物語
ブログ
マラソン 2022-09-30-(金) 朝ラントレ ( スロージョギング ) 毎朝5時に走り出す。
朝ラントレ ( スロージョギング ) 毎朝5時に走り出す。 朝ラントレ 安威川の遊歩道に、また戻ってきた。 坂道がトレーニングにいいと聞き、大門寺さんへ、4年～5年かよった。 体調を崩してからは、平坦な、安威川遊歩道に、切り替えた。 安威川の河川敷に行って、5歩だけ、走ってみる。 安威川遊歩道を緩く走っている。 是推橋まで走ってみる。 番山水路遊歩道も、調子よければ走ってみる。 調子の乗らないときは、歩くだけでもいい。 是推橋まで行って、調子が良ければ、真龍寺に行けるようになった。 新しくできた。山麓線が、最高のジョギングコースになった。 素敵な道路を作ってくれて、天の恵みに。感謝しています。 30分、体を動かせたら、最高。 朝練すれば、淀川ハーフマラソン走り切れるのか? 朝のラントレで神社やお寺に着いたとき、やりたいことリストを読み上げる。 目標を達成するためにはどうしたらいいか? 朝ラントレ一覧 走れる時間が伸びてきた。 あちこち、行けるので、楽しくなってきた。 ハーフマラソンの距離、21.0km、走れた。万代彩都コース。ここまで来たか。 ヒント 【ベストセラー】「運動脳」を世界一...
日報ブログ ひまわり畑発見 2020-08-21
8月21日 金曜日 晴れ 43%最高37° 最低25°日の出は 5時22分です 2時01分 起床 今日は散歩に出てみようと思う4時半になったら耳原公園に出かけてみよう30分かかったとして5時に着ける5時から真っ暗いと思うが太極拳30分ほど練習して5時半になる5時半になれば朝日が昇ると思う朝日を拝んで帰ってこよう ブログ書くつもりが、ユーチューブ見てしまった。 朝の散歩 安威幼稚園・耳原公園・鼻摺り古墳・安養寺・法華寺・阿為神社御旅所・ 善永寺・十日市児童公園・安威川遊歩道・ひまわり畑・ ひまわり畑は、もっと早い時期に来たかった。 夜 8時27分お風呂上がり今日はいつもより1時間も早いですが、もう寝ます。おやすみなさい ありがとうございました。
日報ブログ 内部リンクのやり方が、分かった。2020-08-24
内部リンクのやり方が、分かった。 パソコンで『散歩道』のブログを作る中で、各コンテンツを、内部 リンクで繋げる方法がわかった。ブログを作り始めた時から、やってみたかったことだ。内部リンクは、意外と簡単だった。 個別に、文章の項目から、別のコンテンツに飛んでいける 。そんな方法が作れた。 この単純作業は、10個も20個も30個も100個も作らないと駄目だろう。例えば、『近所の神社に行ってみよう』から『神社リスト』へ。例えば、『近所のお寺に行ってみよう』から『お寺リスト』へ。 それと各コンテンツから戻る方法も見えてきた。『表タイプ』で作れば、エクセルと同じで、セルの中に、各個別の リンクを貼っていける。そのようにシステムを作っていけば、次の段階に進めると思う。 コンテンツを、まとめる方法が、分からない。 一つ、タグか何かで、同じテーマのコンテンツを、まとめる方法が、まだよくわからない。神社の記事を書いたら、カテゴリー分けみたいに、神社の記事が、一塊になって、でてきてほしい。 もっと言えば、大門寺の個別記事が、一塊になって、出てきてほしい。 答えはブログの中にあります。答えはブログの中にあり...
日報ブログ 朝寝坊は、朝時間を活かせなかった。2020-08-23
2020年8月23日 日曜日 テレビの録画・Facebookの創立の物語 見ていた 10時27分テレビで昨日の録画 ゆっくり 見ていましたFacebook の話でしたテンポが速すぎたので内容が全て理解できません流れが理解できただけですもっと内容が知りたい、 そんな気がしました。本を探して、読んでみたい。 朝寝坊は、朝時間を活かせなかった ゆっくり起きたら10時半になるまでに何もしていない。いつもだったら やりたいことをしっかりできたのに、やはり朝時間は大切にしようと思います。2時に起きていたら、8時までに、6時間も使えていたのに。 ヤフーのメールに繋がらない ヤフーのメールに繋がらなかった なぜかわからない。GPS時計の ランニング記録が 読み取れないどうしたものかやっているうちに ヤフーのメールにいよいよ繋がらなくなってしまった明日からじっくり 対策してみよう アルバムの中が、グチャグチャ アルバムの中から やっと竜王山自然歩道の写真が出てきたいよいよ取り込みだ写真データの方が、グチャグチャで同じ写真が二重にダブっていたり大小があったり圧縮違いがあったりうまいこと整理できていない...
日報ブログ 2020-08-22 日報ブログ 今城塚古墳公園まで朝散歩
2020-08-22 今城塚古墳公園まで朝散歩 『番山古墳』ネット検索の1位から、10位まで、ブログ読んでみた。 1日パソコンの前にいてた。 朝、行った 今城古墳公園の ブログアップに取り掛かっていた。でも、できていない。あちらこちらにネットサーフィンしていたから。それでもネットの中に、みんな頑張っている姿を見た。番山古墳のネット検索で、1位から10位まで覗いてみたら納得した。すごいボリューム、ブログの中に押し込んでいる。時間数や、努力は、なみたいではないのはよくわかる 。そうなりたい、 少しずつでもいいから進んで行こうと思う、焦らなくていい。 毎日は変わらないが、年月が経てば、変わっている。 夜7時52分毎日は変わらない。一週間経っても、ほとんど変わらない。でも、ある日気づいた。年月が経てば 大きく変わっている。毎日の積み重ねが、大きく変えたんだ。 事例-1 安威川ダム工事 最初は山肌が見えていただけ、でも 今は ダムの形になってきた。自然を変えている。すごい力が、毎日の積み重ねだ。ローマは一日にして成らず、 日々努力が必要だ。 事例-2 大門寺 毎日は変わらない 。綺麗な花が咲いて...
園芸 2020-08-22 るりまつり (瑠璃茉莉)
2020-08-22 今城塚古墳をめざして 2020-08-22 るりまつり (瑠璃茉莉) 今週の、散歩の途中で見かけた、お花。帰ってきて、ネットで名前を、調べてみました。それまで、名前を知りませんでした。最近、名前を調べるのが、愉しみになりました。 ■🔙花暦 ■🔙《 人生を楽しむ 》 ■🔙北摂散歩
読書 すぐやる人の読書術
あなたは読書を通じて行動の質を常にあげていますか はじめに台詞をすぐやる人とやれない人の読書術 01すぐやる人はアップデートやれない人はリアクション0にすぐやる人は読書で考えよう毅やれない人は自己肯定のために読む 03すぐやる人は読書で投資やれない人は読書で浪費 04すぐやる人は本を酔わしやれない人は本が綺麗 05すぐやる人はひとつのアイディアに全力やれない人は学んだことに満足 06すぐやる人は読書で時短しやれない人は012907すぐやる人は自分の 枠組みを越えられない人は自分の世界に 泊まる 第2章 すぐやる人の読書術 グランドルール01インプットとアウトプットを結びつける02問いを明確にして解決ブックを作る03 A 41枚で鳥が明確になる04スキャニングで僕敵を素早く達成する05本を書いて確実に行動に移す スキンリングでさらさらと本が読めるようになる07 エモーショナルシフトを意識する 08エモーショナルシフトが起きたら手を動かす09速読よりもフォーカス&ジャンプ 16パターンを 攻略する 11つのロジックパターンをつかむ アウトプットのキーファクターは USA USA 第3章 本...
読書 お金のド S レッスン 甘え体質を叩き直す
お前体質を叩き直す節約せずに勝手にお金が貯まる人になる お金がたまらないのは給料が安いから給料給料のせいにしている人は一生お金が貯まらない収入は増えなくても貯蓄を添えていく方法を教えます はじめにプロローグ 1どうして私は貯蓄ができないのお金が全然たまらない お金が貯まらない人には二つの言い訳があるあなたの会社に同じ給料で溜まっている人がいる このままではあなたの老後を破壊するかもお金がたまらないのはあなたがいい人だから 2貯蓄ゼロから抜け出す方法を教えてください お金を貯める行為を習慣化するまずは貯めたお金に何に使うか目標を立てようお金のノートを使って節約体質になろうお金のノートで無駄な支出をつかもう 3で節約してはいけないの毎月の投資の割合を決めてしまう ちまちま節約をしてはだめ固定費をバッサリ切ろう住居費と車代をダイエットしよう自分にとって大切なものは節約しないでいい毎月発生する知的固定費を削ろう変動費をがっつりダイエットしよう支払いは現金かカードか
読書 ルイボナパルトのブリュメール18日
ナポレオンの甥はいかにしてコートへの道を歩んだのか1848年の革命から3年後のクーデターで国民の圧倒的な支持を得るまでの過程をジャーナリストとしてのマルクスが徹底的に分析民謡利用して選挙に大勝し政治と憲法を蹂躙していくさまは私たちに貴重な教訓を伝える長らく捺印望まれた第2版の新薬を伝達のドイツ文学者が完成パルトのブリュメール18日
読書 結局一人で勉強する人が合格する
時間のない受験生にやはり先方のすすめ やるべきでないことをいかに見分けるか自分に合った参考書さえあれば合格できる 教科書を2回読むより一回テストを ランチも集中力アップに活用できる 妹の仕事あと10年続けられるか考える レベルが上の人と勉強すると効率も上がる 開成から東大文一から弁護士顔変える教える今日独学術結局一人で勉強する人が合格する伊藤まさこ 結局一人で勉強する人が合格する 目次 はじめに 第一章 勉強の本質は自学自習にあり 時間のない受験生にヤマハリセンボンの説明会あるべきでないことをいかに見分けるか 司法試験の勉強時間のき終わりは20時間講義を聞いても1割しか記憶に残らないまず講義を聴く塞いでは成果は出ない 自分だけでは続かないからライザップに入る 合格のノウハウはなぜ受験生に共有されてこなかったのか 合格目標に向かう勉強と教養のための勉強は違う 講義時間の長い予備校に通ってはいけないコラム社会人になったらもう勉強しなくてもいい台にしよう100点とる人は合格できない予備校の合格者数は 捏造されている 資格試験の予備校に帰っても8割は脱落する 授業を聞けば合格するは間違い 東進...
読書 歴史学の思考法
8月19日水曜日午前 1時52分 目次の読み上げ開始 東大連続講義歴史学の思考法東京大学教養学部歴史学部会編 東大生が教養として身に着ける社会を生きるための歴史学 的思考法将来歴史学以外の様々な道に進むであろう12年生に向けて実際に行われている大学で学ぶ最初で最後の歴史学オムニバス講義 歴史学そのものというより歴史学的なものの見方考え方を身につけてもらうための全12回他大学の学生はもちろんのこと歴史好きの方ちょっと背伸びをしたい高校生そして現在を生きるビジネスパーソンにもおすすめの教養としての歴史学 目次はじめに第一部 過去から加工を施工する第1章歴史に法則性はあるのか歴史と変化の理論1成長モデル一度限りの歴史に集金モデル歴史は繰り返す第2章 過去の痕跡をどう捉えるのか 歴史学と資料市歴史学の営みと資料に歴史学の歴史と資料3競技の資料と講義の資料第3章時間をどう把握するのか後嫁と歴史叙述1暮らしを取り巻く時間に暦と歴史両津 第2部 地域から施行する第4章人々のまとまりを捉え直す歴史の中の国家と地域一世界一国家に地域から捉える歴史さん再び国会歴史の中の国家と社会第5章現代社会の成り立ちを...
読書 米中新冷戦と経済覇権
2時47分読み上げ開始目次はじめに 第1章米中相互依存経済から新栄大拙トランプ政権における中国制裁の特性道 チャイメリカから新型の冷戦関係 ジョージケナンの教訓を無視する3戦後世界で最も危険な地政学的分裂第2節ウォール街と多国籍企業の新中国戦略米中経済の脱グローバル化の試みにウォール街と多国籍企業の批判3米中金融くじくを維持しつつ中国企業制裁4ペンタゴン酒造の投資規制リスク 第3節米中ハイテク開発競争の冷戦か市しおりの見通しなき孤独な朝鮮* 米国防 革新戦略と中国脅威論さん中国ハイテク急成長と米国防 相生の焦り第4節新冷戦化阻止の新たなルールを1中国脅威論と令宇宙産業の拡張に共有論を超えた宇宙共同開発を309話的でなく同盟者となれ 第2章米中覇権競争と多国籍企業第1節中国企業が米国企業を超える日市21世紀は中国の時代に米国の怒りに世界一に躍進する中国企業群第2節米国世界銀行が設計した中国の産業企業再編成1位中国主力企業育成の米国国債金融機関 2中国チャンピオン企業とウォール街第3節巨大経済圏一帯一路と中国世界秩序市米国の交代と中国のアフロユーラシア寝室に中国を習熟にユーラシア大陸対抗畜...
読書 神速エクセル
8月19日水曜日朝3時57分目次読み上げ開始 一秒でも早く終わらせる 1時間かかっていた作業が5分で終わった 外資系コンサルでエクセルの神と呼ばれた男の哲学とノウハウ 無意識レベルのスキルを身につける文章は Excel のナレッジ知識を教えするものではありませんこのような表を作りたいこことここの数値を集計し合計を求めたいと思った瞬間に指が無意識レベルで動き2秒以内にはその操作が完了しているこのスキルを無理なく確実に身につけていただくのが本書の目的です コンテンツ初めにエクセルをブラインドタッチせよ君主の裏面のマウスポリシーを徹底 Introduction 準備体操ウォーミングアップ015 BL 用語は四つ竹ゼロにマウスを使わず保存しよう03嫌なことがあったら ESCAPE 04ノーマルで名前を付けて保存ができる 0503秒でシートを移動06最も大切なセルの移動とセルの選択07 Excel は巨大な宇宙空間ワープしてみよう08選択はシフト&矢印キーで09 Control and SHIFT and 矢印キーでワープ選択 キャプチャーワン高速加減速 Excel 操作の原作01コピーと貼り付...
読書 独学勉強法
東大教授が教える独学勉強法 柳川範之 いきなり勉強してはいけないまず楽しい学び方を身につけよう日本の学校ではあまり学び方を教えてくれません勉強は中身だけでなくどうやってするものなのかという学び方をもっとマスターする必要があります本書は著者の長年にわたる独学経験に基づき自分で目標を見つけといを立て集めた情報や知識を自分の中に落とし込みながら考えを深めそれを現実に応用していくという勉強の全工程について具体的なやり方を体系的にまとめたものです はじめに第1章 新しい勉強が必要とされる時代なぜ人は勉強するのか勉強の本質は考えること学問を身につけた人は情報に振り回されない答えのある問いから答えのない問いへ生き残るためには応用力と独創力を身につけよ勉強は加工業自分の中での熟成が大事これからは自ら学び自分の頭で考える時代コラム文書で身につけてほしい勉強について 第2章なぜ独学が一番身につく勉強法なのか独学のメリット最大のメリットは自分のペースで勉強できること自分の理解に合った教材を選べるすぐ人に聞けないから自分で考える癖がつく 自分で自分を評価する力がつく独学に向く人向かない人自分で勉強してみると人...
読書 脳の片付けがうまい
8月16日 日曜日 15時56分 いつも結果がついてくる人は脳の片付けがうまい米山公啓 仕組みを知って脳を片付ければ仕事も人間関係もそして人生も今よりもっとうまくいく 目次はじめに第1章なぜ口に出すと脳は夢を叶えるのか頭に仕事をさせる授業の片付け モチベーションを向上させるドーパミンの魅力ドーパミンの威力なぜ死んだ人の夢を叶えるのか同じことをしたがる癖がある新しい発想の邪魔をする能動学習機能 CK を与えて脳をリセットする途中でやめると脳は仕事をしたがる脳活性の近道 NEAT とは何か甘い説明は相手の左側に1枚の図忘れない記憶を刻むスピーチ力ノーベル賞を取るのと取らない脳の違い 第2章何歳になっても駄目にならないの脳がよみがえる11の片付け脳の仕組みはそもそもクラウド的だ何歳になっても駄目にならないの 扁桃体を活かした脳の老人力脳を片付けてセロトニンを増やす 脳のキレを取り戻すワーキングメモリーの鍛え方目標設定がやる気ホルモンを刺激するどうすれば一瞬で回復するには回避するには脳に新しい回路を作る体験とはスポーツ観戦は脳にも体にも良い記憶を整理する睡眠のメカニズム結局因子はどうに行った...
読書 試験に合格する人の45の習慣
木山泰嗣 著 8月16日 日曜日 16時03分 目次 はしがき毎日勉強するに規則正しい生活を心がける3合格までの計画を立てる4弱点を克服する子絶対に慢心しない絶対に合格すると確信する自分の力を信じる8他人を気にしすぎないようにする級合格に必要な力を知る10号車が多く使っている本を集める11合格者の勉強を研究する 12一つ得意科目を作る13試験の傾向を知る14日間過去問を繰り返し飛ぶ15本試験より時間を早めに設定して問題を解き16上手に息抜きすぎる17話考察18携帯を触りたくなったら問題集を開く有給挫折や失敗をバネにする虫をたくさん置ける21弱点ノートや反省ノートを作る22更新になってみる23合格したら何をしたいか考える24私を合格させて下さいと念じる英語 変顔決めて絶対合格と紙に書く26で赤で汚れるほど一冊のテキストを使いこなす27つやねんもう書いてみるい18軒邸が咲きだすと気をつけろ20級合格した人が書いた本を読んでみるさん自分が講師になったつもりで考えてみる31プロセスや成長を楽しむ32本番を常に意識する33万を111にしない34笑顔で生活する意識的にゆとりと落ち着きを持つ35お...
読書 最強の学び方
自分を成長させる最強の学び方 ヨーク美和子 株式会社ドコモ学校 世界的潮流となっている画期的仕組みを活用し日々成長しよう はじめに 大将学ぶことの意義学問ノススメ二ビル学びの本質学舎自分の事を知る手段日本でも学びたいのに学べないという現実が学びには歯が必要学ぶことは生きること 第2章何をどう学ぶべきか AI は現代のクラブ内科 AI の進化がもたらす影響消える職業なくなる仕事仕事はなくなるのではなく再構築される国語を学ぶようにプログラミング思考を学ぼう常に自分をアップデートしよううえん的に伸ばすべき能力人生を通して学んでいく上でクリアすべきポイント 第3章 人生を通しての学びの始め方目から鱗が落ちた新しい学びの形との出会い孤独を感じない学びの場教えない教室 第4章生涯にわたる学習こそがあなたの人生を豊かにする 充実した学びを通して自己実現しよう人生を通した学びを実践している人達自分にとっての学びが社会のためになる できることが増える喜びを味わう人生の閉塞感を突破する第三の学び場学歴から学習歴へ L 30 L cube Project オンライン学習を主体とした学校テレクラ再生プランこと...
図書館で借りた本 ■ 2020-08-18-(火) 01:10 「整理整頓100の法則」桑原晃弥 (くわばらてるや) 目次。
8月18日 火曜日 午前 1時10分 午前2時30分誤変換編集開始 仕事の効率を上げミスを防ぐ整理・整頓100の法則 いらないものを捨てる「整理」必要なものがすぐに取り出せる「整頓」 桑原晃弥 くわばらてるや はじめに ❶ 整理とはいらないものを処分することであり、整頓とは必要なものが取り出せるということ整理整頓の意味 ❷ 整理整頓を徹底できないとどんな問題が起きるのか、どうすれば改善できるのか ❸ 整理整頓の後戻りをセグための改善術 ❹ 厄介な情報や人間関係の整理整頓術 仕事の効率を上げメッセを防ぐ整理整頓100の法則 目次。 はじめに 第1章。 効率が悪いミスをするの原因は整理整頓にある。 001 仕事・作業・ムダの分類法。仕事と思ってやってる事の中にはたくさんの無駄がある 002 探す時間と仕事を分ける方法 ものを探すを仕事と言い張っていませんか 003 トヨタ式なぜかける5回思考法 5回のなぜで原因にたどり着く 004 整理と整頓の分類法 いらないものを捨てるのが整理 必要なものがすぐに取り出せるのが整頓 005 効率よく無駄のない仕事の仕方 仕事は回せているから大丈...
読書 WordPress のツボとコツがゼッタイにわかる本
WordPress 最初からそう教えてくれればいいのに コンテンツ 第1章 WordPress でホームページを作るメリット 1‐1 WordPressとは？ WordPress を使うとどんなことができる？WordPressとは？ 1-2 WordPress を使う8つのメリット WordPress を使うメリットメリット1「低コストでウェブサイトが運用できる」メリット2「制作会社に依頼しなくても自社で管理できる」メリット3「自由に改良できる」メリット4「プラグインが豊富で拡張性が高い」メリット5「突然サービスが終了する心配がない」メリット6「広告が入らない」メリット7「検索エンジン対策に有利」メリット8「独自ドメインが使える」 1-3 WordPress を使うために必要なスキルとは？ カスタマイズの方法によって必要なスキルが異なる難易度1「管理画面の機能だけを使ったカスタマイズ」難易度2「スタイルシート CSS を使ったカスタマイズ」難易度3「テンプレートの HTML を変更するカスタマイズ」難易度4「テンプレートタグを使ったカスタマイズ」難易度5「 WordPress の ...
読書 勉強上手
好きなことだけが武器になる芸は身を助く新時代の勉強法 自分の価値を高めるために 資格を取り英語を学びセミナーに通っても出世に見合う給料が期待できない今は努力と時間が無駄になるだけ 元マイクロソフト社長が芸は身を助く新時代の到来とテレビやインターネットを駆使した勉強法を大胆低減努力ゼロで効果10倍学ぶってこんなに楽しいことだった 目次はじめに 第1章 得意分野だけが武器になる理由 ディーガは身を助ける時代になった オールラウンドに出来る人を目指すな これからは得意分野だけが武器になる 上の世代の価値観を鵜呑みにしない今必要な生きる術とは 恐怖産業に乗せられるな 目標を定めると学ぶことが辛くなる 情弱だと生き残れないは嘘 興味がないことは一度すっぱりやめてみる 第2章もう努力は必要ない 記憶力を高める時代は終わった 必要のない英語セミナーに時間を割く人が多すぎる勉強は好きなことだけをやれ 両方に脊髄反射するな思考せよドルフ方が成功したのは過去の話 好きなことには誰でも120%の力を出せる もはや死角は付加価値にならない メディア発信の理想像に振り回されるな 見つけるべきは自衛する力 第3章...