散歩道
まだまだある、楽しみ方
加治佐 清
散歩道 2022-09-13-(火)-05:00 朝散歩
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マラソン 朝ラントレ 2022-09
2022-09 2022-09-30-(金)-05:41 ②/② 朝ラントレ、是推橋・畦道コース。 あぜ道も、広い道がある。のどかだ。気持ちがいい土の感触だ。2022-09-30-(金)-05:14 ①/② 朝ラントレ、是推橋・畦道コース。あぜ道、一面の彼岸花。2022-09-28-(水)-05:39 ①/⑪ 朝ラントレ・大門寺往路コース。安威川遊歩道 スポ広前を通っていきます。2022-09-26-(月)-06:47 ⑤/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース。スロージョギングに、あぜ道は最高だ。2022-09-26-(月)-06:34 ④/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース。 耳原公園 ラジオ体操、大盛況。2022-09-26-(月)-06:26 ③/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 耳原公園。 耳原公園に到着。スロージョギングだと、どこまでも行けそうだ。2022-09-26-(月)-06:22 ②/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 耳原児童遊園の滑り台にのぼって、耳原古墳を見てみた。2022-09-26-(月)-06:16 ①/⑩ 朝ラントレ・耳原公園コース 西国街道沿いの、法華寺。入口が...
マラソン 朝ラントレ
🎈🎈🎈 ■🔙 マラソン 生涯現役 いつまで続く?
ブログ サラタメさん
サラタメさん【世界的ベストセラー】お金の価値観がブッ壊れる名著『サイコロジー・オブ・マネー』を解説してみた。
太極拳 48式太極拳 套路（トウロ）名
四十八式太極拳は、 二十四式太極拳の上級套路（トウロ）として、1979年に発表され、楊式太極拳をベースに、陳家、呉式、孫式の動作が取り入れられている。二十四式より難易度が高く、動作も左右対称に整えられているため。 48式太極拳 套路名 起勢 (チーシー、Qǐshì、起势) 1 白鶴亮翅 (バイフーリャンチィ、Báihè lìangchì、白鹤亮翅) 2 左摟膝拗歩 (ズオオウシーアォブー、Zuǒ lōuxī àobù、左搂膝拗步) 3 左単鞭 (ズオダンビェン、Zuǒ dānbiān、左单鞭) 4 左琵琶勢 (ズオピーパシー、Zuǒ pípāshì、左琵琶勢) 5 捋擠勢 (リュイチーシー、Lǔjǐshì、捋挤势) 6 左搬攔捶 (ズオバンランチェイ、Zuǒ bānlánchuí、左搬拦捶) 7 左掤捋擠按 (ズオポンリュジーアン、Zuǒ bīnglǚjǐ'àn、左掤捋挤按) 8 斜身靠 (シェシェンカオ、Xiéshēnkào、斜身靠) 9 肘底捶 (ヂョウディチュェイ、Zhǒudǐchuí、肘底捶) 10 倒巻肱 (ダオジェンゴン、Dàojuǎngōng、倒卷肱) 11 転身推掌 (...
趣味 2022-09-12-(月)-11:53 ④/④ 水彩画教室 クロッキー
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趣味 2022-09-12-(月)-10:58 ③/④ 水彩画教室 クロッキー
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趣味 2022-09-12-(月)-10:25 ②/④ 水彩画教室 クロッキー
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散歩道 2022-09-12-(月)-04:28 朝ラントレ
・ 朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
趣味 2022-09-12-(月)-10:02 ①/④ 水彩画教室 クロッキー
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散歩道 2022-09-12-(月)-05:10 朝散歩
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水路清掃物語 2022-09-11-(日) 水路掃除 ボランティア参加活動
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水路清掃物語 2022-09-11-(日) 朝散歩・水路・公園
1. 2. 3. 4. 6. 北公園も、きれいに草刈り、して下さいました。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
ブログ 2022-09-11-(日) 朝散歩・水路・公園
1. 底面の乾いているところが現れだした。 2. 3. 4. 5.
散歩道 2022-09-11-(日)-04:39 朝散歩・夜明け・スロージョギング再開。
朝ラントレ 1. お月様を写したけれど、街灯と同じになった 2. 単独で、お月様とわかるとおもう。 早朝スロージョギング 40分ほど走れるようになりました。 04:39スタート 1年ほど脚力をつけたら、もう少し早く走れるかもしれないなぁ。 1年後が楽しみだ。 マラソン、復活できるか? 楽しみが、またひとつ、戻ってきた。 3. 空が白み始めました。 4. 東の空が明るくなってきました。 5. 6. 7. 8. 9. 10. 朝焼けの始まり 11. 日の出前 12. 日の出 13. 14. 秋の空模様になってきました。 だいぶと涼しくなってきました。 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ
水路清掃物語 2022-09-10-(土) 水路掃除 透明な水が流れる、水路に、1歩、近づけたかもしれない。
1. 排水孔前の溝、水が溢れないように、しっかり掘り下げました。 大量に流れ落ちてこないうちです。 2. 溝幅も、3倍に拡張できてきました。 これなら溢れないでしょう。 ここは、水量が多いから、水がはけ切らなかったようです。 自然と、ヘドロのたまり場に、なってしまった感じです。 これからは、溜まる間がないだろう。 透明な水が流れる、水路に、1歩、近づけたかもしれない。 3. 落下ポイント、全面斫りこみました。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)
マラソン 2022-09-10-(土)-04:43 朝散歩 朝ラントレ 夜明け前、まだ暗い でもこの土手道は、空がでかい。
・ 朝ラントレ 1. 2. 夜明け前、まだ暗い。 でもこの土手道は、空がでかい。 よく見える。 3. 4. 5. 6. 赤い雲。 朝焼け。 めずらしい。 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング 朝練 朝ラントレ 過去一覧
ドイツ語日記 2022-09-09-(金)Freitag 独語日記 雨のち曇りBewolkt せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ?
せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ? 4時02分4:02 スマホを見ると、今日は一日中雨マークだ 。Wenn ich auf mein Smartphone schaue, regnet es heute den ganzen Tag. 朝散歩、どうしようか迷ってしまう。Ich bin ratlos, ob ich hingehen soll oder nicht. (せっかく決めたスロージョギングの決意も、 昨日1日走っただけで、 終わってしまうのか ?)スロージョギングを始めようと決意した。Ich beschloss, mit dem langsamen Joggen anzufangen.昨日、走りました。Ich bin gestern gelaufen.終わってしまうのか ?Wird es enden? 出るだけ出てみようlass uns einfach raus gehen. 4時32分4:32 雨だけど、どんな感じか散歩に出てみます。Es regnet, aber ich werde spazieren gehen, um...
読書ログ 君の思いは必ず実現する
稲盛 和夫／著 — 財界研究所 — 2010 — 159 読書ログ 日付曜日開始時間終了時間積上時間開始頁終了頁読んだ頁数備考2022-09-09(金)17:0617:1900:13001p017p17p
水路清掃物語 2022-09-09-(金) 水路掃除 排水孔前の水苔の生えた、高いところを斫ります。
排水孔前の水苔の生えた、高いところを斫ります。 1. 排水孔前の水苔の生えた、高いところを斫ります。 両サイドに水があふれて、いつまでも乾かないので、すぐに水苔が発生します。 溢れを食い止めたいです。 2. 中央水路の溝幅を、広げてみます。 ここも、水苔のついた、高いところを、斫ってみます。 溢れた水を、呼び込んでくれると嬉しい。 3. 斫った直後は、砕石のきれいな青い色です。 1週間ほどで、すぐに水苔が生えてしまいます。 4. 雨のあとは、水量が多いので、今の溝幅では足りません。 溢れて、流れています。 拡張すれば、水量を飲み込めるのか? 5. 上流側は、雨が水洗いしてくれて、一段ときれいになっています。 🎈🎈🎈 もどる ■🔙 2022年度版。水路掃除■🔙 アドプト・リバー・花園 (水路掃除物語)