■「ひとり戦略会議」
2021-05-07-(金) Freitag 07:37–>
【先週(昨日)の振り返りをする】
「達成できたこと」と「これからの課題」を3つずつ書き出す
■「達成できたこと」
① 日報ブログの「ひとり戦略会議」の書き込み 05/07
② 朝のチェックで、Google検索、2位に上がっていた。05/07
初めて2位にランクされた 嬉しい
7月になるのが楽しみになった
1位を目指せるかもしれない。
瞬間で、5分後には、３位に戻っていた
③ 夕食後、ドンキまで、散歩に出かけた
④ 「マルチモニター化」のために、ネットでいろいろ調べた
⑤ 中村医院に、血圧の薬を貰いに行った
⑥ ネットで、ワクチン接種、申し込みやったが、10分ぐらいで、満員になった
「これからの課題」
① ブログの更新
写真ブログ作成手順のマニュアルを作ってみよう
作業しながら、メモを残して、積み上げていく
② 「メニュー カテゴリー構造改善」を進める
③ 「古いノートパソコンをマルチモニターに使う方法」を調べる 5/2
④ 「デュアルモニター接続」の記事を書く
⑤ 独検4級試験日まで あと50日 試験日 2021年6月27日（日）
⑥ 毎日淡々とブログネタの散歩に出る（習慣化）
⑦ 毎日淡々とブログを書く（習慣化）
■ ToDo
・見える化するために、グラフを作ってみよう
・体重、独検4級学習、読書ログ
■ メモ
・コロナワクチンの予約申込日
・時間になるので、パソコンの前でスタンバイ
・9時にって、ネットにつないだが、つながらない
・8分ほどして、私のパソコンはつながった
・でも、すでに、定員で締め切りだった
・ワクチン接種するまで、相当時間がかかりそうだ
生活ログ
■
05/07(金) 昨夜 21:15就寝 朝06:15起床 約9時間睡眠
05/06(木) 昨夜 20:55就寝 早朝02:00起床 約5時間睡眠
05/05(水) 昨夜 22:35就寝 早朝04:50起床 約5時間睡眠
05/04(火) 昨夜 21:17就寝 早朝03:45起床 約6時間睡眠
05/03(月) 昨夜 21:10就寝 早朝03:05起床 約6時間睡眠
05/07(金) 最高気温 20℃ 最低気温 16℃ 降水確率 22%
05/06(木) 最高気温 25℃ 最低気温 14℃ 降水確率 03%
05/05(水) 最高気温 18℃ 最低気温 12℃ 降水確率 96%
05/04(火) 最高気温 24℃ 最低気温 16℃ 降水確率 14%
05/03(月) 最高気温 21℃ 最低気温 11℃ 降水確率 15%
05/07(金) 日の出の時間は 05:01です
05/06(木) 日の出の時間は 05:02です
05/05(水) 日の出の時間は 05:03です
05/04(火) 日の出の時間は 05:04です
05/03(月) 日の出の時間は 05:05です
■ 体重測定
05/07(金) 71.8㎏ 27.5% 17レベル 27.0BMI 07:04 記録
05/06(木) 71.8㎏ 27.9% 17レベル 27.0BMI 05:14 記録
05/05(水) 71.2㎏ 27.0% 17レベル 26.8BMI 05:28 記録
05/04(火) 72.4㎏ 27.8% 18レベル 27.2BMI 04:23 記録
05/03(月) 71.9㎏ 27.8% 17レベル 27.1BMI 04:33 記録
標準体重 58.4㎏ 15.0% 09レベル 22.0BMI
■ 朝working
05/07(金) 無し
05/06(木)
05/05(水)
05/04(火) 4,563歩 319kcal 2.8㎞ 07:45 記録
05/03(月) 3,466歩 094kcal 2.2㎞ 09:05 記録
■ ウオーキング
05/07(金)
05/06(木) 12,915歩 285kcal 8.3㎞ 記録
05/05(水) 3,457歩 072kcal 2.2㎞ 記録
05/04(火) 11,698歩 288kcal 7.6㎞ 記録
05/03(月) 15,203歩 342kcal 9.8㎞ 12:47 記録
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