散歩道 ■ 2023-03-04-(土)-14:31 ㉒/㊲ 「こんな楽しい道は初めてだ。あれこれ思いながら歩いているのはとっても楽しい。お城も雄大な感じに見えて来た。隠れた名所かもしれないな。」『佐保・大岩自然歩道』『大歳神社を目指して』
お寺 2022-11-23-(水)-09:02 『むつみ会バス旅行』「紅葉の平等院を訪ねて」①/㉝ バス出発。あいにくの小雨でした。それでも、車中は早速の盛り上がりです。大人になっても、バス旅行は、楽しみです。
散歩道 筋トレ 散歩道 2024.10.142024.10.23 毎日腕立て伏せを30回やり始めると体に何が起こるでしょうか? 全身を鍛える自重筋トレ。ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう!【運動不足解消/器具なし】(20分) 筋トレ前のストレッチ|全身のウォーミングアップ【2021年版】 【12分間】筋トレ前後の全身ストレッチ【アクトレ】 80代90代でも一生歩ける人の共通点とは?運動だけではない 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷