まだまだある、楽しみ方

■　『西国街道』

摂津峡　白滝　2011-03-27

■「高槻のお寺」【総一覧表】

水路掃除物語　(アドプト・リバー・花園)

本から学ぶ

2018-02-05-(月)-12:46　⑩/⑳　「新名神　千提寺インターチェンジ」　『キリシタン自然歩道』　

□　2017-09-24-(日)-05:56　①/⑰　「大門寺への往き路」『車作・萩谷・芥川周遊』

■　2021-02-16　紫金山古墳

東公園物語　目次

2019-05-05-(日)-10:27　④/⑥　山手台小学校　

2019-04-27-(土)-06:49　①　「藤の花の咲くころ」　『総持寺へむかって』

■　2021-01-04-(月)　⑱　『女九神社(めくじんじゃ)』『鴨神社へむかって』

整備が行き届いた安威川遊歩道　2021-01-05　安威川物語　下流へむかう　④

2021-11-02-(火)　茨木市長　安威川河川敷　視察

阿武山　2002-03-31　②/②

川端康成コース

「高雲寺」

朝散歩　2021-09-30-(木)

2018-02-05-(月)-12:12　④/⑳　「大岩八幡神社付近　大岩の旧家街」『キリシタン自然歩道』『佐保・大岩自然歩道』

茨木市南部散策　8コース

■　2020-11-25-(水)-09:13　①　「茨木市のご協力　三身一体　茨木市役所　地元自治会　地元市民」「スポーツ広場整備」　『称名寺へむかう』

高槻散策10コース【高槻観光協会おすすめ】

2021-11-28-(日)　サロンコンサート　③　クロスパル高槻　8階イベントホール

2019-08-03　⑪　ふるさとまつり

□　「今週のトピック」「履歴」

■　2021-03-19-(金)　『慧光院(えこういん)』　

水無瀬渓谷　乙女の滝

■　2020-11-06-(金)-15:19　⑥/⑩　「善照寺」「本堂」「保存樹　37号」　「ヒノキ」「庭園」『善照寺をめざして』『巨木(保存樹)を見に行こう』

■　2021-02-01-(月)-12:15　⑨/㉖　「木造板塀と黒漆喰」「緑明地蔵尊」『勝光寺をめざして』

■　2023-04-15-(土)　『茨木観光ウオーク』『茨木市観光協会』

■　2020-11-06-(金)-15:18　⑤/⑩　「善照寺」「本堂」「庭園」『善照寺をめざして』『巨木(保存樹)を見に行こう』

北摂連山　2021-06-01-(火)

安威城跡　2021-01-28　③　安威城跡をめざして

6.　『古墳群コース』

□　2022-05-06-(金)-10:29　②/⑭　「工事中の茨木神社-1」『大正川遊歩道』『鯉のぼりをめざして』

■　『安威川ダム』を見に行こう　【目次】

紫金山古墳　2021-02-16　登り路

弁天さん　飛龍山　冥應寺(めいおうじ)

■　自然歩道　

■　お寺巡り(大阪府摂津市)　

2021-02-14　⑨　春日丘八幡宮をめざして

2006-05-04-(木)　ポンポン山縦走コース　全10頁

「大阪府武術太極拳　選手権大会」　

竜王山自然歩道　目次

2021-02-18　③　今城塚古墳公園をめざして

林道　市後谷線　萩谷諏訪神社集落～ゲート付近まで　2017-09-24　高槻市ハイキングコース　⑧里山・古道コース　　

2011-02-20-(日)　モトイバ　梅園公園　(元茨木川緑地)

2021-02-07　花園北広場　夢実現プロジェクト　①　　自治会ボランティア

2019-08-03　⑩　ふるさとまつり

■　2018-02-05-(月)-14:01　⑲/⑳　「千提寺天満宮-参道」　『キリシタン自然歩道』　

2021-11-02-(火)　茨木市長　土室分水路(番山水路)　視察　同日　「アドプト・リバー・花園」看板設置

茨木・高槻の神社

□　2017-09-24-(日)-10:39　⑰/⑰　「弁天山古墳群」「高槻市奈佐原のロング階段」『車作・萩谷・芥川周遊』

■　2020-11-06-(金)-15:27　⑨/⑩　「街中の宅地でも、発掘調査　しているんだ　初めて見た」「川端通、大木だらけ」『善照寺をめざして』『巨木(保存樹)を見に行こう』「善照寺の帰り」

2018-02-05-(月)-12:41　⑨/⑳　「妙見街道」「妙見山の鳥居」『キリシタン自然歩道』

上の池公園　「えごのき」の花　「スズカケノキ」　「ヤマボウシ」の花　2021-05-14-(金)　②　『三好山』をめざして

番山水路(土室はむろ分水路)　清掃活動　2021-05-23-(日)　自治会ボランティア　全2頁

新潮現代文学　全集　80件

須久久神社　往生寺　里道風景　2021-02-16　⑭　須久久神社をめざして

□　2017-09-24-(日)-08:16　⑧/⑯　「山びこ公園」「萩谷諏訪神社周辺の集落」「西五百住線」『車作・萩谷・芥川周遊』

■　2023-03-04-(土)-12:45　④/㉟　「大門寺トンネル入り口、手前左側。もみじの若木が沢山、植えられています。」『佐保・大岩自然歩道』『大歳神社を目指して』

7.　『城跡コース』

2021-02-09-(火)-13:04　⑥/⑪　「竹ヶ池児童遊園」「下穂積の街並み」「旧家街」『松沢池水神をめざして』

■　2022-11-23-(水)「紅葉の平等院を訪ねて」『むつみ会バス旅行』目次　全33頁。328枚。

2021-02-27-(土)-13:03　⑯　「芥川飛び石、西岸」『阿久刀神社をめざして』

2019-08-02　ふるさとまつり

独検4級受験勉強ログ　2021-05-20-(木)『毎日ドイツ語-入門編』

■　2022-06-12-(日)　【リストメニュー】『茨木城跡・歴史散歩(半日)コース』　『茨木観光ウオーク』

□　2022-10-18-(火)-10:14　⑥/㉓　「立派な磨き縁げた丸太です。柱とのしぐちも口が開いていません。よっぽど上手な匠の技なんでしょうね？」　『朝ラントレ』、『言代神社コース』　

■　2023-08-29-(火)-06:03　⑤/⑦　「真如苑悠音精舎通り」「日本赤十字社高槻赤十字病院」「朝散歩」『奈佐原神社をめざして』「奈佐原神社帰り」

2019-11-18　東水路物語

□　2020-08-22-(土)-07:07　④/⑤　「名神を渡る参道」「闘鶏野神社」「参道」「階段」『今城塚古墳へむけて』「帰り道」

名言集　YouTube

小鳥が飛んできた

2018-02-05-(月)-12:24　⑥/⑳　「新名神千提寺インター付近」　『キリシタン自然歩道』

イベント予定

元茨木川コース

2021-02-09-(火)-14:26　⑪/⑪　「グリーンロード」「茨木カンツリー倶楽部　入口付近」「萬国戦争受難者慰霊塔　( 弁天さん )」『松沢池水神をめざして』「帰り道」

2021-06-21-(月)　『加茂神社』　目次。全3頁。

2021-05-31-(月)　③　北摂連山　風光明媚な我が街　番山水路(土室川分水路)

安威川河川敷　2020-12-17　草刈り　①　自治会ボランティア

アドプト・リバー・花園の活動とは　?

西国街道、覗いて見ます。①

■　2004-06-27-(日)　『鉢伏自然歩道』　

花園、東水路　清掃　2019-05-27　東水路物語

お花のスポットに行ってみる

■　街路樹めぐり　10選+α　

北摂の歩きたいところ

太極拳教室　2021‐02₋10‐水曜日

2022-01-01-(土)　安威川ダム　元旦　雪景色　全2頁

2017-01-19-(木)-11:32　④/⑦　阿武山　稲荷神社

聞いてみた　Super　easyGerman　ログ一覧・履歴一覧

2021-10-31-(日)　②　わんぱく号で、笑顔の子供さんたち

■　独語日記　2023-05月

2002-05-04　奈佐原２号緑道

日本歴史文学館　　講談社

2018-02-05-(月)-13:21　⑯/⑳　「巨石の丘・入口に巡り会い」　『キリシタン自然歩道』

妙見街道　目次

2021-01-09　『茨木市の道標』を見に行ってみる。

摂津峡　白滝～萩谷公園　2011-03-27

□　2021-11-30-(火)-10:42　⑨/㉕　「見頃の満天星躑躅」『紅葉の真龍寺をめざして』　

☆ドイツ語クラス・川村和宏　ドイツ語文法

2017-01-09-(月)　①　大門寺の水仙-Ⅰ

安威古墳群

2012-12-01-(土)　嵐山サイクリング　嵐山公園亀山地区　

□　2021-11-30-(火)-11:43　㉕/㉕　「乾邸の大銀杏の遠景」「安威の旧家街」『紅葉の真龍寺をめざして』「帰り道」

2017-10-28-(土)　太極拳・平安神宮　

■　2020-11-22-(日)-11:36　①「史跡　中川清秀由緒地」『西国街道』

樫田周遊・森林公園コース　③/⑤　2015-05-10

■　2004-01　竜王山自然歩道

小さな習慣

■　2021-03-07-(日)-10:13　②　『dｅ愛・ほっこり「見山の郷」』『上音羽の農園へむけて』

安威川ダム　2017-06-17

2021-02-14　④　春日丘八幡宮をめざして

2020-11-22-(日)-12:44　②　春日神社-茨木市豊川　参道

◎太極拳準備運動

■　2023-02-04-(土)　06:00　『超一流の書く習慣』　青木仁志(あおき　さとし)/著

【運動】　3時間

散歩道

2024.07.092026.07.08

エクササイズ➡靴を履くだけ➡朝散歩➡ウォーキング➡ラジオ体操➡ストレッチ➡腕立て伏せ➡スクワット➡太極拳➡筋トレ➡Workout➡懸垂

筋トレ
腹筋
スクワット　 100回なのにできちゃう　【初心者用3分】
朝散歩　【2時間】【朝活】河川敷。 2.5km地点まで。
雨でも傘をさして出かける。冬の星座。
- 夏場明るいのでコーラス前に1時間のハーモニカ練習
- 歌声コーラス
- ラジオ体操
- 帰り道、ハーモニカの練習。
- お気に入りのところへ
- 日替わり散歩コース
太極拳　いつやるかを決める。毎日午後3時から1時間、4時まで。
1. 24式
2. 48式
3. 85式
4. 八段錦
5. 練功十八法
6. 長拳三路
7. 欧州カンフー
8. 体操
9. ブルース・リーのルーティン　The Better Fit
ストレッチ　ゆっくり無理せず　 B-Flow
Yoga　/ 18:54　Full Body Morning
エクササイズ　クロスニーリフト100回
筋肉イラスト　90%ルール
筋活
整体
ハイキング
workout
Fitness

🔙人生でやりたいこと

【運動】　(3時間)

　魅力的な体型になる
【筋トレ】　30日チャレンジでお腹の脂肪と脇の脂肪を落とす!! (毎日やる)
【朝散歩　冬の星座　往復2時間】　番山水路遊歩道　スポーツ広場　安威川河川敷遊歩道　畑の畦道　お気に入りのところへ
Walking　1時間　朝散歩　毎日続ける　雨の日も　雪の日も　寒い時も
【ラジオ体操　10分】　ラジオ体操第一　ラジオ体操第二　帰路ハーモニカの練習
【太極拳　20分】　24式太極拳　 48式太極拳　八段錦　長拳三路　陈氏56式太极拳　 85式太極拳　練功十八法　
【朝練　5分】　陳静カンフー準備運動　太極拳式柔軟体操(23分)　欧州カンフー
【workout　5分】さようなら垂れ腹筋肉図
【ストレッチ】
【整体】
【ハイキング】茨木観光ウオーク　箕面オープンハイキング
【Yoga】
ジョギング
マラソン
スクワット
YouTube講話
- 100歳まで元気に生きる３つの習慣。長生きの秘訣は誰でもできる簡単なことでした

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🔙人生でやりたいこと

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『１日の使い方』思っていることの、すべてができないなら！