まだまだある、楽しみ方

2018-02-05-(月)-12:46　⑩/⑳　「新名神　千提寺インターチェンジ」　『キリシタン自然歩道』　

2021-01-30　①　浄福寺をめざして

2002-05-04　奈佐原２号緑道

2021-02-07　花園北広場　夢実現プロジェクト　①　　自治会ボランティア

天王山　往生寺　2021-02-16

■　2020-10-03-(土)-08:57　③　「大和西ロング階段」　『大和西公園へむかう』

□　茨木　愛称道路

2015-05-10-(日)-06:52　樫田周遊・森林公園コース(出灰)　①/⑤　

□　2021-01-05-(火)-10:02　①/⑰　「東公園」「花園北広場物語」「安威川スポ広付近」　『安威川物語』『下流へむかう』

□　2020-11-05-(木)-11:35　⑥/⑲「まるまた」『春日神社(中環・天王)をめざして』

48式太極拳　套路（トウロ）名

■　おすすめ　トップ100.

2019-05-05-(日)-10:27　④/⑥　山手台小学校　

三角空地物語　目次

■　2018-02-05-(月)　『キリシタン自然歩道』【目次-リストメニュー】【M①/全20頁】

安威川河川敷　2020-12-17　草刈り　①　自治会ボランティア

■　2020-08-28-(金)　①　「大門寺」『山手台周遊コース』『朝散歩』　　

2020-11-27-(金)-12:48　①/⑤　遠くから見える葦分神社の保存樹林　葦分神社を目指して

弁天さん　水子の塔の線香立て　2021-01-01　③　初詣

2021-11-02-(火)　茨木市長　土室分水路(番山水路)　視察　同日　「アドプト・リバー・花園」看板設置

□　2016-01-28-(木)-12:50　⑥/⑨　「沢良宜公園」『モトイバ梅園へむかう』

◎太極拳準備運動

定年後の日常を記録する

ホースリールを、全部つないでみますか?　2019-05-02　①　水路遊歩道

キッチンカーが、生まれるまで。

旧家街　おもむきのある旧家街を見つける

2020-12-27　昼から散歩　阿武山三番街ロング階段　

佐奈部神社　2020-11-27

□　2021-11-30-(火)-10:46　⑪/㉕　「茨木市福井多世代交流センター」『紅葉の真龍寺をめざして』

大門寺紅葉・塚原古墳群　2017-11-21

2015-05-10-(日)　　樫田周遊・森林公園コース　(出灰)

2020-11-14-(土)　常稱寺(じょうしょうじ)　

黄色の彼岸花は珍しい！　2021-09-24-(金)

太田小学校　登校風景　2021-09-28-(火)

山脈(やまなみ)自然歩道　(茨木自然歩道)

□　2020-12-11-(金)-11:56　⑤　「平辻池」「阿武山」『奈佐原古道へむかう』「第3弾」

■　2021-02-03-(水)-10:14　③/⑯　「乗雲寺」『郡神社へむけて』【全16頁】

□　『歩きたいところ-Ⅲ』「100選＋α」　

■　2022-05-20-(金)　『一乗寺の保存樹をめざして』【目次】【①～⑭/全14頁】

スポーツ広場物語　目次

キッチンカー物語　目次　甘党茶屋花桃

水無瀬渓谷　乙女の滝

■　阿武山古墳

独検試験会場

Easy German　通りからドイツ語を学ぶ

■　2017-06-11-(日)-12:05　⑩/⑰　「鳥居」「御社殿」「狛犬」『阿為神社』『阿為稲荷神社へむけて』

総持寺(そうじじ)・太田(おおだ)コース

■　独語日記　2023-05月

2018-02-05-(月)-12:26　⑦/⑳　「千提寺天満宮　御旅所」『キリシタン自然歩道』

林道　市後谷線　ゲート付近～高槻・原の芥川マス釣り場付近-1まで　2017-09-24　09:12　高槻市ハイキングコース　⑧里山・古道コース　　

独語日記を書く習慣化はできたが、それをどう活かすのか?

総持寺‐Ⅱ　2019-04-27　総持寺へむかって　③

2021-09-18-(土)　キッチンカー販売開始　

2020-10-03–(土)-09:27　④　「大和北公園」　『大和西公園へむかう』

2018-02-05-(月)-12:14　⑤/⑳　「大岩八幡神社・五輪塔」『キリシタン自然歩道』『佐保・大岩自然歩道』

独検4級受験勉強ログ　2021-05-20-(木)『毎日ドイツ語-入門編』

■　茨木の西国街道　10選+α

□　2020-08-22-(土)-07:07　④/⑤　「名神を渡る参道」「闘鶏野神社」「参道」「階段」『今城塚古墳へむけて』「帰り道」

大門寺　2018-02-11

朝散歩　大和町　ロング階段　2020-10-02

◎ラジオから学ぶ　録音　パソコン

藤棚まっさかり　2019-04-27　総持寺へむかって　④

2004-06-13　②　安威川是水橋側

2021-05-26-(水)　半分ぐらいは、終わったのでしょうか?　　

2019-10-10　東水路物語

□　2021-04-18-(日)-10:54　①/⑪　「史跡新池ハニワ工場公園」「高槻市立阿武山中学校」『芥川遊歩道をめざして』

2021-10-16-(土)　焼餅・みたらし団子販売開始

2020-10-31-(土)　阿武山　山頂から阿武山ダム展望台へむかう

■　2017-01-15-(日)-07:48　⑨　「大門寺の雪景色-Ⅳ」　『大門寺の雪景色を見に行く』

□　『大門寺』【目次】

須久久神社　参道　2021-02-16　⑬　須久久神社をめざして

☆ドイツ語クラス・川村和宏　ドイツ語文法

2021-02-09-(火)-14:26　⑪/⑪　「グリーンロード」「茨木カンツリー倶楽部　入口付近」「萬国戦争受難者慰霊塔　( 弁天さん )」『松沢池水神をめざして』「帰り道」

論文解説チャンネル

2002-04-13　阿武山　谷底へ　③　谷底に降りてみた-Ⅰ　

2021-10-11-(月)　水路草刈り

2021-12-05-(日)　ドイツ語テキスト学習ログ　　晴れ

2021-04-26-(月)　西福寺　④　西福寺へむけて

女九神社-Ⅳ　2021-01-04　鴨神社へむかって　㉑

◇■旧版　2021-11-30-(火)　「朝散歩」『真龍寺へむけて』【全26頁】◇■旧版

■　2021-03-07-10:56　大門寺-2　新築工事

北部林道コース

2021-10-08-(金)　進む水路の草刈り　②

□　訪ねてみたい、『展覧会』

2006-05-04-(木)　ポンポン山縦走コース　全10頁

2014-07-01-(火)-08:52　①蓮の花　(はすのはな)　朝散歩　

□　2014-07-01-(火)　『太田中学横の蓮池を覗いてみる』【全3頁】

大阪府立北摂自然公園

2002-04-13　阿武山　谷底へ　④　谷底に降りてみた-Ⅱ　

2017-05-27-(土)-08:16　十二神社　8-1

2021-02-05-(金)-14:19　③　「大阪府立福井高等学校　正門」　『新屋坐天照御魂神社(福井)へむけて」

□　2017-09-24-(日)-10:29　⑯/⑰　「高槻市立自然博物館（あくあぴあ芥川）」『芥川遊歩道』『車作・萩谷・芥川周遊』

車作トンネル～安威川ダム工事現場入口　2017-09-24

ジークンドー

2018-02-05-(月)-13:39　⑱/⑳　「巨石の丘」「茨木の新名所にオススメしたい」　『キリシタン自然歩道』　

2022-01-14-(金)　時間を何に使ったのか?　晴れ　

ドイツ語テキスト学習ログ　過去一覧

2018-02-05-(月)-13:16　⑮/⑳　「宇賀大善神」『キリシタン自然歩道』

安威城跡　2021-01-28　③　安威城跡をめざして

7.　『城跡コース』

■　2021-02-01-(月)-12:34　⑮/㉖「保存樹」「第29号」「エノキ」『勝光寺をめざして』

図書館の郷土コーナーで見つけた　『西国街道』　の本

■2022-12-11-(日)-16:23　結局、すべてを手に入れるすぐやる！ノート
藤由　達藏(ふじよし　たつぞう)／著 — 青春出版社 — 2020.4 — 159－20

武士(もののふ)自然歩道　阿武山　登山道登り口　2002-03-31　①/②

■　2021-03-07-(日)　『上音羽の農園へむけて』　全6頁。

■　ご近所散歩道

小さな習慣

2022-01-23-(日)-10:27　下穂積春日神社(下穂積3丁目)　春日神社をめぐる　④　いばらき観光ウォーク

上の池公園　目次

□　2021-11-30-(火)-11:43　㉕/㉕　「乾邸の大銀杏の遠景」「安威の旧家街」『紅葉の真龍寺をめざして』「帰り道」

2022-11-04-(金)　水路掃除　藻も、こびりついているので、角スコで、コサギながら少しずつ進みます。

さくら公園　物語　自治会ボランティア

【運動】　3時間

散歩道

2024.07.092025.10.26

ストレッチ➡スクワット➡靴を履くだけ➡朝散歩➡ウォーキング➡ラジオ体操➡太極拳➡筋トレ➡腕立て伏せ➡Workout➡懸垂➡私は細マッチョだ。

筋トレ
腹筋
スクワット　 100回なのにできちゃう　【初心者用3分】
朝散歩　【2時間】【朝活】河川敷。 2.5km地点まで。
雨でも傘をさして出かける。冬の星座。
- 夏場明るいのでコーラス前に1時間のハーモニカ練習
- 歌声コーラス
- ラジオ体操
- 帰り道、ハーモニカの練習。
- お気に入りのところへ
- 日替わり散歩コース
太極拳　いつやるかを決める。毎日午後3時から1時間、4時まで。
1. 24式
2. 48式
3. 85式
4. 八段錦
5. 練功十八法
6. 長拳三路
7. 欧州カンフー
8. 体操
9. ブルース・リーのルーティン　The Better Fit
ストレッチ　ゆっくり無理せず　 B-Flow
Yoga　/ 18:54　Full Body Morning
エクササイズ
- 見た目年齢マイナス10歳！科学が証明する5つの若返りエクササイズ
- workout　筋肉イラスト　90%ルール
筋活
整体
ハイキング

🔙人生でやりたいこと

【運動】　(3時間)

　魅力的な体型になる
【筋トレ】　30日チャレンジでお腹の脂肪と脇の脂肪を落とす!! (毎日やる)
【朝散歩　冬の星座　往復2時間】　番山水路遊歩道　スポーツ広場　安威川河川敷遊歩道　畑の畦道　お気に入りのところへ
Walking　1時間　朝散歩　毎日続ける　雨の日も　雪の日も　寒い時も
【ラジオ体操　10分】　ラジオ体操第一　ラジオ体操第二　帰路ハーモニカの練習
【太極拳　20分】　24式太極拳　 48式太極拳　八段錦　長拳三路　陈氏56式太极拳　 85式太極拳　練功十八法　
【朝練　5分】　陳静カンフー準備運動　太極拳式柔軟体操(23分)　欧州カンフー
【workout　5分】さようなら垂れ腹筋肉図
【ストレッチ】
【整体】
【ハイキング】茨木観光ウオーク　箕面オープンハイキング
【Yoga】
ジョギング
マラソン
スクワット
YouTube講話
- 100歳まで元気に生きる３つの習慣。長生きの秘訣は誰でもできる簡単なことでした

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🔙人生でやりたいこと

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『１日の使い方』思っていることの、すべてができないなら！