朝散歩・昼散歩　【目次】

• 朝散歩　2時間　行きたい処へ　日替わり散歩コース
• 赤外線治療
• 太極拳によるストレッチ

朝散歩
運動の時間枠を。 3時間設けているが。プール前のラジオ体操に行きだしてから。歌声、コーラス含めて。 6時前までに。ウォーキングを兼ねて朝散歩をやってみたかった。安威川の河川敷を歩いてみると。夏場の日中の暑い時間帯を避けて早朝の夜明け前の。涼しい時間帯なら。少しは歩けることがわかった。河川敷を歩いてみると。早朝に。歩いてる人も、知っている人もたくさんおられる。 いい気持ちになってどんどん歩いてみたくなった。片道5キロ往復の10キロ。歩いてみようと思う。花園スポーツ広場から。出発して5キロ地点まで。行って帰って来たい。歌声、コーラスとラジオ体操を含めると。往復。 4時間かかっている？夜明け前なので、川沿いはとっても涼しい。いくらでも歩ける。真夏なのに外に出かけることができることを知って本当に嬉しい。多くの人たちが現に夜明け前に歩いておられるのはそういうことだろう。なんでもやってみて良かった。