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■ 《リサイクルショップで、勉強用の椅子を買った》06/09
・新しくできた、リサイクルショップに行ってみた
・何十年と使った勉強用の椅子が壊れたから。
・ギーギーと、音が響いて、家中うるさ過ぎた
・すぐにはないだろうと思って、期待せずに出かけた
・ところが、欲しい椅子が、１脚だけ、置いてあった
・それも格安
・1,700円
・即効、買った
・ついでに、ウエストバック、200円も買った
・いいお店ができたものだ
・最近、新しいお店がﾄﾞﾝﾄﾞﾝできるので、住みやすい街になってきた
・20～30年前には、想像できないほど、素敵な街になってきた
・この町に住めて、よかった
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■「ひとり戦略会議」
2021-06-10-(木) Donnerstag –>04:08
【先週(昨日)の振り返りをする】
「達成できたこと」と「これからの課題」を3つずつ書き出す
■「達成できたこと」
① リサイクルショップに行って、椅子を買えた
② 花園北広場物語 14:00–>16:00 奥の草の寄せ集め。3日目
(孫の送り迎えがあるので、16:00までには、帰ってきたい)
③ 午前中、病院に行って、今月分の、高血圧のお薬を貰えた
④ ブログ 「近所の公園に行ってみよう」の中で、『公園の健康遊具、見に行ってみる』をやっと書き始められた。
■「これからの課題」
① 独検4級合格。試験日まであと少し。試験日 2021年6月27日（日）
② 日報ブログのアップロード。Jimdoからの移植、継続。
③ ブログテーマの記事の書込。1000文字挑戦。一行でもよしとする。
④ 朝散歩、柵杭、頭乗り、杭渡り、ピンコロブロック渡り、できるまで。
⑤ 定番メニュー 【日報】【ブログ】【運動】【独語】【読書】【太極拳】【花園北広場 開墾】の習慣化
■ ToDo
・06/10/09:02 ブログカードについて調べてみよう。
・東水路物語を、ブログカードで、仕上げてしまおう。
・06/04/05:35 iTunesでドイツ語講座、残りの部分も、iPodに移そう
・05/31/04:19 Jimdoのブログ記事の移動
・過去記事を、Wordpressのブログに、すべて移動しよう。
・目次の頁の形式を、写真と文字の、メディア形式に、変更しよう。
・05/28/09:56 「2021-02-05 新屋坐天照御魂神社(福井)へむけて 全11頁」編集残り有
・北摂、各市にある神社の一覧をネットで探せられた。 05/21
・少しずつ、散歩に出てみよう。05/21
・トップページを、写真だけにするには? 05/21
・パスワード・ノートにインデックスを、最終頁に作る 05/17
・三好山 ブログにあげてみた 少ししか進まない 編集続行
・毎日淡々とブログネタの散歩に出る（習慣化）
・毎日淡々とブログを書く（習慣化）
・毎日淡々と「ラジオのドイツ語講座」を聞く・書く（習慣化）
・「デュアルモニター接続」の記事を書く
・iPod捜す、どこへおいたんだろう?
・日報ブログがたまってきた、時間を取って、アップデートしよう
・2018-05-13 大門寺 芍薬 アップデート まだやってなかった
・2021-05-11 芥川遊歩道⑩から、編集つづき
・05/09(日)分の 草刈りの写真 パソコン取込➡パソコンup
・05/10(月)分の 草刈り後の写真 パソコン取込➡パソコンup
・05/11(火)分の 朝散歩の写真 パソコン取込➡パソコンup
・ドイツ語、4級の問題を捜す。 05/09(日)
・見える化するために、グラフを作ってみよう
・体重、独検4級学習、読書ログ
・ブログの更新
・写真ブログ作成手順のチェックシートを作ってみよう 05/10
・作業しながら、メモを残して、積み上げていく
・古墳目次の頁に、古墳巡りが表示されてしまう➡研究
・何故 目次の頁だけに、ならないのか?
・目次だけの頁と、コンテンツが全部出るフォルダの頁、2種類に分かれた
・設定一緒のつもりなのに、どこ出る、違いが出るのか?ここまで来た。 05/20
・「メニュー カテゴリー構造改善」を進める
・Wordpressのカテゴリーの順番を並べ替えたい。
・「古いノートパソコンをマルチモニターに使う方法」を調べる 5/2
・「2020-10-16 ⑨ 朝散歩」の編集のつづきを、実行する 05/08
■ メモ
・06/08/10:13
・真夜中23:30滑車が気になって起きてしまった
・明け方、03:00まで、Googl調べてしまったしまった
・やり方を知って、行動できるのか?
・調べただけで、終わるのか?
・材料費かかるけど、どうするのか?
・見積書、書いてみる
・プロジェクト、プラン、書いてみる
・06/05/09:25
・日記の書き方
・けぷと
・けーーーキープ 続けること
・ぷーーープロブレム 問題 問題をしっかり書き出す
・とーーートライ 挑戦すること
・06/02/08:06
・親戚の住所表示変更のハガキが、郵便局から届いた
・05/31/12:55
・ドイツ語学習に浸りきり
・水路掃除でしばらく勉強していなかったので、飢えていたのか?
・入門編3話、応用編2話、アルプスの少女ハイジの小説、14回と15回、たっぷり録音しながら、聞けました。
・6月号、イオンに買いに行こう、一か月はすぐに過ぎてしまう。
・05/29/09:26
・早速、帰ってきて、お風呂に入っている間に、洗濯の仕方、練習してみた。
・晩のうちに干せば、明日が楽だ。あくる日には、すぐ着れる。
・水路の掃除のおかげで、洗濯物も自分で、できるようになった。
・ブログにも、弾みがついてきた。
・日報ブログも、未編集のまま、アップできる勇気が持てた。
・自分の中の考えことが、可視化されるメリットにおどろいている。
・05/28/09:43 水路掃除の衣類が、どぶ臭いがすると言われた
・帰ってきて、洗濯せずに一晩置いておいてからだろう
・先日まで、すぐ洗濯していたのに、これからは、すぐに洗おう
・愛妻に迷惑をかけてしまった
・やったことが、無駄にならないように、気を付けよう
・05/27/06:04 日報ブログ疲れたので、ムー先生の太極拳準備運動見よう
・05/27/07:26 始めて通しで見た。
・1時間半ほど、かかっている。
・続けていけば、出来るようになるだろう。
・07:48 朝食トースト 08:03 15分
・ユーチューブ 時間術 08:04–>
・午前中、雨が降る前に水路の側壁の草取り出ました。05/24
・深夜、ブログが気になり、起きることにした
・役所に行かれるなら、説明用に写真があれば便利だと思ったから。
・日曜前の写真を整理していなかったので、慌てて書き出した
・コンテンツの目次に戻るまでのプロセスが、結構じかんがかかった
・こまめなアップが大切だ
・USBコードの接続だけで、マルチモニターになるのか? 05/21
・「古いノートパソコンをマルチモニターに使う方法」を調べる 5/2
➡USBのオス×オスのコードで試してみようと、思いついた
・05/19 一歩も出ていない
・花園北広場の記録写真、皆さんに知らしめるべきだと、どうする 05/19
・集会所で、説明会、やるべきか
・率先してやることに、抵抗はないのか?
・小雨でも、長靴はいて、ウオーキングに出てみた 正解だ 06:21
・番山水路の掃除が、始まっていた。土嚢袋に詰められていた。
・ コロナの影響で、図書館、返却予定日:2021/06/09になっていた。
・たくさん借りていて、よかった。
・しっかり、読める。
・コロナの関係で、貸出期間が延びている。
・朝のGoogle検索、3位、安定してきたのか?
・マウス移動はできるけど、画面移動ができないので、
やはり、マルチモニター化の方法を探ってみよう 05/10
・HDMIとUSBの端子の、ケーブルを、調べてみよう 05/10
・HDMIの分配器が欲しい 調べてみよう
■ Tagesbericht日報ブログ タイトル
06/11(金) 《Wordpressの、ブログカードの使い方が、わかった》06/10
06/10(木) 《リサイクルショップで、勉強用の椅子を買った》06/09
06/09(水) 《習慣化のために、多くの時間を望まない》06/09
《「滑車のつかいかた」Google検索で調べた。真夜中》06/08
06/08(火) 《安威川遊歩道の土手の法面、ピンコロブロック渡り》06/07
06/07(月) 《独検 受験票が届いた》06/06
06/06(日) 《花園北広場の大木が、切り倒された》06/05
06/05(土) 《雨で、草刈り、休養》06/04
06/04(金) 《花園北広場 草刈り》06/03
06/03(木) 《コロナワクチン、予約ができた》06/02
06/02(水) 《花園北広場 きれいな砂地が現れた》06/01
06/01(火) 《番山水路掃除、お役所が土嚢袋、引き上げ》05/31
05/31(月) 《番山水路掃除、第1期、ついに完了》05/30
05/30(日) 《一週間、水路掃除にかかりきり、その他は何もできてない》
05/29(土) 《できないと思っていたことも、やってみたら、出来てきた》
05/28(金) 《北摂の社寺や古墳を訪ねた先人がいる 「竹林の愚人」さん》
05/27(木) 《水路ひとりで、残土と雑草の袋詰め、50袋詰め完了》05/26
05/26(水) 《水路ひとりで、袋移設完了》05/25
05/25(火) 《水路側壁の草取り》05/24
05/24(月) 《 ボランティア活動に、どれだけ時間を使えるのか?》05/23
05/23(日) 《目次表示の違いが、分かってきた 》05/22
05/22 (土) 《検索キーワード;北摂の社寺》05/21
05/21 (金) 《 ユーチューブの、「太極拳の準備運動」練習してみた 》
05/20 (木) 《Wordpressのカテゴリーを学ぶ》 05/19
05/19(水) 《記録を残すのは、振り返りに、効果がありそうだ》 05/18
05/18(火) 《Google検索 3位と2位の差はデカイ》 05/17
05/17(月) 《ドイツ語講座 テキスト入荷 購入》
05/16(日) 《ラジオのドイツ語講座入門編 連続5時間聞いてみた 》05/16
《固定電話機を、買い替え》05/16
05/15(土) 《ラジオのドイツ語講座入門編 連続10話聞いてみた》
05/15(土) 《念願の、三好山ハイキング》 05/14
05/14(金) 《北摂散歩 Google検索、ついに『1位』に上昇》 瞬間だった。
05/13(木) 《デジカメの修理ができた》
《大門寺、芍薬満開》
05/12(水) 《北摂散歩 Google検索、2位浮上》
《夕方、大きな地震があった》
05/11(火) 《ドイツ語 学習法が不安》
05/10(月) 《 》
05/09(日) 《自治会ボランティア 花園北広場 草刈り参加》
05/08(土) 《ブログ古墳編 太田茶臼山古墳 陪冢（ばいちょう）》
05/07(金) 《コロナワクチンの予約申込日 即刻満員》
05/06(木) 《デュアルモニター接続 完了》
《ドイツ語テキスト注文》
05/05(水) 《独検4級 ネット申し込み 済》
05/04(火) 《Google検索、5位》
05/03(月) 《生涯学習センターに、ドイツ語講座の講座代、支払い》
■ 読書ログ
日付・曜日 強運の法則 独学大全 四千万歩の男 デジタル文章術 続く人の習慣
05/17 (月) 〇 ―― ―― ―― ――
■ 48式太極拳 練習ログ
日付・曜日 練習 開始—終了 時間
05/22(土) 〇
05/19(水) 〇
05/18 (火) 〇 06:00-07:14
05/17 (月) 〇 07:23-07:35 12 分 ログ開始日
08:39-08:50 11分
■ 独検4級受験勉強ログ
日付・曜日 勉強 開始—>終了 時間
05/19(水) 〇 20:42-21:28 0時間帯40分
05/18(火) 〇
■ 生活ログ
日付・曜日 昨夜就寝 起床時間 睡眠時間 メモ
06/10(木) 20:46 03:20 約6時間
06/09(水) ーーーーーーーー
06/08(火) 03:00 09:00 約6時間
21:00 23:30 約2時間
06/07(月) 21:21 04:30 約4時間
06/06(日) ーーーーーーーー
06/05(土) 21:21 02:20 約4時間
06/04(金) 20:05 04:30 約7時間
06/03(木) 20:35 03:50 約6時間
06/02(水) 21:07 03:55 約5時間
06/01(火) 21:19 03:05 約5時間
05/31(月) 21:19 03:20 約7時間
05/30(日) 19:56 02:10 約6時間
05/29(土) 21:33 03:20 約5時間
05/28(金) 20:55 04:10 約7時間 水路掃除で疲れたのかよく寝れた
05/27(木) 20:35 03:40 約7時間
05/26(水) 20:00 02:25 約6時間
05/25(火) 21:29 03:15 約5時間
05/24(月) 20:25 01:30 約4時間
05/23(日) 20:55 02:55 約5時間
05/22 (土) 21:00 02:35 約5時間
05/21 (金) 20:52 05:45 約6時間
05/20 (木) 21:36 03:05 約5時間
05/19 (水) 20:45 03:30 約6時間
05/18 (火) 21:05 02:30 約5時間
05/17 (月) 21:37 03:00 約5時間
05/16 (日) 21:00 03:05 約6時間
05/15 (土) 20:40 02:00 約5時間
05/14 (金) 20:56 03:15 約6時間
05/13 (木) 20:56 04:10 約7時間
05/12 (水) 21:16 02:16 約5時間
05/11 (火) 20:30 02:30 約6時間
05/10 (月) 21:10 02:30 約5時間
日付・曜日 最高気温 最低気温 降水確率% 天気
06/10(木) 32℃ 20℃ 04% Sonnig晴れ
06/09(水)
06/08(火) 30℃ 19℃ 08% Sonnig晴れ
06/07(月) 28℃ 19℃ 08% Bewolkt曇り
06/06(日) 25℃ 20℃ 07% Bewolkt曇り
06/05(土) 24℃ 19℃ 07% Sonnig晴れ
06/04(金) 23℃ 16℃ 92% Regen雨
06/03(木) 27℃ 20℃ 12% Sonnig晴れ
06/02(水) 27℃ 20℃ 07% Sonnig晴れ
06/01(火) 28℃ 19℃ 01% Sonnig晴れ
05/31(月) 27℃ 16℃ 02% Sonnig晴れ
05/30(日) ———————————————- Sonnig晴れ
05/29(土) 25℃ 14℃ 22% Sonnig晴れ
05/28(金) 24℃ 20℃ 20% Bewolkt曇り
05/27(木) 20℃ 16℃ 89% Starkregen 強い雨
05/26(水) Sonnig晴れ
05/25(火) 24℃ 15℃ 14% Bewolkt曇り
05/24(月) 23℃ 17℃ 59% Bewolkt曇りのちRegen雨
05/23(日) 26℃ 18℃ 14% Sonnig晴れ
05/22 (土) 22℃ 16℃ 63% Leichter Regen小雨
05/21 (金) 22℃ 16℃ 96% Regen雨
05/20 (木) 22℃ 18℃ 96% Bewolkt曇り
05/19 (水) 23℃ 17℃ 33% Bewolkt曇り
05/18 (火) 24℃ 20℃ 48% Bewolkt曇り のち Regen雨
05/17 (月) 24℃ 20℃ 92% Bewolkt曇り のち Regen雨
05/16 (日) 25℃ 23℃ 70% Regen雨
05/15 (土) 27℃ 20℃ 38% Bewolkt曇り
05/14 (金) 27℃ 19℃ 10% Bewolkt曇り
05/13 (木)
05/12 (水) 21℃ 17℃ 68% Regen ab Mittag昼から雨
05/11 (火) 24℃ 12℃ 4% Sonnig晴れ
05/10 (月) 24℃ 14℃ 6% Sonnig晴れ
日付・曜日 日の出の時間は
06/10(木) 04:43
06/09(水) 04:43
06/08(火) 04:43
06/07(月) 04:43
06/06(日) 04:44
06/05(土) 04:44
06/04(金)
06/03(木) 04:44
06/02(水) 04:45
06/01(火) 04:45
05/31(月) 04:45
05/30(日) 04:46
05/29(土) 04:46
05/28(金) 04:46
05/27(木) 04:47
05/26(水) 04:47
05/25(火) 04:48
05/24(月) 04:48
05/23(日) 04:49
05/22 (土) 04:50
05/21 (金) 04:50
05/20 (木) 04:51
05/19 (水) 04:51
05/18 (火) 04:52
05/17 (月) 04:53
05/16 (日) 04:54
05/15 (土) 04:54
05/14 (金) 04:55
05/13 (木) 04:56
05/12 (水) 04:57
05/11 (火) 04:58
05/10 (月) 04:59
■ 体重測定
日付・曜日 体重㎏ 体脂肪率% レベル BMI 記録時間 お天気
06/10(木) 68.8 26.8 15 25.9 04:41 Sonnig晴れ
06/09(水)
06/08(火) 68.5 26.7 15 25.8 11:05 Sonnig晴れ
06/07(月) 69.7 27.2 16 26.2 05:26 Bewolkt曇り
06/06(日) 70.0 24.7 16 26.3 22:08 Bewolkt曇り
06/05(土) 69.8 26.2 16 26.3 04:28 Sonnig晴れ
06/04(金) 70.0 25.2 16 26.3 09:20 Regen雨
06/03(木) 69.3 26.9 16 26.1 05:42 Sonnig晴れ
06/02(水) 69.1 26.2 15 26.0 08:22 Sonnig晴れ
06/01(火) 69.9 26.7 16 26.3 05:06 Sonnig晴れ
05/31(月) 69.9 27.6 16 26.3 04:42 Sonnig晴れ
05/30(日) 69.9 26.6 16 26.3 06:10 Sonnig晴れ
05/29(土) 70.2 26.4 16 26.4 09:40 Sonnig晴れ
05/28(金) 70.3 27.6 16 26.5 04:30 Bewolkt曇り
05/27(木) 69.7 28.3 16 26.2 04:30 Starkregen強い雨
05/26(水) 69.4 26.1 16 26.1 05:00 Sonnig晴れ
05/25(火) 70.5 26.3 16 26.5 04:08 Bewolkt曇り
05/24(月) 70.2 23.7 16 26.4 17:16 Regen雨
05/23(日) 70.4 28.2 16 26.5 04:11 Sonnig晴れ
05/22 (土) 70.9 27.2 17 26.7 04:10 Leichter Regen小雨
05/21 (金) 69.9 26.7 16 26.3 03:55 Regen雨
05/20 (木) 71.0 26.8 17 26.7 03:55 Bewolkt曇り
05/19 (水) 70.3 25.5 16 26.5 06:38 Bewolkt曇り
05/18 (火) 70.4 25.3 16 26.6 03:44 Bewolkt曇り>Regen雨
05/17 (月) 70.6 26.6 16 26.5 04:24 Bewolkt曇り>Regen雨
05/16 (日) 70.9 26.0 17 26.7 03:57 Regen雨
05/15 (土) 70.5 26.1 16 26.5 03:33 Bewolkt 曇り
05/14 (金) 71.1 27.1 17 26.8 05:53 Bewolkt 曇り
05/13 (木) 72.0 27.1 17 27.1 09:20 Sonnig 晴れ
05/12 (水) 71.6 26.1 17 26.9 09:08 Bewolkt 曇り
05/11 (火) 72.6 26.2 18 27.3 03:22 Sonnig 晴れ
05/10 (月) 72.4 27.7 18 27.2 04:00 Sonnig 晴れ
標準体重 58.4㎏ 15.0% 09レベル 22.0BMI
■ 朝working
日付・曜日 歩数 kcal km 記録時間 備考
06/08(火) ーー［Google検索 滑車の使い方］ー Sonnig晴れ
06/07(月) 4,476 311 2.67 08:56
06/06(日) ーーーーーーーーーーーーーーーーー Sonnig晴れ
06/05(土)
06/04(金) 4,928 104 3.20 09:22 Regen雨
06/03(木) 3,644 261 2.22 09:16 Sonnig晴れ
06/02(水) ーーーーーーーーーーーーーーーーー Sonnig晴れ
06/01(火) 2,548 299 2.54 08:43 Sonnig晴れ
05/31(月)
05/30(日) ーーーーーーーーーーーーーーーーー
05/29(土) ーーブログ番山水路の書込ーーーー
05/28(金) ーー古墳一覧表見ていた ーーーーー
05/27(木) ーーーーーーーーーーーーーーーーー Starkregen強い雨
05/26(水)
05/25(火)
05/24(月) ーー水路フォト編集 至急ーーーーー
05/23(日) 5,086 107 3.3 08:34 Sonnig晴れ
05/22 (土) 3,687 79 2.3 10:38 Bewolkt曇り
05/21 (金) ーーーーーーーーーーーーーーーーー 無し Regen雨
05/20 (木) 4,535 98 2.9 11:35 Bewolkt曇り
05/19 (水) ーーーーーーーーーーーーーーーーー 無し Regen雨
05/18 (火) 4,049 100 2.6 07:19 Bewolkt曇り
05/17 (月) 6,053 129 3.9 06:25 Regen小雨でも出かけた
1:01’28″85 05:03:50- 06:05:24
05/16 (日) ーーーーーーーーーーーーーーーーー 無し Regen雨
05/15 (土) 4,231 102 2.7 06:51
05/14 (金) ーーーーーーーーーーーーーーーーー 無し
05/13 (木) ーーーーーーーーーーーーーーーーー 無し
05/12 (水) 5,449 151 3.5 09:13 Bewolkt 曇り
05/11 (火) 4,787 126 3.1 07:05
05/10 (月) 0 1 0 03:08 出ず
■ ウオーキング
日付・曜日 歩数 kcal km 記録時間 備考
06/07(月)
06/06(日)
06/05(土)
06/04(金)
06/03(木) 5,150 147 3.3 06/04/09:25 Regen雨
06/02(水) 1,750 68 1.1 06/03/09:20 Sonnig晴れ
06/01(火) 6,991 185 4.5 06/02/08:27 Sonnig晴れ
05/31(月) 108 1 0.0 06/01/05:10 Sonnig イオンに行ったけど?
05/30(日) 10,316 229 6.7 05/31/04:57 Sonnig晴れ
05/29(土) 2,175 48 1.4 05/31/04:57 Sonnig晴れ
05/28(金) 3,584 90 2.3 05/29/09:47 Bewolkt曇り
05/27(木) 1,672 36 1.0 05/28/08:13 Regen雨
05/26(水) 7,934 188 5.1 05/27/04:43 水路袋詰め
05/25(火) 10,111 217 6.5 05/27/04:43 水路袋移動
05/24(月) 1,111 38 0.7 04:16 側壁草取り
05/23(日) 8,475 189 5.5 17:31 水路掃除
05/22 (土) 5,312 119 3.4 04:15 水路掃除
05/21 (金) 5,922 125 3.8 10:41
05/20 (木) 246 5 0.1 04:00
05/19 (水) 5,967 139 3.8 18:16
05/18 (火) 5,967 139 3.8 18:16
05/17 (月) 9,736 207 6.3 07:28
05/17 (月) 23,113 488 15.0 03:46
05/16 (日) 623 13 0.4 04:51 むつみ会、お茶会
05/15 (土) 4,254 102 2.7 04:06 朝散歩
05/14 (金) 23,113 488 15.0 03:46 三好山 約5時間
05/13 (木) 16,592 354 10.7 大門寺芍薬
05/12 (水) 5,449 151 3.5 09:13 Bewolkt 曇り 朝散歩
05/11 (火) 19,225 431 12.4 09:18 芥川ぶーるびあ
05/10 (月) 21 1 0.0 03:04 どこにも出なかった?
05/09 (日) 7,455 191 4.8 04:20 花園北広場 草刈り参加
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