「先延ばしする人は早死にする」
はじめに。
あとでやる人が九割。人類の95%が先延ばししている。
第一章。人はもともと？先延ばしする生物。あとでの正体とは？
全人類的隔週刊後でとは何か？先延ばしって結局どういうこと？脳は基本的に怠け者。脳が後でとささやくわけ。今のままがいい。ピンクを嫌うのは安全安心安定が好き。脳はかなりの心配性。動く前から悪い方に考える。先延ばしグセは？人間だけじゃない。あとだって面倒なことを先延ばしする。だらだらスマホ。ちょくちょく、SNSで。先延ばしが七割加速する。意思の弱さ、根性、一切関係なし。先延ばしは脳でコントロールできる。
第二章。すぐやる気持ちを阻む。みっつのメンタルブレーキ。
なぜ人はぐずぐずしたがるのか？すぐやる行動に。水を差すみっつの心理的要因とは。メンタルブレーキ一。一。別のことに気を取られて誘惑に勝てない。目先の快楽に飛びついて。やるべきことを放り出す。古代ギリシャでわ。先延ばしする人はゲス野郎だった。メンタルブレーキに。自分に自信がなく。どうせできないと思い込む。失敗したらどうしようという不安が邪魔をする。難しすぎても簡単すぎてもすぐやるにならない。自尊心を守る。言い訳づくりという先延ばし。先延ばしする自分が。許せない人ほど結果が残せない。妥協も必要？完璧主義ではなく完了主義で。メンタルブレーキさん。作業をやるメリットが低く、今やる必要を感じないとき。すぐやる理由がないから先延ばししたくなる。タスクの価値は状況によって変わる。
第三章。だからうまくいく。すぐやる人が手にする五つのメリット。
あとでをやめれば人生が変わる。すぐにやれば人生うまくいく。メリット一。丸一。すぐやれば脳が活性化する。脳は？いくつも同時にやるより一つずつ集中は得意。最近伸ばししたことが気がかりになって、脳に負担をかける。メリット丸二。すぐやれば仕事がうまくいく。すぐやる人は脳に負担をかけずに仕事ができる。
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