散歩道
まだまだある、楽しみ方
"マラソン"
ブログ ■ 2023年の目標 書き出してみた。
2023年01月02日(月)。作成。 2023年の目標。(2年目、前年継承。) ブログ 独検4級合格 太極拳 社寺巡り 水路掃除 マラソン 読書ログ 水彩画 独語日記 本の目次の音声入力 中国語 workout パソコンライフ 書斎の断捨離 写真 ドイツ旅行 2023年の夢リスト (2022年の夢リストから1年進めた) 短期(3年先)の目標 中期(5年先)の目標 長期(10年先)の目標 超長期(20年先)の目標 🎈🎈🎈 1. 水路掃除 たまり水をなくす 奇跡をみたい 多くの時間をかけない。30分が目途。 長く継続していく。10年は続けたい。 奇跡を起こす５年プラン 2022 塚原貯水池トンネルから、塚原橋まで、中央の溝幅を広くする。 溝幅拡張 どす黒いヘドロ水でなく、澄んだ透明な水が流れる水路にしてみたい。 水路掃除物語のホームページ 2. 独検4級合格 教科書のDialogを、1行写すだけ。 NHKラジオで、まいにち独語入門編 朝昼挑戦 まいにちドイツ語初級編スッキリ！はじめてのドイツ語② ◎毎日やりたい 独語学習 試験日 2022-12-04-(日) ￥5500- (07:00-0...
マラソン ■ 2022-12-15-(木) 朝ラントレ。
スポーツ広場北端の、「アドプト・リバー・花園」の看板の前からスタート。 是推橋まででＵターン。 往復。 2.44kmでした。 26分58秒、約30分です。 これぐらいで良いので。少しずつ。スピードを上げて。 時間を縮めてみようと思います。 平均ペースが。 11分03秒 これを目安に少しずつ。ペースが縮まっていけばいいと思います。 🎈🎈🎈 ■🔙 朝ラントレ 過去一覧 ■🔙 朝ラントレ ( スロージョギング ) 毎朝5時に走り出す。 ■🔙 2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。
散歩道 2024年の夢リスト (2022年の夢リストから1歩進めたか?)
理想の自分を手に入れるべく、 3年前にどんな一歩を踏み出したのですか？ 2024年の夢リスト ( 100個書き出す) 独語日記 ブログ 歩きたいところ100選。 神社巡り。茨木・高槻の神社 10選+α お寺巡り。茨木・高槻のお寺 10選+α 公園巡り。茨木・高槻の公園 10選＋α 古墳巡り。古墳と遺跡 10選+α 保存樹巡り。古墳と遺跡 10選+α 旧家街巡り。旧家街 10選+α 街道巡り。西国街道 10選+α 茨木自然歩道。自然歩道 10選+α 高槻自然歩道。自然歩道 10選+α 遊歩道巡り。 学校巡り 施設巡り 茨木観光スポット巡り。茨木市の観光スポット 10選+α 独語 NHKラジオ講座 まいにちドイツ語 初級編 NHKラジオ講座 まいにちドイツ語 応用編 コミュニケーション 暑いときは図書館で一時間勉強。 生涯学習センター。 阿武山図書館。 どいちゅ Szenen1 Agenda Spitze！1 Hör mal！ 耳から学ぶドイツ語 NEU Kommunikation テレビ語学講座 ドイツ語テレビ講座 旅するためのドイツ語 YouTubeから学ぶ ☆Easy German ...
ドイツ語日記 2022-11-19-(日)Sonntag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。やりたいことのすべてに、 30分だけ取り組む方法を、取り入れよう。 30分経過すれば、打ち止めにして、次の作業に移ろう。
2022-11-19-(日)Sonntag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。やりたいことのすべてに、 30分だけ取り組む方法を、取り入れよう。 30分経過すれば、打ち止めにして、次の作業に移ろう。 08:35朝起きたら何から始める？その中で、大テーマとして、「30分だけ取り込む。」を、掲げている。一つの長期的な目標を決め、毎日、それに30分だけ取り込む。そう決めている。今思えば。何も水路掃除にだけに限ることではない。読書も、ドイツ語日記も、朝のラントレも、太極拳も、ドイツ語の語学学習も、やりたいことのすべてに、 30分だけ取り組む方法を、取り入れよう。 30分経過すれば、打ち止めにして、次の作業に移ろう。そうすれば、やり残したというストレス感はなくなる。未完成のストレスは残るけれど、小さく続けることは、実行できると思う。朝の活動のブログをいろいろ読んでみて、そんな気がした。一つ一つに、おーきな期待を寄せすぎている。もっと、小さく始めていい。小さな習慣を実行していこう。それと、朝活を読んでいると、やりたいことのほとんどは、実行できている。思いついたことの、...
ドイツ語日記 2022-11-15-(火)Dienstag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。ファイルの整理整頓をするのに、以前のスキルとは違っていることに、気がついた。上達している。
ファイルの整理整頓をするのに、以前のスキルとは違っていることに、気がついた。Mir ist aufgefallen, dass meine früheren Fähigkeiten beim Organisieren meiner Dateien andere waren.(ファイルを整理する以前のスキルが異なっていることに気付きました。) 上達している。Ich verbessere mich.(改善しています) 以前作っていたスポーツ系の本を、ワークアウトのコンテンツのところに、本の表紙の写真を貼り付けた。ファイルの整理整頓をするのに、以前のスキルとは違っていることに、気がついた。上達している。わかりやすく収める技を身につけている。いつの間にか、上達していたんだ。マラソンの本も、表紙をブログに載せようと思う。 ■ 日報・21:00 昨晩就寝 この秋、初めてのお鍋。・22:00 トイレ・01:30 トイレ・02:30 起床 睡眠 5時間ぐらい 昼寝 1時間ぐらい。・03:00 パソコンの前 ・最高気温18℃ 最低気温07℃ 今日も寒そう。・日の出06:30 日の入り16:52・降水...
ドイツ語日記 2022-11-14-(月)Montag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。朝ラントレ、奈佐原公園。行かなかった。
やはり長距離を考えてしまうと、出足が鈍る。
朝ラントレ、奈佐原公園。行かなかった。Lauftraining am Morgen.Am Morgen ging ich nicht in den Nasahara Park.(朝からランニングトレーニング。朝は那佐原公園に行きませんでした。) やはり長距離を考えてしまうと、出足が鈍る。Wenn Sie an Langstrecken denken, wird Ihr Start schließlich langweilig.(結局、長距離のことを考えると、最初はつまらなくなります。) 朝ラントレ、奈佐原公園。行かなかった。やはり長距離を考えてしまうと、出足が鈍る。たくさん走って、いっぱい鍛えたい気持ちはあるけれど、その分プレッシャーも、大きくなっている。やはり、「チョット、そこまで」の考え方の方がいい。調子良ければ、足を伸ばす程度で良い。小広場に行って、太極拳をするだけ。それでも走りたかったら、走ればいいだけのこと。習慣化できるまで、ロングランは考えないことにしよう。 月曜日には、水彩画教室があるので、朝の時間制約が、かかってくる。8時までに、朝のラントレ終わらすのは、長距離的に無理...
水路清掃物語 2022-11-13-(日)Sonntag 独語日記Deutsches Tagebuch 曇りBewolkt時々雨Regen。いいものを読んだ、気持ちの良いものに触れた、いい出会いだった、と思えてもらえてこそコンテンツなのだ。
いいものを読んだ、気持ちの良いものに触れた、いい出会いだった、と思えてもらえてこそコンテンツなのだ。Inhalte geben Menschen das Gefühl, etwas Gutes gelesen, etwas Angenehmes berührt oder ein gutes Meeting gehabt zu haben. (良いものを読んだ、楽しいものに触れた、良い出会いをしたような気分にさせるコンテンツ。) Inhalte geben Menschen Gefühl etwas Gutes gelesen Angenehmes berührt oder gutes Meeting gehabt 04:07 「書く人の教科書」 抜粋。 コンテンツ化のポイントは、ストーリーやキャラクターの有無ではない。分岐点となるのは、その根底に「entertainの精神が流れているか」それだけである。シリアスな内容であっても、社会的メッセージを含んだものであっても、entertainの精神は変わらない。いいものを読んだ、気持ちの良いものに触れた、いい出会いだった、と思えてもらえてこそ...
ドイツ語 2022-11-12-(土)Samstag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。石仏さんの写真を取り出して、一つのテーマにしてみたい。
・北摂地方の、今までの行ったところの中から、石仏さんの写真を取り出して、一つのテーマにしてみたい。Ich möchte die Fotos von Herrn Sekibutsu von den Orten, die ich in der Region Hokusetsu besucht habe, als Thema verwenden.(北摂エリアで私が訪れた場所の石仏さんの写真を題材にしたいと思います。) いろいろな表情の石仏さんたちを、ブログに載せてみたい。Die verschiedenen Gesichtsausdrücke der Steinbuddhas möchte ich gerne auf meinem Blog posten.(石仏の表情の違いをブログに載せたいと思います。) Fotos Herrn Orten Region besucht als Thema verwenden ■【 今日の記録 】・03:50 パソコンの前 北摂地方の、今までの行ったところの中から、石仏さんの写真を取り出して、一つのテーマにしてみたい。いろいろな表情の石仏さんたちを、紹介してみ...
ドイツ語 2022-11-11-(金)Freitag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。 いよいよ今日は新品のテレビがやってくる。 今までのテレビがいらなくなってきた。 パソコンのモニターに利用できないだろうか？
いよいよ今日は新品のテレビがやってくる。Heute endlich einen neuen Fernseher bekommen. 今までのテレビがいらなくなってきた。Der Fernseher, den ich früher hatte, ist weg. パソコンのモニターに利用できないだろうか？Könnte es als Computermonitor verwendet werden? endlich neuen Fernseher früher hatte weg verwendet werden ■【 今日の記録 】・03:50 パソコンの前 ・05:00 いよいよ今日は新品のテレビがやってくる。今までのテレビがいらなくなってきた。パソコンのモニターに利用できないだろうか？マルチ画面になれば、使い勝手がグッとよくなると思う。パソコンと接続できれば、嬉しいけど、方法はあるだろうか？接続を研究してみます。 5時13分。 5時14分。 上の池公園に朝のラントレに行ってみます。ついパソコンを触っていると時間が過ぎてしまって、出かけることがない。思い切って出かけるようにします。習慣化...
ドイツ語日記 2022-11-04-(金)Freitag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。アコーディオンドアのタイトルが、左端に全部、寄ってくれた。
アコーディオンドアのタイトルが、左端に全部、寄ってくれた。Alle Titel der Ziehharmonika-Türen sind ganz nach links gerückt. (すべてのアコーディオン ドア タイトルが左端に移動します。) Ziehharmonika-Türen ziehen (他動詞) 引く、ぴっぱる。 Türen Türの複数形。 Tür (―/―en) （ door）ドア, 戸, 扉; 戸口, 玄関 harmonika アコーディオン ganz (形容詞)❶ （ whole）全部の, 全体の gerückt rücken (rückte; gerückt) ずらす, 動かす, 寄せる; ⸨an〈mit〉et3⸩ （…を）ずらす, 動かす, 寄せる; (s)（…の方へ少し）動く, 進む, 寄る. コピーしようと思ったら、突然すべてが消えていた。もう取り返しがつかない。ゴミ箱を探しても、キープの原稿は出てこない。仕方がないので、もう1度復元できる範囲の中で、思い出せるところだけ思い出してみようと思う。 シーエスエスのやり方が突然わかった。プログラム...
ドイツ語 2022-11-06-(日)Sonntag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。久しぶりに出てきたので、あちらこちらをゆっくりと回ってみました。
久しぶりに出てきたので、あちらこちらをゆっくりと回ってみました。Es ist lange her, seit ich draußen war, also ging ich hier und da langsam herum. (久しぶりに外に出たので、ゆっくりとあちこち歩き回った。) lange (副詞) ❶長く、長い間。❷｟否定詞と｠とうてい〔…ではない〕 her (副詞) ❶｟話者への方向を示して｠こちらへ。❷｟過去のある時点から現時点までの時間の隔たりを表して｠(それ以来)…の時間がたっている。 draußen (副詞) 外で、戸外で。 also (副詞) したがって、だから。 ging gehenの過去形。 hier (副詞) ここに、ここで。 da (副詞) ｟話者から少し離れた場所を指して｠そこ、 langsam (形容詞) 遅い、ゆっくりした。 herum (副詞) (…のまわりを)回って、回して。 ・5時48分朝ラントレ 自宅出発です。・6時04分安威川看板スタート・7時27分真龍寺さん到着(約1時間30分)久しぶりに出てきたので、あちらこちらをゆっ...
ドイツ語 2022-11-03-(木)Donnerstag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。ピッタリのテレビがあったので、買ってしまいました。
ピッタリのテレビがあったので、買ってしまいました。Es gab einen perfekten Fernseher, also kaufte ich ihn. (ピッタリのテレビがあったので購入しました。) gab gebenの過去形 geben (他動詞) 与える es gibt+④ （…4）が存在る、 perfekten perfekt (形容詞) 完璧な、申し分のない。 Fernseher (男性名詞)der テレビ also (副詞) したがって、だから。 kaufte kaufenの過去形 kaufen (他動詞) （…4を）買う。 ihn ｟人称代名詞｠erの4格 彼を、それを。 10:30ピッタリのテレビがあったので、買ってしまいました。最近テレビの調子が悪くなって、見ている最中に、プツット切れることが度々起こっています。寿命なのかもわかりません。地デジが始まる前に買い替えたので、約15年ぐらい、経っていると思います。充分、使い込んだと思います。そろそろ買い替えどきかもしれません。エディオンさんから、 1万円の割引が当たったという電話がありました。ちょうど...
ドイツ語 2022-11-01-(火)Dienstag 独語日記Deutsches Tagebuch 雨Regen。それでも、なんとか頑張って、書き写しをしてみた。
それでも、なんとか頑張って、書き写しをしてみた。Trotzdem habe ich mein Bestes versucht, es aufzuschreiben. (それでも頑張って書いてみました。) Trotzdem (副詞) それにもかかわらず。 Bestes (名詞) 最善。 best (形容詞) 最もよい。 versucht 3人称格変化 -t versuchen 非分離 (他動詞) 試みる。 aufzuschreiben aufschreiben (動詞) 書き留める、書く、録する。 ・(06:28)07:08 Dialogの書き写し開始。6時間続くか? なかなか続かないものだ。すぐに、脇道にそれてしまう。朝食のトースト食べる時間が、 30分程。それでも。なんとか頑張って。書き写しをしてみた。 11時12分 歯医者磨き終わりました。今日もまた帰りに水路を見に行ってしまいそうです。 13時56分雨が上がったので水路掃除に降りてみます30分ほどだけでいいと思います。 ■ 日報・20:08 昨晩就寝・00:20 トイレ・02:15 トイレ・04:20 起床 睡眠 6時間...
ドイツ語 2022-10-31-(月)Montag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。それでも今朝、DialogのCD音声を聞いたら、知っている、理解している単語の部分は、聞き取れた。
それでも今朝、DialogのCD音声を聞いたら、知っている、理解している単語の部分は、聞き取れた。Als ich mir heute morgen Dialogs CD-Audio anhörte, konnte ich die Teile der Wörter verstehen, die ich kannte und verstand. (今朝 Dialog の CD-Audio を聞いて、私が知っていて理解している単語の部分をキャッチすることができました。) Als (接続詞) ｟時間｠(・・・した)とき。 anhörte anhörenの1人称語尾変化。 anhören (他動詞) ｟④と｠〔‥4の願い事・苦情などを〕しっかりと聞く。 konnte Teile Teilの複数形 (-e) Teil (男性名詞)der 部分、一部。 Wörter Wort「語」の複数形。 Wort (中性名詞)das (個々の)語、単語。 verstehen (他動詞) ｟④と｠（…4を）(内容的に)理解する、 （…4の言うこと・気持ちが）分かる verstand verstehen...
ドイツ語日記 2022-10-30-(日)Sonntag 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig。 今まで目に触れることがなかったけれど、世の中には、本当にたくさんの人が一生懸命に勉強されている。
今まで目に触れることがなかったけれど、世の中には、本当にたくさんの人が一生懸命に勉強されている。Ich habe es noch nie zuvor gesehen, aber es gibt so viele Menschen auf der Welt, die fleißig lernen. zuvor (副詞) それ以前に、その前に、先に。gesehen sehenの過去分詞sehen (自動詞) 見る。(他動詞) 見る。gibt Menschen Menschの2.3.4格、複数形。 (男性名詞)der ①《一般的に》人間、人。②(個々の)人間、人。Welt (女性名詞)die ①世界 ②世間 fleißig (形容詞) 勤勉な。 ・07:47朝起きてから今までずっと、ネットサーフィンしていた。世の中には、頑張っている人が、たくさんいてる。いい話をたくさん聞けた。最初はドイツ語の勉強から、筆写の方法を調べてみた。英語のノートの検索にヒットし、英語学習のブログに行き着いた。えいごろりん。7年間も書き続けてる、学習している人のブログだ。ためになった。続けて読みたい気になっ...
ドイツ語日記 2022-10-19-(水)Mittwoch 独語日記Deutsches Tagebuch 晴れSonnig 昨日の言代神社さんも、スロージョギングで、行って帰ってこれるようになった。15kmは走れる。
昨日の言代神社さんも、スロージョギングで、行って帰ってこれるようになった。Gestern joggte Herr Kotoshiro-Schrein ebenfalls langsam und konnte zurückkommen. Schrein 名 神社eben 副 つい今しがたfalls 接 もし・・・ならeben-falls 副 同じように、同じく。lang･sam 形 遅い、ゆっくりした。konnte könnenの三人称の過去形 ・・・することができる、・・・する能力がある。zurückkommen (分離) 自 帰って〈戻って〉来る。 表現がなんかおかしい。言代神社さんが、走ったことになってしまった。どうすればいいのか? 昨日は、言代神社に行ってきました。Gestern bin ich zum Kotoshiro-Schrein gegangen.スロージョギングで、行って帰ってこれるようになった。Durch langsames Joggen kam ich dazu, gehen und zurückkommen zu können. durch 前 《手段・原因》・...
散歩道 □ 『テーマ散歩』
・散歩の楽しみ方 100の方法+α ・近所の神社に行ってみる ・近所のお寺に行ってみる ・近所の公園に行ってみる ・近所の古墳に行ってみる ・近所の巨木を見に行ってみる ・近所の城跡を、訪ねてみる ・安威川ダムを見に行ってみる ・安威川の遊歩道を、歩いてみる ・茨木の自然歩道へ行ってみる ・おもむきのある旧家街を見つける ・茨木市の観光スポット情報 ♥ 『いばらき観光ウォーク』 茨木市観光協会 主催 ◆ 『高槻の自然歩道へ行ってみる 10コース』 ◆ ポンポン山縦走コース ◆ 太閤道コース ◆ 北部林道コース ◆ 摂津峡・芥川コース ◆ 自然歩道コース ◆ 樫田周遊・森林公園コース ◆ 阿武山・今城塚古墳コース ◆ 里山・古道コース ◆ 川久保渓谷・釈迦岳コース ◆ 明神ヶ岳・森林観光センターコース ■ 『高槻 歴史の散歩路 10コース』 ■ 緑の郷コース ■ 霊峰への道コース ■ 桜の園コース ■ 西国街道コースA・西国街道コースB ■ 伊勢寺・能因塚コース ■ 古墳群コース-1・古墳群コース-2 ■ 城跡コース ■ 町家・酒造コース ■ 万葉の里コース ■ 淀川コース ▲ 『高槻散...
散歩道 □ 【Walking】ウオーキング
【Walking】ウオーキング 【社寺巡り】ひたすら歩いて回る。 1日20,000歩のウォーキングだけで、あなたの体が変わります！ ブライトサイド | Bright Side Japan 大阪ウオーキング・マップ大全 遠征ウオーキング 神戸 30km ウオーキング ②/② 2009-10-04 神戸 30km ウオーキング ①/② 2009-10-03 山口県ウオーキング旅行‐2 2013-03-31 山口県ウオーキング旅行 2013-03-30 2007-04-07 甲山ハイキング ③ 2007-04-07 甲山ハイキング ② お気に入りのところへ 朝散歩 5km標識まで 朝散歩 朝散歩の思い 朝散歩のルーチン 爽やかな時間 お気に入りのところへ 朝散歩 目次 ストレッチ 日替わり散歩コース お金が貯まる人の習慣は運動です YouTube 【危険】1日〇歩で老化が進む..絶対にやってはいけない歩くほど脚が老化するウォーキングの間違いとは。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ ■🔙 マラソン ■🔙 2023年の目標 『2024年の目標』
マラソン 2022-10-04-(火) 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。10日参り3日目。
・朝ラントレ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 🎈🎈🎈 ■🔙 マラソン 2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。 ■🔙 スロージョギング 朝ラントレ ■🔙 朝ラントレ 過去一覧
マラソン 朝ラントレ 2022-10
2022-10 2022-10-09-(日) 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。全9頁。2022-10-02-(日) 朝ラントレ、真龍寺・山麓線コース。10日参り2日目。 山麓線、下り坂、ため池に映る朝焼け。2022-10-01-(土)-04:52 朝ラントレ、耳原交番前コース。あと15分頑張って走れば、1時間、体動かしたことになりそうだ。 🎈🎈🎈 ■🔙 スロージョギング 朝練 朝ラントレ 過去一覧 ■🔙 朝ラントレ ■🔙 マラソン 生涯現役 いつまで続く? 2023年(73歳)も淀川ハーフマラソンを完走するために。 ■🔙 朝散歩