散歩道
まだまだある、楽しみ方
花園北広場物語-目次
花園物語
2024-10
散歩道 3ヵ月後の理想の自分
【独語 2時間】独検1級満点合格➡ラジオ講座つけるだけ 【読書 2時間】週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ 【ブログ 0.5時間】安威川遊歩道➡PCのスイッチを入れるだけ 【水彩画 0.5時間】➡落書き帳を開くだけ 【運動 3時間】朝散歩、ラジオ体操。➡靴を履くだけ 【ハーモニカ 3時間】➡質より量だ。 【ジャーナリング 0.5時間】➡ノートを広げるだけ 【娯楽 0 時間】カラオケ➡YouTube➡童謡 【YouTube 0.5時間】➡自己啓発モノつけるだけ 【「こんにちわ」と自分から話しかける】➡ラジオ体操の仲間へ 【あとは何もできない現実がある 0 時間】➡ハイキング 🎈🎈🎈 ジャーナリング 【3ヵ月後の理想の自分】【2024-11-20-(水)➡2025-02-20-(木)】
散歩道 5年後の理想の自分
【独語 2時間】独検1級満点合格➡ラジオ講座つけるだけ 【読書 2時間】週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ 【ブログ 2時間】ハーモニカサークル➡PCのスイッチを入れるだけ 【水彩画 0.5時間】文化展出品➡スケッチブックを開くだけ 【運動 3時間】朝散歩・ラジオ体操。➡靴を履くだけ 【ハーモニカ 0.5時間】課題曲・100時間の法則➡質より量だ。 【ジャーナリング 1時間】➡ノートを広げるだけ 【エレクトーン】 【パソコンライフ】 【娯楽 0.5時間】カラオケ➡YouTube 【あとは何もできない現実がある 0 時間】➡ハイキング 【YouTube 0.5時間】➡自己啓発モノつけるだけ 🎈🎈🎈 理想の自分 人生でやりたいこと
散歩道 10年後の理想の自分
【2024-10-17➡2034-10-17】 (あなたは常にやりたいことをやっている) 自己肯定感爆上がりする自分を喜ばせる15の習慣 【ハーモニカ 0.5時間】10年後むつみ会で100曲演奏している➡10年後文化祭で100曲演奏している。➡質より量だ➡童謡唱歌➡フォークソング➡演歌➡歌謡曲➡ランチタイムコンサートの研究➡ドレミと吹いてみる➡毎月敬老会1曲お披露目➡楽譜を集める➡きらめきランチタイムコンサートに出てみたい➡歌声コーラスの伴奏している。➡ハーモニカ・サークルの課題曲が吹ける。➡暗譜した曲を一曲ずつ持っている。➡「懐かしの名歌、日本の唱歌」全部吹けるようになっている。 【独語 2時間】➡ドイツ語を話せるようになるために➡独検1級満点合格➡10年毎日ラジオ講座の写し書き➡ラジオ講座つけるだけ➡1単語書くだけ➡アニメ会話も見てみる 【読書 2時間】➡週に1冊読書できるか?➡1日に5時間読書できるか？ ➡34p/日、読み切れるか?➡月に1冊読書できるか？➡大富豪が読んだ100冊を10年で読みあげる➡天才読書100冊読破10年➡本を開くだけ➡1行読んでみる➡新刊本､歴史小説、蔵...
散歩道 3年後の理想の自分
3年後の理想の自分 □ 2024-01-01➡2025-01-01➡2026-01-01➡2027-01-01。 【独語 2時間】独検1級満点合格➡ラジオ講座つけるだけ●NHKラジオ。ドイツ語講座初級編。書き写し。 【読書 2時間】週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ●新刊、天才読書、蔵書、図書館で借りた本。 【ブログ 2時間】安威川遊歩道➡PCのスイッチを入れるだけ●バス旅行、水彩画教室、図書館で借りた本、きらめき展示室、図書館原画展、ラジオ体操、歌声コーラス、ハーモニカサークル。 【水彩画 0.5時間】➡落書き帳を開くだけ●水彩画教室課題の再挑戦、文化展出品。大型作品展示。 【運動 3時間】毎朝のラジオ体操参加。➡靴を履くだけ●朝散歩、スクワット、健康体操教室、太極拳、ストレッチ、workout、自重筋トレ、ヨガ、シックスパック。 【ハーモニカ 0.5時間】➡質より量だ。●歌声コーラスの歌集が吹ける。教室課題、こどものうた、男が泣ける昭和の歌、おとなの名曲、サークル課題曲。 【ジャーナリング 1時間】➡ノートを広げるだけ 【エレクトーン】 【パソコンライフ】 【娯楽 0.5時間】カ...
散歩道 1年後の理想の自分
【独語 2時間】独検1級満点合格➡ラジオ講座つけるだけ 【読書 2時間】週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ 【ブログ 2時間】安威川遊歩道➡PCのスイッチを入れるだけ 【水彩画 0.5時間】➡落書き帳を開くだけ 【運動 3時間】ラジオ体操。➡靴を履くだけ 【ハーモニカ 0.5時間】➡質より量だ。 【ジャーナリング 1時間】➡ノートを広げるだけ 【娯楽 0.5時間】カラオケ➡YouTube➡童謡 【あとは何もできない現実がある 0 時間】➡ハイキング 【YouTube 0.5時間】➡自己啓発モノつけるだけ 毎日習慣を達成し、1日1日の満足感を積み重ねた未来がおかしなものになるはずはないのです。 🎈🎈🎈
散歩道 6ヵ月後の理想の自分
【独語 2時間】独検1級満点合格➡ラジオ講座つけるだけ 【読書 2時間】週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ 【ブログ 2時間】安威川遊歩道➡PCのスイッチを入れるだけ 【水彩画 0.5時間】➡落書き帳を開くだけ 【運動 3時間】ラジオ体操。➡靴を履くだけ 【ハーモニカ 0.5時間】➡質より量だ。 【ジャーナリング 1時間】➡ノートを広げるだけ 【娯楽 0.5時間】カラオケ➡YouTube➡童謡 【あとは何もできない現実がある 0 時間】➡ハイキング 【YouTube 0.5時間】➡自己啓発モノつけるだけ 🎈🎈🎈
散歩道 【3ヵ月後の理想の自分】【2024-11-20-(水)➡2025-02-20-(木)】
【3ヵ月後の理想の自分】【2024-11-20-(水)➡2025-02-20-(木)】 【ハーモニカ 3時間】➡質より量だ。➡「無縁坂」が吹けるようになる。➡フォークソング歌集借り出し➡童謡唱歌楽譜集め➡毎月敬老会1曲お披露目➡ラジオ体操前の早朝練習。 【独語 2時間】ラジオ講座つけるだけ➡独検1級満点合格➡講座テキスト写し書き➡YouTubeアニメ風独語会話写し書き。 【読書 2時間】週に1冊読書できるか？➡本を開くだけ➡新刊「チンギス紀」➡図書館で借りた本➡蔵書処分は?➡天才読書は? 【ブログ 0.5時間】安威川遊歩道➡PCのスイッチを入れるだけ➡「水彩画教室」➡【バス旅行」➡「トピックス』➡ランチタイムコンサート➡本屋新刊コーナー。 【水彩画 0.5時間】➡落書き帳を開くだけ➡大型作品着手 【運動 3時間】➡寝起き➡モーニング・ストレッチ➡靴を履くだけ➡ウォーキング➡早朝ハーモニカ練習➡ラジオ体操➡朝散歩➡連続何日か➡「太極拳」➡スクワット➡筋トレ 【ジャーナリング 1時間】➡ノートを広げるだけ➡今の感情・思い・気づき➡ドイツ語日記➡【書くこと5つ】。 【娯楽 0 時間】カラオケ...
筋トレ 筋トレ
筋トレ YouTube 筋トレハック【TOP1%のマインド】 Ryoji Yoshikawa / 吉川 凌司 Calisthenics Club FITNESS CIRCLE みんなの筋トレ雑学 筋トレメニュー 70歳婦人太極拳風体操 さようなら垂れ腹 - これを実行してください! 07:53 WORKOUT 30日チャレンジでお腹の脂肪と脇の脂肪を落とす!! (毎日やる) ワイルドエルク シニア筋トレ健康ライフ 腹筋【浮き輪肉ダイエット】 【家で完結】40代50代におすすめ最強の若返り筋トレ3選 【筋トレ】すぐできて体力がつく筋トレの雑学 腕立て伏せ スクワット バックランジ ランジ プランク ヒップリフト リバース スーパーマン 【懸垂】 ブルガリアンスクワットの深～い話！50歳以上はウォーキングよりブルガリアンスクワットをやれ！痩せる！お尻が上がる！疲れない体に！故障しない体に！ お腹の脂肪を燃焼し、ウエストを細くし、太ももを引き締め、腹筋を鍛える3つの効果的な自宅エクササイズ 【効果重視】全身筋トレを20分でまとめてやるならこの1本でOK のがちゃんねる 股関節エクササイズ...
散歩道 □ 「天才読書」リスト
イーロン・マスクが選ぶ本 1. ゼロ・トゥ・ワン君はゼロから何を生み出せるか 2. 新訳 ローマ帝国衰亡史 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷
散歩道 □ 天才読書
□ 「天才読書」 世界一の富を築いた、マスク、ベゾス、ゲイツが選ぶ100冊。 「天才読書」リスト 100冊を楽しんで読み切る 月に1冊なら10年かかる。 74歳まだ10年は生きられそう、 生きている間に全開で読書を楽しみたい 挑戦した本 099.モスクワの伯爵 001.ゼロ・トゥ・ワン 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □🔙 北摂散歩 ＞ 夢遊び ＞ 趣味三昧 ＞ 02.読書 ＞ 読書
散歩道 □ YouTube 「お金持ち」
松下幸之助│成功哲学 偉人の言葉 金持ちになるのは本当に簡単です！ イマンガジとも共同ビジネスを行っているジョーダンウェルチ氏の考える確実に金持ちにな 月収1,717億円の男が明かす！一般人の知らない“お金持ちになる方法” お金持ちの言葉 【成功・投資・習慣】 【成功者のルール】副業初心者必見。25歳で15億円を稼いだ億万長者が教える「上位1%になるための5つのステップ」 お金持ちが貧乏人には決して教えない7つの秘密について 豊かな人生を過ごすための雑学 【1日30分】極貧状態→億万長者になった男が語る"富豪の6ルール" 「日本でお金持ちになる人の思考法」 「お金持ちになる方法は絶対に３つしか存在しない」 『年収1億円になる人は「これ」しかやらない』 「億を稼ぐ人の習慣」 富豪の6ルール 時間の価値を知れ お金の法則を知れ 金持ちにつながる車両に乗れ まとった期間集中する 常に自己投資する 今この瞬間から始める 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 『活動時間は12時間』
散歩道 ■ 独語日記 2024-10月
■ 独語日記 2024-10月 2024-10-03-(木) 『膀胱癌完治』 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 北摂散歩 ＞ 夢遊び ＞ 趣味三昧 ＞ ドイツ語 ＞ 独語日記 ＞
散歩道 □ 2024-10-03-(木) 『膀胱癌完治』
高槻日赤病院。泌尿器科。膀胱癌完治。やっと治った。一つづつ良くなっていく。Krankenhaus des Japanischen Roten Kreuzes Takatsuki. Urologie. Vollständig von Blasenkrebs geheilt. Es wurde endlich behoben. Es wird von Stück zu Stück besser. 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ 北摂散歩 ＞ 夢遊び ＞ 趣味三昧 ＞ ドイツ語 ＞ 独語日記 ＞
散歩道 □ 『2024-10』「朝読書」「今週の読書」
□ 『2024-10』「朝読書」「今週の読書」 今週の読書 2024-10-01-(火)-「君しかいない！」と言われる人になる 「君しかいない！」と言われる人になる今井 孝／著 — イースト・プレス — ２０２１．８ — 159.4 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □🔙 北摂散歩 ＞ 夢遊び ＞ 趣味三昧 ＞ 02.読書 ＞ 読書 ＞ 朝読書 ＞ 朝読書『2024』 ＞
散歩道 □「一日の限られた時間をどう使いたいのか？」
自分のための時間を手に入れる。 1日のうち、どれだけの時間を「自分の未来」のために使っていますか？ その時間が長ければ長いほど、理想の未来は早く現実になります。 私たちの時間は1日24時間と平等に決まっています。 しかし、その使いかたの選択肢は無数にあります。 その結果、人生に及ぼす影響は無限大です。 「自分のための時間を使う」と決めた瞬間から、 人生は変わり始めるのです。 今井孝。著作。君しかいないより。 マッキンゼー流「仕事が速い人」の基本／戦略とは「しないこと」を決めること／思考のフレームワーク／空・雨・傘／ロジカルシンキング／ 【本の要約】自分の時間を取り戻そう ～ゆとりも成功も手に入れられるたった１つの考え方～ 村上春樹から学ぶ習慣化のコツ7選 時間の優先順位をつける。 自分の特性を活かす。 好きなことを選ぶ。 規則正しい生活を心がける。 リズムを大切にする。 結果に惑わされない。 毎日行う。 🎈🎈🎈 ◁ 前へ ページトップ 次へ ▷ □ 『活動時間は12時間』 「あなたはどうなりたいのか？」「一日の限られた時間をどう使いたいのか？」「その目標はどう測りますか？」