2024-06-11

散歩道

『ルーティーン (routine)』

ルーティーン (routine) 2024-06-11-Dienstag 作成 2022-08-29-montag 作成 ■【午前の《routine》】 03:00 ジャーナリング □03:00-04:00(03:00-03:30 早起き)(03:30-04:00 ジャーナリング) 04:00 朝散歩(夏の間は、夜が明けるのが早いので、朝散歩に出かけるようにします。 )  □04:00-05:00(04:00-04:30) 【朝散歩に出かける準備】熱中症対策でペットボトルのお水を持って出る。(04:30-05:00) 【朝散歩】(合流地点まで片道60分ぐらいで行けた。夜明け前なのでとても涼しくて快適だ。夏でも時間によって外に出れるのがよくわかった。) □04:00-05:00 ドイツ語(04:00-04:30 ●NHKラジオ。ドイツ語講座初級編。・録音) (04:30-05:00 ●NHKラジオ。ドイツ語講座初級編。) 05:00 朝散歩 ( 朝読書 ) □05:00-06:00 (05:00-05:30) 5時半合流地点到着。(05:30-06:00) 西河原新橋を渡って、安威川河川...