2024-06-11

散歩道

『ルーティーン (routine)』

ルーティーン (routine) 2024-06-11-Dienstag 作成 2022-08-29-montag 作成 ■【午前の《routine》】 03:00 ジャーナリング □03:00-04:00(03:00-03:30 早起き )(03:30-04:00 ジャーナリング ( 優先順位 独語日記の天気・起床時間 長期目標を未来ノートに手書き ) 04:00 ドイツ語 □04:00-05:00(04:00-04:30 ●NHKラジオ。ドイツ語講座初級編。) (04:30-05:00 ●NHKラジオ。ドイツ語講座初級編。) 05:00 ストレッチ □05:00-06:00(05:00-05:30 48式太極拳動作名称入り(05:30-06:00 ストレッチのがちゃん  06:00 朝散歩 □06:00-07:00(06:00-06:30) 朝散歩(06:30-07:00) ラジオ体操 07:00 ドイツ語 □07:00-08:00(07:00-07:30) 独語(07:30-08:00) 独語ラジオ講座入門編・録音 08:00 読書 □08:00-09:00(08:00-08:3...