2020-07-14

序 章　今日も1日無駄にした！ ・こうしようと思ったことを実行できますか？・後悔が残る日曜日・あっという間に締め切りに・具体的で実践的な方法を 第1章　「根性なし」でも出来る事って ・父親からの言葉・集中できない自分を見つめる・予習がきちんとできない・気になることを利用して集中力を高める・ついつい自分を甘やかしてしまう・大学の研究者だって、集中力がないもの・「うさぎと亀」に置き換えて考える・気になる仕事があると休まらない・とりあえずの「18分」 第2章　「やる気」が起きない時 ・みんな集中力を無くて困っている・90分も集中できますか・もう少し短い1時間では？・「速読」にみる集中の工夫・速読ではテキストを自分のものにはできない・15分がベースの考え方・「18分」である理由・18分で難解な本が読めた！・「15分プラス3分」の意味 第3章　是が「18分」集中法だ！ ・とにかく取り掛かる・「18分」集中法の使い分け・バイオリズムに刺激を与える・３セット＝1 ユニット・ 義務的仕事を済ませると「やる気」もアップ・芋粥シンドローム・好調な時こそ、「18分」集中法・課せられた課題との向き合い方・無酸...