散歩道

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真龍寺　3.098km十日市小広場　3.169km上の池公園　 十日市小広場から 耳原公園～番山水路　4.314km 水路最終看板から 真龍寺　3.098km

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朝ラン10分縮まっていました。 7時25分7.25 Uhr 早朝のスロージョギングを走り始めてから、思うことがあります。Nachdem ich am frühen Morgen mit dem langsamen Joggen angefangen habe, kommt mir ein Gedanke. 最初は40分かかっていたところを、今日は30分で走り切りました。Am Anfang hat es 40 Minuten gedauert, aber heute habe ich es in 30 Minuten geschafft. 気持ち的に、ほんの少し早く走ってみようと、大股で走り始めました 。Mental begann ich mit langen Schritten zu laufen und versuchte, ein wenig schneller zu laufen. 意外にも帰ってきてデータを見てみると、 朝ラン10分縮まっていました。30分で走れていることがわかりました。5年後には、 ハーフマラソンに出るように、したいです。しっかり走りこんでいきたいと思います ...

・　朝ラントレ 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ

朝ラントレ 1.　お月様を写したけれど、街灯と同じになった 2.　単独で、お月様とわかるとおもう。 早朝スロージョギング　40分ほど走れるようになりました。 04:39スタート 1年ほど脚力をつけたら、もう少し早く走れるかもしれないなぁ。 1年後が楽しみだ。 マラソン、復活できるか? 楽しみが、またひとつ、戻ってきた。 3.　空が白み始めました。 4.　東の空が明るくなってきました。 5. 6. 7. 8. 9. 10.　朝焼けの始まり 11.　日の出前 12.　日の出 13. 14.　秋の空模様になってきました。 だいぶと涼しくなってきました。 🎈🎈🎈 ■🔙　朝ラントレ