読書ログ

仕事力を高める　デジタル文章術　河口鴻三(かわぐち　こうぞう)　【007-15】■　朝読書　開始　2冊目　06:06-212p06:06-212p06:07-213p　リマインドカード06:08-214p　一般的な記録としての日記を書くためには　　　　　　①天候　　　　　　②仕事でやったこと　　　　　　③勉強したこと　　　　　　④周囲の人々とのあいだにあったこと　　　　　　⑤買い物の記録　　　　　　⑥健康状態　　　　　　⑦これからやらなければいけないこと06:15-215p　3-自分専用のカードをつくる06:41-216p　06:43-217p　07:16-218p　自分用のリマインドカードを作る10:17-218p　10:47-218p　 ■　朝読書　読終　2冊目　10:47-218p【本日の読書量】・所要時間　4時間41分・頁数　　　006頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】■　朝読書　開始　04:10-207p　04:10-207p04:15-208p　②厳しい年長者が与えてくれるも04:18-209p　③能力の高い人、自分にはない何かを持っている人からの刺激04:23-210p　④自分を叱ってくれる人に感謝せよ04:26-211p　04:35-212p　自分を批判する者を大事にする人も珍しい04:40-213p　⑤有り難い反面教師04:49-214p　我以外、皆師04:52-215p　ツキのある人は必要な時に必要な人と出会う04:57-216p　ツキとは出会いであり05:00-217p　ツキこそが正真正銘の実力05:03-218p　自分を咲かせるためにみんなそれぞれ工夫しているのだ05:05-219p　第6章　【第4法則】ツキ05:07-221p　「どう見られるか」がツキを左右する05:20-222p　監督の前では、どんなな時も元気をアピールしろ05:24-223p　①あなたがまわりからどう見られているか検証する05:54-223p ■　朝読書　読終　1冊目　05:54-223p【本日の...

『疾走する草原の征服者』「中国の歴史　8」　　遼　西夏　金　元　杉山　正昭　著　　　講談社学術文庫　【222-21】 ■　朝読書　開始　3冊目　11:35-022p11:35-022p　第1章　巨大な変容への序奏　　　　　　はじまりはいつか　「とき」への問い11:43-023p11:46-024p　第4間氷期11:52-025p－－－－－　小休止－－－－13:45-025p　唐王朝の巨大イメージ14:04-027p　唐王朝とアジアの八世紀14:07-028p　玄宗王朝14:11-029p　ウマイヤ朝14:15-030p　草原の変動14:20-031p　劣化する「玄宗王朝」 ■　朝読書　読終　3冊目　14:20-031p　【本日の読書量】・所要時間　3時間45分・頁数　　　009頁

読書ログ　2021-04-08-(木)　『独学大全』「自分を変えたい」すべての人へ『独学大全』　読書猿　著■　朝読書　開始　2冊目　10:19-384p　10:19-384p　②文献のタイトル、著者はどを表の左端のマスへ入力する10:23-385p　③目次から「見出し」を拾い出し、マスへ入力する　　 ④必要なら各章の概略を追記する10:28-386p　⑤同じ/似た内容をマーキングしたり囲んでつないだりする10:34-387p　⑥文献を横断読みしながらきずいたことを抽出し、整理する10:40-388p　図10:40-389p　図10:41-390p　複数の本を「一望化」する------------------　少し居眠り-------------11:15-391p　「点の読書」から離れて「面の読書」へ11:19-392p　本と本の間に「連絡通路」を設ける11:24-393p ■　朝読書　読終　2冊目　11:24-393p【本日の読書量】・所要時間　1時間04分・頁数　009頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】■　朝読書　開始　1冊目　06:19-198p06:19-198p　06:23-199p　07:15-200p　07:17-201p　①自分より大きく儲けている人　　　　　　　②厳しい年長者　　　　　　　③能力の高い人、自分にはない何かを持っている人　　　　　　　④自分を怒ってくれる人、叱ってくれる人07:25-202p　⑤有り難い反面教師07:27-203p　◎なりふり構わず稼ぐことは、みっともないと思う　　　　　　　◎ガツガツ稼ぐことは卑しいことであり、嫌われることであると思う　　　　　　　◎大きな野望を持つことは、笑われることであると思う　　　　　　　◎汗水流して努力することは、格好が悪いことであると思う　　　　　　　◎断られても断られても絶対に諦めないのは、恥ずかしいと思う　　　　　　　◎効率性、生産性をとことん追求する人は冷たい人間であると思う07:32-204p　メザシの土光さん07:34-205p　ミスターダンピング07:38-206p　個人の生活は質素に、社会は豊かに07:58-207p　09:24-20...

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】■　朝読書　開始　1冊目　03:50-191p 03:50-191p03:55-192p　何を思い、何を語るか、これこそが人間の心を形成している04:00-193p　ポイント③5回以上、反復して語りかける04:05-194p04:07-195p　第5章　【第三法則】　仲間07:09-197p　ツキのある人と付き合え04:20-198p　ついている人に付き合いたいと思われること ■　朝読書　読了　1冊目　04:20-198p【本日の読書量】・所要時間　0時間30分・頁数　　　007頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】■　夕方読書　開始　1冊目　18:00-186p 18:00-186p　18:03-187p　望むとおりに自分を変えるピグマリオンミーティング18:06-188p18:08-189p　自分自身に「なりたい自分」を毎日語りかける　　　　　　　ポイント①３つの言葉を語りかける　　　　　　　　1-強さと自信の言葉　　　　　　　　2-愛情と優しさの言葉　　　　　　　　3-感謝と運とツキの言葉18:17-190p　ポイント②短く、断定と進行形で語りかける18:20-191p　私は強く、力があり、人を愛し、いつも協調的で、とても幸せです ■　夕方読書　読了　1冊目　18:20-191p　【本日の読書量】・所要時間　0時間20分・頁数　　　005頁 ☆夕食前の時間だったけど、読み始めて、正解だった。

読書ログ　2021-04-05-(月)　『独学大全』「自分を変えたい」すべての人へ『独学大全』　読書猿　著■　夕方読書　開始　2冊目　17:17-373p17:17-373p17:18-374p17:19-375p　17:20-376p　第10章　集めた資料を整理する17:21-377p　最速の素人になる　　　無知くんと親父さんの対話1017:26-378p17:28-379p　「目次マトリクス」・「引用マトリクス」・「要素マトリクス」17:34-380p　17:37-381p17:38-382p　技法の前に　　点の読書から線の読書、面の読書へ　　　　　　突き合わせ　縒(よ)り合わせ17:50-383p　17:57-384p　技法28　目次マトリクス　　多くの文献を一望化する　　　　　　①独学のテーマごとに、マトリクス(表)を作る■　夕方読書　読了　2冊目　17:57-384p【本日の読書量】・所要時間　0時間40分・頁数　11頁

『強運の法則』西田　文郎　著　日本経営合理化協会　【159-07】■　朝読書　開始　1冊目　08:56-176p08:56-176p　①「強気になる決意のメッセージ」と　　　　　　　「冷静になる決意のメッセージ」09:34-177p　②そして、次にそれを短いキーワードにする　　　　　　③この設定した言葉を、サイキングアップの場面、　　　　　　　カームダウンの必要な場面で自らに語りかける。10:56-178p　マイナス感情を切り替えるクリアリングの動作・表情11:03-179p　図11:03-180p　①目標を思い出す動作・表情　　　達成目標を瞬時に思い出す方法　　　1-1　最初に、目標を表すボディランゲージを1つ決定する。　　　1-2　次に、前章の方法で目標達成状態をイメージングする際に、　　　　　　同時にＶサインも行う。　　　1-3　これを1日5回以上、毎日繰り返し行う。11:16-181p　11:20-182p　②嫌なことを忘れる動作・表情11:23-183p　失敗しても絶対に反省などしないでいただきたい。11:28-184p11:30-185p　失敗したらガッツポーズ11:33-...

効率10倍！　3時間早く帰れる！段取りとアイデアで底上げファイリングの極意、ToDoリストの鉄則、ノート・手帳・メモの活用法Googleをつかいこなす日本コストパフォーマンス研究所　【336-14】 ■　夕方読書　開始　4冊目　18:14-000p18:14-000p　はじめに

『疾走する草原の征服者』「中国の歴史　8」　　遼　西夏　金　元　杉山　正昭　著　　　講談社学術文庫　【222-21】 ■　夕方読書　開始　3冊目　16:28-000p16:28-000p　はじめに16:36-014p　巨大さはいつからか16:45-015p　乾隆帝　けんりゅうてい16:52-016p　皇帝クビライ　元17:01-017p　ユーラシアと中国を変えた600年17:06-018p　安禄山の反乱　ウイグル遊牧国家による当王室への軍事支援17:11-019p　テュルク・イスラーム時代17:28-020p　世界史と中国史　17:33-021p　内陸から海洋へ、軍事力から経済力へ、生産から流通へ、　　　　　　　宗教から合理へ、理念から実践へ。17:42-022p　第1章　巨大な変容への序奏　はじまりはいつか■　夕方読書　読終　3冊目　17:42-022p【本日の読書量】・所要時間　1時間14分・頁数　　　022頁☆しんどかった。☆こんなに、ガチガチにスケールの大きな本に、今まで触れてこなかった。☆小説のジンギスカンの物語だと、たかをくくっていたが。☆一度、こんな本も、挑戦してみても、...

仕事力を高める　デジタル文章術　河口鴻三(かわぐち　こうぞう)　【007-15】■　朝読書　開始　2冊目　07:28-200p07:28-200p　07:33-201p　7-変換精度を上げるために、自分流のキーボードをつくる07:39-202p07:42-203p07:44-205p　第８章　魔法のスマート日記術07:46-206p　書けるときにメモをつくっておく　　　　　　　デジタルは場所を選ばない07:51-207p　日記メモに、インデックスをつけてみる。08:05-208p　書きたいと思う内容を、たとえその一部であっても、　　　　　　　なるべく早くメモの形で書いておく。08:11　小休止　トースト　朝食　(約30分)08:38-209p08:42-210p　2-リマインドカードのすすめ08:46-211p　パソコンに、日記の聞き役になってもらう08:49-212p　100個のリマインドカード■　朝読書　読了　2冊目　08:49-212p　【本日の読書量】・所要時間　1時間21分・頁数　　　012頁☆「100個のリマインドカード」を、書き出してみよう。

『人生を変える習慣の作り方』グレッチェン・ルービン著朝早く目覚める。体重が減る。集中力が高まる。人間関係が好転する。良い習慣が身につき、悪い習慣から抜け出せる。自分にあったメソッドが必ず見つかる一冊。 ■　朝読書　開始　1冊目　02:30-019p02:30-019p　02:37-020p　02:43-021p02:49-022p　習慣は自分のために活用するものであって、支配されるものではない。　　　　　　「この習慣を身につける目的は何か?」とつねに自分に問うべきだ。02:56-023p　「いまよりもっとよくなりたい」--誰もが抱くこの願いを　　　　　　叶えてくれるのが、習慣なのだ。03:02-025p　Part　１　知る　03:05-026p03:08-027p03:10-028p　高校の陸上部の練習は一度も休んだことはなかったのに、　　　　　　いま走ろうと思っても走れないのはなぜか03:18-029p03:25-030p04:03-031p　図04:04-032p04:04-033p■　朝読書　読了　1冊目　04:04-033p【本日の読書量】・所要時間　1時間34分・頁数　14頁

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良　著　【141-19】3日坊主よ、さようなら！怠け者でも、今度こそ必ずできる。ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由 ■　朝読書　開始　1冊目　03:49-058p03:50-058p　03:59-059p　09/続く人は、いい習慣を行っている未来を想像できる！04:03-060p　10-続く人は、「Be」から考え、　　　　　　　　続かない人は、「Have」から考える。04:07-061p　自分の心の声から出ている目標ではない　　　　　　「外の目標」を追いかけていることにあります。04:11-062p　「Have＝欲しいもの」 　　　　　　「 Do＝やりたいこと」　　　　　　　「Be＝ありたい姿」　　　　　　　「Be＝ありたい姿」を軸にして、　　　 　　　「自分のありたい姿」から目標設定することが重要です。04:22-063p　10/続く人は、自発的な目標を設定している！04:34-064p　11-続く人は、具体的にし、　　　　　　　　続かない人はあ...

読書ログ　2021-03-23-(火)『四千万歩の男』『四千万歩の男』蝦夷編　下　井上ひさし　日本歴史文学館　23　講談社■　朝読書　開始　3冊目　07:45-332p07:45-332p07:52-333p07:56-334p08:00-335p08:03-336p08:07-337p■　朝読書　読了　3冊目　08:07-337p【本日の読書量】・所要時間　0時間22分・頁数　05頁

西田　文郎　著　日本経営合理化協会 ■　朝読書　開始　1冊目　04:12-164p 04:15-164p04:20-165p　練習は追求と言い換える。困難はチャンスと言い換える。04:23-166p　クリアリング　マイナス感情を切り替える。　　　　　　　クリアリングの言葉 。2番目イエスバット法04:27-167p　最後に言った言葉を 記憶するようにできている04:30-168p　3番目有無・無有の思考法04:32- 相手にあって自分にないもの 自分にあって相手にないもの04:33-169p　相手になくて自分にあるものという加点法の発想をすることで、　　　　　　　格段と肯定的思考がしやすくなる　　　　　　　意識的できる理由　強みになることを考えてみて欲しいのだ04:38-170p　04:40-171p　あっちに無くて、こっちに有るものは何だ。 無から有を 。04:32-172p　 04:45-173p　この世に なかったものを初めて作ることができたのも、　　　　　　　全ての物事をプラスに捉えるこの発想が生まれながらに、　　　　　　　身についていたからだろう。　　　　　　　4番目 サイキ...