散歩道
まだまだある、楽しみ方
読書
読書ログ 読書ログ 2021-04-08-(木) 『疾走する草原の征服者』
『疾走する草原の征服者』「中国の歴史 8」 遼 西夏 金 元 杉山 正昭 著 講談社学術文庫 【222-21】 ■ 朝読書 開始 3冊目 11:35-022p11:35-022p 第1章 巨大な変容への序奏 はじまりはいつか 「とき」への問い11:43-023p11:46-024p 第4間氷期11:52-025p－－－－－ 小休止－－－－13:45-025p 唐王朝の巨大イメージ14:04-027p 唐王朝とアジアの八世紀14:07-028p 玄宗王朝14:11-029p ウマイヤ朝14:15-030p 草原の変動14:20-031p 劣化する「玄宗王朝」 ■ 朝読書 読終 3冊目 14:20-031p 【本日の読書量】・所要時間 3時間45分・頁数 009頁
読書ログ 読書ログ 2021-04-08-(木) 『独学大全』
読書ログ 2021-04-08-(木) 『独学大全』「自分を変えたい」すべての人へ『独学大全』 読書猿 著■ 朝読書 開始 2冊目 10:19-384p 10:19-384p ②文献のタイトル、著者はどを表の左端のマスへ入力する10:23-385p ③目次から「見出し」を拾い出し、マスへ入力する ④必要なら各章の概略を追記する10:28-386p ⑤同じ/似た内容をマーキングしたり囲んでつないだりする10:34-387p ⑥文献を横断読みしながらきずいたことを抽出し、整理する10:40-388p 図10:40-389p 図10:41-390p 複数の本を「一望化」する------------------ 少し居眠り-------------11:15-391p 「点の読書」から離れて「面の読書」へ11:19-392p 本と本の間に「連絡通路」を設ける11:24-393p ■ 朝読書 読終 2冊目 11:24-393p【本日の読書量】・所要時間 1時間04分・頁数 009頁
読書ログ 読書ログ 2021-04-08-(木) 『強運の法則』
『強運の法則』西田 文郎 著 日本経営合理化協会 【159-07】■ 朝読書 開始 1冊目 06:19-198p06:19-198p 06:23-199p 07:15-200p 07:17-201p ①自分より大きく儲けている人 ②厳しい年長者 ③能力の高い人、自分にはない何かを持っている人 ④自分を怒ってくれる人、叱ってくれる人07:25-202p ⑤有り難い反面教師07:27-203p ◎なりふり構わず稼ぐことは、みっともないと思う ◎ガツガツ稼ぐことは卑しいことであり、嫌われることであると思う ◎大きな野望を持つことは、笑われることであると思う ◎汗水流して努力することは、格好が悪いことであると思う ◎断られても断られても絶対に諦めないのは、恥ずかしいと思う ◎効率性、生産性をとことん追求する人は冷たい人間であると思う07:32-204p メザシの土光さん07:34-205p ミスターダンピング07:38-206p 個人の生活は質素に、社会は豊かに07:58-207p 09:24-20...
読書ログ 読書ログ 2021-04-07-(水) 『強運の法則』
『強運の法則』西田 文郎 著 日本経営合理化協会 【159-07】■ 朝読書 開始 1冊目 03:50-191p 03:50-191p03:55-192p 何を思い、何を語るか、これこそが人間の心を形成している04:00-193p ポイント③5回以上、反復して語りかける04:05-194p04:07-195p 第5章 【第三法則】 仲間07:09-197p ツキのある人と付き合え04:20-198p ついている人に付き合いたいと思われること ■ 朝読書 読了 1冊目 04:20-198p【本日の読書量】・所要時間 0時間30分・頁数 007頁
読書ログ 読書ログ 2021-04-06-(火) 曇り 『強運の法則』
『強運の法則』西田 文郎 著 日本経営合理化協会 【159-07】■ 夕方読書 開始 1冊目 18:00-186p 18:00-186p 18:03-187p 望むとおりに自分を変えるピグマリオンミーティング18:06-188p18:08-189p 自分自身に「なりたい自分」を毎日語りかける ポイント①３つの言葉を語りかける 1-強さと自信の言葉 2-愛情と優しさの言葉 3-感謝と運とツキの言葉18:17-190p ポイント②短く、断定と進行形で語りかける18:20-191p 私は強く、力があり、人を愛し、いつも協調的で、とても幸せです ■ 夕方読書 読了 1冊目 18:20-191p 【本日の読書量】・所要時間 0時間20分・頁数 005頁 ☆夕食前の時間だったけど、読み始めて、正解だった。
読書ログ 読書ログ 2021-04-05-(月) 『独学大全』
読書ログ 2021-04-05-(月) 『独学大全』「自分を変えたい」すべての人へ『独学大全』 読書猿 著■ 夕方読書 開始 2冊目 17:17-373p17:17-373p17:18-374p17:19-375p 17:20-376p 第10章 集めた資料を整理する17:21-377p 最速の素人になる 無知くんと親父さんの対話1017:26-378p17:28-379p 「目次マトリクス」・「引用マトリクス」・「要素マトリクス」17:34-380p 17:37-381p17:38-382p 技法の前に 点の読書から線の読書、面の読書へ 突き合わせ 縒(よ)り合わせ17:50-383p 17:57-384p 技法28 目次マトリクス 多くの文献を一望化する ①独学のテーマごとに、マトリクス(表)を作る■ 夕方読書 読了 2冊目 17:57-384p【本日の読書量】・所要時間 0時間40分・頁数 11頁
読書ログ 読書ログ 2021-04-05-(月) 曇り 『強運の法則』
『強運の法則』西田 文郎 著 日本経営合理化協会 【159-07】■ 朝読書 開始 1冊目 08:56-176p08:56-176p ①「強気になる決意のメッセージ」と 「冷静になる決意のメッセージ」09:34-177p ②そして、次にそれを短いキーワードにする ③この設定した言葉を、サイキングアップの場面、 カームダウンの必要な場面で自らに語りかける。10:56-178p マイナス感情を切り替えるクリアリングの動作・表情11:03-179p 図11:03-180p ①目標を思い出す動作・表情 達成目標を瞬時に思い出す方法 1-1 最初に、目標を表すボディランゲージを1つ決定する。 1-2 次に、前章の方法で目標達成状態をイメージングする際に、 同時にＶサインも行う。 1-3 これを1日5回以上、毎日繰り返し行う。11:16-181p 11:20-182p ②嫌なことを忘れる動作・表情11:23-183p 失敗しても絶対に反省などしないでいただきたい。11:28-184p11:30-185p 失敗したらガッツポーズ11:33-...
読書ログ 読書ログ 2021-04-04-(日) 『ビジネススキル大全』
効率10倍！ 3時間早く帰れる！段取りとアイデアで底上げファイリングの極意、ToDoリストの鉄則、ノート・手帳・メモの活用法Googleをつかいこなす日本コストパフォーマンス研究所 【336-14】 ■ 夕方読書 開始 4冊目 18:14-000p18:14-000p はじめに
読書ログ 読書ログ 2021-04-04-(日)『疾走する草原の征服者』
『疾走する草原の征服者』「中国の歴史 8」 遼 西夏 金 元 杉山 正昭 著 講談社学術文庫 【222-21】 ■ 夕方読書 開始 3冊目 16:28-000p16:28-000p はじめに16:36-014p 巨大さはいつからか16:45-015p 乾隆帝 けんりゅうてい16:52-016p 皇帝クビライ 元17:01-017p ユーラシアと中国を変えた600年17:06-018p 安禄山の反乱 ウイグル遊牧国家による当王室への軍事支援17:11-019p テュルク・イスラーム時代17:28-020p 世界史と中国史 17:33-021p 内陸から海洋へ、軍事力から経済力へ、生産から流通へ、 宗教から合理へ、理念から実践へ。17:42-022p 第1章 巨大な変容への序奏 はじまりはいつか■ 夕方読書 読終 3冊目 17:42-022p【本日の読書量】・所要時間 1時間14分・頁数 022頁☆しんどかった。☆こんなに、ガチガチにスケールの大きな本に、今まで触れてこなかった。☆小説のジンギスカンの物語だと、たかをくくっていたが。☆一度、こんな本も、挑戦してみても、...
図書館で借りた本 図書館で借りた本② 貸出日:2021/03/25 返却予定日:2021/04/09
1脳を最適化すれば能力は２倍になる樺沢 紫苑／著 -- 文響社 -- 2016 -- 491.37-16 11ざんねんなオフィス図鑑沢渡 あまね／著 -- Ｃ＆Ｒ研究所 -- 2020 -- 336.4 12新世界秩序にＮＯ！と言おう 新装版ゲイリー・アレン／著 -- ヒカルランド -- 2020 -- 338.9-20 13御朱印でめぐる秩父の寺社 改訂第２版地球の歩き方編集室／著 -- 地球の歩き方 -－ 2020 －- 186.91-20 14毛沢東秘録 上産経新聞毛沢東秘録取材班／著 -- 潮書房光人社 -- 2020 -- 289－モ-1 15一億総ＳＮＳ時代の戦略カレー沢 薫／著 -- 秋田書店 -- 2021 -- 007.3-21 16マーケティング用語図鑑 改訂版野上 眞一／著 -- 新星出版社 -- 2021 -- 675-21 ・図書館で借りた本 リスト写して 返すだけ・あれもこれもと 集めたが さてどれからだ・読書が先か テレビが先か 韓流ドラマがまず先か・決め手あり 読書ログ やったらピシャリと 前に行き・全部読めたら 天才だ・パラパラと 見るだけだけど 大満...
図書館で借りた本 図書館で借りた本① 貸出日:2021/03/25 返却予定日:2021/04/09
1仕事力を高めるデジタル文章術河口 鴻三／著 -- 日本経済新聞出版社 --2015-- 007-15 2結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れる藤由 達藏／著 -- 青春出版社 -- 2015 -- 159-16 3我流老人垰野 尭／著 -- ロングセラーズ -- 2016 -- 159.79-16 4要領が悪かった私がたった５分の「頭脳ノート」メソッドで「記憶力」「アイディア力」「情報整理力」が覚醒した理由-- マルコ社 -- 2016 -- 336.55-16 5ブレイクスルーへの思考東京大学先端科学技術研究センター／編 -- 東京大学出版会 -- 2016 -- 336.4-16 6すごい効率化金川 顕教／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- 2017 -- 336.2-17 7頭に来てもアホとは戦うな！田村 耕太郎／著 -- 朝日新聞出版 -- 2014 -- 336-16 8図解・やるべきことがよくわかるドラッカー式マネジメント入門竹石 健／編著 -- イースト・プレス -- 2018 -- 336-18 9自己肯定力 ２鴨頭 嘉人／著 -- かも出版 -- 2019 -- 1...
読書ログ 読書ログ 2021-04-04-(日) 『デジタル文章術』
仕事力を高める デジタル文章術 河口鴻三(かわぐち こうぞう) 【007-15】■ 朝読書 開始 2冊目 07:28-200p07:28-200p 07:33-201p 7-変換精度を上げるために、自分流のキーボードをつくる07:39-202p07:42-203p07:44-205p 第８章 魔法のスマート日記術07:46-206p 書けるときにメモをつくっておく デジタルは場所を選ばない07:51-207p 日記メモに、インデックスをつけてみる。08:05-208p 書きたいと思う内容を、たとえその一部であっても、 なるべく早くメモの形で書いておく。08:11 小休止 トースト 朝食 (約30分)08:38-209p08:42-210p 2-リマインドカードのすすめ08:46-211p パソコンに、日記の聞き役になってもらう08:49-212p 100個のリマインドカード■ 朝読書 読了 2冊目 08:49-212p 【本日の読書量】・所要時間 1時間21分・頁数 012頁☆「100個のリマインドカード」を、書き出してみよう。
読書ログ 読書ログ 2021-04-04-(日) 『人生を変える習慣の作り方』
『人生を変える習慣の作り方』グレッチェン・ルービン著朝早く目覚める。体重が減る。集中力が高まる。人間関係が好転する。良い習慣が身につき、悪い習慣から抜け出せる。自分にあったメソッドが必ず見つかる一冊。 ■ 朝読書 開始 1冊目 02:30-019p02:30-019p 02:37-020p 02:43-021p02:49-022p 習慣は自分のために活用するものであって、支配されるものではない。 「この習慣を身につける目的は何か?」とつねに自分に問うべきだ。02:56-023p 「いまよりもっとよくなりたい」--誰もが抱くこの願いを 叶えてくれるのが、習慣なのだ。03:02-025p Part １ 知る 03:05-026p03:08-027p03:10-028p 高校の陸上部の練習は一度も休んだことはなかったのに、 いま走ろうと思っても走れないのはなぜか03:18-029p03:25-030p04:03-031p 図04:04-032p04:04-033p■ 朝読書 読了 1冊目 04:04-033p【本日の読書量】・所要時間 1時間34分・頁数 14頁
読書 読書ログ 2021-04-03-(土) 『人生を変える習慣の作り方』
『人生を変える習慣の作り方』グレッチェン・ルービン著朝早く目覚める。体重が減る。集中力が高まる。人間関係が好転する。良い習慣が身につき、悪い習慣から抜け出せる。自分にあったメソッドが必ず見つかる一冊。 ■ 夕方読書 開始 1冊目 05:56-012p05:56-012p 「意思の弱さ」に打ち勝つには06:01-013p 06:05-014p 決断という行為がなくなることで、習慣となる。06:09-015p 習慣のメリット・デメリット06:13-016p 人は習慣になっていることをしている間は、自分をコントロールできていると感じて不安が軽くなる。06:19-017p 06:21-018p 06:24-019p ■ 夕方読書 読了 1冊目 06:24-019p【本日の読書量】・所要時間 0時間28分・頁数 07頁
読書ログ 読書ログ 2021-04-01-(木) 『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』
『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良 著 【141-19】3日坊主よ、さようなら！怠け者でも、今度こそ必ずできる。ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由 ■ 朝読書 開始 1冊目 03:49-058p03:50-058p 03:59-059p 09/続く人は、いい習慣を行っている未来を想像できる！04:03-060p 10-続く人は、「Be」から考え、 続かない人は、「Have」から考える。04:07-061p 自分の心の声から出ている目標ではない 「外の目標」を追いかけていることにあります。04:11-062p 「Have＝欲しいもの」 「 Do＝やりたいこと」 「Be＝ありたい姿」 「Be＝ありたい姿」を軸にして、 「自分のありたい姿」から目標設定することが重要です。04:22-063p 10/続く人は、自発的な目標を設定している！04:34-064p 11-続く人は、具体的にし、 続かない人はあ...
読書 読書ログ 2021-03-30-(火) 『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』
『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良 著 【141-19】3日坊主よ、さようなら！怠け者でも、今度こそ必ずできる。ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由 ■ 朝読書 開始 1冊目 04:35-053p04:36-053p 08/続く人は、改善することに力を注ぐ！04:39-055p 第2章 目標・考え方 編04:40-056p 09-続く人は理想を描き、 続かない人は現実的に考える。04:45-057p 「続く人」になるためには、 本当になりたい自分の状態を意識し、 それを言葉にしておくことが重要です。 ■ 朝読書 読了 1冊目 04:45-057p【本日の読書量】・所要時間 0時間10分・頁数 04頁☆スロージョギングに出かけたいので、ここでやめます。☆寝起きに、録画のテレビでドイツ語を、1時間ほど見たので、 読書時間が少なくなった。☆優先順位は、読書時間を、優先しよう。
読書 読書ログ 2021-03-28-(日) 『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』
『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良 著 【141-19】3日坊主よ、さようなら！怠け者でも、今度こそ必ずできる。ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由 ■ 昼読書 開始 2冊目 15:07-037p15:10-038p 05-続く人は、ひとつづつ身につけ、 続かない人は一気にいくつもやろうとする。053p15:14-039p 複数の習慣を定着させている人は、 一度に一つの習慣を繰り返しているだけです。15:19-040p 1枚目のお皿がしっかり回っている状態で、 2枚目を回し始めることです。15:23-041p 05/続く人は、しっかりひとつの習慣を 身につけてから新しいチャレンジをする！15:27-042p 06-続く人は、自分のことをよく知り、 続かない人は自分のことをよく知らない。15:32-043p 15:34-044p 15:37-045p 06/続く人は、他人の成功事例を自分用にカスタマイズする！15:41-046p 07...
読書 読書ログ 2021年03月28日(日) 『結局、すぐやる人がすべてを手に入れる』
読書ログ 2021年03月28日(日) 『結局、すぐやる人がすべてを手に入れる』藤由 達蔵(ふじよし たつぞう) 著 【159-16】能力以上に結果が出る「行動力」の秘密 ■ 朝読書 開始 1冊目 03:37-028p 07:23-000p07:24-000p たった10秒で、あたの行動力は変えられる25-07:25-006p「人間の行動の法則」10秒の間に動くことができる人はすべてを手に入れ、10秒以上もの時間をかけても動けない人は何も手にいれらなくなる。 行動に慣性の法則が働いているからです。07:37-007p 「気分」と「視座」を変えること。07:40-008p そのチャンスに10秒で行動できるか07:42-009p 07:47-010p 行動するために何よりも大切なのが「気分」です。07:50-011p 行動力は「気分」で決まるのです。07:52-012p 「視座の転換」08:55-013p 「視座」は、ものを見るときの「視点と立場」のことです。08:59-014p09:01-13:54 小休止 約5時間13:56-014p 14:03-015p 行動する人だけが人生を変え...
読書 読書ログ 2021-03-27-(土) 『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』
読書ログ 2021-03-27-(土) 『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』伊藤良 著 141-193日坊主よ、さようなら！怠け者でも、今度こそ必ずできる。ダイエット、運動、日記、ブログ、早起き、貯金、勉強などに、効果あり。何でもすぐにあきらめてしまう私が、フルマラソンまで走れた理由 ■ 朝読書 開始 1冊目 03:37-028p03:37-028p03:50-029p 02/続く人は、今できることを地道にやる！03:54-030p 03-続く人はプロセスを肯定し、続かない人は結果を肯定する。04:19-031p プロセスを変えていく、ことが大事。04:24-032p 「小さな目標」を設定していく04:35-033p 03/続く人は、目標を小分けにして少しずつ達成していく！ ■ 朝読書 読了 1冊目 04:35-033p【本日の読書量】・所要時間 0時間58分・頁数 05頁 ■ ジョギングのあとの2回目 朝読書 開始 1冊目 07:33-034p 07:33-034p 04-続く人は緩急をつけ、続かない人は全力投球する。小休止 07:35-09:35 2時間09:39-035...
読書 読書ログ 2021-03-26-(金) 『デジタル文章術』
読書ログ 2021-03-26-(金) 『デジタル文章術』仕事力を高める デジタル文章術 河口鴻三(かわぐち こうぞう) 【007-15】■ 夕方読書 開始 1冊目 17:42-195p17:42-195p18:02₋196p 6-音声入力を使う18:07-197p08:11-198p18:14-199p18:16-200p コラム-日本語入力用のキーボード■ 夕方読書 読了 1冊目 18:16-200p【本日の読書量】・所要時間 0時間34分・頁数 005頁☆夕食前に、少しでも、読書できるようになってきた。☆時間を見つけて、読書できるようになったことが、うれしい。