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一つの長期的な目標を決め。毎日、それに15分だけ取り組む。 目標を細かく分けて 一回に一つずつ達成することに集中しよう。 要はコツコツ積み上げていくということだが。 「積み上げ力」 最初の一歩を踏み出すのが最も難しい。 毎日15分、達成したかったことのために費やそう。 大きな目標を細分化して、 それを少しずつ片付けていこう。 【書く瞑想】 【書く瞑想】　 毎朝、少しの時間だけ、『書く瞑想』を続けている。 【独語日記】 【独語日記】 毎朝、寝起き一番に、ドイツ語日記を書いている。 1時間と決めていたけれど、 30分に変更した。 短くすると、とってもやりやすくなった。 常にすべての文章を、翻訳するのではなく。 気に入ったところ、一行だけ翻訳にすることにした。 それが、値打ちがある。 訳して単語を調べる。 一語ずつ、毎日身に付いていくような気がする。 焦る事はない。 継続の意味が、少し分かってきた。 毎日、2時間～3時間、勉強できるか? 【朝読書】 【朝読書】　 毎朝、少しの時間だけ、読書を続けている。 「成功大学」を図書館で借りているが、時間はかかってもいいので、読み通したい。 少しずつな...

朝、起きたら、何から始める? 朝、起きたら、何から始める?　15分だけ取り組む 15分だけ取り組む 一つの長期的な目標を決め。 毎日、それに15分だけ取り組む。 5年後にはどうしてる? 「もしここで学んだことをすべて活用したとしたら、 私は、今日から5年後にはどうしているだろうか?」 と自問してほしいのです。 1日5分　10年後について考える。 2023年の目標　(望む一年は？2022年の目標) すべてを手に入れられないなら。　 思っていることの、すべてができないなら！ 今日していることをやり続けたなら、 重要課題を素早くやり遂げることができるか？ 絶対に実行できる、ハードルを下げた目標。 Small Move ,Big Change.　小さな習慣。絶対に超えられる目標。 独語。　ワークブック、反復練習。 Dialogを一行、写すだけ。毎日やりたい　独語学習。 読書　本の目次の音声入力。 ブログ　毎日更新コンテンツ YouTube 太極拳。 48式太極拳。YouTubeをつけるだけ。48式太極拳名称表 早起き　「成功」のルール　5つの鉄則 独語日記。1行和独するだけ。 YouTube　...

■水路をピカピカにしたら、どうなった? 泥が溜まった水路を、綺麗にしたい。悪臭もなくなり、景観もよくなった。散歩で、通る時も、気持ち悪くなくなった。晴れ日が続けば、サラサラと綺麗な水が、中央の細い溝の中を流れてくれる。周りは、乾いて、泥や水草や、藻が生い茂ることも無くなった。 ■その先に、何があるのか? 汚いより、綺麗な方が、いいというだけなのか?綺麗になっただけで、どうというとはない。水路面で、遊べるわけでもない。 ■何のために、水路掃除を続けていくのか? 自分が暮らす街は、自分で綺麗にしていく。

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