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■ 2023-02-10-(金)-17:22  5つの鉄則 セイバーズSAVERS モーニングメソッド。

■ 2023-02-10-(金)-17:22  5つの鉄則 セイバーズSAVERS

  1. 瞑想 サイレンス silence
  2. 自己肯定宣言 アファメーション affirmation
  3. 視覚化 ビジュアライゼーション visualization 成功をイメージする。
  4. 運動 エクササイズ exercise
  5. 読書 リーディング reading
  6. 記録 スクライビング scribing 日記などを書くこと。

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■🔙 朝、起きたら、何から始める?